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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識 >> 偏方秘方

橘皮茯苓丸

中醫(yī)世家 2023-05-18 09:01:47

橘皮茯苓丸

處方 : 橘皮(去白)4兩(為末

,以生姜自然汁搜餅子
,曬干),枳實半兩(麩炒)
,白茯苓2兩(去皮)

制法 : 上為細(xì)末

,面糊為丸,如梧桐子大

功能主治 : 降氣消痰

,寬膈和胃,美進(jìn)飲食
,去濕利小便
。主

用法用量 : 每服50-60丸,溫熟水送下

摘錄 : 《魏氏家藏方》卷二

半夏茯苓湯作用與功效
,有什么副作用

半夏茯苓湯--《宋·太平惠民和劑局方》
【處方】旋覆花、陳皮(去瓤.麩炒)

、桔梗
、白芍藥、人參
、甘草(微炙赤)
、川芎,各半兩
;熟干地黃(酒浸)
、赤茯苓(去皮),各三分
;半夏(湯洗十遍.切.焙)一兩二分

【炮制】上為粗末。
【功能主治】治妊娠惡阻
,心中憒悶
,頭目眩運,四肢怠隋
,百節(jié)煩疼
,胸膈痰逆,嘔吐惡心
,嫌聞食氣
,好咸酸,多臥少起
,全不進(jìn)食

【用法用量】每服二錢
,水一盞半,生姜四片
,同煎至八分
,去渣,稍熱服
,食前服
。次服茯苓圓,即痰水消除
,便能食

【摘錄】《宋·太平惠民和劑局方》
半夏茯苓湯--《備急千金要方》卷二
【處方】半夏12克,茯苓
、干地黃各6克
,橘皮、人參
、芍藥
、旋復(fù)花、芎藭
、桔梗
、甘草各9克,細(xì)辛3克
,生姜12克

【制法】上十二味,哎咀

【功能主治】化痰和胃
,益氣養(yǎng)血。主治妊娠氣血兩虛
,痰飲內(nèi)停
,胃氣不和,致患惡阻
,肢節(jié)煩疼
,胸膈痰逆,嘔吐惡心
,嫌聞食氣
,嗜食酸咸,多臥少起
,全不進(jìn)食

【用法用量】以水400毫升,煮取320毫升
,分二次服

【摘錄】《備急千金要方》卷二
半夏茯苓湯--《得效》卷十四
【處方】半夏(湯洗)1兩
,白茯苓(去皮)1兩,陳皮(去白)1兩
,白術(shù)1兩
,丁香5錢,縮砂5錢
,粉草3錢

【制法】上銼散。
【功能主治】產(chǎn)前胸中宿有痰飲
,產(chǎn)后多致眩暈。
【用法用量】每服4錢
,加生姜3片
,烏梅1個,水煎
,食前溫服

【摘錄】《得效》卷十四
半夏茯苓湯--《千金》卷二
【別名】半夏散、半夏湯
【處方】半夏30銖
,茯苓18銖
,干地黃18銖,橘皮12銖
,細(xì)辛12銖
,人參12銖,芍藥12銖
,旋覆花12銖
,芎藭12銖,桔梗12銖
,甘草12銖
,生姜30銖。
【功能主治】妊娠阻病
,心中憒悶
,空煩吐逆,惡聞食氣
,頭眩重
,四肢百節(jié)疼煩沉重,多臥少起
,惡寒汗出
,疲極黃瘦。
【用法用量】半夏散(《圣惠》卷七十五)
、半夏湯(《圣濟(jì)總錄》卷一五四)
。1方中桔梗
,《醫(yī)心方》卷二十二引《產(chǎn)經(jīng)》作「澤瀉」?div id="jfovm50" class="index-wrap">!妒?jì)總錄》有大棗
。2本方方名,《玉機(jī)微義》引作「茯苓半夏湯」
。若病阻
,積月日不得治,及服藥冷熱失候
,病變客熱煩渴
,口生瘡者
,去橘皮、細(xì)辛,加前胡
、知母各12銖
;若變冷下痢者
,去干地黃
,入桂心12銖;若食少胃中虛
,生熱
,大便閉塞,小便赤少者
,宜加大黃18銖
,去地黃,加黃芩6銖

【注意】忌生冷醋滑油膩
、菘菜、海藻

【各家論述】1.《醫(yī)方考》:是方半夏
、生姜能開胃而醒脾;地黃
、芍藥
、芎藭能養(yǎng)陰而益血;人參
、茯苓
,甘草能和中而益氣;及橘皮
、桔梗
、旋覆、細(xì)辛皆辛甘調(diào)氣之品
,可以平惡逆之氣而進(jìn)飲食者也
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">;騿柊胂臑槿焉锼桑魏斡弥?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?余曰:昔人恐久用而燥陰液
,故云忌爾;若有惡阻之證
,則在所必用也
,故孫真人方之圣者也,其養(yǎng)胎之劑
,用半夏者蓋五方焉
。2.《千金方衍義》:方用人參鼓舞二陳之制,以運痰止嘔
,兼旋覆
、桔梗以升散結(jié)氣,芎
、芍、地黃以保護(hù)榮血
,用細(xì)辛者協(xié)濟(jì)芎
、地以升血分經(jīng)脈竅隧之邪也。倘服后煩熱下痢或二便閉塞
,是必兼理客氣
,其加桂心,加大黃
,當(dāng)效前大黃丸及后方茯苓丸之制
,龐安常言桂不傷胎,且熬令黑
,則專散氣而無壯火食氣之患
,大黃熬黑,但能泄熱
,而無苦寒傷中之慮
,世俗每謂半夏辛散,胎未形成時
,為之切禁
。若妊娠肥盛多痰者,不去其痰
,則胎不安
。瘠多火者,不清其火
,則胎不穩(wěn)
。時師咸謂黃芩
、白術(shù)為安胎專藥,孰知半夏
、大黃
、桂心有安胎妙用乎!歷觀《千金》諸方
,每以大黃同姜
、桂任補益之用,人參協(xié)消
、黃佐克敵之功
,不由《千金》之門,何以求應(yīng)變之策耶

【摘錄】《千金》卷二
半夏茯苓湯--《外臺》卷七引《小品方》
【處方】半夏5兩(洗)
,生姜5兩,茯苓3兩
,旋覆花1兩
,陳橘皮2兩,人參2兩
,桔梗2兩
,芍藥2兩,甘草(炙)2兩
,桂心1兩

【制法】上切。
【功能主治】胸膈心腹中痰水冷氣
,心下汪洋
,嘈煩,或水鳴多唾
,口清水自出
,脅肋急脹,痛不欲食
,其脈喜沉弦細(xì)遲

【用法用量】以水9升,煮取3升
,分3服
。欲得利者,加大黃
;須微調(diào)者
,用干地黃;病有先時喜水下者,加白術(shù)3兩
,除旋覆花
;若大便不調(diào),宜加大黃及干地黃
,并用3兩

【注意】忌羊肉、餳
、酢物
、生蔥、豬肉
、海藻
、菘菜。
【摘錄】《外臺》卷七引《小品方》
半夏茯苓湯--《圣濟(jì)總錄》卷四十二
【處方】半夏(湯洗7遍去滑
,焙干)3兩
,赤茯苓(去黑皮)3兩,麥門冬(去心
,焙)3兩
,酸棗仁桂(去粗皮)2兩,黃芩(去黑心)2兩
,遠(yuǎn)志(去心)2兩
,人參2兩,甘草(炙
,銼)1兩半。
【制法】上為粗末

【功能主治】謀慮不決
,膽氣上溢,虛熱口苦
,神思不爽

【用法用量】每服5錢匕,水1盞半
,加生姜5片
,秫米1匙頭許,同煎至1盞
,去滓溫服
,不拘時候。
【摘錄】《圣濟(jì)總錄》卷四十二
半夏茯苓湯--《傷寒大白》卷三
【處方】熟半夏
、白茯苓

【功能主治】頭汗,中焦閉塞,則周身不能敷布
,但頭有汗

【摘錄】《傷寒大白》卷三
半夏茯苓湯--《葉氏女科》卷二
【處方】白術(shù)(蜜炙)1錢,半夏(湯泡
,炒黃)1錢
,陳皮1錢,砂仁1錢(炒)
,茯苓2錢5分
,炙甘草5分,生姜3片
,大棗2個
,烏梅1個。
【功能主治】妊娠惡阻
,痰涎壅滯

【用法用量】水煎服。
【摘錄】《葉氏女科》卷二
半夏茯苓湯--《金匱翼》卷五
【處方】半夏2錢
,赤苓1錢
,陳皮(去白)5分,甘草5分
,黃芩5分
,生姜3片。
【功能主治】熱痰
,嘔逆頭痛

【用法用量】煎作1服。
【摘錄】《金匱翼》卷五
半夏茯苓湯--《產(chǎn)育保慶》卷上
【處方】半夏(湯洗)3兩
,茯苓1兩
,熟地1兩,陳皮6錢
,細(xì)辛6錢
,蘇葉6錢,川芎6錢
,人參6錢
,芍藥6錢,桔梗6錢
,甘草6錢

【功能主治】產(chǎn)后眩暈,胸中宿有痰飲
,阻病不除
,產(chǎn)后多致眩暈
,又血盛氣弱,氣不使血
,逆而上攻

【用法用量】上(口父)咀。每服4大錢
,水2盞
,加生姜7片
,煎7分,去滓
,空心服
。有客熱煩渴,口生瘡者
,去陳皮
、細(xì)辛,加前胡
、知母
;腹冷下利者,去地黃,入桂心(炒)
;胃中虛熱
,大便秘,小便澀
,加大黃1兩8錢,去地黃
,加黃芩6錢

【摘錄】《產(chǎn)育保慶》卷上
半夏茯苓湯--《婦人良方》卷十二引張氏方
【別名】茯苓半夏湯
【處方】半夏(泡洗7次,炒黃)2兩半
,陳皮2兩半
,白茯苓2兩
,縮砂仁1兩
,甘草4兩

【功能主治】妊娠痰逆不思食
妊娠惡阻,惡聞食氣
,胸膈痰逆
,嘔吐惡心。
【用法用量】茯苓半夏湯(《赤水玄珠》卷二十一)

【摘錄】《婦人良方》卷十二引張氏方
半夏茯苓湯--方出《肘后方》卷二,名見《外臺》卷二
【處方】半夏3兩(洗)
,秫米1斗
,茯苓4兩

【功能主治】大病愈后
,虛煩不得眠
,腹中疼痛,懊惱

【用法用量】以千里流水1石
,揚之萬遍,澄取2斗半
,合煮諸藥得5升
,分5服

【摘錄】方出《肘后方》卷二
,名見《外臺》卷二

我女朋友痛經(jīng)~~不想讓他吃藥~是什么食物能緩解疼痛啊

每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶益于兩種礦物質(zhì):鉀和鎂

。牛奶含鉀多
,而蜂蜜含有豐富的鎂
。研究表明,鉀對神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)
、血液的凝固過程都起重要的作用,它能緩和情緒
、抑制疼痛、防止感染及減少經(jīng)期失血量
;鎂對大腦中樞神經(jīng)具有鎮(zhèn)靜作用,能調(diào)節(jié)心理
,消除緊張心理,減輕壓力

偏方:紅酒燉蘋果

做法:蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀
。把蘋果放入奶鍋里,倒入紅酒沒過蘋果
,用中火燉煮15分鐘,關(guān)火
,蘋果在紅酒中浸泡兩個小時后,即可食用


其實民間治療痛經(jīng)的食療方法也很多:如烏豆蛋酒湯
、姜艾薏仁粥、益母草香附湯
、山楂桂枝紅糖湯
、姜棗紅糖水
、姜棗花椒湯等等

二鍋頭里加紅糖,拌勻
,然后再拿火點著二鍋頭(二鍋頭度數(shù)高
,能燃),燃燒一會后吹滅了
,飲之即可

干的玫瑰花和茉莉花各一些,用熱水泡當(dāng)茶喝
,每天堅持

絲瓜絡(luò)(就是絲瓜老了以后里面的東西),去籽
,取10cm左右的一段
,煮水,服下。
用紅糖
,生姜、枸杞
、桂圓肉
、山楂
、大棗(一定要去核)煮20分后全部喝掉,既可以治療痛經(jīng)
,而且每個產(chǎn)品都很養(yǎng)顏
,所以這個是多效能的良方 。
患有痛經(jīng)的人
,如果嘗試過多種治療都沒好轉(zhuǎn),不妨試試在家用中藥泡腳
,或許會取得意想不到的效果。
所有的適齡女性皆可以采用中藥泡腳的方法來調(diào)理身體
,但泡腳也要辨證實施。
氣滯血淤型 其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)前或經(jīng)期小腹脹痛,經(jīng)血色暗而帶有血塊。此類癥狀的人應(yīng)調(diào)和氣血
,化淤止痛
。因為“女子以肝為本”,泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥醋
,如用青皮、烏藥
、益母草各30克,川芎
、紅花各10克
,加入約兩升水
,50毫升左右的醋,大火煮開
,再用小火煎煮30分鐘,等藥冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳
,盆中藥液量應(yīng)該浸沒踝關(guān)節(jié),如果藥液不足量
,可加適量溫水

陽虛寒盛型 其癥狀表現(xiàn)為下腹冷痛
,熱敷痛減
,手腳發(fā)冷,需用溫經(jīng)散寒的原理止痛
。因為中醫(yī)有這樣一種說法:“腎主一身陽”,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足少陰腎經(jīng)的藥物為主
,并加入適量引經(jīng)藥咸水
,比如可用肉桂、丁香
、烏藥、當(dāng)歸
、川芎各15克,干姜
、小茴
、吳茱萸各6克,食鹽少許
,煎水泡腳

氣虧血虛型 其癥狀表現(xiàn)為經(jīng)期或經(jīng)后小腹隱隱作痛,用手按腹部也會有輕微的疼痛感
,月經(jīng)量少
、色淡,需要通過補氣養(yǎng)血調(diào)經(jīng)
。中醫(yī)稱“脾統(tǒng)血”
,泡腳所選藥物應(yīng)該多以入足太陰脾經(jīng)的藥物為主,并加入適量的引經(jīng)藥甜水
,比如可以用白芍
、當(dāng)歸、川芎
、熟地
、白術(shù)、杜仲
、黃芪各15克,飴糖適量
,煮水泡腳

泡腳的方法其實很簡單,但每次泡腳要堅持30分鐘以上
,且持續(xù)3個月
。泡腳之前可先用熱氣熏蒸一會兒腳部,等水溫適合時開始泡腳
,泡洗過程中可加熱水
,最好是能泡至全身微微滲汗,泡腳時腳應(yīng)在藥中不停地活動
,讓足底受到藥渣輕微的物理刺激
,還要用手擦揉腳趾,尤其是大腳趾
。煎煮過的中藥可反復(fù)利用幾次

引起痛經(jīng)的因素很多
,常見的有以下幾種:
(1)子宮頸管狹窄主要是月經(jīng)外流受阻,引起痛經(jīng)

(2)子宮發(fā)育不良子宮發(fā)育不佳容易合并血液供應(yīng)異常
,造成子宮缺血、缺氧而引起痛經(jīng)

(3)子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前屈
,可影響經(jīng)血通暢而致痛經(jīng)。
(4)精神
、神經(jīng)因素部分婦女對疼痛過分敏感

(5)遺傳因素女兒發(fā)生痛經(jīng)與母親痛經(jīng)有一定的關(guān)系。
(6)內(nèi)分泌因素月經(jīng)期腹痛與黃體期孕酮升高有關(guān)

(7)子宮內(nèi)膜以及月經(jīng)血中前列腺素(PG)含量升高
,前列腺素E2(PGE2)有作用于子宮肌纖維使之收縮引起痛經(jīng)。經(jīng)患者子宮內(nèi)膜組織中前列腺素含量正常婦女明顯升高

(8)子宮的過度收縮
。雖然痛經(jīng)患者子宮收縮壓力與正常婦女基本相同(正常者壓力約為4.9Kpa),但子宮收縮持續(xù)時間較長
,且往往不易完全放松
,故發(fā)生因子宮過度收縮所致的痛經(jīng)。
(9)子宮不正常收縮
。痛經(jīng)患者常有子宮不正常收縮
,因此往往導(dǎo)致子宮平滑肌缺血,子宮肌肉的缺血又可引起子宮肌肉的痙攣性收縮
,從而產(chǎn)生疼痛而出現(xiàn)痛經(jīng)

(10)婦科病如子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎
、子宮腺肌癥
、子宮肌瘤等。子宮內(nèi)放置節(jié)育器(俗稱節(jié)育環(huán))也易引起痛經(jīng)

(11)少女初潮
,心理壓力大、久坐導(dǎo)致氣血循環(huán)變差
、經(jīng)血運行不暢
、愛吃冷飲及梨等生冷食物造成痛經(jīng)。
(12)經(jīng)期劇烈運動
、受寒冷或衣著過少而受涼導(dǎo)致氣血凝滯
,均易引發(fā)痛經(jīng)。
(13)空氣不好受某些工業(yè)或化學(xué)性質(zhì)氣味刺激
,比如汽油
、香焦水等造成痛經(jīng)

原發(fā)性痛經(jīng)
(一)一般治療:進(jìn)行體育鍛煉,增強體質(zhì)
。平日注意生活規(guī)律
,勞逸結(jié)合,適當(dāng)營養(yǎng)及充足睡眠
。重視月經(jīng)生理的宣傳教育
,通過解釋說服,消除病人恐懼
、焦慮及精神負(fù)擔(dān)
。加強經(jīng)期衛(wèi)生,避免劇烈運動
、過度勞累和防止受寒

(二)抑制排卵:如病人愿意控制生育,則口服避孕片(復(fù)方炔諾酮片或復(fù)方甲地孕酮片)為治療原發(fā)性痛經(jīng)的首選藥物
。應(yīng)用口服避孕藥物
,90%以上癥狀可獲得緩解,可能由于內(nèi)膜生長受到抑制
,月經(jīng)量減少
,pg量降到正常水平以下導(dǎo)致子宮活性減弱。治療可試服3~4個周期
,如療效滿意
,可繼續(xù)服用;如癥狀改善不明顯
,可適當(dāng)加用pgs合成抑制劑
。由于要在整個月經(jīng)周期用藥,而發(fā)生效應(yīng)僅在周期末1~2天
,除非需要同時避孕
,一般不受病人歡迎。
(三)前列腺素合成抑制劑(pgsi): 1
、芬必得 該類藥物能抑制前列腺素合成
,使子宮張力和收縮性下降
,達(dá)到治療痛經(jīng)的目的
。服用方法:一般于月經(jīng)來潮痛經(jīng)開始前連續(xù)服藥2~3天,1片/qd
,痛的厲害的可予以2片/q12h
,因為前列腺素在經(jīng)期初的48h釋放量最多,早期用藥可糾正月經(jīng)期血中前列腺素合成釋放過多
。痛時時再服用可能效果不明顯
,而且最少要3小時后起作用
。消炎痛也行
副作用:有消化道反應(yīng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)癥狀,極少引起支氣管痙攣和暫時腎功能損害

(四)β-受體興奮劑:通過興奮肌細(xì)胞膜上β受體
,活化腺苷酸環(huán)化酶,轉(zhuǎn)而提高細(xì)胞內(nèi)camp含量
。一方面促進(jìn)肌質(zhì)網(wǎng)膜蛋白磷酸化
,加強ca++的結(jié)合;另一方面抑制肌凝蛋白輕鏈激酶活性
,導(dǎo)致子宮肌松弛
,痛經(jīng)得到迅速緩解,但同時有增快心率
、升高血壓之副反應(yīng)

近年臨床應(yīng)用單獨興奮子宮β2受體之藥物,副反應(yīng)顯著減少
。常用的β2受體興奮劑有:羥甲異丁腎上腺素
,商品名舒喘靈(sulbutamol)及間羥異丁腎上腺素,商品名間羥舒喘寧(terbutalin)
。給藥方法有口服
、氣霧吸入、皮下
、肌肉注射及靜脈給藥等

在劇烈疼痛時宜用注射法:舒喘靈0.1~0.3mg,靜注或間羥舒喘寧0.25~0.5mg
,皮下注射
,4~8小時1次。中
、輕度疼痛可口服
,舒喘靈2~4mg/6小時或間羥舒喘寧2.5~5mg/8小時,亦可氣霧吸入0.2~0.25mg
,2~4小時1次
。以氣霧吸入較好,因用藥量少而起效迅速
。氣霧吸入時應(yīng)注意:①首先大口把氣呼完
;②開始深吸氣時把藥液吸入;③吸氣完摒氣3~4秒鐘
;④然后卷唇將氣慢慢呼出
。常用量每次吸入2口,可維持4~6小時。但一般反映β受體興奮劑療效不太滿意
,且仍有心悸
、顫抖等副反應(yīng),因而未能被普遍采用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?墒菤忪F法應(yīng)用方便、作用迅速
,仍可一試

(五)鈣通道阻滯劑:該類藥物干擾ca++透過細(xì)胞膜,并阻止ca++由細(xì)胞內(nèi)庫存中釋出而松解平滑肌收縮
,為心血管疾病治療上的一項重要進(jìn)展
。應(yīng)用硝苯啶(nifedipine,尼福地平)
,商品名:心痛定
、利心平20~40mg治療原發(fā)性痛經(jīng)。給藥后10~30分鐘子宮收縮減弱或消失
,肌肉收縮振幅
、頻率、持續(xù)時間均下降
,基礎(chǔ)張力減少
,同時疼痛減輕,持續(xù)5小時
,無特殊副反應(yīng)

(六)維生素b6及鎂—氨基酸螯合物:利用維生素b6促進(jìn)鎂離子(mg++)透過細(xì)胞膜,增加胞漿內(nèi)mg++濃度之作用
,來治療原發(fā)性痛經(jīng)
。每日量200mg,4周后可見紅細(xì)胞鎂含量顯著增加
。亦可與鎂—氨基酸螯合物合用
,每種各100mg,日服2次
,治療4~6個月
,痛經(jīng)的嚴(yán)重程度及持續(xù)時間均呈進(jìn)行性下降。
(七)棉酚及中成藥:醋酸棉酚20mg
,日服1次
,連用3~6個月,治療原發(fā)性痛經(jīng)療效可達(dá)95%以上
。但可能產(chǎn)生明顯副反應(yīng)
,如乏力、心悸
、惡心
、水腫、頭暈
、潮熱
、厭食、滲透性腹瀉等
,嚴(yán)重的還可發(fā)生血小板減少
,低鉀血癥等。中成藥有桂枝茯苓丸或桃仁承氣湯
,每日量5g
,分次于早、晚餐前30min服用
,連續(xù)30天
。有人報道緩解率可達(dá)80%,未發(fā)現(xiàn)有消化道癥狀及皮疹等副反應(yīng)

體針
(一)取穴
主穴:分2組
。1、承漿
、大椎
;2、十七椎下
、阿是穴

配穴:承山、三焦俞
、腎俞
、氣海俞。
阿是穴位置:下腹部壓痛點

痛經(jīng)的護(hù)理方法
1
、注意并講究經(jīng)期衛(wèi)生,經(jīng)前期及經(jīng)期少吃生冷和辛辣等刺激性強的食物

2
、平時要加強體育鍛煉,尤其是體質(zhì)虛弱者
。還應(yīng)注意改善營養(yǎng)狀態(tài)
,并要積極治療慢性疾病。
3
、消除對月經(jīng)的緊張
、恐懼心理,解除思想顧慮,心情要愉快
?div id="4qifd00" class="flower right">
?梢赃m當(dāng)參加勞動和運動,但要注意休息

4
、疼痛發(fā)作時可對癥處理,可服用阿托品片及安定片
,都可緩解疼痛
。長期不能緩解的,可作適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)辨證調(diào)理
。另外
,喝一些熱的紅糖姜水也會收到良好效果。
疾病探究
或許這位女孩不知道
,痛經(jīng)在十幾歲的女孩子里是非常普遍的
,因為在這個年齡里,女孩子開始有排卵月經(jīng)了
,不排卵的月經(jīng)是不會感到疼痛的
。痛經(jīng)與來月經(jīng)早晚沒有因果關(guān)系。隨著年齡的增長
,疼痛會有所減輕
,起碼是可以忍受的。因此
,這位女孩不必太擔(dān)心

凡在行經(jīng)前后或在行經(jīng)期間出現(xiàn)腹痛、腰酸
、下腹墜脹和其他不適
,影響生活和工作者稱為痛經(jīng)。痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種
,前者是指生殖器官無實質(zhì)性病變引發(fā)的痛經(jīng)
,后者是由于生殖器官某些實質(zhì)性病變而引起的痛經(jīng)。一般認(rèn)為子宮過度收縮是原發(fā)性痛經(jīng)的主要關(guān)鍵
。疼痛一般位于下腹部
,也可放射至背部和大腿上部。有的患者可能出現(xiàn)頭暈
、低血壓
、面色蒼白、出冷汗等
。情況比較嚴(yán)重的則要去醫(yī)治
。有不少已經(jīng)工作的白領(lǐng)女士痛經(jīng)現(xiàn)象也比較重
,很可能與精神緊張、壓力過大
、工作繁忙等因素有關(guān)

飲食調(diào)養(yǎng)
要合理營養(yǎng),補充維生素E類食品
。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用,其含量高的食物有谷胚
、麥胚
、蛋黃、豆
、硬果
、葉菜、花生油
、香油等
。根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要,分別給予溫通
、順氣
、化瘀、補虛的食品
。溫經(jīng)散寒的食品如紅糖
、生姜、小茴香之類
。氣滯血瘀者
,應(yīng)吃些活血通氣的食物,如芹菜
、薺菜
、菠菜、香蔥
、香菜之類
。身體虛弱、氣血不足者
,宜吃些補氣血之品
,如雞、豬肝
、豬血
、牛肝、核桃仁
、荔枝
、桂圓
、大棗、山藥等

除此
,還應(yīng)避開容易引發(fā)或加重痛經(jīng)的食物:奶油、冰淇淋
、雞蛋
、糖、面包及面粉制品
、咖啡
、紅茶、巧克力等

緩解痛經(jīng)的食物包括:豆類
、芹菜、黃瓜
、番茄
、洋蔥、馬鈴薯
、菠菜
、蘿卜、小麥
、芝麻
、核桃、杏仁
、蘋果
、葡萄、魚類等

運動處方
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉
,對于月經(jīng)過少的女性來說,可促進(jìn)子宮內(nèi)膜脫落
,有利于經(jīng)期保?div id="jfovm50" class="index-wrap">。粚τ谟型唇?jīng)的人來說
,可減輕心理上的壓力
,驅(qū)除精神上的緊張,緩解子宮痙攣的程度
,有利于痛經(jīng)的康復(fù)
。當(dāng)然,月經(jīng)期的體育鍛煉要講究科學(xué)方法
。通常以乒乓球
、體操
、打拳、騎車
、慢跑等項目為主
,同時要注意縮短鍛煉的時間,放慢速度
,減少運動量
,一般以不感到特別勞累為宜。
專家說法
痛經(jīng)是女性常見的一種癥狀
,屬正常的生理現(xiàn)象
,月經(jīng)來潮下腹開始疼痛,月經(jīng)完畢時下腹疼痛消失
。所以不要隨便服用
、濫用止痛藥
;除非常疼痛
、難以忍受時才考慮用鎮(zhèn)痛藥,但最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥

為避免痛經(jīng)
,在月經(jīng)期間還應(yīng)注意外陰部清潔衛(wèi)生,禁止使用陰道藥物及坐浴
。在生活起居上要注意保暖
,不要受涼、淋雨
。同時還應(yīng)少吃生冷食物
,不要喝冷水
痛經(jīng)的飲食調(diào)養(yǎng)原則
一、合理營養(yǎng)
,補充維生素E類食品
。合理營養(yǎng)的要求,主要是指食物中應(yīng)該含有機(jī)體所需要的一切營養(yǎng)素
,它包括蛋白質(zhì)
、脂肪、糖類
、維生素
、無機(jī)鹽、水和纖維素等七大營養(yǎng)素
。維生素E有維持生殖器官正常機(jī)能和肌肉代謝的作用
,其含量高的食物有谷胚、麥胚
、蛋黃
、豆
、硬果、葉菜
、花生油
、香油等,痛經(jīng)患者應(yīng)多吃些此類食物

、根據(jù)痛經(jīng)不同表現(xiàn)的辨證需要,分別給予溫通
、順氣
、化瘀、補虛的食品
。寒凝氣滯
、形寒怕冷者,應(yīng)吃些溫經(jīng)散寒的食品
,如羊肉
、狗肉、雀肉
、雀蛋
、海馬、栗子
、荔枝
、紅糖、生姜
、小茴香
、花椒、胡椒等
。氣滯血瘀者
,應(yīng)吃些活血通氣的食物,如芹菜
、薺菜
、菠菜、香蔥
、香菜
、空心菜、生姜
、胡蘿卜
、枳實、橘子
、橘皮
、佛手
、香蕉、蘋果等
。身體虛弱
、氣血不足者,宜吃些補氣
、補血
、補腎之品,如雞
、烏骨雞
、雞血、豬瘦肉
、豬肝
、豬血、牛肝
、羊肉
、鹿血、蛋
、奶
、魚
、鱔魚
、鱉肉、海參
、鯊魚
、核桃仁、荔枝
、桂圓
、大棗、桑椹
、枸杞子
、山藥等。
、可適當(dāng)喝酒
。酒類溫陽通脈、行氣散寒
、適當(dāng)喝些米酒
、曲酒或酒釀等,可起散瘀緩?fù)吹淖饔?div id="d48novz" class="flower left">
,對防治痛?jīng)有利

營養(yǎng)治療
痛經(jīng)患者在月經(jīng)來潮前3~5天內(nèi)飲食宜以清淡易消化為主
。應(yīng)進(jìn)食易于消化吸收的食物,不宜吃得過飽
,尤其應(yīng)避免進(jìn)食生冷食品
,以免誘發(fā)或加重痛。
月經(jīng)已來潮
,則更應(yīng)避免一切生冷及不易消化和刺激性食物
,如辣椒、生蔥
、生蒜
、胡椒、烈性酒等
。經(jīng)期病人可適當(dāng)吃些有酸味的食品
,如酸菜、食醋等
,酸味食品有緩解疼痛的作用
。此外,痛經(jīng)者無論在經(jīng)前或經(jīng)后
,都應(yīng)保持大便通暢
,盡可能多吃些蜂蜜、香蕉
、芹菜
、甘薯等,因為便秘可誘發(fā)痛經(jīng)和增加疼痛感
。痛經(jīng)病人可適量飲酒以通經(jīng)活絡(luò)
,擴(kuò)張血管。如經(jīng)血量不多可適量地飲些葡萄酒
,能緩解癥狀
,在一定程度上還能起到治療作用,情志抑制引起痛經(jīng)者適當(dāng)適時喝點兒葡萄酒
,能舒暢情志
,疏肝解悶。另外
,葡萄酒味辛甘
,性溫,對寒濕凝滯的痛經(jīng)癥
,可以散寒祛濕
,活血通經(jīng);對氣血虛弱而致的痛經(jīng),能起到溫和補血
、緩急止痛的效果
。痛經(jīng)患者平時飲食應(yīng)多樣化,不可偏食
,應(yīng)經(jīng)常食用些具有理氣活血作用的蔬菜水果
,如薺菜、香菜
、胡蘿卜
、橘子、佛手
、生姜等
。身體虛弱、氣血不足者
,宜常吃補氣
、補血、補肝腎的食物
,如雞
、鴨、魚
、雞蛋
、牛奶、動物肝腎
、豆類等

營養(yǎng)食譜及茶飲
山楂桂枝紅糖湯
[用料] 山楂肉15克,桂枝5克
,紅糖30~50克

[制作] 將山楂肉
、桂枝裝入瓦煲內(nèi)
,加清水2碗,用文火煎剩 l 碗時
,加入紅糖
,調(diào)勻,煮沸即可

[功效] 溫經(jīng)通脈
,化淤止痛。主治婦女寒性痛經(jīng)癥

姜棗紅糖水
[用料] 干姜
、大棗、紅糖各30克。
[制作] 將前兩味洗凈
,干姜切片
,大棗去核,加紅糖煎
。喝湯
,吃大棗。
[功效] 溫經(jīng)散寒
,適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑

紅花酒
[用料] 紅花30克,米酒1瓶

[制作] ① 將紅花放入玻璃瓶中
,加米酒浸泡。
② 每日振搖1次
,1周后可飲

[服用] 每次10毫升,每日1~3次
,加紅糖調(diào)服
。孕婦(孕婦產(chǎn)品,孕婦資訊)忌用

[功效] 活血通經(jīng)
,祛淤止痛。適于婦女經(jīng)行腹痛
,月經(jīng)不暢
,產(chǎn)后(產(chǎn)后產(chǎn)品,產(chǎn)后資訊)淤阻腹痛等癥

玫瑰花茶
[用料] 玫瑰花15克

[制作] 沸水沖泡代茶。
[功效] 活血散淤
,理氣解郁
,適用于經(jīng)期腹痛、脹痛

姜棗茶
[用料] 生姜3片
,大棗5枚(搗碎)。
[制作] 以沸水沖泡代茶飲用

[功效] 散寒以痛
,適用于痛經(jīng)下腹冷痛者。
當(dāng)歸茶
[用料] 當(dāng)歸6克
,川芎2克

[制作] 沸水沖泡代茶

[功效] 補血活血,適用于經(jīng)期腹痛
、體質(zhì)虛弱者

痛經(jīng)的四個癥型
中醫(yī)稱本病為“經(jīng)行腹痛”。有虛實之分
,臨床可分氣滯血瘀
、寒濕凝脂、氣血虛弱
、濕熱下注四個證型

(1)氣滯血瘀型,癥見每于經(jīng)前一二天或月經(jīng)期小腹脹痛
,拒按
,或伴胸脅乳房脹,或經(jīng)量少
,或經(jīng)行不暢
,經(jīng)色紫黯有塊,血塊排出后痛減
,經(jīng)凈疼痛消失
,舌紫黯或有瘀點,脈弦或弦滑
。治宜理氣化瘀止痛

(2)寒濕凝滯型,癥見經(jīng)前數(shù)日或經(jīng)期小腹冷痛
,得熱痛減
,按之痛甚,經(jīng)量少
,經(jīng)色黯黑有塊
,或畏冷身疼,舌苔白膩
,脈沉緊
。治宜溫經(jīng)散寒除濕,化瘀止痛

(3)氣血虛弱型
,癥見經(jīng)后一二天或經(jīng)期小腹隱隱作痛,或小腹及陰部空墜
,喜揉按,月經(jīng)量少
,色淡質(zhì)薄
,或神疲乏力,或面色不華,或納少便溏
,舌淡
,脈細(xì)弱。治宜益氣補血止痛

(4)濕熱下注型
,癥見經(jīng)前小腹疼痛拒按,有灼熱感
,或伴腰骶疼痛
;平時小腹時痛,經(jīng)來疼痛加劇
。低熱起伏
,經(jīng)色黯紅,質(zhì)稠有塊
,帶下黃稠
,小便短黃,舌紅
、苔黃而膩
,脈弦數(shù)或濡數(shù)。治宜清熱除濕
,化瘀止痛

香蕉牛奶加蜂蜜解決痛經(jīng)煩惱
相當(dāng)數(shù)量的未婚女性,每次來月經(jīng)前往往有下腹陣陣疼痛
、腰膝酸軟
、全身倦怠乏力等不適感,這就是令人特別苦惱的痛經(jīng)
。經(jīng)期為何出現(xiàn)這類癥狀
?主要是青春期女性的子宮頸比較細(xì)長,或未發(fā)育完好
,經(jīng)血流經(jīng)上處刺激子宮肌收縮而造成的

雖然絕大多數(shù)女性痛經(jīng)屬于生理現(xiàn)象,但疼痛的惡性刺激常使人坐臥不寧
、睡眠不安
。美國一位婦產(chǎn)科專家提出的方案可幫你減輕痛苦:每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的熱牛奶,即可緩解甚至消除痛經(jīng)之苦

為什么兩種如此普通的食物有這么大的能耐呢
?原來得益于兩種礦物質(zhì)鉀和鎂�牛奶含鉀多,而蜂蜜乃鎂的“富礦”
。研究表明
,鉀對于神經(jīng)沖動的傳導(dǎo)
、血液的凝固過程以及人體所有細(xì)胞的機(jī)能都極為重要,它能緩和情緒
、抑制疼痛
、防止感染,并減少經(jīng)期失血量
;鎂能幫助大腦中神經(jīng)沖動傳導(dǎo)
、具有神經(jīng)激素作用的活性物質(zhì)維持在正常水平。在月經(jīng)后期
,鎂元素還能起到心理調(diào)節(jié)作用
,有助于身體放松,消除緊張心理
,減輕壓力

另一個對付痛經(jīng)的對策是借助維生素之功。特別值得一提的是對經(jīng)前緊張癥有顯著療效的B族維生素
,B族維生素中又以B6最為重要
。此種維生素能夠穩(wěn)定情緒,幫助睡眠
,使人精力充沛
,并能減輕腹部疼痛,香蕉中含量較多
,痛經(jīng)女性不妨多吃一些


痛經(jīng)注意事項與禁忌
少喝咖啡,茶
,可樂
,巧克力等含咖啡因的飲品。
禁止飲酒
,特別是容易出現(xiàn)水腫的女性

經(jīng)期間戒食寒涼的食物:如西瓜、香蕉
、山竹
、綠豆等。
保暖
,可加速血液循環(huán)
,同時令緊張的肌肉得到松弛。
多喝草茶或檸檬果汁及熱牛奶
,紅塘水等

練習(xí)瑜珈,彎腰
,放松等動作有助改善經(jīng)痛的問題

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