失眠治療偏方
偏方一、吳茱茰50克
，米醋（白醋）適量煎汁后，混入溫水
，再加入適量米醋
，倒入蒸汽足浴盆（以木桶為佳）
，浸泡30分鐘
，每日1次
，完成后即睡，7天為1個療程
。
偏方二、夜交藤500克
，煎水去渣后
，混入溫水，倒入蒸汽足浴盆（以木桶為佳）
，浸泡30分鐘，每日1次
，完成后即睡
，7天為1個療程。
民間偏方治療失眠
民間偏方治療失眠
民間偏方治療失眠
，晚上能夠睡個好覺，對于有一些人來說
，是一件特別的奢侈的事情
，失眠不僅會加速衰老，而且對于身體器官也有損害的
，我和大家一起來看看民間偏方治療失眠的相關(guān)資料
。
民間偏方治療失眠1 醋蛋液
【原料】紅皮雞蛋1個
，米醋150～180毫升
。
【做法】將雞蛋洗凈，用米醋浸泡在廣口瓶里
，48小時后攪碎雞蛋，再泡36小時即可飲用
。每次飲用適量
，連飲3～5次可收效。
【功效】安神理氣
。可輔治失眠
。
枸杞蜂蜜
【原料】枸杞子適量
，蜂蜜適量
。
【做法】取飽滿的枸杞洗凈浸泡于蜂蜜中
，浸泡1周即可
。每天早晚各服1次，每次服枸杞子15粒左右
，同時服用蜂蜜。
【功效】鎮(zhèn)靜安神
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？奢o治失眠。
核桃仁粥
【原料】核桃仁60克
，大米100克
。
【做法】核桃仁碾碎
，大米淘洗干凈，加水適量
，用小火煮成核桃仁粥。每晚食用
，可有效改善睡眠
。
【功效】鎮(zhèn)靜安神?div id="jfovm50" class="index-wrap">？奢o治失眠。
生姜醋泡腳
【原料】生姜40克
，食醋60克
。
【做法】生姜洗凈切片
，加水煮沸后加醋
，待水溫適宜時，浸泡雙腳半個小時
。每晚臨睡前泡腳，連續(xù)泡腳半個月失眠可愈
。
【功效】舒筋活絡(luò)
。可輔治失眠
。
核桃白糖
【原料】核桃仁20克
，白糖適量。
【做法】核桃仁加白糖搗爛
，白開水沖泡10～15分鐘
，睡前服用
。每晚1次
，一般連服2～3周可收效。
【功效】安神醒腦
。適用于失眠者。
蜂王漿豆?jié){
【原料】黃豆50克
，蜂王漿6克
。
【做法】將黃豆用冷水浸泡一夜，磨成豆?jié){（也可用市售豆?jié){）
，入鍋煮沸，放置片刻
，等豆?jié){轉(zhuǎn)為溫?zé)釙r
，調(diào)入蜂王漿。隨早餐飲用
。
【功效】鎮(zhèn)驚安神，健脾養(yǎng)血
。適用于失眠者
，對伴有貧血者尤為適宜
。
大豆?jié){
【原料】大豆60克
，白糖適量。
【做法】將大豆揀盡雜質(zhì)
，放入容器中，注入清水浸泡
，待大豆吸水發(fā)脹后磨成漿汁
，然后倒入布袋中過濾。濾盡豆汁后
，將盛有豆渣的布袋浸入150毫升清水中，使大豆中的可溶物和分散為膠體的蛋白質(zhì)盡可能溶入水中
。將2次獲得的豆汁倒入鍋中
，用中火燒至沸騰
，趁熱加糖即可
。上
、下午分服。
【功效】補益肝腎
，補血安神
。適用于肝腎陰虛之失眠，對伴有耳聾
、盜汗者尤為適宜
。
雞蛋粟米粥
【原料】雞蛋2個，粟米100克
。
【做法】將粟米淘洗干凈，入鍋
，加適量水
，用大火燒沸后轉(zhuǎn)用小火熬煮成稀粥
，快熟時打入雞蛋
，再稍煮即成。晚餐頓食
。
【功效】補氣養(yǎng)血
，寧心安神
。適用于心脾兩虛之失眠，對伴有體質(zhì)虛弱者尤為適宜
。
三寶蜜汁
【原料】黃瓜200克，胡蘿卜200克
，番茄200克
，蜂蜜40克。
【做法】將黃瓜
、胡蘿卜、番茄分別洗凈
，切片
，一起放入家用榨汁機內(nèi)攪打成汁，然后加入冷開水200毫升
，繼續(xù)攪打數(shù)秒鐘
，取汁調(diào)入蜂蜜即成。每天早
、晚分飲
。
【功效】滋陰降火
，安神通便
。適用于陰虛火旺型失眠，對伴有習(xí)慣性便秘者尤為適宜
。
胡蘿卜炸醬
【原料】胡蘿卜150克，豆腐干3塊
，蝦米（開洋）15克
，青豆25克，鮮香菇80克
，生姜水、植物油
、醬油
、麻油、素鮮湯
、甜面醬、白糖
、濕淀粉各適量
。
【做法】將胡蘿卜洗凈，去外皮
，與豆腐干分別切成小方丁
；蝦米用沸水泡發(fā)
，加黃酒少許；鮮香菇洗凈
，切成丁。鍋置火上
，加植物油燒至七成熱
，將胡蘿卜丁、豆腐干丁分批放入鍋中炸透
，炸至略黃時撈起
，下青豆滑炒后起鍋。鍋中留余油
，下甜面醬、生姜末
，加素鮮湯翻炒均勻
，下蝦米（連泡的水），炒至蝦米上色
，再下胡蘿卜丁、豆腐干丁
、青豆
、香菇丁，加醬油
、白糖調(diào)味，再炒至醬汁入味
，用濕淀粉勾薄芡
，淋上麻油即成。佐餐食用
。
【功效】補益心腎，健腦益智
。適用于失眠者
。
民間偏方治療失眠2 1、五味子湯
五味子和茯苓各10克，大棗5枚
，一起用來煲清湯喝
，不要加任何調(diào)料。五味子湯具有補腎健脾
、寧心安神的作用，因此對于脾虛以及心腎不交所引起的失眠都有一定的調(diào)理作用
。
2 、酸棗仁湯
用酸棗仁治失眠是民間常用的一種偏方。酸棗仁具有寧心安神的作用
，是一味治療失眠的常見中藥材
。平時既可以做酸棗仁湯，也可做酸棗仁粥
，比如將10克酸棗仁與50克梗米一起煮粥
，也可將15克酸棗仁單獨煮湯
，對于心煩失眠有很好的作用
。
3、紅棗黑豆?jié){
紅棗和桂圓各5枚
，黑豆30克，將三樣材料洗凈后做成營養(yǎng)豆?jié){食用
，不要加糖
。紅棗黑豆?jié){具有補血益氣，養(yǎng)心補腎的作用
。此方對于心血不足以及心腎不交所引起的失眠具有一定的調(diào)理作用。
4、紅豆芡實粥
紅豆和蓮子各25克
，芡實50克，將三樣材料洗凈后放入瓦煲中煮粥食用
，不要加大米以及調(diào)料。紅豆芡實粥具有補脾益腎
、養(yǎng)心寧神的'作用
，對于心脾兩虛以及心腎不交所引起的失眠具有一定的調(diào)理作用。
5、桑葚枸杞水
干桑葚和枸杞子各15克，加沸水蓋蓋后燜10分鐘
，即可飲用
，可反復(fù)沖飲多次，每天一劑
。桑葚枸杞水具有滋陰補血、補腎益精和疏肝解郁的作用
。此偏方適用于血虛以及肝氣郁結(jié)所引起的失眠多夢等癥
。
老中醫(yī)失眠17年小偏方
對于經(jīng)常失眠的人來說，除了堅持規(guī)范的醫(yī)學(xué)治療外
，不妨嘗試一下安全的偏方
。比如很多老中醫(yī)就有專門治療失眠的秘方，當(dāng)然這個也是建立在辨證論治的基礎(chǔ)之上的
，不可能一個偏方就能搞定所有的失眠問題。對于常見的氣虛或血虛所致的失眠
，不妨嘗試一下用紅棗
、核桃、桂圓和花生一起熬湯食用
，另外每天用溫和灸的方式來艾灸涌泉、三陰交
、足三里
、關(guān)元、命門和內(nèi)關(guān)等六個穴位
，可以很好地改善氣血虧虛，從而解決失眠問題
。
結(jié)語： 有失眠問題的朋友不妨嘗試一下老中醫(yī)失眠17年小偏方
，以上所說的偏方能夠有效養(yǎng)血益氣，改善失眠狀況
。需要注意的是，使用偏方時一定要注意安全
，如果是自我調(diào)理
，那么食療的安全性是比較高的，不要隨意使用藥物
。
六個食療偏方專治長期失眠
失眠的問題之前也一直在講，很多人都有嚴重的失眠問題
，時間長了就會造成精神上的紊亂
，而且還會影響正常的工作和學(xué)習(xí)哦。所以說緩解調(diào)理失眠是很重要的工作哦，那么如何治療呢
，下面的這些小偏方有很好的效果
。
1秫米粥
食療配方：秫米30克制半夏10克
功效：和胃安眠。適用于食滯不化、胃中不適而引起失眠者
。
制法：先煎半夏去渣，入米煮作粥
。
用法：空腹食用
。
2酸棗仁粥
食療配方：酸棗仁末15克粳米100克
功效：寧心安神。適用于心悸
、失眠、多夢
、心煩
。
制法：先以粳米煮粥，臨熟
，下酸棗仁末再煮。
用法：空腹食用
。
3小米棗仁粥
食療配方：小米100克棗仁末15克蜂蜜30克
功效：補脾潤燥
，寧心安神。治納食不香
、夜寐不寧、大便干燥
。
制法：小米煮粥
，候熟
，入棗仁末，攪勻
。
用法：食用時，加蜂蜜
，日服2次
。
4小米粥
食療配方：小米50克雞蛋1個
功效：養(yǎng)心安神。用于心血不足
、煩躁失眠。
制法：先以小米煮粥
，取汁
，再打入雞蛋
，稍煮
。
用法：臨睡前以熱水泡腳
，并飲此粥，然后入睡
。
5夜交藤粥
食療配方：夜交藤60克
，粳米50克
，大棗2枚
，白糖適量
功效：養(yǎng)血安神，祛風(fēng)通絡(luò)
。適用于虛煩不寐、頑固性失眠
、多夢癥以及風(fēng)濕痹痛
。
制作：取夜交藤用溫水浸泡片刻，加清水500克
，煎取藥汁約300克，加粳米
、白糖
、大棗，再加水200克煎至粥稠
，蓋緊燜5分鐘即可。
用法：每晚睡前1小時
，趁熱食
，連服10天為一療程。
6遠志蓮粉粥
食療配方：遠志30克
，蓮子15克
，粳米50克
功效：補中
，益心志
，聰耳明目。適用于健忘
、怔忡
、失眠等癥
。
制法：先將遠志泡去心皮與蓮子均研為粉
，再煮粳米粥
，候熟入遠志和蓮子粉，再煮一二沸
。
用法：隨意食用
。
關(guān)于可以緩解失眠的一些小偏方
，上面已經(jīng)給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們可以看出的是一些小偏方的威力還是很大的哦
，不僅可以促進代謝，而且還可以提高失眠的質(zhì)量
，對于失眠人群來說很不錯
。
治療失眠的偏方
治療失眠的偏方
治療失眠的偏方？經(jīng)常失眠會給身體導(dǎo)致導(dǎo)致智能化主題活動阻礙哦
，也會對身體各類功能導(dǎo)致必須危害，那麼沒木沒醫(yī)治失眠的偏方呢?今日人們來認識一下治失眠的方式
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢阅闷鸸P記記起來哦
治療失眠的偏方1 一、保持樂觀
、知足常樂的良好心態(tài)。對社會競爭
、個人得失等有充分的認識
，避免因挫折致心理失衡；
二
、建立有規(guī)律的一日生活制度， 保持人的正常睡-醒節(jié)律
；
三
、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機制。如睡前半小時洗熱水澡
、泡腳、喝杯牛奶等
，只要長期堅持
，就會建立起""入睡條件反射""；
四
、白天適度的體育鍛煉
，有助于晚上的入睡；
五
、養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣
，如保持臥室清潔、安靜
、遠離噪音、避開光線刺激等
；避免睡覺前喝茶
、飲酒等；
六
、自我調(diào)節(jié)、自我暗示
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？赏?一些放松的活動，也可反復(fù)計數(shù)等
，有時稍一放松，反而能加快入睡
；
七
、限制白天睡眠時間，除老年人白天可適當(dāng)午睡或打盹片刻外
，應(yīng)避免午睡或打盹
，否則會減少晚上的睡意及睡眠時間；
八
、床就是睡覺的地方，不要在床上 看書
、看電視
、工作。平時要堅持定時休息
，晚上準時上床睡覺
、早上準時起床的生活衛(wèi)生習(xí)慣
；
九
、多多親近自然，放松緊張煩躁的心情
，可以去山區(qū)旅游
、海邊吹風(fēng)、近郊旅游
。通過適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?div id="4qifd00" class="flower right">
，可以讓自己的緊張的神經(jīng)得到有 效的緩解，心情好
，睡眠也就好。同時
，有花草樹木、山清水秀的地方
，空氣中的離子含量比城市中較高
，也利于人體神經(jīng)的養(yǎng)護
，提高睡眠質(zhì)量
。
另外，對于部分較重的患者
，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下
，短期
、適量地配用安眠藥或小劑量抗焦慮
、抑郁劑。這樣可能會取得更快
、 更好的治療效果
。
治療失眠的偏方2 一、治失眠的方式
1、燙腳
醫(yī)治失眠癥可用醋泡腳。用醋泡腳往往具備醒神的關(guān)鍵功效
，其緣故取決于，足是人之根
，腳部有很多具備關(guān)鍵醫(yī)治使用價值的腳底反射區(qū)
，根據(jù)溫水泡腳，醋可以滲入腳部表面肌膚
，加快身體的血液循環(huán)系統(tǒng)
，提升血紅蛋白濃度帶上氧的工作能力
，改進人體各位置因疲憊而造成的氧氣不足情況
，提高各系統(tǒng)軟件的基礎(chǔ)代謝
，有益于人體中CO2和有機廢氣的排出來，進而使身體獲得釋放壓力
，緩解疲勞。
2、臨睡前不進餐
臨睡前勿進餐
。睡前行食，非常是油膩感之品
，會提升腸胃的承擔(dān)，橫隔肌往上抬
，乳房受力
，腹腔飽漲，易造成睡眠不好
、說夢話
、發(fā)噩夢，應(yīng)竭力防止
，并不必喝含咖啡堿和乙醇的飲品
。
3、飲食療法治失眠的`方法
飲食療法改進失眠癥情況?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代科學(xué)確認，飲食療法針對失眠癥而言也不可多得這種較為好的醫(yī)治方式
，沒什么副作用
，比單純性的安定片實際效果好些
4、不喝酒
失眠癥病人臨睡前不喝酒
。某些人以便釋放壓力自身喜愛入睡以前喝點酒，認為那樣能夠促進睡眠
，我覺得它是不正確的
。要了解乙醇抑止了你的神經(jīng)中樞
，也毀壞了你的睡眠質(zhì)量
，過幾小時后，因為乙醇的刺激性你要會醒來時覺得頭疼
。
5、少飲用水
臨睡前少飲用水先小解，老人腎精虛損
，如果不是心血管疾病
，則應(yīng)臨睡前少飲用水，解小便后再發(fā)生
、關(guān)系
。防止膀光脹大
，提升大便頻次
。
二、醫(yī)治失眠的偏方
1
、小麥面粉
、生雞蛋各500克
，棗泥30克
，蓮肉100克，白砂糖650克
，菜籽油20克。將干蓮肉去心
，放進鍋內(nèi)，加冷水煮開至粘軟
，再用雪白挎包蓮肉
，揉爛成泥;將生雞蛋打進盆中，用撣蛋器撣成稀糊時
，添加白砂糖，撣約35分鐘
，待蛋漿由淺黃變化為乳白色時
，將小麥面粉、蓮肉泥撒進
，調(diào)合勻稱存用。將蒸籠墊上整潔沙布
，放進木質(zhì)正方形框
，抹上菜籽油后，倒人蛋漿的2分之1
，用鐵瓢舀人正方形框中搟平
，再倒人剩下的蛋漿搟水，人籠煮熟
，用水果刀切成才條格子既成
，作盡早食之。此方健脾胃補心
，益氣補血，適用心脾血虧引發(fā)的失眠癥
。
2
、黃芩10克，生白芍20克
，鮮雞蛋(去雞蛋清)2枚
，阿膠糕50克
。先將黃芩
、生白芍煮開取濃汁的150mL，隨后去渣
。再將阿膠糕放水50mL
，隔水蒸化
，把藥汁倒進以溫火煎膏
，將成時放進雞蛋黃拌勻就能。每服適當(dāng)
，每天晚上臨睡前1次
。此方交通出行心腎
，適用心腎不會改變之不寐
。
3、酸棗仁75克
，乳香30克
，蜜60mL
，牛黃O.5克
，椰子的50克，朱砂15克
。將藥為特別細末和勻
，用酒5mL，和蜜等某處
，溫火煎如稀餅。不計入那時候，以熱酒下15克許
。此方實膽安眠
，適用膽虛不休。
4
、半夏15克，秫米50克
。用何種長流水
、回應(yīng)，取清液煮秫米
、半夏為粥樣，但吃時去渣
，只吃其汁一大杯
。1日3次，連服3天
，以奏效才行
。此方化痰降逆
，和胃
，調(diào)陽陰，適用因痰滯胃致陽陰失衡的失眠癥
。
5、高麗參12克
，黃芩15克
，黃芩、茯神各9克
，炒棗仁10克
，桂圓肉12克，木香8克
，夏枯草6克，川芎9克
，遠志6克
，姜片3片，紅棗5枚
。水泡服，1日1劑，早中晚服
。此方滋補心脾
，益氣補血，適用心脾氣血兩虛引發(fā)的失眠癥
。
6
、黃芩12克，朱砂15克
，生地黃
、川芎各10克
，炙甘草6克
。水泡服，1日1劑
，早中晚服
。此方凈心
、育陰
、安眠，適用心腎不交引發(fā)的失眠癥
。
7
、茯苓15克
，茯神12克
，遠志、山參各10克
，石菖蒲12克
，龍齒6克。水泡服
，1日1劑
，早中晚服。此方養(yǎng)血定驚
，安眠定志，適用心膽氣血虛引發(fā)的失眠癥
。
8
、桂圓肉100克，60度純糧酒400mL
。將桂圓肉放到細口瓶內(nèi)
，加/信好友純糧酒，密封性瓶塞
，每天振搖一回
，多月后可飲用。每天2次
，每一次10——20mL，適用虛勞病衰微
、失眠癥
、記憶減退、驚悸等癥
。此方源于《萬氏家抄方》
，原方用以“溫補脾胃
、助精神實質(zhì)”
，為醫(yī)治虛勞病、心慌氣短的常見方
。
三、治失眠的方法平時小秘方
1
、睡前用溫開水沖喝一杯食用醋食用
，有益于睡眠質(zhì)量。
2
、蓮籽
、干桂圓
、粟米
、核桃仁，混和熬出粥服食
，可用以經(jīng)常失眠的人。
3
、可常吃藕粉，或用藕和純蜂蜜加老冰糖一塊兒吃
，能夠合理改進失眠癥的情況
。
4、桂圓
、大棗
、枸杞子放到一塊兒熬煮，出鍋時加上一個雞蛋
，做蛋羹
，每天一回。
5
、假如是因氣血兩虛造成的失眠癥記憶減退
，能用酸棗仁泡茶喝
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？梢宰o肝滋陰養(yǎng)血，調(diào)養(yǎng)睡眠質(zhì)量
?div id="d48novz" class="flower left">
？墒撬釛椚史呈且m當(dāng)，服食多了有將會造成某些負作用例如：出現(xiàn)口角肌肉僵硬
、手腳麻木、喉嚨不舒服
、心率不齊等難題
，嚴重危害了身心健康。因此提議每一次泡3-5個
。
6
、服枸杞，每天早上服40粒
，堅持不懈1個禮拜上下
，實際效果
。 枸杞可以泡放到純蜂蜜中泡半個月上下
，內(nèi)服，治失眠實際效果也非常好
。
7
、大棗或黑棗30個
，自來水煮15分鐘后
，添加5根蔥根，再煮15分鐘
，晾涼后臨睡前1小時喝是
，是把棗一塊兒吃完。
治療失眠的偏方3 蓮子百合瘦肉湯
功效：益氣調(diào)中
，補虛損
，交心腎，安神
，益智
，清心
。
適應(yīng)癥：神經(jīng)衰弱
，心悸失眠，病后體弱等
。
蓮子性味甘
、澀、平
，入心、脾
、腎經(jīng)
，能養(yǎng)心、益腎
、補脾、澀腸;百合性味甘
、微苦
、平，入心
、肺經(jīng)
，有潤肺止咳
、養(yǎng)陰清熱
、清心安神、益氣調(diào)中等功效
