，每日1劑，溫服。本方適用于小兒因食入肥甘油膩食物過多導(dǎo)致的厭食
、納差、乏力等
，一般3~5劑則可愈
。
驗(yàn)方二、山楂10克
，神曲8克
，干魚鰍串全草10克，雞矢藤5克
，水煎服
，每日1劑，溫服。本方適用于小兒納差
、厭食
、形體饑瘦，一般運(yùn)用5天可見明顯療效
。根據(jù)病情
、病程，可用5~10天
。
方.png)
驗(yàn)方三
、百部10克
，干苦楝皮5克
，黃柏皮5克，木香3克
，陳皮3克
，水煎服
，每日1劑，溫服
。本方適用于兒童因蛔蟲引起的厭食
、饑瘦、面色無華等
。一般在配合服用一次阿苯達(dá)唑片后
，連續(xù)服用3劑則有效，最多不能服用超過1周
。
半歲小孩睡眠淺極易醒且時(shí)間短是什么原因?
嬰幼兒的睡眠
郭卜樂 中國心理熱線
我們可以看到
，嬰幼兒的睡眠遠(yuǎn)遠(yuǎn)比成人要多。
新生兒除了吃奶或尿布潮濕的時(shí)候醒著以外
，幾乎都在睡眠
。
嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育還不健全，大腦容易疲勞
，多睡眠正是嬰兒生長發(fā)育的需要
。
嬰幼兒的睡眠時(shí)間大體如下（小時(shí)）： 初生 20 九個(gè)月 14-15 二歲 12.5 七歲 11
兩個(gè)月 16-18 十二個(gè)月 13-14 三歲 12 七歲以上 9-10
四個(gè)月 15-16 十五個(gè)月 13 五歲 11.5
要睡好，就要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣
。
白天要定時(shí)喂奶
，睡前的一次奶可以稠一些、晚一點(diǎn)喂（21：00-22：00）
。吃飽后夜里盡量不要再喂
，不吃，一般不尿也就不要換尿布
，任其熟睡至天亮
。孩子要單獨(dú)睡
，不要和母親合睡，這樣空氣新鮮
，孩子也不致因?yàn)槟赣H離去而睡不著（熟）
，母子都能休息好
。母親睡得過沉
，合睡有時(shí)會(huì)把孩子壓著，甚至壓死
，單獨(dú)睡就不會(huì)發(fā)生這種意外
。
孩子蓋的被要輕軟、溫暖
、舒適
，不宜太多。
睡前不要逗鬧孩子或隨便嚇唬孩子
，以免過于興奮影響睡眠
。也不要養(yǎng)成抱在懷中抖動(dòng)，拍背或含著奶頭才入睡的壞習(xí)慣
，應(yīng)該放在床上讓孩子自己睡
。
怎樣哄嬰幼兒睡覺?
夜間嬰幼兒入睡的方式是多種多樣的。有的孩子睡前玩?zhèn)€不停
，想睡時(shí)
，一躺到媽媽懷里就睡著了。有的睡前要吃奶
，臨睡時(shí)還要吮著空奶瓶
。有的小兒按規(guī)定的時(shí)間上床入睡。有的孩子上床后則折騰好久才可入睡
。那么
，如何讓嬰幼兒按時(shí)入睡呢?
(1)若小兒在睡前精力充沛，不愿早睡
，那么白天家長應(yīng)有意識(shí)地增加他的活動(dòng)量
，讓他玩得有點(diǎn)疲勞，但在入睡前則應(yīng)讓他靜下來
，不要過分興奮
，這樣就有利于入睡。
(2)睡前不給嬰兒吃得過飽或過少
，以免因胃腸不適或饑餓而影響睡眠
。也不要過分逗引小孩，使小兒睡前保持情緒安定
，防止過度興奮
。上床后，不應(yīng)給予玩具，以免小兒因貪玩而不肯入睡
。
(3)對(duì)于半夜醒來的小兒
，如果吃母奶能睡著，可以吃些母奶
，或吃一些牛奶
，使其安靜入睡。這不必?fù)?dān)心會(huì)養(yǎng)成不良習(xí)慣
。因隨著幼兒的長大
，半夜醒來吃奶的習(xí)慣會(huì)漸漸消失。
(4)幼兒多數(shù)喜歡媽媽陪他一起上床入睡
。這樣孩子會(huì)十分安心
、愉快；在媽媽甜美的催眠曲下
，安安穩(wěn)穩(wěn)地睡去
。但要注意，不要養(yǎng)成從小抱著入睡的習(xí)慣
。要培養(yǎng)成1歲時(shí)愿意自己躺下入睡
，2歲時(shí)能按時(shí)上床入睡，且不需父母陪伴
，3歲后能自己上床蓋被
，醒后下床穿上拖鞋。
小兒與成人同睡一被窩好嗎?
有的家長習(xí)慣讓自己的小孩與成人同睡一個(gè)被窩
，認(rèn)為這樣可以對(duì)孩子照顧得好一點(diǎn)
。其實(shí)這是很不衛(wèi)生的。
成人在社會(huì)上的活動(dòng)范圍比兒童廣而多
，傳染和攜帶各種病菌的機(jī)會(huì)也多
，但是成人抵抗力較強(qiáng)，感染上或攜帶上病菌后不一定都發(fā)病
。但如果成人和小孩同睡一被窩
，就容易將身上的病菌傳染給小孩，小孩的抵抗力弱
，就容易患這樣或那樣的疾病了
。
另外，孩子和大人同睡一被窩
，會(huì)使孩子吸收氧氣不足
。人腦組織的需氧量很大，年齡越小
，需氧量越多
。如果大人摟著孩子睡覺
，大人的呼氣會(huì)使周圍空氣中二氧化碳的濃度增高，睡眠中的孩子常常會(huì)因?yàn)槟X供氧不足
，而導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)
，易做惡夢(mèng)和半夜哭鬧，睡在父母中間的孩子會(huì)更嚴(yán)重
。嬰兒長期在這樣的缺氧環(huán)境中睡眠
，就會(huì)影響腦組織的新陳代謝，嚴(yán)重者可影響孩子的生長發(fā)育和智力發(fā)展
。
此外
，新生兒與成人同睡
，因大人熟睡
，有可能將手和被褥捂住小兒口鼻，導(dǎo)致窒息甚至死亡等不幸事故發(fā)生
。
最好的辦法
，是讓嬰幼兒單獨(dú)睡在可以靈活搬動(dòng)的小床上。在大人不睡覺時(shí)
，把小床放在潔靜的地方
，有條件的可單獨(dú)放在一室；大人睡覺時(shí)
，把小床搬到大床的一邊
，以便夜里照顧孩子。
嬰幼兒睡覺易醒是怎么回事?
年輕的父母都對(duì)寶寶的睡眠十分關(guān)心
，希望孩子有香甜的睡眠
。可有些嬰幼兒特別容易于睡眠中醒來
，這是怎么回事呢?一般說來主要有以下幾方面因素：
(1)生理因素：由于嬰幼兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不完善
，神經(jīng)的興奮與抑制功能不夠協(xié)調(diào)，易興奮
，稍有外來的刺激則可能引起神經(jīng)系統(tǒng)的興奮導(dǎo)致嬰兒驚醒
，這是一種正常的生理現(xiàn)象，隨著嬰兒的漸漸長大
，神經(jīng)系統(tǒng)的功能一步步完善
，這種生理現(xiàn)象會(huì)自然消失。
(2)進(jìn)食過飽：常言道：“胃不合
，臥不安”
。有的媽媽不管孩子餓不餓，睡前總要給加餐點(diǎn)心
，致使小孩感到不舒服
，影響睡眠質(zhì)量
；尤其是吃奶的嬰兒，有些媽媽習(xí)慣于喂著母乳伴寶寶入睡
，結(jié)果導(dǎo)致孩子睡時(shí)食奶過量
，腹脹易醒，醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫
，結(jié)果形成惡性循環(huán)
。
(3)疾病因素：小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩(wěn)的最常見的原因。如患寄生蟲病會(huì)引起孩子消化不良與營養(yǎng)不足
，出現(xiàn)貧血
、易驚等癥狀，早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒
。
(4)環(huán)境因素：小孩在睡覺時(shí)
，室內(nèi)光線過強(qiáng)，家人在看電視及大聲談話說笑均會(huì)干擾幼兒的正常睡眠
，易于驚醒
；小兒夜間易踢被子，或被子蓋得太厚太重
，這都會(huì)造成孩子睡覺時(shí)過冷或過熱
，引起幼兒煩躁不安、手腳亂動(dòng)
，這亦是睡覺易醒的常見原因
。
(5)興奮過度：有的幼兒白天或睡前游戲玩耍過度，或聽了
、看了驚險(xiǎn)故事
、電視。?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？稍斐捎變喝胨щy
；即使睡著了，智力發(fā)育較好較快的孩子也會(huì)“日有所思
，夜有所夢(mèng)”
，孩子常可在夢(mèng)中驚醒
。
夏季
，孩子吹電風(fēng)扇入睡好嗎?
盛夏，赤日炎炎
，多數(shù)人使用電風(fēng)扇來散熱
、通風(fēng)，以達(dá)到?jīng)鏊?div id="4qifd00" class="flower right">
、舒適的目的
。特別是小兒有時(shí)熱得哇哇直哭
，為了使孩子能安靜入睡，有的家長把電風(fēng)扇開到最大一擋
，長時(shí)間地對(duì)著孩子吹
；有的家長索性讓孩子赤身裸體地吹電風(fēng)扇。這樣做都是不利于小兒健康的
。
眾所周知
，人體好似一部精密的儀器，各系統(tǒng)
、各部分都應(yīng)保持相對(duì)平衡
，體表汗液的蒸發(fā)也是如此。若把電風(fēng)扇對(duì)著孩子長時(shí)間地吹
，被風(fēng)吹到體表部位
，汗液蒸發(fā)得很快，而風(fēng)吹不到的部位
，汗液卻蒸發(fā)得很慢
，這樣便使體表汗液排泄失調(diào)
。出汗不是一件小事
，它對(duì)維持血液循環(huán)系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)平衡起著重要作用。尤其是嬰幼兒的植物神經(jīng)調(diào)節(jié)功能尚未完全發(fā)育成熟
，處于相對(duì)不平衡狀態(tài)
，對(duì)冷熱刺激的調(diào)節(jié)能力均差。如果對(duì)著孩子不斷地吹電風(fēng)扇
，會(huì)使孩子體溫下降
，再加上汗液排泄不均衡，就很容易引起疾病
。輕則引起鼻塞
、流涕、上呼吸道感染
、腹痛
、腹瀉等病癥，嚴(yán)重的可發(fā)生高熱
、口歪眼斜等疾患
。
那么，怎樣科學(xué)地使用電風(fēng)扇呢?首先電風(fēng)扇不能離孩子太近
，也不能直接對(duì)著孩子吹
，應(yīng)在室內(nèi)選擇適當(dāng)?shù)牡胤椒胖秒婏L(fēng)扇，使空氣流通
，造成一個(gè)類似自然風(fēng)的環(huán)境
，以達(dá)到促進(jìn)人體散熱的目的
。其次，使用電風(fēng)扇時(shí)間不宜過長
，風(fēng)量也不要過大
，而且盡量讓電風(fēng)扇搖頭旋轉(zhuǎn)，使風(fēng)源不完全固定在某一點(diǎn)
，形似一陣陣涼風(fēng)
。當(dāng)小兒尿便弄濕衣服或出汗多時(shí)，應(yīng)先將汗擦干
，更換衣服后
，再開電扇，否則小兒容易感冒
。感冒了
，更不宜吹電扇，否則會(huì)加重病情
。另外
，小兒要穿衣褲，至少胸腹部上也要圍一個(gè)兜肚
，決不能讓小兒赤身裸體吹電風(fēng)扇
。
小兒為什么也要堅(jiān)持午睡呢?
夏季天氣炎熱，夜短晝長
，這樣使夜間睡眠時(shí)間相對(duì)減少
，為此，需要有一定時(shí)間的午睡來補(bǔ)足
。特別是小兒
，由于大腦發(fā)育尚未成熟，更易于疲勞
，更需要午睡來休息
，以補(bǔ)充夜間睡眠的不足部分。
另外
，天氣炎熱
，人體主要靠皮膚的汗液蒸發(fā)散熱，這樣血液大量集中在皮膚
，從而導(dǎo)致體內(nèi)各個(gè)器官血液減少
，當(dāng)然大腦組織也不例外；當(dāng)大腦組織供血減少時(shí)
，會(huì)使人精神不振
，易于睡眠。
再有
，由于天氣炎熱
，要多喝水
，這樣會(huì)沖淡胃液，使消化不好
，也就是說
，食欲減退，如果不午睡
，小兒就會(huì)不僅吃不好
，而且睡不好，長期下去會(huì)影響生長發(fā)育
，同時(shí)也會(huì)影響智能
。還有，冬季也要堅(jiān)持午睡
，因?yàn)槌酝曛形顼埡?div id="d48novz" class="flower left">
，胃要進(jìn)行消化吸收，需要血液
，這樣也促使大腦血液減少
，易于疲勞。只有通過午睡
，才能消除疲勞
，使之下午精力充沛，有益小兒身心健康
。
午睡時(shí)間的長短
，應(yīng)根據(jù)小兒年齡大小而定，年齡越小
，午睡時(shí)間越長，隨著年齡增長而午睡時(shí)間逐漸縮短
。
總之
，堅(jiān)持午睡有益小兒身心健康。
小兒睡眠時(shí)用口呼吸有哪些害處
，如何糾正?
當(dāng)患者有慢性鼻炎
、鼻甲肥大、鼻中隔彎曲
、副鼻竇炎等疾病時(shí)
，呼吸道會(huì)部分或全部不通暢，患者就只得改用口來呼吸
，也有不少兒童是自我養(yǎng)成的用口呼吸的不良習(xí)慣
。
長期用口呼吸會(huì)影響面部的正常發(fā)育，呈現(xiàn)特殊面容
，表現(xiàn)為張口呼吸
，鼻翼萎縮
，嘴唇肥厚，鼻唇溝變淺
，上唇卷曲
，牙列擁擠，腭蓋高拱
，上前牙前突等
，影響面部美觀。同時(shí)
，由于牙弓的改變?cè)斐删捉兰埩Σ蛔?div id="d48novz" class="flower left">
，咀嚼功能可下降，?jīng)常用口呼吸還可使口腔粘膜干燥易裂
，甚至影響到肺泡組織
。若睡眠時(shí)張口呼吸，危害更大
。睡眠時(shí)迷走神經(jīng)興奮性增高
，分泌物增多，但咳嗽反射不敏感
，不易及時(shí)地排出氣管分泌物
，使其對(duì)病菌的抵抗力減弱，加之經(jīng)口呼吸時(shí)
，空氣沒有經(jīng)鼻腔過濾而由口腔直接被吸入肺部
，容易誘發(fā)口腔疾病和呼吸道疾病。因此
，家長須及時(shí)糾正兒童用口呼吸
。
首先要檢查鼻腔疾病。若無鼻腔阻塞
，只是由于兒童自我養(yǎng)成用口呼吸的習(xí)慣
。白天，家人應(yīng)對(duì)兒童講明用口呼吸的壞處
，鼓勵(lì)和監(jiān)督幼兒用鼻呼吸
。晚上，當(dāng)孩子睡覺時(shí)
，給他戴上一個(gè)三層紗布的小口罩
，但鼻孔要留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸
。
對(duì)有鼻腔疾病者
，應(yīng)積極的治療，盡量使鼻腔通暢，再使用上述“戴口罩法”糾正之
。對(duì)已形成嚴(yán)重牙頜畸形的兒童
，則應(yīng)到醫(yī)院矯治。
哪些因素影響小兒睡眠?
影響小兒睡眠常見的因素有：
(1)不良睡眠習(xí)慣
，睡眠時(shí)間無一定規(guī)律或睡前由人抱著走動(dòng)
、搖晃或唱催眠曲等。
(2)白天過度興奮或緊張
，受驚嚇
、太熱、太悶
，蚊蟲咬或尿布潮濕等
。
(3)小兒對(duì)夢(mèng)中的一些可怕事情不能明辨真假，造成恐懼心理而影響睡眠
。
(4)小兒腸道寄生蟲病
，如小兒蟯蟲病，每晚蟯蟲爬出肛門造成瘙癢
，影響入睡
。
(5)饑飽不適，被褥過暖
，過厚
，使小兒身體產(chǎn)熱難以散發(fā)，或蓋被過少
，使小兒受涼
。
(6)大一點(diǎn)的小兒睡眠不好，常與生活習(xí)慣改變和情緒的變化有關(guān)
。例如睡眠場(chǎng)所的變化
，或睡前聽了怪誕的故事或看了驚險(xiǎn)的電影，以致情緒久久安定不下來
。
(7)各種疾病
，也會(huì)影響睡眠。
幼兒在睡覺中可能發(fā)生哪些意外?
喜慶的婚禮拉開了新生活的序幕
，度過如膠似漆的蜜月之后，小倆口便開始了溫馨的生活
。終于有一天嬌妻走上了“十月懷胎”
，等待“一朝分娩”的旅程。然則
，當(dāng)天天盼望的小寶寶降臨人世后
，有些年輕的父母由于缺乏基本的護(hù)理知識(shí)，造成了一個(gè)個(gè)令人痛心的悲劇，使一個(gè)個(gè)小生命過早的離開了人世間
。而有些悲劇是在小兒睡眠過程中發(fā)生的
，應(yīng)引以為戒。
年輕善良的媽媽喜歡同小寶寶同睡一床
，有的則是一家三口同床而眠
，認(rèn)為這樣有利于護(hù)理孩子，可以及時(shí)給孩子吃母乳
、換尿布
。其實(shí)父母與小兒同床而眠有許多不利之處，如父母在睡眠時(shí)呼出的大量的二氧化碳
，身邊的小寶寶吸入了含有二氧化碳的空氣
，幼兒腦細(xì)胞對(duì)氧氣不足十分敏感，常導(dǎo)致幼兒煩躁不安
。再者
，忙累一天的父母在睡眠時(shí)，會(huì)不自覺轉(zhuǎn)換睡眠姿勢(shì)
，若將肢體壓在幼兒的頭面部
，小兒既無法翻身、又不能哭叫
，極易導(dǎo)致窒息死亡
。我們?cè)龅竭@樣一個(gè)例子：一個(gè)女工，有一個(gè)10個(gè)月女嬰
。在一個(gè)深冬夜晚
，勞累了一天的她陪伴著孩子很快就進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)。當(dāng)她一睡醒來欲給孩子喂奶時(shí)
，發(fā)現(xiàn)小寶寶已經(jīng)死亡
。后經(jīng)尸體解剖證實(shí)系窒息而死。原來這是由于疲憊不堪的媽媽在熟睡中將胳膊壓在了幼兒的口鼻部
，而過度疲乏又使她無法感知幼兒拼命的掙扎
，從而導(dǎo)致幼兒的死亡。
另外
，有些母親喜歡躺著給小兒喂奶
，尤其是夜間喂奶時(shí)，她們感到既省力又舒服
，其實(shí)這種哺乳的姿勢(shì)有時(shí)會(huì)給小兒帶來危險(xiǎn)
。因?yàn)椴溉槠诘膵D女普遍感到較疲乏，晚間躺著給孩子喂奶時(shí)自己很容易入睡
。當(dāng)小兒吮足乳汁
，含著乳頭甜甜入睡后
，其鼻孔就很可能被乳房堵住而造成窒息死亡。我的鄰居小張
，有一個(gè)8個(gè)月男嬰
，一天晚上在哺乳時(shí)，媽媽不知不覺地進(jìn)入了夢(mèng)鄉(xiāng)
，兒子卻含著乳頭離開了人世
。
小兒獨(dú)睡一床，也應(yīng)防止意外
。有的床沒有欄柵或欄柵不夠高
，睡前孩子在床上玩耍時(shí)不慎跌下易于傷及頭部，有的則把腳不慎伸入床圍的欄柵中
，導(dǎo)致腳外傷
。有些父母為了防止小兒墜床，在小床邊拉上繩子
、衣服
、毛巾等。豈不知
，小兒在玩耍這些繩子
、衣服等時(shí)，有被纏繞頸項(xiàng)或堵塞口
、鼻孔而致死亡的危險(xiǎn)
。如有一個(gè)周歲半胖男孩，因曾經(jīng)幾次從床上跌下
，其母便在小床邊拉上了一根尼龍繩
，以防止胖小子再次跌下。半月后的一個(gè)晚上
，當(dāng)母親回臥室去看早已睡下的孩子時(shí)
，發(fā)現(xiàn)孩子身體俯臥著，頸部正好卡在尼龍繩上
，已經(jīng)死亡
。經(jīng)法醫(yī)鑒定，屬意外縊死
。針對(duì)上述情況
，應(yīng)給小兒選擇四邊有欄柵的小床，欄柵之間寬度以3～5厘米為宜
，高度應(yīng)達(dá)小兒肩部
，以防小兒站立時(shí)從床內(nèi)跌出。
幼兒在睡眠中有可能發(fā)生的意外
，遠(yuǎn)不止以上講的這幾點(diǎn)，每位孩子的家長應(yīng)周密細(xì)致地考慮和安排好孩子的睡眠設(shè)施與環(huán)境，以防不虞
。
睡覺前給小兒加餐好嗎?
有些家長看到自己的孩子長得過于瘦小或食欲不振時(shí)
，心里就會(huì)非常著急，總是要想方設(shè)法的多讓孩子吃點(diǎn)東西
，但是有時(shí)急不擇法
，也會(huì)帶來一些新的問題。比如
，有的家長聽別人說睡覺前給孩子再加一頓飯
，就能使孩子長得胖，長得高
，于是就仿效此法
，結(jié)果反而打亂了小兒的全部生活規(guī)律，妨礙了小兒的睡眠
，使孩子的身體發(fā)育受到影響
。許多家長可能還不理解這是為什么，其實(shí)很簡單
。
睡眠能夠滿足孩子生理上的需要
，同時(shí)和孩子的智力發(fā)育密切相關(guān)。因而
，充足的睡眠是使小兒健康成長的重要保證
。臨睡前，人的腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)
，胃腸的消化液分泌減少
，這時(shí)吃東西，會(huì)增加胃腸的負(fù)擔(dān)
，刺激消化液分泌
，從而打亂消化液的正常分泌，使胃不停地蠕動(dòng)
，加上小兒消化系統(tǒng)的發(fā)育還很不完善
，所以常常感到肚子脹，“撐”得難受
，使孩子睡覺時(shí)不踏實(shí)
，而影響睡眠質(zhì)量。
滿一周歲的小兒
，大都已經(jīng)開始斷奶了
，家長在保證滿足小兒正常生長發(fā)育所需的營養(yǎng)外，特別要注意做到飲食有規(guī)律
。這個(gè)年齡的小兒適合一日三餐兩點(diǎn)(早
、中
、晚三餐，上
、下午兩次點(diǎn)心)
，除此以外，不要隨意給小兒增減食物
，以保證小兒養(yǎng)成飲食有規(guī)律的好習(xí)慣
。
怎樣觀察小兒的睡眠?
不同月齡的小兒睡眠時(shí)間的長短不一樣，下面介紹一下不同月齡小兒應(yīng)睡眠時(shí)間及如何觀察小兒睡眠
。
(1)新生兒：一晝夜要有20小時(shí)為睡眠時(shí)間
，睡眠時(shí)要觀察小兒的姿勢(shì)是否正確。
(2)2～3個(gè)月：每天除吃奶
、大小便外均為睡眠時(shí)間
，約18小時(shí)，觀察同上
。
(3)4～6個(gè)月：白天要睡眠3次
，每次約需2小時(shí)，共約6小時(shí)
，觀察同上
。
(4)7～12個(gè)月：白天睡眠2次，每次也在2小時(shí)左右
，共約4小時(shí)
，觀察同上。
(5)13～18個(gè)月：白天睡眠2次
，每次約1.5～2小時(shí)
，共約3～4小時(shí)，觀察同上
。
(6)19～24個(gè)月：白天睡眠一次
，約2～2.5小時(shí)，除觀察睡眠姿勢(shì)是否正確外
，還要觀察是否閉眼
，睡得是否安靜，是否睡夠應(yīng)睡的時(shí)間等
。
(7)25～30個(gè)月：白天睡眠一次
，約2.5小時(shí)，除觀察睡眠姿勢(shì)正確與否
，還需看安靜入睡否及醒后經(jīng)成人提醒能否安靜躺著
，不影響別人，是否睡夠應(yīng)睡的時(shí)間及醒后精神是否飽滿愉快等
。
(8)31～36個(gè)月：白天睡眠一次
，約2小時(shí)
，除觀察睡眠姿勢(shì)是否正確，還要看是否主動(dòng)躺好
，是否安靜入睡
，醒后能否靜臥、不哭不鬧等
。
(9)4歲以上：白天睡眠一次，約2小時(shí)
，觀察內(nèi)容同上
，同時(shí)成人應(yīng)經(jīng)常注意是否有不良習(xí)慣，如吃手
，吃被子角
、蒙頭睡等，對(duì)睡眠不安的要仔細(xì)進(jìn)行觀察
，找出原因
，及時(shí)給予治療處理。
通過仔細(xì)地觀察嬰幼兒睡眠狀態(tài)
，可以了解嬰幼兒身體是否健康
，或者是否已患疾痛，正常嬰幼兒的睡眠是入睡后安靜
，呼吸輕而勻
，頭部略有微汗，面目舒展
，時(shí)而有微笑的表情
。如果出現(xiàn)下列睡眠異常現(xiàn)象
，則往往是病患潛伏或發(fā)病的征兆：
(1)睡眠不實(shí)
，時(shí)而哭鬧亂動(dòng)，睡眠不沉
。
(2)全身皮膚干燥發(fā)燙
，呼吸急促，脈搏加快超過正常次數(shù)
。
(3)入睡后不安寧
，頭部多汗(濕了枕頭)，時(shí)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？摁[不安
，搖頭抓耳，睡眠易醒
。睡后時(shí)有出現(xiàn)痛苦難受的表情或哭的表情
。這些嬰兒應(yīng)去醫(yī)院請(qǐng)醫(yī)生檢查一下并給予治療
。
有些小兒睡眠的異常現(xiàn)象是由于白天興奮過度或飲食過量所致
。有的異常如突然滾動(dòng)或哭鬧
，則是排尿的表示。對(duì)這些現(xiàn)象可有針對(duì)性地處理
。每個(gè)小孩有其獨(dú)自的睡眠規(guī)律和睡眠表現(xiàn)
，應(yīng)該視具體情況而靈活處理。
為什么孩子睡得好才能長得快呢?
在實(shí)際當(dāng)中我們可以觀察到
，睡得好的孩子多數(shù)長得就比較快
，而那些長得瘦小的孩子，除去吃飯不好外
，多數(shù)睡覺也不好
。這是為什么呢?
平時(shí)人們常常會(huì)說：“孩子是在睡覺的時(shí)候長個(gè)子”。這話很有道理
。原來孩子是在睡覺的時(shí)候才分泌多量的生長激素
。生長激素，顧名思義是與生長發(fā)育有密切關(guān)系的一種激素
，由腦垂體的生長素細(xì)胞所分泌
，該激素對(duì)生長發(fā)育有重要作用，參與機(jī)體內(nèi)糖
、脂肪的代謝
，但最主要的是促進(jìn)核酸和蛋白質(zhì)的合成。核酸是合成蛋白質(zhì)過程中極為重要的一種物質(zhì)
。蛋白質(zhì)對(duì)孩子的生長發(fā)育來講極為重要
。孩子的生長發(fā)育離不開蛋白質(zhì)，學(xué)習(xí)記憶的基礎(chǔ)物質(zhì)也是蛋白質(zhì)
，機(jī)體各種代謝所需的酶也是蛋白質(zhì)
。總之
，一切生命活動(dòng)都離不開蛋白質(zhì)
。如果孩子睡眠不好，不能分泌出足量的生長激素
，他的蛋白質(zhì)合成就會(huì)受到影響
，當(dāng)然也就影響了孩子的生長發(fā)育。為了使孩子長得更好
