。
肩周炎，全稱(chēng)為肩關(guān)節(jié)周?chē)祝?發(fā)病年齡大多40歲以上
，女性發(fā)病率略高于男性?div id="d48novz" class="flower left">
！ 〖缰苎子捎?0歲左右的人易患此病，所以本病又稱(chēng)為五十肩
。肩周炎是以運(yùn)動(dòng)障礙為主要特征的的一種常見(jiàn)病、多發(fā)病
。患有肩周炎的患者
，自覺(jué)有冷氣進(jìn)入肩部，也有患者感覺(jué)有涼氣從肩關(guān)節(jié)內(nèi)部向外冒出，故又稱(chēng)“漏肩風(fēng)”
。其起病緩慢
，病程較長(zhǎng)，病程一般在1年以?xún)?nèi)
，較長(zhǎng)者可達(dá)到1-2年。
肩周炎一般可以自行恢復(fù)
，恢復(fù)時(shí)間會(huì)因不同的誘發(fā)原因而不同。大多數(shù)人在癥狀較輕時(shí)
，通過(guò)日常的活動(dòng)就能恢復(fù)。但這種自然肩周炎恢復(fù)的時(shí)間不能預(yù)計(jì)
，一般要經(jīng)過(guò)數(shù)月或更長(zhǎng)的時(shí)間才可痊愈。因此用我的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐提出以下建議：
由于最不怕活動(dòng)的部位就是肩關(guān)節(jié)
。所以治療肩周炎采取下列方法最有效。
一
、肩關(guān)節(jié)功能鍛煉：
1.前后擺動(dòng)練習(xí)：軀體前屈（即彎腰),上肢下垂
，做前后擺動(dòng)
，幅度逐漸加大。稍作休息后再做持重物（0.5～2公斤）下垂擺動(dòng)練習(xí)
，以不產(chǎn)生疼痛或不誘發(fā)肌肉痙攣為宜。
2.回旋畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)：彎腰垂臂
，甩動(dòng)患臂，以肩為中心
，做由里向外
，或由外向里的畫(huà)圈運(yùn)動(dòng)
，用臂的甩動(dòng)帶動(dòng)肩關(guān)節(jié)活動(dòng)
。幅度由小到大
。
3.正身雙手爬墻：面向墻壁站立，雙手上抬
，用雙側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使雙側(cè)上肢盡量高舉
，達(dá)到最大限度時(shí)，在墻上作一記號(hào)
，然后再徐徐向下返回原處。反復(fù)進(jìn)行
，逐漸增加高度。
4.側(cè)身單手爬墻患者側(cè)向墻壁站立
，用患側(cè)的手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)，使上肢盡量高舉
，到最大限度，在墻上作一記號(hào)
，然后再徐徐向下回原處，反復(fù)進(jìn)行
，逐漸增加高度。 5.肩內(nèi)收及外展：仰臥
，兩手十指交叉，掌心向上
，放在頭后部(枕部)
，先使兩肘盡量?jī)?nèi)收
，然后再盡量外展。
6.梳頭：:站立或仰臥均可
，患側(cè)肘屈曲，作梳頭動(dòng)作
。只要持之以恒
，對(duì)肩周炎的防治會(huì)大有益處。
二
、肩周炎的運(yùn)動(dòng)鍛煉：
1.屈肘甩手：背部靠墻站立，或仰臥在床上
，上臂貼身
、屈肘
，以肘點(diǎn)作為支點(diǎn)
，進(jìn)行外旋活動(dòng)
。
2.手指爬墻：面對(duì)墻壁站立，用患側(cè)手指沿墻緩緩向上爬動(dòng)
，使上肢盡量高舉，到最大限度
，，反復(fù)進(jìn)行
，逐漸增加高度
。
3.體后拉手：自然站立
，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，健側(cè)手拉患側(cè)手或腕部
，逐步拉向健側(cè)并向上牽拉
。
4.展臂站立--患者上肢自然下垂
，雙臂伸直
，手心向下緩緩?fù)庹?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，向上用力抬起
，到最大限度后停幾分鐘
，然后回原處，反?fù)進(jìn)行
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5.后伸摸棘：自然站立，在患側(cè)上肢內(nèi)旋并向后伸的姿勢(shì)下，屈肘
、屈腕
，中指指腹觸摸脊柱棘突
，由下逐漸向上至最大限度后呆住不動(dòng)，2分鐘后再緩緩向下回原處
，反復(fù)進(jìn)行，逐漸增加高度
。
6.梳頭：站立或仰臥均可，患側(cè)肘屈曲
，前臂向前向上并旋前(掌心向上)，盡量用肘部擦額部
，即擦汗動(dòng)作。
三
、康復(fù)療法：
1.急性期或早期最好對(duì)病肩采取一些固定和鎮(zhèn)痛的措施，以解除病人疼痛
，如用三角巾懸吊
，并對(duì)病肩做熱敷
、理療或封閉等治療。
2.慢性期主要表現(xiàn)為肩關(guān)節(jié)功能障礙
。這時(shí)以功能鍛煉和按摩為主，配合理療進(jìn)行治療
。 (l)體操練習(xí)：雙手握住體操棒，在體前
，手臂伸直
，然后反復(fù)用力向上舉，盡量向頭后部延伸
；在體后，雙手握棒
，用力向上舉。 (2)手指爬墻練習(xí)：側(cè)面或前面站立
，抬起患炎側(cè)的前臂，以食指和中指貼墻
，然后沿墻向上慢慢作爬墻式運(yùn)動(dòng)。 (3)患側(cè)手臂上舉
，反復(fù)摸后腦勺。
治你的媽媽早日康復(fù)
！我也是這么治好的，我的肩周炎相當(dāng)重
。
治療肩周炎有沒(méi)有什么祖?zhèn)髅胤?/span>
沒(méi)有。肩周炎治療我們通常是針灸
、推拿、拔罐
、放血，舉肩關(guān)節(jié)的活動(dòng)
，主動(dòng)和被動(dòng)的活動(dòng)。
肩周炎主要是個(gè)保守治療
，比如說(shuō)口服消炎藥，鎮(zhèn)痛藥等藥物治療
，痛的局部的封閉
，按摩
、推拿
、自我按摩的綜合療法。
同時(shí)進(jìn)行關(guān)節(jié)周?chē)木毩?xí)
，主動(dòng)和被動(dòng)的外展
、旋內(nèi)、旋外
，旋轉(zhuǎn)的一個(gè)運(yùn)動(dòng)
，當(dāng)這個(gè)肩關(guān)節(jié)疼痛明顯減少的時(shí)候，肩關(guān)節(jié)仍然僵硬的時(shí)候
，可以全麻下做手術(shù)充血治療
。
胃不好的人經(jīng)常喝粥能養(yǎng)胃 民間偏方秘方大全
由于現(xiàn)代生活節(jié)奏較快
，工作與學(xué)習(xí)的繁忙
，很多人都是吃了這餐落那餐，導(dǎo)致胃病是人們常見(jiàn)的疾病之一
，我們經(jīng)常聽(tīng)到說(shuō)喝粥養(yǎng)胃
，那么胃不好的人經(jīng)常喝粥能養(yǎng)胃嗎？民間偏方秘方大全
。
胃不好的人經(jīng)常喝粥能養(yǎng)胃
喝粥有時(shí)對(duì)腸胃是有好處的，因?yàn)橹嗤ǔＲ呀?jīng)煮得稀爛
，與被胃消化后的食糜是差不多的性狀，胃不再需要對(duì)其進(jìn)行研磨
、消化，可以直接送入小腸進(jìn)行吸收
。因此，粥易消化
、易吸收，對(duì)胃的“要求”不高
，對(duì)于“受傷”的胃來(lái)說(shuō)，工作起來(lái)沒(méi)有什么特別大的“負(fù)擔(dān)”
。所以，從給胃減負(fù)角度來(lái)說(shuō)
，喝粥有一定的養(yǎng)胃作用
。當(dāng)然，如果說(shuō)粥里面有什么營(yíng)養(yǎng)成分能直接滋養(yǎng)胃
，只能說(shuō)這是一種美好的愿望，沒(méi)有什么科學(xué)依據(jù)
。
另外，喝粥養(yǎng)胃這一說(shuō)法并不適用于所有人
。每個(gè)人胃不好的原因是不同的，如果不加以區(qū)分
，那樣喝粥不但不能養(yǎng)胃，反而會(huì)傷害到胃
。
1、胃炎患者喝粥確實(shí)能養(yǎng)胃
粥屬于流質(zhì)食物
，不需要經(jīng)過(guò)大量咀嚼與胃部蠕動(dòng)即可快速進(jìn)入小腸，分解為葡萄糖并被人體吸收利用
，這樣就大大降低了腸胃的負(fù)擔(dān)
。一般胃炎患者胃酸分泌不足
，喝粥能促進(jìn)胃酸分泌，有助于食物消化
，還能提升血糖，從這個(gè)角度講
，喝粥確實(shí)“養(yǎng)胃”。
2
、剩飯煮粥可能傷胃
生活中還有很多人煮粥直接用剩飯，這樣是不利于腸胃的。大米的主要成分是淀粉
。煮飯時(shí),淀粉分子吸收水分后會(huì)膨脹、松散
。所以新鮮米飯松軟可口,容易消化。然而,米飯冷卻后,淀粉分子的結(jié)構(gòu)又會(huì)重新恢復(fù),使米飯重新變得“硬”起來(lái),這種變化稱(chēng)為“回生”或“老化”,其消化吸收率及營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也明顯降低
。要是用剩飯做的粥沒(méi)煮透就會(huì)有點(diǎn)硬，而且沒(méi)有新米做的粥黏糊
。胃酸少的人本來(lái)消化能力就弱，回生的米飯做成的粥可是不好消化的
，那是雪上加霜，不能叫養(yǎng)胃
。
3
、養(yǎng)胃粥里不妨加點(diǎn)雜糧
粗糧和雜糧相對(duì)大米而言是不好消化
，不過(guò)適量的粗糧雜糧還能鍛煉胃的消化能力
，其實(shí)對(duì)養(yǎng)胃還是有一定好處的。
養(yǎng)胃而言是需要軟的
，不過(guò)也不能一味都是軟的，那樣消化能力有可能退化
，反而不好
。而且雜糧里還含有一些對(duì)養(yǎng)胃特別有好處的物質(zhì)
，這是大米所沒(méi)有的。養(yǎng)胃粥的雜糧最好含一定纖維
，但不要太多 ，最好是可溶性膳食纖維
。比如可以搭配燕麥
、黑芝麻
、紅棗
、薏仁、淮山
、蓮子等。
民間偏方秘方大全
不過(guò)要提醒大家：面對(duì)簡(jiǎn)單實(shí)用的小偏方誰(shuí)也想一試
，但建議不要盲目嘗試，最好請(qǐng)中醫(yī)給出意見(jiàn)
。
1、治療腦梗
如果腦袋里長(zhǎng)腫瘤
、腦梗等一些癥狀的話(huà)，去醫(yī)院治療的話(huà)
，一般醫(yī)生都說(shuō)建議你去開(kāi)刀的，但是歲數(shù)大的人去開(kāi)刀的話(huà)風(fēng)險(xiǎn)是非常大的
。不過(guò)在一些少數(shù)名族里面，比如白族人壓根就不會(huì)當(dāng)什么時(shí)候的
，認(rèn)為有什么啊，你弄7.8斤曬干的桔子皮作枕頭
，天天枕著它就好了。
所以記住哦
，干橘子皮枕頭天天睡對(duì)腦腫瘤和腦梗有奇效。
2
、治咽炎
金銀花15克
、桔梗20克
、甘草10克
、陳皮10克
、青果15克，用1000克水煮開(kāi)后，再用溫火熬制45分鐘
，過(guò)濾后的藥湯中加入蜂蜜，分三次服用
，連服5--6天即可，此方對(duì)急
、慢性咽炎都有特效。
3
、根治打呼咬牙
睡覺(jué)時(shí)口含桔皮一塊
，含十五分鐘后吐出3-5次可根治打呼咬牙
。
4、流鼻血
小時(shí)候很多人都有個(gè)毛病
，就是經(jīng)常早上一醒來(lái)發(fā)現(xiàn)枕頭上都是血，晚上流鼻血了
。平常也容易一碰就流鼻血。有一個(gè)赤腳醫(yī)生說(shuō)
，用紅糖水煮精瘦肉
，然后連湯帶肉吃下去
，這樣就能好
。
5
、頭發(fā)稀少或者掉頭發(fā)
這是湖南一個(gè)老中醫(yī)開(kāi)的一個(gè)方子
，不僅有效
，關(guān)鍵是這個(gè)方子非常便宜：一共是3種藥：魚(yú)肝油，胱氨酸
，維生素B6。都是一塊多一瓶
，都是一天3次，按著瓶上說(shuō)明吃幾片去吃，記住
，3瓶一塊吃，不要斷
。效果絕對(duì)好，比可貴的其他藥有效得多
。
6、耳朵里老是癢
治療這個(gè)就更加的簡(jiǎn)單了
，我們用棉簽蘸酒精或高度酒在耳朵里面擦擦，就立刻能夠解決了
。
7、皮膚病
大多數(shù)的皮膚病都可以用土豆治好
。把土豆切成薄片貼在患處就行了，或者把土豆榨出的水涂患處
。記住嚴(yán)重的要堅(jiān)持幾天才行哦。
8
、治慢性胃炎
堅(jiān)持用黃瓜藤燒水喝
，會(huì)治療胃炎
，很多朋友試過(guò)
，很有效
。
9
、雞眼
先將腳放在熱水里泡15~20分鐘
，然后用剪刀將雞眼周?chē)膲乃腊灼ぜ舻簦儆脦{的蔥皮擦雞眼口周?chē)?div id="4qifd00" class="flower right">
，最后將蔥內(nèi)膜貼到雞眼口上。
為防止蔥掉下來(lái)
，可用橡皮膏將其固定住
。隔一天重復(fù)一次。
10
、嗓子牙齦發(fā)炎
如果嗓子、牙齦發(fā)炎了
，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃
，記得一定要是晚上
，當(dāng)時(shí)癥狀就會(huì) 減輕
，第二天就好了。
11
、夜盲
以前眼睛晚上看不清，白蒙蒙的
，可能叫夜盲
，醫(yī)生包了
，菊花，枸杞
，鮑魚(yú)的殼(打碎一塊一塊的)
，然后加點(diǎn)羊肝
，沒(méi)就豬肝，用水煮
，沒(méi)喝多久就好了，喝起來(lái)香香的
，好有效!
12
、治療咳嗽
這個(gè)咳嗽多發(fā)生在秋末冬初，遇到冷空氣咳不停
。沒(méi)有痰
，只是干咳
。用黃蒿拌上雞蛋，攪勻
。用香油來(lái)煎雞蛋。然后趁熱吃掉
，睡覺(jué)，發(fā)汗
。第二天就好了。注意
，吃了藥再渴也不能喝水。否則無(wú)效
。
13
、治療痔瘡
原料就是用東北野生黑木耳
，超市有賣(mài)的。泡開(kāi)洗凈
，放在水里煮沸
，一次200CC
，喝個(gè)三兩天
，一天兩次
，就完全好了，再也不會(huì)復(fù)發(fā)
。
14
、眼睛長(zhǎng)麥粒腫
用黑色的縫衣服的線(xiàn)在另一側(cè)的中指根上纏上幾圈
，就好了
15、紅眼病
用飛來(lái)榕的葉子燒水洗眼
，另加黃糖內(nèi)服一碗
，三天!根除!
16
、眼睛上火
有時(shí)滴眼藥水效果很慢
，最好的辦法用剛生了小孩的女人的奶水滴到眼睛上，效果很好
，更快。
17
、治長(zhǎng)期咳嗽
咳嗽了很長(zhǎng)時(shí)間，就是好了還咳嗽
，老是不好。這個(gè)可以這樣：睡前用香油炒草雞蛋
，連吃
，一直到不咳嗽
，一般連吃一個(gè)月就可以
。
18
、治療便
吃南瓜或者紅薯
，第二天大便就順暢了
。
19、治腿抽筋的方法
燈芯草一把
，燒成灰后沖水喝
，一次就可以了
。
吃南瓜或者紅薯，第二天大便就順暢了
。
20
、小兒肺炎
一方：魚(yú)腥草燉荷包蛋
。
二方：沙參燉雞蛋，沙參20克左右
，先放少許水泡，泡軟了切小片
，注意泡過(guò)的水不要倒
，和沙參片
，雞蛋一起燉，雞蛋打散
，放點(diǎn)冰糖
，一小時(shí)就行
。此方源自廣東，一個(gè)星期燉一次吧
。
21
、治療扁平疣
新鮮長(zhǎng)條紫茄子
，切下茄子蒂把，放在炭火上烤熱
，趁熱擠出蒂把的水，使勁擦扁平疣
，神效!
22
、孩子吃多了拉稀
俗話(huà)說(shuō)：“撐著了”
。“傷食了”
。有一方子特別靈：芝麻醬+蜂蜜。
23
、除面部皺紋
鮮黃瓜汁半兩
，加入等量雞蛋清(約一只蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉
，再涂抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈
，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮
，消除皺紋有特效
。
24、治高血壓
(1)香蕉皮30克
，曬干水煎喝，每日3次
，一個(gè)效。
(2)用中藥羅布麻
，開(kāi)水沖喝，每日15克
，半月見(jiàn)效。
(3)銀杏葉每日15克
，用開(kāi)水沖喝下，半月見(jiàn)效
。
25、治低血壓
甘草20克
，桂枝，肉桂各40克
，將以上藥物混合后當(dāng)茶沖泡服用一周
。
26
、治血脂稠
(1)枸杞子10克，何首烏
，草決明，山楂各15克
，丹參20克
，水煎服
，每日兩次，四個(gè)療程治愈，(七天為一個(gè)療程)
。
(2)山楂，銀杏葉
，絞股藍(lán)各15克
，泡茶喝
。連服四療程(半月為一療程)
。
27
、食醋浸泡黃豆
以500克食醋浸泡250克黃豆
，時(shí)間需要15天，將瓶蓋密封
，之后每日取10至15粒醋浸黃豆在早餐后嚼食
，對(duì)褪減臉部色斑很有功效
，同時(shí)有降低膽固醇和改善肝功能的效力。
28
、治腳汗、腳臭
白蘿卜煮水
，每晚熏洗雙腳30分鐘
，連洗半月治愈
。
29、治腳氣
韭菜一斤
，煮水十分鐘泡腳，每日一次
，每次20分鐘
，三天除根
。
30、治神經(jīng)衰弱
浮小麥50克，干草24克
，大棗20克，酸棗仁30克
，混合。水煎服
，每天一次
，半月治愈
。
31、立治牙疼
白酒一兩
，松香15克
，泡2小時(shí)后用棉花沾酒放在牙疼處，咬緊
。5分鐘不疼，蟲(chóng)火寒齊清
。
32
、根治牙疼
螞蜂窩.紅糖各1兩，兌兩碗水
，煎剩下一碗半時(shí)讓患者喝下，三十年不疼
。
33、治口腔炎
西瓜皮曬干
，烽炒焦
，加冰片少許研末
，用蜂蜜調(diào)和涂于患處
，特效
。
34
、治爛嘴
用濃茶葉水
，加少許食鹽
，然后用來(lái)漱口，一天三至五次
，三日治愈。
35
、治咽炎
海帶洗凈，燙一下取出
，用白糖腌二日后吃，每日三次
，每次30克，一付
。輕，兩付好
，三付除根(一斤海帶，一斤白糖)
。
36、用電吹風(fēng)治落枕
一次早晨起床后突然覺(jué)得脖子后面大筋疼痛
，一扭轉(zhuǎn)疼得更厲害，落枕了
。我用家用電吹風(fēng)在頸后及背部距離15厘米處吹了10分鐘，使局部發(fā)紅發(fā)熱
，注意不要太近以免燙傷皮膚
。一天兩次
，我用了3-4次即好
。
37
、治感冒
香菜一把
，蔥白連須5根
，生姜10片
，水煎，加紅糖一兩
，趁熱服，一天兩次
。
38、治偏頭疼
生蘿卜汁適量
，用法：仰臥注入鼻中，左痛注右
，右痛注左，神效
，如加冰片少許更妙
。
39
、治頭痛
白芷4克，冰片2克
，細(xì)辛2克
，研成粉卷入紙筒放藥粉燃著
，用鼻吸入煙氣(神經(jīng)頭痛)
40、治陰癢肛癢
醋500克
，鹽5克加熱洗
，一天三次
。
41、治鼻出血
(1)左鼻出血從右耳吹氣
，右鼻出血從左耳吹氣
，可立即止 血
。
(2)用頭發(fā)燒成灰吹入鼻孔立止(男用母發(fā)，女用父發(fā))可根 除
。
42
、治鼻炎
蒼耳子30克，輕輕搗爛放入小勺內(nèi)
，加香油50克火煎，將蒼耳子碎渣撈出
，用油滴鼻子，一天3至5次
。
43、治青光眼
向日葵盤(pán)(去籽)3朵
，斬碎水煎一半內(nèi)服另一半熏洗眼部半月治愈。
44
、治青春痘
用蒲公英2兩，熬水喝
，一天一付
，半月治愈
45
、治黑斑
當(dāng)歸半斤，煮水一碗
，用此水抹患處，半月見(jiàn)效
46
、治肩關(guān)節(jié)周炎
生姜一兩，芋頭二兩
，去皮搗爛如泥，用布袋裝好貼患處
，一天兩次，四個(gè)療程治愈(七天為一個(gè)療程)
。
47、治膽囊炎
玉米須30克
，蒲公英
，茵陳各15克。水煎服
，每日三次，一個(gè)月治愈
。
48、治腸胃炎
木瓜100克
，扁豆100克
，兌水煮熟吃豆喝湯
，一天兩次
，半月除根
。
49
、治類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
辣椒2兩泡白酒2斤，泡七天后洗患處
，一天三次
，半月治愈
。
50、結(jié)石
將雞內(nèi)金焙干研末
，溫開(kāi)水服
，每日兩次
，每次一個(gè)。連服特效
。
51
、長(zhǎng)壽方
將一斤老醋
、一斤白糖
、三斤大蒜(最好是新蒜)泡在一起腌十天。然后頓頓吃飯時(shí)吃糖蒜
。一頓吃三四瓣。糖蒜補(bǔ)血提氣
，殺死體內(nèi)多種有害病菌，是延長(zhǎng)壽命的最佳良藥
。
52、氣管炎
喝大豆腐水,連續(xù)喝多日
。
53、腰疼：蘭州市楊孝忠
韭菜半斤
，熬水加醋喝，不加油鹽
，3-5天即痊愈
。
54、失眠：廣東名醫(yī)李長(zhǎng)年
用花生葉煎水晚上喝
，三日除根。
55
、高血壓
用玉米穗上的須熬水當(dāng)茶喝。
56、關(guān)節(jié)炎：北京醫(yī)生張建明
用野線(xiàn)麻葉裹住關(guān)節(jié)
，多用幾層
，3日換一次
，多換幾次，關(guān)節(jié)部位逐漸好轉(zhuǎn)
。
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