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首頁 >> 中醫(yī)基礎(chǔ)常識(shí) >> 偏方秘方

酸棗仁湯治失眠(每日醫(yī)方——酸棗仁湯)

佚名 2023-05-29 21:46:49

酸棗仁湯治失眠

失眠

，中醫(yī)稱之為不寐
。酸棗仁湯是東漢張仲景創(chuàng)制的名方
，是治療失眠的經(jīng)典方劑
，《金匱要略》記載：“虛勞虛煩不得眠，酸棗仁湯主之
。” 方由酸棗仁18克
、甘草6克
、知母12克、茯苓6克
、川芎6克組成
，具有清熱除煩
、養(yǎng)血安神之功
，主治肝血不足
、虛熱擾神證，臨床可見失眠心悸
、虛煩不安
、頭目眩暈、咽干口燥
、舌紅
、脈弦細(xì)等癥
。

本方證皆由肝血不足

、陰虛內(nèi)熱而致，治宜補(bǔ)血調(diào)肝
、養(yǎng)心安神、清熱除煩
，使肝血足、心神寧
、虛煩除
，諸證得解
。中醫(yī)認(rèn)為
，肝藏魂，內(nèi)寄相火
，肝血虛則魂不安，虛火擾心則神不寧
，故出現(xiàn)虛煩不得眠
、心悸;虛陽上擾，故頭目眩暈;虛熱迫津外泄
，故夜間盜汗;咽干口燥，脈細(xì)弦或數(shù)
，為陰虛內(nèi)熱之象
。

方中重用酸棗仁養(yǎng)血補(bǔ)肝

、寧心安神
，為君藥;茯苓寧心安神，知母苦寒質(zhì)潤(rùn)
，滋陰清熱
，共為臣藥;佐以川芎之辛散，調(diào)肝血而疏肝氣
，調(diào)暢氣機(jī)
，與君藥相配，酸收與辛散并用
，相反相成，養(yǎng)血調(diào)肝安神;甘草生用
，和中緩急
，調(diào)和諸藥
，與茯苓相伍可健脾和中
，與酸棗仁酸甘合化以養(yǎng)肝陰，為使藥
。諸藥相伍，共奏養(yǎng)血安神
，清熱除煩之功
，可使陰血得補(bǔ)、心神得養(yǎng)
、虛熱得清，虛煩不眠
、心悸等癥可除
。酸棗仁湯以酸收為主，辛散為輔
，兼以甘緩，體現(xiàn)了《素問·臟氣法時(shí)時(shí)論》“肝欲散
，急食辛以散之
，用辛補(bǔ)之，酸泄之”和“肝苦急
，急食甘以緩之”等配伍理論和治療法則。

每日醫(yī)方——酸棗仁湯

【 組成 】

酸棗仁15g

，川芎
、知母、茯苓各6g
，甘草3g

【 功用 】

養(yǎng)血安神

，清熱除煩

【 主治 】

肝血不足，虛火擾心的神志不安證

。

虛煩失眠，心悸盜汗

，頭暈?zāi)垦?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，口燥咽干，舌紅
，脈弦細(xì)。

【 方歌 】

酸棗仁湯治失眠

，川芎知草茯苓煎
；

養(yǎng)血除煩清虛熱，安然入睡夢(mèng)香甜

。

【 趣記 】

令母熊找草

酸棗仁治失眠有效嗎
？

酸棗仁治失眠

，食用方法有多種，成熟的酸棗果實(shí)
，除去果肉
，碾碎果核
，取出種子曬干即可用來治失眠，曬干的果仁有養(yǎng)肝
，寧心，安神
，斂汗的作用
。而我們?cè)谑秤玫臅r(shí)候，可以碾成粉
，和人參碾成粉一起泡水食用，或是入到粥中同煮
，可治失眠
。

當(dāng)然也可以按照季節(jié)來選擇不同的吃法。

像現(xiàn)在秋冬季節(jié)

，天氣慢慢變冷
，失眠者可以選擇喝酸棗仁粥.準(zhǔn)備炒酸棗人20克，牡蠣30克
，龍骨20克
，大米100克
。先煎酸棗仁
、牡蠣、龍骨
，過濾取汁備用
。大米加水煮粥，待半熟時(shí)加入藥汁
，再煮至粥稠，代晚餐食
，即可有助于晚上睡眠
。

最簡(jiǎn)單的方法就是用酸棗仁炒熟后研成粉末，每晚臨睡前取10克用開水沖服

。連續(xù)服用3～5天，即可見效
。酸棗仁有養(yǎng)心安神
、抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用，對(duì)促進(jìn)失眠者在夜間進(jìn)入睡眠抑制過程有良好的效應(yīng)
，安全不會(huì)有副作用
，是治療失眠的好良方。

睡眠不好會(huì)直接影響人們的精神

，所以當(dāng)你有失眠的癥狀的時(shí)候一定要及時(shí)治療。

一般

，失眠癥狀不嚴(yán)重者通過食療來治愈是最安全的辦法
。酸棗仁是治療失眠的良藥，民間也有酸棗仁治療失眠偏方
，有需要的朋友不妨一試。

酸棗仁治療失眠偏方

1

、用酸棗仁
、白米熬粥，治療神經(jīng)衰弱引起的失眠效果很好
，且溫和無副作用
，特別適合體質(zhì)虛弱的人喝。做法簡(jiǎn)單
，取酸棗仁少許
，生地黃少許，粳米或白米偏多
，酸棗棗仁
、地黃水煎取汁
，入粳米煮粥食用即可
。　　

2

、治虛勞虛煩，不得眠：酸棗仁二升
，甘草50克
，知母100克，茯苓100克
，芎窮100克。上五味
，以水八升
，煮酸棗仁得六升，納諸藥煮取三升
，分溫三服?div id="4qifd00" class="flower right">
！　?/p>

3、治骨蒸

，心煩不得眠臥：酸棗仁100克
。以水二大盞半
，研濾取汁
，以米二合煮作粥，候臨熟
，入地黃汁一合
，更微煮過，隨時(shí)可食用
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！　?/p>

4、治膽虛睡臥不安

，心多驚悸：酸棗仁50克。炒熟令香
，搗細(xì)羅為散
。每服10克，以竹葉湯調(diào)下
，隨時(shí)可使用?div id="jfovm50" class="index-wrap">！　?/p>

注意事項(xiàng)

食療調(diào)理失眠能起到很好的作用

，但生活中還需注意養(yǎng)成規(guī)律的作息時(shí)間，最好是10點(diǎn)鐘以前睡覺
，早上6點(diǎn)起床。

這是最合乎自然規(guī)律的睡眠時(shí)間

，中午可午睡半小時(shí)
，飲食宜清淡，少食海味佳肴
，加食些雜糧。

酸棗仁有哪些作用？真的可以治療失眠嗎
？

棗仁是鼠李科植物棗的干燥成熟種子。其性味甘

、酸
、平，歸肝
、膽、心經(jīng)
。具有養(yǎng)心養(yǎng)肝
、寧心安神
、收汗生津的作用
。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)主要用于治療體虛
、煩躁、失眠
、心悸
、多夢(mèng)
、體虛
、出汗、口渴等?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代藥理方面對(duì)酸棗仁的功能有廣泛的延伸，包括鎮(zhèn)靜催眠
、鎮(zhèn)痛
、抗驚厥、抗焦慮
、抗抑郁
、改善心肌缺血和提高缺氧能力
、降血壓
、降血脂、增強(qiáng)免疫功能
、血小板聚集、抗腫瘤等多方面的作用
，具有良好的臨床應(yīng)用前景
。

這里重點(diǎn)介紹一下酸棗仁在失眠人群中的作用。酸棗仁作為一味養(yǎng)心安神的中藥

，它對(duì)興安陰血不足引起的空虛煩躁、心悸多夢(mèng)有很強(qiáng)的安神作用
。最經(jīng)典的是《金匱要略》中記載的酸棗仁湯
。酸棗仁作為王藥，用于治療肝血不足
，虛熱內(nèi)擾引起的虛脫
、不寐綜合癥
。中成藥如酸棗仁合劑
、酸棗仁糖漿等也是在此方基礎(chǔ)上加工而成。此外
，對(duì)于心脾氣虛、血虛或陰血不足引起的失眠
，含酸棗仁的健脾湯
、天王補(bǔ)心丹等經(jīng)典方劑都有很好的療效，所以酸棗仁的舒緩作用是肯定的
。

在藥理研究中，證明酸棗仁對(duì)各種實(shí)驗(yàn)動(dòng)物有明顯的鎮(zhèn)靜和催眠作用

。棗仁發(fā)揮催眠作用的主要活性物質(zhì)是棗仁總皂甙
、黃酮類和油，它們能抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，對(duì)神經(jīng)細(xì)胞
、神經(jīng)遞質(zhì)、受體和睡眠參數(shù)有影響
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？梢?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，酸棗仁治療失眠的有效成分和療效也是非常確切的
。

的人來說，可以改善睡眠質(zhì)量

。癥狀較輕的亞健康人群可以嘗試用酸棗仁10-15g搗爛
，睡前煎水服用
，也可以選擇性地加入百合
、麥冬、龍膽草等食材一起熬湯服用
，但最好還是要面對(duì)醫(yī)生
，在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理使用
。

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