女人如果雌激素偏低
，會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、乳房下垂、卵巢早衰等問題1、大豆異黃酮
植物雌激素的分布比較廣泛
2、植物雌激素
含有黃酮甙成份的食物都可以視為植物雌激素
。植物性雌激素含量比較豐富的食物有花生、核桃等堅(jiān)果類，以及亞麻籽、芝麻、葵花子、谷類和小麥等種子類，還存在于木瓜、胡蘿卜和番薯等蔬菜水果中。經(jīng)常吃各種蔬菜水果也能補(bǔ)充少量的雌激素。3、動(dòng)物雌激素
蜂王漿
、蜂膠和蜂蜜等保健食品中都含有動(dòng)物雌激素，其中蜂王漿的含量較高，蜂蜜相對(duì)較低。除此之外，雌性動(dòng)物的肉、子宮和胎盤，還有肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、雪蛤等食物都含有動(dòng)物雌激素本文地址:http://m.mcys1996.com/pianfang/5899.html.
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