、補(bǔ)益肝腎的食物

女人平時(shí)可以多吃山藥、黑米

、黑芝麻、黑豆等補(bǔ)益肝腎的食物，推薦黑豆?jié){、黑米粥等。肝是女人的先天之本，腎的元?dú)庖彩侨梭w的根本。只有保養(yǎng)好肝腎，女人的子宮才能有充足的氣血供養(yǎng)，進(jìn)而避免氣滯血瘀、寒濕凝滯等問題。

3、活血化瘀的食物

如果女人平時(shí)有淤血的問題

，在來月經(jīng)時(shí)較粘稠或者有血塊，應(yīng)該經(jīng)常吃一些活血化瘀的食物，比如黑木耳、胡蘿卜、木瓜和香菇等。還可以經(jīng)常用少量玫瑰花來泡水喝。促進(jìn)月經(jīng)的排出，才能防止經(jīng)血淤積。

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