，就是讓它移動(dòng)一點(diǎn)點(diǎn)路程都是非常艱難的事情。更甚
者連催動(dòng)都無(wú)法做到
。按照正常的情況
，在沒有堅(jiān)定強(qiáng)悍的意志力是無(wú)法推動(dòng)那么遠(yuǎn)的距離。所以我在這
里為大家準(zhǔn)備了一個(gè)快捷的方法
。雖然快捷的方法很好
，但是大家也必須盡力頑固自己的意志力。只有最
直接的方法才是最好的
，快捷的方式不可能永遠(yuǎn)下去
。
當(dāng)大家凝聚好精神力后，
讓它保持住
，
不要消散
。
然后將自己的意念轉(zhuǎn)移到離這團(tuán)精神力不遠(yuǎn)的前方，
也就是手指到手背之間的距離
。在那個(gè)地方再次凝聚第二團(tuán)精神力
，這個(gè)時(shí)候并不是讓你真正的凝聚第二
團(tuán)精神力，而是為了牽引第一團(tuán)精神力
。它的原理是通過(guò)意志力凝聚時(shí)調(diào)用身體里的精神力為基準(zhǔn)
，你在
凝聚第二團(tuán)精神力時(shí)只是保持著第一團(tuán)精神力，卻并沒有使用固定它或者其他的方法
，那么這團(tuán)精神力只
會(huì)隨著你的意念加重
，緩緩朝著第二團(tuán)精神力移動(dòng)。
直到最后第一團(tuán)精神力會(huì)與第二團(tuán)精神力相融合
。這種移動(dòng)方法會(huì)讓你凝聚的所有精神力全部移動(dòng)過(guò)
來(lái)
，但是過(guò)程中卻會(huì)流失許多
。
能夠做到以上程度，已經(jīng)說(shuō)明你的精神力已經(jīng)完全入門了
。
第二步：
此步驟為上一步驟的擴(kuò)展
，不過(guò)卻必須靠自己的意志去催動(dòng)，不能使用牽引的方法
，不然效
果不大
。將凝聚在手指的精神力移動(dòng)到自己的眉心，相信這個(gè)過(guò)程會(huì)讓大家費(fèi)盡心力
，僅僅從手指移動(dòng)到
手背都已經(jīng)艱難如斯了
，移動(dòng)到眉心更是難上加難。
但是
，有一點(diǎn)要說(shuō)明的是
。這一點(diǎn)可以說(shuō)是一個(gè)進(jìn)階，一個(gè)質(zhì)的升華
。雖說(shuō)是上一步驟的擴(kuò)展
，倒不
如說(shuō)是上一步驟是這一步驟的簡(jiǎn)化而已。
不能靠牽引
，靠意志催動(dòng)
，移動(dòng)到眉心的精神力會(huì)補(bǔ)充到大腦中，
因?yàn)檫@些被凝聚的精神力經(jīng)歷了艱難的移動(dòng)
，會(huì)比大腦中原本存在的精神力要純的多
，質(zhì)量要好很多。
通過(guò)這個(gè)方法可以漸進(jìn)的提升自己的精神力
。要說(shuō)明的是
，以往的層次，大家只有靠養(yǎng)生法和睡眠來(lái)
恢復(fù)精神力
，但是能夠做到以上的程度
，便可以通過(guò)這種方法來(lái)恢復(fù)精神力，雖然并不是快速恢復(fù)
，但是
質(zhì)量上卻要?jiǎng)僭S多
。
有了這一步驟，大家便可以嘗試從全身上下無(wú)論任何部位都可以凝聚
，全部都移動(dòng)到自己的眉心
，那
么這一層次算是成功了。不過(guò)有一點(diǎn)要說(shuō)明
，腿部比較特殊
，所以不算此列。
第三步：
看了前方的方法，大家應(yīng)該都能發(fā)現(xiàn)
。我們的例子都是通過(guò)凝聚一團(tuán)精神力來(lái)修煉的
，那么
這一步驟就是讓大家凝聚更多的精神力，同時(shí)操控更多的精神力來(lái)進(jìn)行修煉
。大家可以先嘗試在食指和中
指兩根手指上凝聚精神力
，然后同時(shí)移動(dòng)到手背，讓這兩團(tuán)精神力融合一起再移動(dòng)到眉心
。
成功之后
，再多加一根無(wú)名指，用相同的方法
，如果再次成功
，逐漸增加手指。當(dāng)五根手指能都成功
凝聚并且同時(shí)移動(dòng)
，就說(shuō)明你的操控能力已經(jīng)登堂入室了
。
第四步：
這一步驟是額外的，其實(shí)并不屬于操控范圍內(nèi)
，它應(yīng)該屬于感應(yīng)范圍內(nèi)的案例
，但是由于精
神力并不強(qiáng)盛的新人們根本無(wú)法做到，所以我才拿到這一層次中講述
。
大家凝聚的時(shí)候，都是凝聚一個(gè)點(diǎn)
，體積范圍并不大
，最大也就一個(gè)手指關(guān)節(jié)大小。而我們這節(jié)講的
就是
，讓大家的凝聚范圍變大
、變廣。大家以前凝聚的手指頭
，那么現(xiàn)在開始嘗試凝聚整個(gè)手指
，感受整
根手指并且凝聚。到了這個(gè)步驟的大家應(yīng)該都有了足夠的精神力讓自己完成這個(gè)修煉
。
當(dāng)感應(yīng)成功時(shí)
，讓它保持住，越久越好
。然后讓它移動(dòng)
，記住是整根移動(dòng)，不要融為一團(tuán)
。如果成功
之后
，再逐漸增加手指，直到最后能夠凝聚整個(gè)手掌，這一步驟便完成了
。
《煉化》
指將精神力煉化為氣
。大家有所不知，其實(shí)維持人身體中的能量
，除去吞食五谷雜糧獲得的
能量外
，氣也可以補(bǔ)充身體所需能量，但是量只不過(guò)微不足道而已
。當(dāng)然
，如果身體內(nèi)的氣足夠強(qiáng)，自然
也可以維持身體所需能量一段時(shí)間
，讓自己不再饑餓
，當(dāng)然這種方法并不是什么好方法。氣也是能量
，能
量是會(huì)消耗的
，你使用了不補(bǔ)充能量再多也會(huì)消耗干凈。
人的身體中蘊(yùn)含了許許多多潛在的氣
，這些氣并不為你所動(dòng)
，但是卻時(shí)時(shí)刻刻為你的身體補(bǔ)充能量。
那么這章所講的內(nèi)容便是
，如何將精神力煉化為氣
。
唯一的步驟：
感應(yīng)眉心處的精神力，將腦海中的精神力調(diào)集到眉心處
，通過(guò)意念推動(dòng)
，移動(dòng)到下丹田。
第一次嘗試的人一般會(huì)出現(xiàn)這種情況
，精神力推動(dòng)到下丹田后
，第二天乃至第三天里小腹下丹田會(huì)脹痛。
這是因?yàn)橄碌ぬ锉还噍敹鴣?lái)的精神力
，轉(zhuǎn)化成的氣直接灌輸滿
，已經(jīng)是最大容量。
按理說(shuō)這一步驟其實(shí)可以直接進(jìn)行小周天運(yùn)轉(zhuǎn)
，但是這一章是精神力基礎(chǔ)修煉
，所以重點(diǎn)不在這里，
等所有修煉都做完之后
，再進(jìn)行小周天修煉
。
當(dāng)成功之后，下丹田沒有消除脹痛感覺之前
，切不可再移動(dòng)精神力進(jìn)入下丹田
，這是重點(diǎn)
，一定要明
白。
到此
《精神力基礎(chǔ)修煉法》
的內(nèi)容全部在這里了
，學(xué)習(xí)該法之前
，切忌一定要與
《養(yǎng)生法》
一同修
“舍得”和“舍不得”
不知道是受教育的影響，還是源自天生的性格特質(zhì)
。對(duì)于物質(zhì)
，沒有稍微高點(diǎn)的追求。對(duì)于物質(zhì)豐滿的人
、世俗意義上的達(dá)官權(quán)貴
，從來(lái)都是持鄙視態(tài)度，好似擁有的多了便是欲念的罪過(guò)和靈魂的畸形
。這種覺得天下人都應(yīng)清心寡欲
，才算合理的想法，在腦海中恍恍惚惚卻占據(jù)了大部分的價(jià)值觀
，導(dǎo)致快到而立之年的年紀(jì)
，還未給自己謀得一個(gè)物質(zhì)寬裕的生活，前程美好的工作
。
對(duì)于貓貓狗狗這些小動(dòng)物
，內(nèi)心總是止不住的柔軟；對(duì)于與人為善
，心里還是容不下瑕疵
；對(duì)于隨著角色轉(zhuǎn)變而須切割的東西，依舊難分難舍
。
強(qiáng)大的帝王想著長(zhǎng)生不老
，可生命還是結(jié)束了；漂亮的美人
，用各種方式想要保住的容顏
，總有難看的一天
；少年時(shí)柔軟敏感的心
，在世事的磨礪下，終于長(zhǎng)了一個(gè)堅(jiān)硬的外殼
；用生命去呵護(hù)的感情
，走著走著便消散了。
不管愿不愿意
，一些你珍惜的
，視之為底線的東西，在生活的逼迫下
，最終選擇了舍棄
。舍棄
，曾經(jīng)覺得這是一個(gè)形容人無(wú)能的詞，意志力薄弱的人才會(huì)做出的事
，覺得有一萬(wàn)種方式可以堅(jiān)持下去
。但舍棄，只是一個(gè)平常的操作
。就像吃喝完后要排泄一樣
，生命承擔(dān)不住一直的累加，要活著
，就必須舍棄
。
舍棄內(nèi)心泛濫的柔軟；舍棄道德上對(duì)于真善美的吹毛求疵
；舍棄如“白日之西沉
，江河之奔流”般無(wú)法挽回的感情；舍棄曾堅(jiān)守著的真理
。只有舍棄
，才能更上一層樓。堅(jiān)持不舍棄
，要么成為別人閑聊時(shí)的笑話
，要么成為別人欣賞的傳說(shuō)佳話?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傆性S多人舍不得
，舍不得一個(gè)人而選擇將感情冰封；舍不得一件老舊無(wú)用的東西在輾轉(zhuǎn)各處時(shí)仍不丟掉
；舍不得自己的喜惡
，在面對(duì)利益抉擇時(shí)犧牲了利益。舍得
，先舍后得
。舍不得的人，不愿意丟棄已有的
，去追求更好的
。舍不得的人，真是個(gè)溫暖的存在
。
曾經(jīng)
，我以為自己也是個(gè)溫暖的人，總有那么多舍不得的人和事
?div id="d48novz" class="flower left">
？墒牵紶柹釛壛嗽撋釛壍臇|西
，靈魂便輕松了許多
。該不該
，應(yīng)不應(yīng)。對(duì)于一個(gè)處在俗世浪潮中浮萍一般的角色
，只能順應(yīng)自然
，不想舍棄也得舍棄。很多時(shí)候
，不想舍不想得
，可命運(yùn)逼著你去舍，去擁有舍棄之后的得
。得非所愿
，愿非所得。命運(yùn)嘲弄
，造化游戲
。
現(xiàn)在，我對(duì)物質(zhì)有了高點(diǎn)的追求
，對(duì)美好前程有了更多的期望
，將成功列為了生而為人的必經(jīng)之路。曾經(jīng)只想做只山下草叢中的小貓咪
，快樂(lè)時(shí)蹦跶
，閑時(shí)舔爪梳理毛發(fā)，永遠(yuǎn)仰望著高山
，不想攀登不想占有
。可不去山上
，怎知自己不是老虎的幼崽而非自以為是的小貓咪
。也許，被命運(yùn)逼著往上攀登的人
，是自己低估了自己
。對(duì)自身命運(yùn)清心寡欲的安排，只是一個(gè)難以實(shí)現(xiàn)的美好愿望吧
。
羊子巷里的這家神奇小店，吃完就會(huì)變幸福......
在南昌
，總有許多 美食 老店藏匿在小巷的盡頭
，街道的旮旯
，不起眼的居民樓里......
它們被 老一輩的老饕口口相傳， 經(jīng)起時(shí)間的考驗(yàn)，低調(diào)卻紅火的綻放著
。
羊子巷就是這樣一條寶藏巷子
，菜市場(chǎng)
、水果攤、 美食 小店......都在這里匯集
。
有這樣一家小吃店
，在羊子巷堅(jiān)守了8年，希望把自身的幸福通過(guò)食物傳遞給大家
。這
，就是簡(jiǎn)單的
幸福小吃店。
本期尋味主人公：蘆長(zhǎng)英
，江西撫州人
店鋪地址：羊子巷197號(hào)
營(yíng)業(yè)時(shí)間：11：00-24：00
人均：16元
這家店是蘆阿姨和她的先生一起經(jīng)營(yíng)著的
，一家5口家庭圓滿，有2個(gè)女兒1個(gè)兒子
，生活的非常幸福
，所以取名幸福小吃店，
希望把自己的幸福也傳遞給大家， 聽起來(lái)就甜意滿滿
。
蘆阿姨說(shuō)，以前在遼寧鞍山做了十年
，孩子都在東北長(zhǎng)大
，后來(lái)因?yàn)橐乇镜乜荚嚕栽谘蜃酉镒饬艘粋€(gè)房子
，開了這家小店
，
一晃8年過(guò)去，孩子已經(jīng)畢業(yè)了，他們依舊在這里。
沒什么偉大的初衷，只是為了維持生計(jì)
，
久了便成了羊子巷周圍街坊的“食堂”。 不知道吃什么，不想做飯的時(shí)候
，就來(lái)這吃一碗燙飯
。
一位熟客感嘆到自己也在附近租房，雖然破舊了點(diǎn)
，但是可以吃到一碗家常燙飯
，
吃飽了也就溫暖了......
店內(nèi)的菜單都很清晰的貼在墻上，種類價(jià)格一目了然
。但是很多熟客不用看菜單
，
都知道自己想要吃什么。
“阿姨，來(lái)一份熱干面”
“好嘞，還是多放辣椒哈”
“是啊，再來(lái)一碗綠豆湯”
“好的，馬上就好啊”
蘆阿姨的記性特別好
，只要和她報(bào)了菜名
，總會(huì)準(zhǔn)確無(wú)誤的端到你眼前。就在這樣的你一言我一語(yǔ)的往來(lái)中
，
蘆阿姨也早已和客人形成獨(dú)有的默契。
上午的羊子巷不像大街道一樣車水馬龍，反而安靜的很
。
店里的陳設(shè)也都是歲月的見證
，老式的消毒柜里擺滿了洗好的碗筷，吊扇“咦歪”作響
，襯著蘆阿姨忙碌的身影
，這景象就是這條巷子里
最樸實(shí)的幸福吧......
蘆阿姨和叔叔每天起個(gè)大早去采購(gòu)新鮮的食材， 不會(huì)太多，剛好夠一天的生意。 洗菜、擇菜
、鹵菜......開啟忙碌的一天
。
每天早上九點(diǎn)鐘準(zhǔn)時(shí)營(yíng)業(yè)，問(wèn)到是怎樣的信念堅(jiān)持8年如一日的
，蘆阿姨滿臉笑容的說(shuō)
，其實(shí)也沒什么，當(dāng)有了一個(gè)美滿的家庭之后
，就會(huì)更想要努力生活
，
小孩的乖巧懂事，先生的理解支持，一切都是值得的
。
晚上營(yíng)業(yè)到11點(diǎn)，和先生一起收拾完就已經(jīng)到晚上1點(diǎn)多了
，
回家偷偷看著熟睡中的孩子，一天的疲憊便消散了。
點(diǎn)了最多人推薦的燙飯， 一霸碗端上來(lái)被震驚到
，里面有魚豆腐、青菜
、大白菜
、香腸、酸豆角、金針菇
、豆泡、木耳等配料
，
一碗就能吃撐。
在外面這個(gè)價(jià)位吃到料這么實(shí)在的燙飯真的是很難得，而且吃起來(lái)有一種歸屬感
，這讓白兔糖覺得好像是
在家吃一碗奶奶做的飯。
武漢熱干面是店內(nèi)的招牌特色， 煮面的過(guò)程需要一氣呵成
，上下來(lái)回起落大概30秒
，果斷撈出，一個(gè)反手順勢(shì)倒入碗里
。
一圈圈的絲滑模樣
，像極了融化的巧克力。
芝麻醬是熱干面的靈魂， 還沒上桌
，芝麻醬的香味就已經(jīng)香味四溢了。
鹵菜是蘆阿姨 每天現(xiàn)鹵的， 每天的份量不是很多
，鹵完之后一定要再泡上一段時(shí)間，這樣鹵出來(lái)才入味
！想要吃鹵味的一定要盡早過(guò)去~
強(qiáng)烈推薦心肺
，沒有肺管，
嫩到能在嘴里直接化開 ， 會(huì)比較偏辣
，不愛吃心肺的白兔糖都忍不住吃了好幾塊。
鹵雞腳有著誘人的紅潤(rùn)光澤
，
滑嫩Q彈，鹵香濃郁， 微辣的口感在嘴里升華
。腸結(jié)也是
處理的很干凈， 一口下去，滿足感UPUPUP
！
酥肉非常大一塊
，顏色偏深，蘆阿姨說(shuō)
會(huì)提前先炸好一遍， 這樣比較節(jié)省時(shí)間
。
蘸上辣椒粉的酥肉再撒上一些蔥花，顯得更加誘人。表面炸的非常酥脆
，咔呲咔呲作響
，
不過(guò)吃到后面會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)偏咸。
紅豆花生湯和綠豆湯是 夏天的必備了。
紅豆湯里的紅豆和花生量都很足
，紅豆更多的是本身的清甜味，加上被譽(yù)有“長(zhǎng)壽果”美名的花生
，
美味又 健康 。
清涼解暑的最佳選擇就是綠豆湯沒錯(cuò)了，一小把綠豆加上葡萄干
，是南昌人在
過(guò)夏天時(shí)候該有的儀式感！
蘆阿姨說(shuō)店里顧客少的時(shí)候和先生坐在店里，一起看看手機(jī)里的世界
，
和路過(guò)的老街坊們寒暄一下。
這樣的日子讓夫妻倆覺得很滿足，用自己的方式過(guò)著 屬于自己的生活，很簡(jiǎn)單
，也很幸福。
一條展露著百態(tài)人生的老巷子
