，味道香甜，深受人們的喜歡。那么湯圓吃多了會怎么樣呢?下面讓我們具體來看看吧!
如何健康吃湯圓
吃水煮湯圓
湯圓吃多了不好，那怎么吃湯圓才健康?油炸湯圓雖然吃起來更加突出了鮮香的獨特風味，可是更增加了油脂的攝入，熱能的提高，對于減肥人士來說不宜多食。如果關(guān)注身體健康的話，最好采用熱水煮小湯圓來吃，亦可使用花茶來煮湯圓味道更新鮮。
吃小小湯圓
減肥者湯圓吃多了不好，很有可能直接導(dǎo)致減肥失敗。吃小湯圓要比吃大的含餡湯圓要好，原因在于小湯圓沒有大湯圓餡料，也就少一份熱量。一般湯圓餡料如果含白糖3至5克，那么單單是餡料熱量就達60至70千卡。另外，減肥者吃小湯圓一次不要超過4個，減肥減脂期最好不吃湯圓，嘴饞的時候，用水果替代甜湯圓吧。
湯圓巧搭配
湯圓吃多了血糖會上升得很快，對健康不利。為了控制血糖和血脂，用低脂高纖維的食物來搭配咸湯圓或元宵