中藥戒煙茶,戒煙酒,戒煙糖配方,戒煙的方法和技巧大全

，患上肺癌、支氣管炎的幾率會(huì)增大很多，一旦患上，會(huì)痛苦不堪，而且還會(huì)增加家庭的負(fù)擔(dān)，連累家人。

尤其是男人，吸煙的時(shí)間越長(zhǎng)

，那么身體就會(huì)越壞，最重要的是吸煙會(huì)影響到我們身體的新陳代謝，嚴(yán)重危害健康。

其他戒煙的方法

除了日常生活中用中藥本草來(lái)幫助自己戒煙以外，我們還可以利用其他方法來(lái)戒煙。

　1. 準(zhǔn)備好零食

在煙癮犯了的時(shí)候

，我們可以準(zhǔn)備一些磨牙的零食，比如瓜子、核桃、花生等，這些小東西吃的時(shí)候需要?jiǎng)兤さ炔襟E，會(huì)消耗我們大量的時(shí)間，可以很好的緩解我們抽煙的沖動(dòng)。

　2.喝水

在想要抽煙的時(shí)候

，我們可以選擇喝水，喝大量的水，把自己喝的飽飽脹脹的，這樣就不會(huì)有抽煙的感覺了，因?yàn)槲覀兊奈咐镆呀?jīng)被水給灌滿了，已經(jīng)不想吸食任何東西，自然也就不會(huì)再想要抽煙了。

3.冥想

煙癮犯了的時(shí)候

，我們可以冥想，閉上雙眼，身體呈現(xiàn)放松的狀態(tài)