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      五招對(duì)付風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎疼痛
      
        
      
            眾妙之門
            2023-07-31 23:06:46
        
      

        
      
           
      如果你正處于慢性類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的痛苦折磨中
      ，不妨考慮以下五個(gè)步驟改善一下：
      1.接收身體發(fā)出的信號(hào)
      慢性疼痛的病因不明
      ，而且病癥都復(fù)雜多樣
      ，小到身體損傷大到類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，癌癥和心臟病等疾病都有可能
      。疼痛是你身體發(fā)出的警告
      ，當(dāng)你收到了這種警告
      ，你就應(yīng)該去尋找答案
      。首先，去找您的保健醫(yī)尋求幫助
      ，判斷疼痛情況
      ，如果已經(jīng)危害到了問題情況，他們會(huì)做出診斷并配合進(jìn)一步的治療計(jì)劃
      。
      2.與保健醫(yī)保持溝通
      為了治療慢性疼痛
      ，您的保健醫(yī)需要盡可能多地了解，疼痛對(duì)您日常生活的影響。我的美國(guó)護(hù)士從業(yè)者協(xié)會(huì)的同事和我建議
      ，患有慢性疼痛的人每天寫一個(gè)健康日志
      ，并共享給保健醫(yī)看。健康日志內(nèi)容包括疼痛癥狀和睡眠模式等
      ，詳細(xì)如下：
      (1)每天不同時(shí)間段的疼痛等級(jí)(按1-10級(jí)排列)
      (2)疼痛的部位
      (3)疼痛的頻率
      (4)所服藥品或替代療法的信息
      (5)疼痛對(duì)你日常生活的影響
      3.多考慮幾種治療手段
      與過去不同，現(xiàn)在有很多種治療手段
      。除了射頻消融
      ，非處方和處方疼痛藥物之外，還有緩解慢性疼痛的非藥物治療
      。根據(jù)疼痛的原因和癥狀
      ，也可相應(yīng)采取輕度至中度運(yùn)動(dòng)、針灸
      、按摩
      、脊髓刺激等療法。美國(guó)慢性疼痛協(xié)會(huì)提供了治療慢性疼痛的治療練習(xí)和治療的列表
      。
      認(rèn)知行為治療也可以幫助患者發(fā)展思維和行為的模式
      ，幫助減少慢性疼痛。
      4.多與病友交流
      與其他患有慢性疼痛的人溝通
      ，或許可以通過他們加入一些病友會(huì)
      ，在病友會(huì)里，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你并不孤單
      ，而且可以得到更多治療信息
      ，比如像美國(guó)疼痛基金會(huì)這樣的社群倡導(dǎo)慢性疼痛患者減少標(biāo)簽和恥辱，同時(shí)擴(kuò)大獲得有效治療的機(jī)會(huì)
      。
      5.風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎食療方
      (1)生姜雞1只
      ，生姜100～250g，切成小塊
      ，在鍋中爆炒燜熟
      ，不放油鹽。會(huì)飲酒者可放少量酒
      ，1天內(nèi)吃完
      ，可隔1周或半月吃1次。用于關(guān)節(jié)冷痛
      ，喜暖怕寒者
      。
      (2)鹿茸雞1只，鹿茸3～6g
      ，在鍋內(nèi)燜熟
      ，不放油鹽。吃肉喝湯，兩天吃完
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？筛鶕?jù)情況每隔1周或半月吃1次。夏天及關(guān)節(jié)紅腫疼痛者勿用
        。
      (3)赤小豆粥30g
        ，白米15g，白糖適量
        。先煮赤小豆至熟
        ，再加入白米作粥加糖，能除濕熱
        。
      (4)苡米粥30g
        、淀粉少許、砂糖
        、桂花適量
        。先煮苡米，米爛熟放入淀粉少許
        ，再加砂糖
        、桂花。作早餐用
        ，能清利濕熱
      ，健脾除痹。
      (5)防風(fēng)苡米粥10g
      ，苡米30g
      。水煮，每日1次
      ，連服1周
      ，能清熱除痹。
      (6)木瓜湯4個(gè)
      ，蒸熟去皮
      ，研爛如泥，白蜜1kg煉凈
      。將兩物調(diào)勻
      ，放入凈瓷器內(nèi)盛之。每日晨起用開水沖調(diào)1～2匙飲用
      。能通痹止痛
      。
      風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎注意事項(xiàng)
      1.避免風(fēng)寒濕邪侵襲：要防止受寒、淋雨和受潮
      ；關(guān)節(jié)處要注意保暖
      ，不穿濕衣
      、濕鞋、濕襪等
      ；不要因貪涼露膚
      ，暴飲冷飲；不要臥居濕地等
      。另外
      ，勞動(dòng)或運(yùn)動(dòng)后，不可熱汗未干便涼水洗?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；若工作在水濕潮寒的環(huán)境中，如下井
        、露天作業(yè)等
        ，一定要注意使用勞動(dòng)保護(hù)用品
        ；褥
        、被應(yīng)勤洗勤曬，以保持清潔和干燥
        ；勞動(dòng)汗出
        ，內(nèi)衣后應(yīng)及時(shí)換洗。
      2.加強(qiáng)鍛煉
        ，增強(qiáng)體質(zhì)：凡堅(jiān)持體育鍛煉的人
        ，身體都強(qiáng)壯，抗病能力強(qiáng)
        ，很少患病
        ，其抗御風(fēng)、寒
        、濕邪侵襲的能力也比一般人要強(qiáng)得多
        。因此，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常參加體育鍛煉
        ，如練氣功
        ，打太極拳，做保健體操
        ，做廣播體操等均能增強(qiáng)機(jī)體抗風(fēng)寒濕邪的能力
        。
      3.預(yù)防和控制感染：有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者是在患了扁桃體炎、鼻竇炎
        、咽峽炎
        、齲齒等感染性疾病之后而發(fā)病的，人們認(rèn)為這是人體對(duì)這些感染的病原體發(fā)生了免疫反應(yīng)而引起本病
      。所以
      ，預(yù)防和控制體內(nèi)感染病灶十分重要
      。
      4.注意勞逸結(jié)合：飲食有節(jié)、起居有常
      、適度勞作是強(qiáng)身保健的主要方式
      。過度疲勞，正氣易損
      ，風(fēng)寒濕邪可乘虛而入
      。臨床上，有些類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者的病情雖然基本控制
      ，處于疾病的恢復(fù)期
      ，但往往由于勞累而重新加重或復(fù)發(fā)。
      精彩推薦：對(duì)付風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎 喝這6款藥酒
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/pianfang/89709.html.
      
          
      
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      川升麻揩齒散
      
                        
      處方 : 川升麻半兩
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      健脾增力丹
      
                        
      處方 : 陳皮1斤
      ，厚樸1斤，蒼術(shù)1斤
      ，神曲1斤
      ，麥芽1斤，山楂1斤
      ，甘草半斤
      ，黑豆半斤。制法 : 上為細(xì)末
      ，煉蜜為丸
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      固衛(wèi)御風(fēng)湯
      
                        
      處方 : 炙黃耆9g
      ，防風(fēng)9g，炒白術(shù)9g
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      黃蓍酒
      
                        
      處方 : 黃蓍
      、防風(fēng)、桂心
      、天麻
      、萆薢、石斛
      、虎骨（酥炙）
      、白芍藥、當(dāng)歸
      、云母粉
      、白術(shù)、茵芋葉
      、木香
      、仙靈脾、甘草
      、川續(xù)斷
      ，各一兩
      。炮制 : 上挫，生絹袋盛
      ，好酒一升浸之
      。春五日、夏三日
      、秋七日
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      大效五丁飲子
      
                        
      處方 : 白豆蔻5個(gè)（每個(gè)分作5塊），生姜（切如皂子大）25塊
      ，京棗5個(gè)（每個(gè)分5塊）
      ，半夏25個(gè)，甘草5寸（每寸分作5塊）
      。功能主治 : 瘧發(fā)作重者



  
      
    
      
        
      
            
      
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