大道家園傳統(tǒng)文化

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481. 堅(jiān)持慢跑氣功太極拳-讓你血壓更平穩(wěn) [7%]: 1、散步各種者均可采用
。作較長(zhǎng)時(shí)間的步行后
，舒張壓可明顯下降
，癥狀也可隨之改善。散步可在早晨
、黃昏或臨睡前進(jìn)行
，時(shí)間一般為15-50分鐘，每天一二次
，速度可按每人身體狀況而定
。到戶外空氣新鮮的地方去散步，對(duì)防...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:祝由網(wǎng)
482. 武術(shù)流派之探究健身氣功意守丹田基本原則的階段性（二） [7%]: ...劃分意守丹田的三個(gè)階段
，使之能夠從各個(gè)方面了解健身氣功的練功進(jìn)程
，指導(dǎo)練功實(shí)踐。以下是意守丹田的階段劃分（劃分角度不

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
483. 武術(shù)流派之運(yùn)用健身氣功防治膝關(guān)節(jié)酸痛 [7%]: 膝關(guān)節(jié)酸痛
，在此主要是指髕骨勞損所致的酸痛
，也即是指髕骨軟骨軟化癥和髕骨張腱末端病，其主要癥狀表現(xiàn)在膝軟
、膝痛
、臏骨壓迫痛、臏骨邊緣指壓痛等
。這種膝關(guān)節(jié)酸痛在體力勞動(dòng)者
、運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員
，特別是中年以...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
484. 【氣功養(yǎng)生】每天打坐十分鐘-竟然可以如此神奇 [7%]: 金字塔的神奇埃及的金字塔
，被稱為世界七大奇跡之首，金字塔中的石塊蘊(yùn)藏著一套相互有內(nèi)在聯(lián)系的數(shù)字
、尺寸
、重量、角度
、溫度
、方位、幾何
，與地球上的子午線、地球與月亮及太陽(yáng)的距離有著神奇的吻合
，更多的神奇...

欄目:氣功養(yǎng)生 作者:眾妙之門
485. 武術(shù)流派之健身氣功中的反序運(yùn)動(dòng) [7%]: 什么是反序運(yùn)動(dòng)反序運(yùn)動(dòng)是指包括倒立
、爬行
、倒行、赤足走等項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)
，具有強(qiáng)身健體祛疾的功效
，深受人們喜愛(ài)。反序運(yùn)動(dòng)在我國(guó)古代早有開(kāi)展
，如漢代華佗創(chuàng)編的“五禽戲”
、馬王堆導(dǎo)引圖和隋代巢元方的《諸病...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
486. 武術(shù)流派之健身氣功運(yùn)動(dòng)干預(yù)系列——電腦眼 [7%]: 一發(fā)病原因電腦眼是新科技時(shí)代的新疾病，由于電子產(chǎn)品的普及
，特別是掌上電腦的普遍使用
，使得低頭一族越來(lái)越壯大。據(jù)日本的一次電腦操作人員的千人調(diào)查
，感染到眼睛疲勞的占83%
，許多人由于長(zhǎng)時(shí)間注視熒光屏上的閃...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名
487. 中醫(yī)氣功養(yǎng)生-柔筋健骨八段錦功 [7%]: 錦字從金，形容貴重;帛是古代顏色鮮美之物
。因?yàn)檫@種功法可以強(qiáng)身益壽
，有如展示給人們一幅絢麗多彩的錦緞，故稱為“錦”
。八段錦就是古人創(chuàng)編的八節(jié)不同動(dòng)作組成的一套醫(yī)療
、康復(fù)體操。八段錦功能柔筋健骨
、養(yǎng)氣壯...

欄目:運(yùn)動(dòng)健身 作者:健身營(yíng)養(yǎng)師
488. 峨嵋天罡指穴法 [7%]: ...”（即“指穴法三十六勢(shì)”）為內(nèi)功導(dǎo)引按蹺術(shù)（現(xiàn)謂之氣功導(dǎo)引
、點(diǎn)穴、按摩法）
，是峨眉臨濟(jì)宗氣功中的秘傳功法
。其中小導(dǎo)引二十八勢(shì)，大導(dǎo)引八勢(shì)
。小導(dǎo)引主要用于治病兼及救治氣功偏差
，大導(dǎo)引主要用于救治氣功偏差...

欄目:氣功養(yǎng)生 作者:道醫(yī)
489. 峨嵋天罡指穴法 [7%]: ...”（即“指穴法三十六勢(shì)”）為內(nèi)功導(dǎo)引按蹺術(shù)（現(xiàn)謂之氣功導(dǎo)引、點(diǎn)穴
、按摩法）
，是峨眉臨濟(jì)宗氣功中的秘傳功法。其中小導(dǎo)引二十八勢(shì)
，大導(dǎo)引八勢(shì)
。小導(dǎo)引主要用于治病兼及救治氣功偏差，大導(dǎo)引主要用于救治氣功偏差...

欄目:道家 作者:道醫(yī)
490. 武術(shù)流派之健身氣功運(yùn)動(dòng)干預(yù)系列之冠心病 [7%]: 一
、發(fā)病原因近年來(lái)
，冠心病發(fā)病率的逐年增多，使之成為國(guó)人“耳熟能詳”的一種疾病
。預(yù)計(jì)到2020年
，冠心病死亡人數(shù)占全球死亡人數(shù)的百分比將提高50%
，高達(dá)2500萬(wàn)人/年。某種程度上說(shuō)
，冠心病也是一種生活方式病
，...

欄目:傳統(tǒng)武術(shù) 作者:佚名

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