一 發(fā)病原因
電腦眼是新科技時代的新疾病
電腦眼的起因主要有以下幾種情況：
1.視覺疲勞
操作者眼睛在視屏
2.精神緊張和神經(jīng)失調(diào)
電腦作業(yè)是一項腦
3.眼自潔能力減弱
眨眼次數(shù)只及平時的確1/3
4.藍光的傷害
科學(xué)研究表明，現(xiàn)代顯示器發(fā)出的光譜中含有的短波藍光具有極高能量
二 臨床表現(xiàn)
如果患上了眼疲勞，可有以下的不適感覺：
1 2、眼內(nèi)發(fā)癢 3 4、有時怕光、流淚 5 6、反復(fù)發(fā)生瞼腺炎 7 如果眼疲勞癥狀嚴重，反射到第五腦功效神經(jīng) 三 健身氣功運動干預(yù) 此運動干預(yù)主要特點為心靜神斂，呼吸深長 健身氣功運動干預(yù)的具體內(nèi)容為： （一） 運動內(nèi)容 易筋經(jīng)：韋馱獻杵第一勢 準備動作開步站立，保持周身中正 共吐納三次 六字訣：噓字訣 兩腳開步站立 “噓”字訣照應(yīng)的是五臟六腑中的肝臟，口吐“噓”音可以排出肝臟的廢氣 易筋經(jīng)：出爪亮翅勢 接上式 “出爪” 時注意速度與力度的平衡，在挺身的同時“怒目” 馬王堆導(dǎo)引術(shù)：引背 接上式動作 本式通過抻臂拱背 八段錦：攢拳怒目增氣力 左腳側(cè)開三腳寬的距離成高馬步，兩掌握固抱于腰側(cè) 本式通過馬步 易筋經(jīng)：青龍?zhí)阶?/strong> 保持開步站立 “探爪”動作要求目光專注，眼隨手走 易筋經(jīng)：摘星換斗勢 接上式動作，兩腿微屈膝 通過眼睛的旋下及旋上交替運動 站樁（拉氣補睛） 開步微屈膝站立 兩掌開合拉氣，能使勞宮穴產(chǎn)生強烈的氣感 根據(jù)五行學(xué)說，“木曰曲直” （二） 運動量 整套功法共計10-12分鐘 （三） 運動頻率 每周練習(xí)4-7天，堅持每天練習(xí) （四） 注意事項 1. 練習(xí)時，保持周身松靜自然 2. 不要一次性長期地用眼 3. 多做室外運動，在空閑時間減少呆在室內(nèi) 4. 堅持本運動處方的同時 本文地址:http://m.mcys1996.com/chuantongwushu/66877.html.
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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