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手腳冰涼按揉穴位由內而外”供暖”輕松暖身
用中醫(yī)的觀點來看
，手腳容易麻木
、冰冷
，多是因為有氣血的毛病
。因為氣虛、血虛造成血液運行不暢
、血液量不足
，沒辦法溫養(yǎng)四肢
，所以
，當氣溫低時
外勞宮補腎法示范圖(補腎那點事
，為啥有人越補越虛？原因是)
外勞宮補腎法示范圖現在大部分人都有腎虛的癥狀
，怎么補腎呢
？下面我們就告訴大家一種很簡單補腎的方法
。 外勞宮補腎法通俗叫法：手背放腰補腎。 方法頗為簡單
緩解肩頸問題的養(yǎng)生操——扒門框拉筋法
頸椎
、肩周問題已經是一種常見問題
。由于經常用電腦、玩手機
，我自己頸椎偶爾也會不舒服
辦公室?guī)追昼姷慕∩硇幼鬏p松獲得健康
上班族們上班時間一坐就是幾個小時
，嚴重缺少鍛煉
，且長期面對電腦輻射
，使上班族身體健康狀況越來越差
。但又忙的沒有時間鍛煉身體，那就不妨試試在辦公室里花幾分鐘的小小動作
年輕人在辦公室就可以練的養(yǎng)生方法
勞宮穴+關元穴 勞宮+關元穴位組合，讓全身都暖暖的很貼心 人體穴位圖 勞宮穴 人體穴位圖 關元穴 勞宮穴位于手厥陰心包經
，握拳屈指時中指尖處
。勞宮穴有安心養(yǎng)神的功效
脖子僵硬一轉就響,該如何調理
之前我們專門講了為什么脖子僵硬一轉就會咔咔響
，只講了原因，但是沒有給出合理的緩解方法?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F在我們就專門來告訴大家遇到脖子僵硬一轉就咔咔響該如何調理？ 之前文章其實我們將到過通過扒門框調理肩頸
骨科專家:它比跑步更毀膝蓋危害極大你卻天天在做(作文：國慶60周年大閱兵觀后感)
骨科專家:它比跑步更毀膝蓋危害極大你卻天天在做長期久坐，脂肪燃燒減少
，膽固醇增加
，可能堵塞心臟
、血管等
，增加心腦血管疾病。久坐不動
，鈣化物堆積在動脈
春末養(yǎng)生的重點是補足氣血
為什么我不贊成點外賣
為什么我不贊成點外賣首先要說明
，我自己也點過外賣，沒有說我“從不”點外賣
，但是只要有時間我都會走出去覓食。這里我們也不討論外賣食物是否干凈衛(wèi)生
氣血是人體健康之本耗費氣血的事情從現在開始不要再做了
氣血是人體健康之本耗費氣血的事情從現在開始不要再做了我的文章多是以通俗的中醫(yī)健康養(yǎng)生常識為主
。沒有深奧的理論知識
。因為我覺得普及健康養(yǎng)生知識需要接地氣
，感興趣的人才會去看
，不然理論知識的門檻那么高
胃不好-少吃這3種水果多飲這3種茶胃會慢慢調養(yǎng)好
胃不好，難長壽
，養(yǎng)好胃
，對于人體健康來說
，十分重要
。 都說十胃九病
，大部分的胃病
，都是因不良的習慣所導致。我們前幾天剛剛講到：胃最怕這9種生活習慣
細數睡懶覺的7大危害看完后你還敢繼續(xù)睡懶覺嗎
細數睡懶覺的7大危害看完后你還敢繼續(xù)睡懶覺嗎對于上班族來說
，最開心的就是周五了，因為周五都到了
你可能經常蹺二郎腿但是你不知道這種日常習慣有多大危害我們應該如何改掉蹺二郎腿的壞習慣
其實我們之前就有文章專門寫過蹺二郎腿的危害
，請查看文章：放下二郎腿
，請別再翹起來！ 為什么今天還要講蹺二郎腿呢
？因為這是很普遍的現象，所以有必要再次講講
背部撞墻功——通督脈,升陽氣,提腎氣
其實一直想給大家分享一些實用的養(yǎng)生功法，方便大家休息之余可以練習
。 今天分享的《撞墻功》就很適合。不論在家里還是公司
三個動作打通腿部經絡做得越順身體越好一起來學習吧
今天要教給大家一套很實用的養(yǎng)生保健操，這套操有一個特點
，不僅能檢測出身體的健康問題，同時還能起到改善的作用