，是不是很神奇呢？

最關(guān)鍵的是

，它很簡(jiǎn)單，可以坐著動(dòng)、躺著動(dòng)、趴著動(dòng)，但就是不能站著動(dòng)！適合所有懶人和不宜大幅度運(yùn)動(dòng)的中老年人，快快學(xué)起來(lái)~

身體好不好“剪刀

、石頭、布”一測(cè)就知道!

人體的五臟六腑在腳上都有相對(duì)應(yīng)的穴位

，腳趾也不例外。活動(dòng)腳趾的方法非常簡(jiǎn)單，學(xué)會(huì)做好“剪刀石頭布”，對(duì)身體非常有好處：

只要5分鐘，就可以打通人體6條經(jīng)絡(luò)

！
老少咸宜！可以讓你全家瞬間活力四射！
現(xiàn)在就跟我們一起運(yùn)動(dòng)吧！

腰好不好

，一試“剪刀”就知道
“剪刀”就是把大腳趾向上翹起。反映的是腰部情況，腰椎有問題或者是腰肌勞損的人，這個(gè)動(dòng)作會(huì)做得不到位。

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