,并非僅將將太極拳架打好作為重點(diǎn),應(yīng)知行拳的升華包含很多深層的內(nèi)容...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:眾妙之門(mén)
68. 太極拳補(bǔ)腎功法 [7%]
按:此補(bǔ)腎功法是太極拳名家李寶良先生秘傳的養(yǎng)生秘法,動(dòng)作簡(jiǎn)單
,看似平常
,但若是掌握了其中的心法要訣
,可有“補(bǔ)腎之峻猛
,強(qiáng)身之迅捷,無(wú)出其右”之功用
。
功法動(dòng)作:直立
,兩腳分開(kāi)與肩寬
,雙臂上舉伸直
,在腦...
欄目:氣功養(yǎng)生
作者:眾妙之門(mén)
69. 道家補(bǔ)腎功法秘法 [7%]
功法一:男性七步回春功(全真教龍門(mén)派)(1)按摩鼠蹊部的功法:①兩腳伸直分離坐好,輕輕閉眼
。②摩擦右腳根部(即鼠蹊部)20次~30次。③同樣摩擦左腳根部20~30次。這個(gè)固精很厲害的,無(wú)論是滑精還是精滿(mǎn)自縊,動(dòng)...
欄目:氣功養(yǎng)生
作者:眾妙之門(mén)
70. 丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功法 [7%]
陳式秘傳有關(guān)丹田內(nèi)轉(zhuǎn)功法之要點(diǎn)簡(jiǎn)介如下
。 一、丹田內(nèi)轉(zhuǎn)法是陳式太極拳的精華 丹田內(nèi)轉(zhuǎn),從武術(shù)和勞動(dòng)角度來(lái)說(shuō),它是使人體產(chǎn)生松活彈抖型的爆發(fā)力的太極內(nèi)功;而從養(yǎng)生健身角度來(lái)說(shuō),它又是“煉精化氣”、“還精...
欄目:運(yùn)動(dòng)健身
作者:眾妙之門(mén)