練習(xí)太極的最佳時(shí)間

。

三

、練太極拳最好是選在每日的黎明或傍晚。因?yàn)樵绯靠諝庑迈r，環(huán)境又安靜，而且可以將人體從睡眠的抑制狀態(tài)帶入到積極的活動(dòng)狀態(tài)，讓身體的各種器官功能都活躍起來，這樣自己的一天都會(huì)處于飽滿的精神狀態(tài)，工作效率也會(huì)得到提升。

四、傍晚時(shí)刻

，人們在經(jīng)過一天的勞動(dòng)之后如果沒有感到過度疲勞，則可以換上太極拳運(yùn)動(dòng)服，通過打太極拳來調(diào)劑或化解體力或腦力勞動(dòng)后的疲勞。 不過如果大家實(shí)在無法在早上或傍晚練習(xí)太極拳，在工間休息時(shí)間練習(xí)雖效果沒那么好，但是這對(duì)腦力活動(dòng)者來說，既活動(dòng)了身體，同時(shí)也化解了腦力疲勞，益于你們的工作。

五

、體力勞動(dòng)者則可以通過練習(xí)太極拳來有助于疲勞的消失 。那些三班倒的工人們也可將時(shí)間安排好堅(jiān)持練拳，一樣可以收到增強(qiáng)體質(zhì)的效果。 最后太極拳運(yùn)動(dòng)服網(wǎng)告訴你們:練拳時(shí)間一定要因人、因時(shí)、因地制宜。實(shí)在不行的可以抽出一點(diǎn)時(shí)間來練習(xí)太極拳，這總比任何健身運(yùn)動(dòng)都不做來的更加健康。

什么時(shí)間打太極最好

打太極的最佳時(shí)間是每天的清晨或傍晚

。

清晨很安靜，可以使練習(xí)者很快進(jìn)入狀態(tài)

，同時(shí)空氣也很清新，對(duì)呼吸很有幫助，而且可以將人從昏昏欲睡的疲倦中很快調(diào)節(jié)到積極的活動(dòng)狀態(tài)，使全身各內(nèi)臟器官都活躍起來，讓你一整天都精神飽滿，活力無限