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提神醒腦按摩部位

祝由網 2023-06-22 17:28:29

按摩穴位:百會穴,攢竹穴,太陽穴,內關穴

很多人早晨醒來后常會出現乏力的現象

，甚至一整天精神不振
，會影響正常的工作和生活。緩解疲勞
、振奮精神，清晨可喝一杯淡淡的綠茶
，午后可喝一杯茉莉花茶
，晚上泡一壺烏龍茶
。睡前
，按照下面的方法按摩
，有助于補腦養(yǎng)心
。

按摩穴位：

提神醒腦按摩

按摩方法：

1、拍擊百會穴

用手掌心輕輕拍擊百會穴10次

，力度較輕，長期堅持按摩
。

提神醒腦按摩

2、按揉兩側太陽穴

雙手食指

、中指同時按揉兩側太陽穴
，按揉1分鐘。

3

、點壓攢竹穴

用雙手拇指輕輕點壓攢竹穴20次，力度較輕

，長期堅持按摩
。

4、掐按內關穴

彎曲大拇指

，以大拇指指尖垂直掐按內關穴1?3分鐘，力度適中
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/tuina/23274.html.

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