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肩周炎按摩部位

祝由網(wǎng) 2023-06-22 17:36:33

按摩穴位:肩井穴,肩貞穴,肩髎穴,曲池穴,條口穴

肩周炎是中老年的常見病，又叫“五十肩”

、“漏肩風(fēng)”等
，常常是在勞累或肩膀受涼后出現(xiàn)
。癥狀主要為肩關(guān)節(jié)周圍疼痛
，逐漸出現(xiàn)肩關(guān)節(jié)活動不利
，不能后背、上舉梳頭等
，睡覺時疼痛加重
。老伴兒老伴兒
，老了才是伴兒
，為患有肩周炎的老伴兒服務(wù)一下吧
，心暖了
，肩痛也會好一點(diǎn)
！

特效穴位：

1

、按揉肩井穴

位置:后頸根部第7頸椎與肩峰之間的中點(diǎn)

。

按摩方法：被按摩者坐位，按摩者用雙手拇指按壓肩井穴約1分鐘

，然后按揉約2分鐘
，以局部感到酸脹為佳
。

功效：治療肩背部酸痛

、肩周炎
、肩膀疼痛
、不能伸舉、頸椎病頭項(xiàng)強(qiáng)痛
、頸椎活動受 限、乳房紅腫疼痛等
。

肩周炎按摩

2、按揉肩貞穴

位置：肩關(guān)節(jié)后下方

，手臂內(nèi)收時，腋后紋頭上1大拇指寬處
。

按摩方法：被按摩者坐位

，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)
，大拇指順時針方向按揉肩貞穴約2分鐘，然后逆時針方向按揉約2分鐘
，以局部感到酸脹為佳。

功效：治療肩周炎

，肩膀疼痛
、肩膀不能伸舉
，肩部肌肉萎縮等
。

肩周炎按摩

3

、按揉肩髁穴

位置：上臂外展90°時

，在肩部最高點(diǎn)前下緣的凹陷處
。

按摩方法：被按摩者坐位

，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時針方向按揉肩齲穴約2分鐘
，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳
。

功效：治療肩周炎、肩膀疼痛、不能伸舉

、肩部肌肉萎縮等
。

肩周炎按摩

4

、按揉肩髎穴

位置：上臂外展90°時

，在肩部最高點(diǎn)后下緣的凹陷處
。

按摩方法：被按摩者坐位

，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一側(cè)，大拇指順時針方向按揉肩髎穴約2分鐘
，然后逆時針方向按揉約2分鐘，以局部感到酸脹為佳
。

功效：治療肩周炎

、肩膀疼痛、不能伸舉
、肩部肌肉萎縮等
。

肩周炎按摩

5、按揉曲池穴

位置：屈曲肘關(guān)節(jié)

，在肘橫紋的外側(cè)頭
。

按摩方法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指順時針方向按揉曲池穴2分鐘

，然后逆時針方向按揉2分鐘，左右手交替
，以局部感到酸脹為佳
。

功效：治療頸椎疼痛、上肢過電樣疼痛

、手臂麻木、頭痛
、頭暈
、面紅目赤
、咽喉腫痛
、 牙痛、三叉神經(jīng)痛
、痤瘡、蕁麻疹
、丹毒等
。

肩周炎按摩

6、按揉條口穴

位置：小腿外側(cè)上

，從膝關(guān)節(jié)前下方小骨突起到外踝連線的中點(diǎn)
。

按摩方法：按摩者用拇指或食指順時針方向按揉條口穴2分鐘

，然后逆時針方向按揉2分鐘
，以局部感到酸脹為佳
。

功效：治療肩周炎

、肩膀疼痛、小腿發(fā)涼疼痛
、小腿腫痛等
。

肩周炎按摩

輔助穴位：

上肢：合谷

下肢：承山

局部按摩：

文本框: 上肢：合谷 下肢：承山揉摸肩膀：雙腳立定，右手按著左肩順時針方向和逆時針方向各旋轉(zhuǎn)20次

，然后換右肩
，最后雙臂同時旋轉(zhuǎn)20次
。隨著癥狀 好轉(zhuǎn)，邊散步邊轉(zhuǎn)臂
，每天至少散步2000米
。堅持按摩，疼痛癥狀可基本消除
，肩部和手臂活動也可自如
。

足底按摩：

每次按摩30?40分鐘，每日1次

，10?15天為1療程
。

病理反射區(qū)：肩關(guān)節(jié)

、肩胛骨
、斜方肌、腎
、輸尿管
、膀胱
、肺
、頸項(xiàng)、肘
、頸椎
、胸椎、肝
、脾等
。

1

、依次食指扣拳法頂壓腎、膀胱反射區(qū)各50次
，按摩力度以局部脹痛為宜
。

2、拇指指腹推壓法推按輸尿管反射區(qū)50次

。

3、食指扣拳法頂壓肩關(guān)節(jié)

、肩胛骨
、斜方肌反射區(qū)各50次。

4

、食指扣拳法頂壓頸項(xiàng)、肘
、頸椎
、胸椎
、肝、脾反射區(qū)各50次
。

肩周炎按摩

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