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      閱讀也可以養(yǎng)生嗎
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 04:15:12
        
      

        
      
           
      今天看見一個故事
      ，故事說韓愈有一天挺郁悶
        ，有點兒頭暈腦脹
      ，于是在家養(yǎng)神
      ，這時有人來拜謁他
      。韓愈不愿見，但那人卻執(zhí)意要見他
      ，并且要把自己的詩稿拿給他看
      。韓愈只好見了那個人，并且漫不經(jīng)心地翻看他的詩
      。他看見的第一首詩叫《雁門太守行》
      ，第一句是“黑云壓城城欲摧”，當時看到這句詩韓愈直接被打動了
      ，急不可耐往下讀去
      ，又被余下的詩句感染，一時間忘了抑郁
      ，心情舒暢
      。
      故事挺簡單，我卻不由想到：閱讀能治抑郁煩悶
      ，是否閱讀也有養(yǎng)生之效呢
      ？
      仔細想來，閱讀確實可以作為養(yǎng)生的一種方法
      。
      閱讀的養(yǎng)生之效
      閱讀可以養(yǎng)性
      讀書養(yǎng)性
      ，這是古人告訴我們的道理，我們讀書
      ，想要真正讀進去書
      ，往往需要保持心情平靜，同時
      ，讀到好書也能使我們自然而然將心思沉入書中
      ，有時高興，有時若有所思
      ，有時熱血沸騰
      。
      常讀書的人往往可以養(yǎng)成一個不錯的心性，也就是說讀書可以養(yǎng)心
      ，而養(yǎng)心則是養(yǎng)生中的重要部分
      ，好心情好心性對于身體的健康往往大有益助。
      閱讀是一種休息
      現(xiàn)在人們工作繁忙
      ，許多人晚上下班后回到家中往往只想倒在沙發(fā)上看看電視什么都不說什么都不做
      。這固然是一種休息，可是相對于這種休息
      ，閱讀有時候能起到更好的作用
      。讀書可以讓我們心思平靜下來
      ，心情平靜對于頭腦和身體的休息都是很有益處的，同時讀書也可以使我們暫時忘記白天的煩惱
      ，而且讀累了
      ，書一放，也能比看電視更易進入睡眠
      。
      讀書可以增長知識
      ，防治心理疾病
      讀書最為直觀的作用就是增長知識，在休息的時候
      ，捧一本書來讀
      ，不僅是種很好的休息方式，也可以增益我們自身
      ，讀的書可以是知識類的書籍
      ，也可以是小說類的閑書，讀書不在于類別
      ，讀到好書就是益處，同時因為讀書可以增長見識
      ，可以平靜心思
      ，一個常讀書的人往往可以通過閱讀來梳理情緒，自我開解
      。
      以閱讀養(yǎng)生時的注意事項
      保持良好的閱讀習慣
      ，減少對身體的損害。
      每次閱讀時間不宜過長
      ，看一陣書需要休息一會兒
        ，同時閱讀的姿勢和光線也需要注意。
      盡量尋找安靜的環(huán)境和空閑時間較多的時間段
        。
      閱讀本來是可以不計較這兩樣的
        ，但是安靜的環(huán)境和空閑的時間有助于我們保持平靜的心態(tài)和維持舒適的閱讀體驗，舒適的閱讀體驗有助于我們養(yǎng)成讀書的習慣
        。
      任何書都可以當作閑書來讀
        。
      閱讀養(yǎng)生，有一點就是不必過分較真
        ，不必把讀書當作一件太認真的事
        ，任何書，哪怕是教科書
        、說明書
        、乃至醫(yī)書，其實都是可以當作閑書來讀
        。閱讀養(yǎng)生與通過閱讀汲取知識或尋找晉升之道不同
        ，當我們不是迫切需要通過讀書來掌握某一門類的知識時
        ，就可以閑著看書?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！伴e”這個字
      ，可謂是以閱讀養(yǎng)生的精要所在。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/49690.html.
      
          
      
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