樂觀是保持身心平衡的催化劑

網(wǎng)友上傳 2023-06-02 04:58:56

樂觀是保持身心平衡的催化劑

我們每個人都有各自的思想

，也都有各自的心態(tài)，由于我們的思想境界

、文化素質(zhì)、道德修養(yǎng)等不同

，我們對待*問題的態(tài)度自然不同，處理問題的方法也會不同

。但是，不管怎么樣

，我們的心態(tài)只有兩種

，一種是健康的

、積極的

、樂觀的

，另一種是不健康的

、消極的

、悲觀的

。

其實

，在我們的日常工作和生活中

，很多事情本身并沒有好壞

，當我們用樂觀積極的心態(tài)去看待時

，其結(jié)果可能會朝著有利的一面發(fā)展

；而如果我們用悲觀消極的心態(tài)去看待

，其結(jié)果可能會因消極情緒的影響而更不如人意

。樂觀開朗的人一般都比較長壽，而心胸狹隘的人則容易被各種身心疾病所困擾

。不同的性格與習性

，不僅會使人對相同的事物產(chǎn)生不同的看法

，還會影響到人們的情緒反應

。

樂觀者與悲觀者之間的差別是很大的

，樂觀者能夠保持愉悅的情緒，即使身處惡劣的環(huán)境之中

，還是會自得其樂

；而對于悲觀者

，即使你給他一個油炸圈餅

，他也會把它看成是一個窟窿

。這種不同的情緒反應和心理狀態(tài)對人的健康會產(chǎn)生很大的影響

。樂觀者能夠在危難中看到機會

，對生活充滿希望，因為他們積極熱情

，心情愉悅

；而悲觀者往往在機會中看到危難

，因為他們對自己沒有信心

，自怨自艾

，情緒低落

，悲悲戚戚

。

豁達開朗的性格表現(xiàn)為言行坦率

、毫不掩飾

、善于交往

、坦誠相見

，具有這種性格的人往往能夠受到群體的認可和贊揚

，同時也善于自我肯定，其內(nèi)心環(huán)境是平和的

、愉悅的。青年人如果能夠擁有這樣的性格

，對其人際交往、事業(yè)的成功

、身心的健康是非常重要的

。對老年人來說

，豁達開朗的性格也是難能可貴的

，能做到心態(tài)平靜

，少有疑慮

，笑看人生

，不計得失

，無論是正常生活

，還是面對疾病

，都具有積極的意義

。

樂觀延長人的壽命

樂觀開朗的性格能夠延長人的壽命

，樂觀的人能夠享受生活中的種種樂趣

，如教子之樂

、知足之樂

、安居之樂

、暢談之樂

、漫步之樂

、沐浴之樂

、高臥之樂等

，這些樂趣中既有身體上的感受

，又有精神上的享受。實際上

，只要我們放寬心

，開朗一些

，樂觀一些

，遇事多往積極的方面想

，保持快樂之心

，就會免去生活中的許多煩惱

。所以說

，保持內(nèi)心的愉悅是調(diào)養(yǎng)精神

、防止衰老的最好方法

。

要想讓自己的身體更加健康

，要想讓自己更加長壽

，養(yǎng)成樂觀開朗的性格和良好的心態(tài)是很有必要的

。擁有這種良好的性格和心態(tài)

，我們就擁有了健康的資本

、延年益壽的資本

。

那么

，如何才能使自己樂觀起來

、開朗起來呢

？

要堅持每天微笑

。俗話說：“笑一笑

，十年少

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，促進血液循環(huán)

，同時還可以消除不良情緒的影響

，使人盡快恢復到積極的精神狀態(tài)。笑還是一種重要的養(yǎng)生方法

，近代養(yǎng)生家丁福祿指出：“歡笑能補腦髓，活筋絡

，舒血氣

，消食滯

，勝于服食藥耳

。每日須得片刻閑暇

，逢場作戲

，口資笑樂

，而益身體也

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要學會幽默

。幽默是一種自我解嘲的智慧

，也是一種恢復內(nèi)心平衡的方法

。幽默的人能夠從容應對許多令人尷尬

、煩惱

，甚至痛苦

、悲哀的事情

，使自己免受不愉悅的情緒的影響

。要培養(yǎng)豐富的業(yè)余愛好

。琴棋書畫

、種花養(yǎng)鳥

、旅游觀光

、河邊垂釣等有益的業(yè)余愛好都能使人愉悅情懷

。人們應該增加自己的興趣愛好

，培養(yǎng)活潑朗

、積極參與的生活態(tài)度，在平凡的生活中譜寫快樂的人生

。

平衡生活小叮嚀

英國詩人雪萊說過：“冬天來了

，春天還會遠嗎

？”這也是一種良好的心態(tài)——樂觀

。樂觀更是一種生活的態(tài)度

、一種生命的精神

、一種心理的境界

。樂觀會讓我們忘記許多煩惱

，讓我們的精神處于愉悅的狀態(tài)

，所以樂觀是保持心身平衡的催化劑

。

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