精神活動影響著健康

，失去一件東西時的難過等等。這些都屬于人的情緒。這么多種的情緒可以分為兩類，一類是積極的情緒，如喜悅、高興等；另一類就是消極的情緒，比如生氣、抑郁等等。

其中

，消極的情緒往往會給人的健康帶來危害。因?yàn)橄麡O的情緒會抑制身體內(nèi)分泌，也會刺激心腦血管系統(tǒng)的運(yùn)行。長期受到消極情緒的影響，人很容易出現(xiàn)一些生理疾病，比如失眠、精神疾病、心腦血管疾病等等。

如何保持精神健康

精神健康來自于健康的生活環(huán)境

。特別是當(dāng)一個人還處于生長發(fā)育階段的時候，周圍的生活環(huán)境對他精神的影響是很大的。比如說，一個青少年要總是和有積極向上精神的人生活在一起，那么他也會變得積極向上；相反，要是一個青少年總是交一些地痞流氓一樣的朋友，或者交一些精神消極的朋友，那么他的精神也有可能會變得消極。這就是說，要想保持精神健康，就應(yīng)該和精神健康的人生活在一起，或者以擁有偉大精神的人作榜樣。

另外，保持良好的生活習(xí)慣

，不斷改善日常起居環(huán)境