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      良好心態(tài)是健康保證
      
        
      
            網(wǎng)友上傳
            2023-06-02 06:12:31
        
      

        
      
           
      良好心態(tài)是健康保證
      良好心態(tài)是健康的重要標(biāo)志之一，心胸開朗
      、性格隨和、心態(tài)平衡、不怨天尤人
      、心地善良、樂于助人、善待自己、善待他人
      、正確對待自己、正確對待他人
      、鄰里團(tuán)結(jié)等良好的心態(tài)能延緩動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展
      。有焦慮癥和抑郁癥的人，特別需要社會(huì)的關(guān)愛
      ，尤其是家庭的溫暖和夫妻的恩愛
      。必要時(shí)應(yīng)找心理醫(yī)生給予治療。
      面對現(xiàn)實(shí)
      ，從頭再來
      如果您現(xiàn)正是一位健康人
      ，您要好好呵護(hù)自己，遠(yuǎn)離心血管疾病的各種危險(xiǎn)因素
      。
      如果您已經(jīng)是一位高血壓患者
      ，那您一定要把自己的血壓控制在理想范圍內(nèi)（<120/80毫米汞柱），盡量避免和延緩高血壓引起的心
      、腦
      、腎并發(fā)癥。
      如果您已經(jīng)是一位糖尿病患者
      ，那您一定要把自己的血糖控制在理想范圍內(nèi)（空腹血糖<7毫摩爾/升），同時(shí)釆取有效措施
      ，如服用血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑等
      ，盡管避免和延緩糖尿病引起的心、腦
      、腎
      、目良、血管
      、神經(jīng)等并發(fā)癥
      。
      如果您已經(jīng)是一位高脂血癥患者，那您一定要把自己的血脂控制在理想的范圍內(nèi)
      ，以預(yù)防冠心病
      、腦血管病和高血壓的發(fā)生。
      如果您已經(jīng)是一位心功能不全患者
      ，那您一定要服用強(qiáng)心
      、利尿劑，同時(shí)堅(jiān)持服用β受體阻斷劑和血管緊張素轉(zhuǎn)化酶抑制劑
      ，盡量避免病情復(fù)發(fā)或加重
      。
      如果您已經(jīng)是一位腦血栓后遺癥患者
      ，半邊肢體活動(dòng)不便，那您千萬不要灰心
      ，要邊治療
      ，邊加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，那您的病情一定會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)
      ，一定會(huì)重新站起來
      。
      如果您已經(jīng)是一位心絞痛患者，那您首先要服用藥物以避免心絞痛發(fā)作
      ，同時(shí)還要進(jìn)一步釆取降脂和抗凝治療
      ；必要時(shí)釆取介入或手術(shù)治療。
      如果您已經(jīng)是一位心肌梗死后的患者
      ，您要預(yù)防心絞痛復(fù)發(fā)和發(fā)生再梗死
      ，要好好降脂和抗凝，長期服用適合的藥物
      。適時(shí)進(jìn)行介入或手術(shù)等相應(yīng)的治療
      。
      亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)不晚
      “亡羊補(bǔ)牢”是古人從挫折或失敗中吸取教訓(xùn)
      、釆取補(bǔ)救措施?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)代人患上某種心血管疾病以后，也千萬不要愁
      ；“愁”不僅會(huì)給自己造成巨大的心理壓力
      ，也會(huì)給家人帶來沉重的精神負(fù)擔(dān)。正確的態(tài)度應(yīng)該是：正確對待
      ，積極治療
      。常言道“三分治，七分養(yǎng)”
      。切記：亡羊補(bǔ)牢
      ，為時(shí)不晚；無病要早防
      ，有病要早治
      。
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      在日常生活當(dāng)中一定要保持著積極向上的狀態(tài)，只有這樣才能夠保證健康良好的心態(tài)
      。有很多人在現(xiàn)實(shí)的壓力之下就很容易胡思亂想
      ，而且也總是無端的給自己販賣焦慮，甚至還有可能會(huì)做出一些很懷疑自己的行為
      。這樣的舉動(dòng)對于自己的心理健康而言都是非常不正確的
      ，所以說大家應(yīng)該盡可能地保持著積極向上的態(tài)度，只有這樣才能夠慢慢的緩解自己的心態(tài)。
      

      

      不要提前焦慮
      
有些小孩子在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中同樣也存在著一些焦慮的現(xiàn)象
      ，比如說這些小孩子總是害怕自己的成績不夠好
      ，總是害怕自己的學(xué)習(xí)出現(xiàn)問題，其實(shí)這些都是提前的懷疑
      ，因?yàn)檫@些事情沒有發(fā)生
      ，為什么要提前擔(dān)心呢？雖然說最基本的事情確實(shí)是要考慮一下的
        ，但是在事情沒有發(fā)生之前就提前的焦慮
        ，這是非常不正確的一種行為方式。
      

      

      更自信一些
      
因此希望大家都能夠用正確的態(tài)度來面對現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中發(fā)生的事情也應(yīng)該用正確的方式來應(yīng)對
        ，如果在這個(gè)過程當(dāng)中大家都做出了一些不好的行為的話
        ，那么很有可能就會(huì)導(dǎo)致自己也出現(xiàn)各種各樣的問題。因此大家在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中應(yīng)該盡可能的選擇用正確的態(tài)度來生活
        ，用正確的態(tài)度來面對生活當(dāng)中的壓力
        ，只有這樣才能夠讓自己的生活變得更好一些，也才能夠讓自己的心態(tài)變得更健康一些
        。
      

      
大家在現(xiàn)實(shí)生活當(dāng)中一定要選擇相信自己
        ，一定要選擇更積極一些，只有這樣才能夠更好地去面對生活當(dāng)中的一些挑戰(zhàn)
        。如果說總是做出了一些懷疑性的舉動(dòng)的話
        ，那么很有可能就會(huì)導(dǎo)致自己出現(xiàn)各種各樣的問題。所以說大家一定要自信
        ，一定要相信自己能夠完成各種各樣的事情
        ，只有足夠自信自己才能夠去做更多的事情。
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      人們經(jīng)常說“笑一笑
        ，十年少”
        ，這句話是非常有道理的，如果一個(gè)人經(jīng)常能夠擁有好心情的話
      ，整個(gè)人就會(huì)容光煥發(fā)，包括自己的皮膚也會(huì)覺得變得越來越好
      ，自己的身體也會(huì)覺得越來越健康
      。其實(shí)好心情有助于身體的健康，根本就不需要用科學(xué)來解釋
      ，大家在笑的時(shí)候就會(huì)覺得渾身舒暢
      ，但是當(dāng)心情抑郁糟糕的時(shí)候，就會(huì)覺得渾身都難受
      。當(dāng)一個(gè)人擁有好心情的時(shí)候
      ，身上的免疫系統(tǒng)都會(huì)增強(qiáng)，但是心情一直處于糟糕的情況下，免疫系統(tǒng)會(huì)削弱
      ，而且心臟也會(huì)受損
      。
      
情緒會(huì)影響到個(gè)人的身體健康，尤其是一個(gè)人經(jīng)常生氣或者對他人充滿敵意
      ，經(jīng)常處于一個(gè)抑郁和悲傷的情緒中
      ，其實(shí)是在過度的消耗自己的身體，那么這個(gè)人患上心臟病的幾率也會(huì)明顯的升高
      。專家從心臟病患者發(fā)作的案例中進(jìn)行分析
      ，發(fā)現(xiàn)那些患有心臟病的人之所以長久的不康復(fù)，就是因?yàn)樽约嚎偸翘幱诓涣记榫w中
      。
      
但是如果一個(gè)人每天都生活的快快樂樂的
      ，對待什么事情都是一顆樂觀的心態(tài)，對任何事情都充滿感激和幸福感
      ，對于生活的滿意度高
      ，那么這個(gè)人的心臟還有大腦就相對來說比較健康。當(dāng)一個(gè)人處于負(fù)面情緒的時(shí)候
        ，就會(huì)堆積很多的壓力和憤怒
        ，情緒也會(huì)非常焦慮，然后大腦里面釋放的一些激素就會(huì)讓自己的心跳加快
        ，血壓也會(huì)升高
        ，到時(shí)候會(huì)給心臟帶來壓力，這對那些有隱性心臟病的人來說是非常不友好的
        。
      
而且負(fù)面情緒還會(huì)導(dǎo)致身體的血小板出現(xiàn)血凝塊
        ，然后就會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)作，或者會(huì)導(dǎo)致個(gè)人中風(fēng)
        ，降低身體的免疫力
        。但是當(dāng)這個(gè)人充滿了正能量，并且經(jīng)常會(huì)用幽默化解生活中的一些矛盾
        ，尤其是對于女性
        ，就會(huì)出現(xiàn)一種叫做雌二醇的物質(zhì)，這種物質(zhì)能夠保護(hù)大腦
        。所以大家為了自己的健康
        ，還是要保持樂觀的心態(tài)，注重自己的飲食健康
        ，經(jīng)常鍛煉身體
        。
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      ，如果是開心的事當(dāng)然沒問題
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      ，有9種心理準(zhǔn)媽媽一定要避免哦