高血壓患者的心理自療法

，稍有不適就神經(jīng)過(guò)敏，猜疑血壓是否升高了，是否發(fā)生并發(fā)癥了，終日憂(yōu)心忡忡。也容易把自己的個(gè)別癥狀和身體不適與書(shū)本進(jìn)行“對(duì)號(hào)入座”，懷疑自己病情加重，或百病叢生。

對(duì)醫(yī)生的解釋總是聽(tīng)不進(jìn)去，有時(shí)總是希望醫(yī)生說(shuō)自己病情嚴(yán)重

，有些頭暈頭痛，懷疑是否有腦卒中的危險(xiǎn)，有點(diǎn)體肢麻木便是腦卒中先兆。

終日心煩意亂

，無(wú)所適從，以至借酒解愁，吸煙解悶，使原來(lái)不太高的血壓驟然升高，使病情日趨加重。如上所述，高血壓患者要注意正確對(duì)待疾病，并注意調(diào)節(jié)自己的情緒，逐步把血壓降至正常范圍。

要正確對(duì)待自己的疾病

要有防病

、治病的信心與決心，相信醫(yī)生、相信科學(xué)，與醫(yī)生保持經(jīng)常性的溝通，隨時(shí)了解自己的病情，科學(xué)地予以精心治療。

雖然目前對(duì)高血壓治療缺乏治本的方法

，但可以防治和控制，需要長(zhǎng)期作戰(zhàn)。要注意調(diào)整心態(tài)，改變生活方式，進(jìn)行自我安慰，病情是完全可以控制的，而且并發(fā)癥隨之減少。

正確處理突發(fā)事件

大腦調(diào)節(jié)著人類(lèi)的各種活動(dòng)

，當(dāng)人體受到刺激時(shí)，大腦中樞就會(huì)作出相應(yīng)的反饋。由于人們不同的生活經(jīng)歷，不同的歷史背景，不同的文化程度，不同的人際關(guān)系等，決定了一個(gè)人接受處理問(wèn)題的能力不同。

日常生活中

，最能說(shuō)明問(wèn)題的是，人在面對(duì)突發(fā)事件時(shí)的種種反應(yīng)。有人做生意賠了，突發(fā)心絞痛；有人因子女不孝，大發(fā)脾氣誘發(fā)腦卒中。這都是由于精神過(guò)度緊張，超過(guò)了自己的心理承受能力而導(dǎo)致的。

心理緊張對(duì)血壓有影響