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      告別心理疲勞

      網(wǎng)友上傳 2023-06-02 06:39:46

      在現(xiàn)代社會(huì)

      ,心理疲勞的情況已經(jīng)越來越嚴(yán)重了
      ,它正在成為我們的“隱形殺手”。往往在不知不覺中
      ,我們就會(huì)處在一個(gè)心理疲勞的狀態(tài),而一旦我們對(duì)此不加以注意
      ,當(dāng)“疲勞量”累積到一定的程度之后
      ,就會(huì)造成心理障礙,甚至?xí)l(fā)疾病

      企業(yè)家的心理疲勞

      有這么個(gè)故事,現(xiàn)在說給大家聽聽

      。這個(gè)人是一個(gè)企業(yè)家
      。一次他朋友和他喝茶的時(shí)候,發(fā)現(xiàn)他的精神狀態(tài)有些問題
      ,于是就問他最近是不是遇到什么問題。他說:“我好像得了頑固性失眠
      ,最近一個(gè)多月以來都沒有睡好覺過
      。”

      于是他朋友就給他分析了一下

      ,結(jié)果發(fā)現(xiàn)情況并非如此,他朋友就想
      ,會(huì)不會(huì)是他的心態(tài)出了問題
      ,然后就問他:“我看你的身體并沒有什么大問題,是不是你最近工作壓力比較大
      ,造成你心態(tài)失衡了
      。”

      他回答:“的確最近是工作壓力比較大

      ,太累也太操心了
      ,每天晚上睡覺的時(shí)候
      ,腦子里還都是工作的事情
      ,心煩啊?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

      他朋友就告訴他:“你算得上是一個(gè)成功的企業(yè)家了,以前那么多大風(fēng)大浪過來了

      ,現(xiàn)在這點(diǎn)問題還有什么大不了的
      。你以前不是告訴我在工作的時(shí)候要理出一個(gè)頭緒,做到忙而不亂
      ,抓大放小么?現(xiàn)在我就把這句話還給你
      ?div id="m50uktp" class="box-center"> !?/p>

      過了一段時(shí)間,他告訴他朋友:“現(xiàn)在我不失眠了

      ,真謝謝你那句話啊
      ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">!彼笥丫蛯?duì)他說:“不用謝我的,這些本身就是你自己的經(jīng)驗(yàn)
      ,只是當(dāng)局者迷而已?div id="4qifd00" class="flower right">
      !?/p>

      女強(qiáng)人的心理疲勞

      還有個(gè)小案例

      ,在這里和大家分享下,有一次
      ,一個(gè)老醫(yī)生遇到一位女病人。給他第一印象就是:這個(gè)人是一個(gè)女強(qiáng)人
      。和上面企業(yè)家的情況相似
      ,也是太過勞心、疲勞過度
      ,有些失眠
      。她說:“這段時(shí)間,單位里面出了一些事情
      ,盡管和我沒有什么關(guān)系
      ,可是由于處理起來十分繁瑣,讓我感到身心俱疲
      。”于是老醫(yī)生就讓她改進(jìn)自己的工作方式
      ,只要解決了這個(gè)問題
      ,那么也就能夠使她的心理疲勞得到有效地緩解了。此外
      ,他還給她配了一些安眠藥,用以幫助睡眠

      從《易經(jīng)》中我們可以發(fā)現(xiàn)

      ,如果在日常生活當(dāng)中,運(yùn)用了不科學(xué)的做事方式
      ,那么就很容易會(huì)引發(fā)過度勞累,如果操心過了度
      ,那么就會(huì)導(dǎo)致心理疲勞

      因此,一個(gè)非常有效地緩解心理疲勞的方法就是

      ,化繁為簡(jiǎn),并不是越繁瑣越好
      ,整天把自己搞得很忙很累
      ,往往會(huì)沒有效率,而簡(jiǎn)潔卻時(shí)常能夠帶來效率

      此外,在工作當(dāng)中

      ,我們可以學(xué)一學(xué)“中庸之道”
      ,不要過激,這也是一個(gè)不錯(cuò)的消除心理疲勞的方法

      如果我們能夠做到上面這兩點(diǎn),那么你就能夠在工作當(dāng)中獲得更高的效率

      ,做出更好的業(yè)績(jī)
      ,這樣一來
      ,自然也就不會(huì)再有心理疲勞了

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