吟詩有益身心健康

。美國的心理學教授勒納便積極倡導(dǎo)“詩療”的新醫(yī)術(shù)，主張讓病人，特別是精神病患者，通過吟誦選擇過的詩歌，獲得感情上的支持與感染，以排遣心理上的煩惱，釋放內(nèi)心深處抑郁已久的心理沖突。

日本許多醫(yī)學家認為，吟詩是一項十分有益的健身活動

。近幾年來，更是出現(xiàn)“吟詩熱”，愈來愈多的人參加到這一吟詩活動中來。

吟詩之所以能起到的作用

，可以從生理上與心理上得到解析。

生理方面

，吟詩者要肌體舒展，站立姿勢，腹部呼吸，準確發(fā)音，如此反復(fù)進行著，達到吐故納新的目的；

心理方面

，通過吟詩活動，可以放松情緒，摒棄俗念，集中注意力，進入詩的美妙境界，從而獲得陶醉，使肌體分泌出有益的激素一一酶、乙酰膽堿，促進血液的流量、神經(jīng)細胞的興奮和臟器的代謝活動，有益身心健康。

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