職場壓力過大容易引發(fā)哪些疾病
職場壓力對于我們?nèi)梭w的危害是比較大的
，所以我們上班族的朋友們在生活中就是需要多注意職場壓力的危害了，并且有時候職場壓力過大
，那么是很容易引發(fā)一些病癥的，那么職場壓力過大容易引發(fā)哪些疾病?下面我們就來一起詳細(xì)的看看這個問題
。
1
、嘔吐
哪些疾病.png)
大家要知道，如果自己的職場壓力非常大
，那么對于身體的健康是非常的不利的
，有時候還會引發(fā)嚴(yán)重的嘔吐的癥狀，非常的難受
，有時候還會引發(fā)嘔吐綜合征
，該病是一種反復(fù)發(fā)作的劇烈惡心和嘔吐，每次發(fā)作能持續(xù)數(shù)小時至數(shù)日
，通常在每天的同一時間開始發(fā)病
。應(yīng)對此病首先要從充分休息做起，然后飲水(嘔吐會引起電解質(zhì)流失)
，隨后找到讓心緒平靜下來或消除壓力來源的辦法
，如練習(xí)邊行走邊冥想。
2
、脫發(fā)
壓力引起的脫發(fā)有兩種
。其一是斑禿，它是白細(xì)胞攻擊毛囊從而導(dǎo)致頭發(fā)脫落的一種自身免疫性疾病;其二是靜止期脫發(fā)
，它會造成更極端的后果
，基本特征是頭發(fā)突然損失70%以上。美國皮膚病學(xué)會稱
，普通人很難將這種疾病與壓力聯(lián)系在一起
，因?yàn)槊摪l(fā)會在應(yīng)激事件(如遭遇失去親人等重大生活變故)幾個月之后發(fā)生，我們可以看出來
，職場壓力對于我們?nèi)梭w的健康是有著很大的危害的
，職場壓力太大，不僅會出現(xiàn)嘔吐的癥狀
，有時候還會引發(fā)脫發(fā)的現(xiàn)象
。
職場壓力過大容易引發(fā)哪些疾病呢?相信我們大家通過上面的這些介紹，對于這個問題也是有了一定的了解
，我們可以知道
，如果自己的職場壓力過大，那么是很容易引發(fā)嘔吐
，脫發(fā)以及流鼻血的癥狀的
，對于我們?nèi)梭w的健康非常的有危害
，所以我們大家就需要注意。
工作繁忙導(dǎo)致哪些“職業(yè)病”？
腦力勞動綜合癥
腦力勞動者如教師、工程師
、作家等的頸
、肩、背經(jīng)常會有酸痛
、麻沉的感覺
，這在一定程度上可以說是“職業(yè)病”。有的學(xué)者曾統(tǒng)計(jì)指出
，人的頭的重量約占體重的4.7％
，約在5～10公斤之間，長期坐著讀書
，伏案工作
，會使頸、肩部肌肉處于牽拉
，緊張狀態(tài)
，久了便會產(chǎn)生疲勞、僵硬
、痙攣
，甚至小關(guān)節(jié)變形，從而刺激神經(jīng)
，產(chǎn)生痛
、麻、沉的癥狀
。針對各部位的酸痛
，患者應(yīng)盡早正視問題，否則一旦惡化
，可能演變成骨骼退化
。血管也可能因長期被肌肉壓著，變窄而無法再正常供氧給肌肉
。當(dāng)病情變成“不可逆”時，便難以根治
，而且患者可能因難熬痛楚而喪失工作能力
。提醒人們不可以為自己還年輕就不會犯病。因?yàn)殡S著工作環(huán)境的變化
，這些以往屬于老年人的病患都趨向年輕化
。
腦力勞動者要防止以上“職業(yè)病”
，最好是參加適當(dāng)?shù)捏w育活動，最簡便的鍛煉方法是每坐兩小時左右
，就做一做肩部放松操
。
肩部放松操的做法是：挺胸站立，兩腳平行同肩寬
，肩部盡可能向上方聳起
，一聳一落，共做20次為一組
；或者兩肩胛骨盡量向脊柱中間靠攏停住一會兒
，再放松，20次為一組
，可做兩至三組
。經(jīng)常低頭伏案工作的腦力勞動者還要注意鍛煉頸肩背部肌肉。簡單的方法是低頭
、仰頭
、向左右轉(zhuǎn)動頭部、雙肩做回環(huán)動作
。
的士司機(jī)綜合癥
“別人羨慕我掙得多
，可他們不知道這份工作有多累！”出租車公司的明女士這樣訴苦
。已經(jīng)44歲的明女士開出租車已經(jīng)有6個年頭了
。因?yàn)殚_出租車，飲食不方便
，經(jīng)常冷熱不均
，最終落下了胃病。其實(shí)
，的姐的職業(yè)病豈止這一個
，據(jù)介紹，開出租車還易患肩周炎
、腰肌勞損
、痔瘡等病。
為避免汽油中毒
，不要用嘴吸油管或直接用手在汽油中洗配件
；注意飲食要有規(guī)律；不要過度疲勞
，經(jīng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ；顒蛹绮俊⒀?div id="m50uktp" class="box-center"> 、腿部
；平時加強(qiáng)鍛煉
，多做些自我按摩。
硅谷綜合癥
提到IT
，許多人大概會首先想到
，這是一個很酷的職業(yè)：高薪、自由……他們玩命地工作
，大把大把地掙錢
。如果你也是個IT人，那你可就得悠著點(diǎn)兒了
。一個名為“硅谷綜合癥”的幽靈正在IT人中游蕩
，并正侵蝕著越來越多IT人的健康。你愿用健康去換錢嗎
？
隨著辦公自動化和計(jì)算機(jī)的廣泛應(yīng)用
，一些操作向著高速、單一
、重復(fù)的特點(diǎn)發(fā)展
，強(qiáng)迫體位在操作中占的比重越來越大，如操作計(jì)算機(jī)時
，由于鍵盤有一定的高度
，手腕必須背屈一定角度，這時腕部便處于強(qiáng)迫體位
。長期處于強(qiáng)迫姿勢
，必然會導(dǎo)致肌肉骨骼系統(tǒng)的疾患，特別是女性由于一些身體方面的特殊原因
，更容易受到此病的困擾
。其中，計(jì)算機(jī)操作時所累及的主要部位有腰
、頸
、肩、肘
、腕部
。專家們把這種IT時代的“富貴病”稱為“硅谷綜合癥”。
專家建議
，電腦操作員應(yīng)保持良好的姿勢來預(yù)防職業(yè)病
。確保操作員使用鍵盤時手腕盡量是平的(既不仰屈，也不下折)和直的(既不向左邊扭
，也不向右邊扭)
。肘關(guān)節(jié)的折角(上臂內(nèi)面和前臂的夾角)在90度或更大，以避免肘部的神經(jīng)受到擠壓。在使用鼠標(biāo)時
，手腕盡可能是直的，上臂和肘是盡量靠近身體的
，盡量放松的
，避免過度前伸。確保操作員是靠著椅背坐著的
，感覺姿勢是放松的
，有一個設(shè)計(jì)合理的靠背。檢查雙足是否平放在地面或者墊腳上
。確保頭頸是盡量伸直的
。確保操作員是正對著字母鍵盤的。要調(diào)整鍵盤的位置使字母鍵盤正對著自己(讓B鍵正對自己身體的中線)
。
此外
，經(jīng)常和短暫的休息是防止疲勞的好主意。您不妨做做下面的休息：
(1)眼睛的休息：每過15分鐘
，您都應(yīng)該暫時把視線從顯示器上移開
，花1到2分鐘去望望遠(yuǎn)處的景色，最好是那些20英尺以外東西
。這會使您眼部的肌肉得到放松
。另外，快速地眨眼幾秒鐘
，可以恢復(fù)眼膜的活力和清除眼睛表面的灰塵
。
(2)隨時的小休息：大多數(shù)的擊鍵作業(yè)都是間發(fā)性的而不是一直連續(xù)的。在擊鍵活動的間隔里
，您應(yīng)該注意讓您的手處于放松的
、平放的和伸直的姿勢。
(3)活動活動：做些伸展運(yùn)動或者一些輕柔些的運(yùn)動來釋放您的肌肉疲勞
。
工作場所抑郁癥
30歲的陳女士剛剛生了兒子
，休完產(chǎn)假后上班，一邊要照顧?quán)秽淮傅暮⒆?div id="4qifd00" class="flower right">
，一邊又要?yīng)付日趨激烈的職場競爭
，她感覺真的有些應(yīng)付不了了?div id="4qifd00" class="flower right">
！拔覄偣ぷ髁艘粋€月
，體重就下降了3公斤，每天都覺得睡不夠
，還經(jīng)常跟老公吵架
，有時真想死了算了！”陳女士簡直沮喪到了極點(diǎn)。
其實(shí)
，陳女士是得了工作場所抑郁癥——身體的某個部位疼痛
，或是疲勞、睡不著
、吃不下
、體重下降……進(jìn)一步發(fā)展成沒有心情進(jìn)行日常活動
，無法集中精神做事
。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致患者脾氣暴躁、坐立不安
，甚至還可能產(chǎn)生自殺的念頭
。易患人群為孕婦和為人妻、為人母
、為人下屬的職業(yè)女性
。
據(jù)介紹，科技進(jìn)步所形成的資訊飽和
、全球化的速度
、機(jī)能失調(diào)的辦公室、工作過量和工作不穩(wěn)定
，都是導(dǎo)致抑郁的主要因素
。這是繼心臟病之后，第二種最有可能使員工失去工作能力的疾病
。如果不采取行動
，專家預(yù)測，這種疾病蔓延的速度之快
，將足以在2020年之前超越公路意外
、艾滋病和暴力，成為員工早夭和失去工作能力的主要因素
。
輕微的抑郁癥
，可通過各種放松活動、有氧運(yùn)動來釋放
，要適度地調(diào)適自己的生活目標(biāo)
，學(xué)習(xí)自己控制生活中的壓力。病癥如果較深
，則要盡早接受治療
。
主婦綜合癥
在家“上班”的主婦，其實(shí)是職業(yè)傷害相當(dāng)多的族群
，從肩頸
、腰、背到手肘、手腕
，問題絕不比任何一種職業(yè)工作者來得少
。
40歲的王女士由于單位不景氣，就提前退休
，在家做起了家庭主婦
。近期，她總覺得頸肩痛
、腰背痛、手肘痛
，到醫(yī)院檢查
，大夫說她是因?yàn)殚L時間低著頭做洗菜、切菜
、炒菜
、燙衣服、縫紉
、掃地
、拖地等工作，由于肌肉長期緊繃
，形成頸肩部肌筋膜疼痛癥候群
。除了接受復(fù)健治療以改善疼痛癥狀外，最根本的辦法只有避免長時間固定姿勢不動
，再加上局部熱敷
，也會有很大的幫助。長時間彎腰導(dǎo)致腰背痛
，除了過度勞動之外
，不良的姿勢更是引發(fā)身體不適的主因。
改善工作方式
，使用較好的工具
，或是改變工作習(xí)慣都是必要的。例如：炒菜鍋
、湯鍋等最好用較輕
、較小型的，使用時以雙手提起為佳
，以免手部
、肘部，甚至肩關(guān)節(jié)扭傷
；開罐器
、開瓶器等應(yīng)有較大的把手，甚至不妨使用電動開罐器，可以節(jié)省力氣
，并避免手腕扭傷
，或手肘肌腱炎。
職業(yè)壓力對個人的影響
職業(yè)壓力對個人的影響
職業(yè)壓力對個人的影響
，一般都有哪些呢
？身處職場，每時每刻都要面臨各種壓力
，不管是來自領(lǐng)導(dǎo)的
，同事的還是自身的，一旦壓力過大對個人的影響那是不容忽視的
，嚴(yán)重的會危害身體
。接下來來，就去看看職業(yè)壓力對個人的影響都有哪些吧
。
職業(yè)壓力對個人的影響1 1、生理癥狀。
當(dāng)一個人感覺壓力過大時
。最容易引起注意的就是生理方面的癥狀
，從心理—止人們也許認(rèn)為還能承受，但是生理器官可能會比較明顯地表現(xiàn)出來
，這主要包括新陳代謝紊亂
、心跳加快、呼吸加快
、血壓升高頭痛
、冬易患心臟病等。
2、行為癥狀
。
有些上班族面對沉重的壓力，在行為方面也會發(fā)生相應(yīng)的改變
，包括工作效率不高缺勤
、離職、飲食習(xí)慣改變
、嗜煙
、嗜酒、煩躁
、睡眠失調(diào)等
。面對以上壓力對員工產(chǎn)生的各種消極影響，如果企業(yè)不采取一定的措施
，企業(yè)最寶貴的財(cái)富——員工就會嚴(yán)重受挫
；企業(yè)也將會因喪失人力資本而受重大損失
。因此，幫助組織成員克服職業(yè)壓力和心理方面的困難
，成為我國企業(yè)必須解決的難題
。
3、心理癥狀。
對于上班人員來說
，過度工作壓力最簡單、最明顯的心理影響后果是工作滿意度下降
。當(dāng)個人工作繁雜
，工作方式過于單調(diào)，績效反饋機(jī)構(gòu)和機(jī)制不健全
，對工作缺乏控制感
，又常常伴隨角色混亂以及角色沖突時，壓力感和不滿意感都會隨之而來
，進(jìn)而對工作喪失興趣。除了工作滿意度下降外
，還有發(fā)生其他心理癥狀如緊張
、、焦慮
、易怒
、情緒低落。
職業(yè)壓力對個人的影響2 職業(yè)壓力對個人有什么影響
1、高血壓
一項(xiàng)新的'研究顯示
，與工作有關(guān)的煩惱和其它心理壓力都有可能會引起高血壓，但對于男性而言
，工作壓力的影響尤其重要
。
2、神經(jīng)衰弱，失眠
。
壓力大過于緊張會引起神經(jīng)功能失調(diào)，引起失眠
，神經(jīng)衰弱等癥
。
3、糖尿病
工作壓力大的人易患糖尿病首先是由于精神長期高度緊張
，造成腎上腺素分泌過多
，從而引起血糖，血壓的持續(xù)增高
。 其次
，工作壓力大的人
，往往是工作狂，他們把吃飯
，休息
，健身的時間都貢獻(xiàn)給了工作。如果錯過了吃飯時間
，就會在后面的加餐中攝入過多的熱量
，導(dǎo)致血糖，血脂
，激素水平突然增高
，飯后又缺乏運(yùn)動，血糖可能到第二天都難以降到正常水平
。
4 、內(nèi)分泌失調(diào)
女性可能會月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)
，不孕
。
5、皮炎濕疹 。
濕疹的發(fā)病因素有很多
，像環(huán)境因素、自身免疫因素
、精神壓力因素等都會引起濕疹
。但是精神壓力因素往往是人們最不重視的。許多朋友都覺得精神方面的原因和濕疹并沒有多大關(guān)系
，其實(shí)并不是這樣的
。如果長期精神緊張、焦慮
、抑郁的話就會影響到各器官的正常工作
，從而導(dǎo)致身體機(jī)能下降，這樣就容易誘發(fā)各種疾病
，而濕疹就是其中的一種
，因此精神壓力大的朋友平時要學(xué)會合理宣泄壓力，避免壓力過大對身體造成傷害
。
6、胃病。
有研究發(fā)現(xiàn)約30％—65％的潰瘍病是由各種壓力引起的
。胃潰瘍與人的心理因素高度相關(guān)
，從60到80年代，研究人員發(fā)現(xiàn)
，職場上的壓力事件會對人的胃部造成刺激
。加拿大研究發(fā)現(xiàn)
，傘兵訓(xùn)練季節(jié)結(jié)束后患胃潰瘍的比平時高出4倍。說明了緊張
、壓力和焦慮對胃潰瘍的發(fā)生有影響
。短時間經(jīng)過較多應(yīng)激性生活事件的人比普通人有更多患病機(jī)會，尤其是胃潰瘍
。
此外
，大量的臨床實(shí)踐表明，那些性格內(nèi)向
、壓抑
、易緊張、好克制的人
，在遇到壓力時不容易排解情緒
，卻更多的依靠抽煙、喝酒來緩解緊張
，更容易出問題
。
對于壓力下犯胃病的人們除了正規(guī)檢查治療以外，還應(yīng)該注意自我心理心態(tài)上的調(diào)整
，避免長期壓力過大
。通過放松心情，鍛煉身體轉(zhuǎn)移注意力等方式方法減少精神負(fù)擔(dān)
，從而更快的回歸正規(guī)。
壓力太大有哪些危害
壓力太大有哪些危害
壓力太大有哪些危害
？在日常生活中
，很多人都都會面對生活上的一些壓力的，但是有些人會適當(dāng)?shù)臏p壓
，因?yàn)閴毫μ髮θ说纳眢w是有很多危害的
，下面我分享壓力太大有哪些危害，一起來看下吧
。
壓力太大有哪些危害1 發(fā)胖
壓力過大使人發(fā)胖
。“壓力”是一個應(yīng)激反應(yīng)
，為了應(yīng)對這些反應(yīng)
，身體會釋放出大量的腎上腺素與皮質(zhì)醇激素，升高血壓和血糖
，為肌肉運(yùn)動做好準(zhǔn)備
。但很多人面臨的是長期的慢性壓力，這就使得身體一直處于血糖水平高的'狀態(tài)
，從而提高胰島素的產(chǎn)生量
，引起發(fā)胖（腰圍增粗最明顯）
；嚴(yán)重者會導(dǎo)致身體對胰島素敏感性下降，引發(fā)高血糖與糖尿病
。
甲狀腺激素的分泌
在長期的壓力刺激下
，容易增加甲狀腺激素的分泌。激素分泌增加會加快人體的代謝
，增加抗壓性
，但是積累到一定程度，甲狀腺激素分泌過量
，容易導(dǎo)致甲亢（引起甲亢的原因之一）
。
植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂
壓力會使植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂，交感神經(jīng)興奮時
，心跳加快加強(qiáng)
，血管收縮，血壓上升
，引起失眠
、心臟負(fù)荷大等癥狀；另外
，會抑制腸胃蠕動
，消化液分泌增加，引起消化不良
、胃痛等不適反應(yīng)
。
內(nèi)分泌激素紊亂
壓力對女性健康的影響。壓力容易使得內(nèi)分泌激素紊亂
，雌激素水平增高
，出現(xiàn)乳腺組織增生過度，一段時間以后
，增生的乳腺組織不能夠完全消退
，形成乳腺增生；此外
，壓力也會刺激腎上腺皮質(zhì)分泌雄激素
，引起月經(jīng)問題（月經(jīng)推遲，閉經(jīng)）
。
情緒異常
壓力過大會造成注意力不集中
，記憶力下降，理解力
、創(chuàng)造力下降
；經(jīng)常擔(dān)憂，煩躁不安
，焦慮
。首先
，過大的壓力讓人產(chǎn)生不快樂、抑郁
、焦慮
、痛苦、不滿
、悲觀以及悶悶不樂的感覺
，覺得生活毫無情趣，自制力下降
，突然發(fā)怒
、流淚或是大笑，獨(dú)立工作能力下降
，平時好動的人變得懶惰
，平時好靜的人變得情緒激動，原本隨和的性格突然暴躁易怒
，對感官刺激無法容忍和回避
，對音樂、電光
、家庭成員或部下的交談聲等突然無法容忍
。
失眠掉發(fā)
晚上失眠，第二天工作也沒有精神
，壓力更大了
。壓力過大沒有釋放，容易得抑郁癥抑郁癥是最常見的抑郁障礙
，以顯著而持久的心境低落為主要臨床特征
，是心境障礙的主要類型。
壓力太大有哪些危害2 女人的心壓力太大容易得什么病
1
、原發(fā)性痛經(jīng)。原發(fā)性痛經(jīng)是生理
、心理
、社會、文化等因素綜合作用的結(jié)果
。抑郁和焦慮等情緒因素會影響痛覺表達(dá)
，而具有不同人格類型的人對月經(jīng)、疼痛的理解不同
