就在前幾日
鑒于勸說基本不能發(fā)揮太大的功效
與此同時
,等候在房門外的消防和民警破門而入,從室內將她救了下來。姑娘情緒還不太穩(wěn)定,一直吵吵嚷嚷的,稱家人對自己不好,不想活了……消防將她轉交給了現(xiàn)場醫(yī)護人員,好在經過檢查治療,女子身體并無大礙。用水槍救人并不是首例,對消防來說,這也是不得已時的辦法,畢竟關鍵時刻,救人第一。隨著這些年生活節(jié)奏的加快,越來越多的人因為生活的壓力
,人際交往的挫折等方面的問題,選擇了極端的方式結束了自己的生命,一般來說,心理健康教育的內容包括發(fā)展認識能力(即觀察力、記憶力、思維能力、想象力、注意力),培養(yǎng)健康的情緒1.在需要的時候尋求幫助,不要默默承受。同時也要學會使用合適的途徑去消化自己的不良情緒
,比如與親友聊天,出去爬山,去空曠的地方放聲歌唱等都是不錯的選擇。2.凡事循序漸進. 將大事分割成小塊,一次只做一件。不要因為眼前的小事遮蔽了眼睛
,目光放長遠。3.注意找出你抑郁的主題,例如,尋求贊同,羞恥,不幸福的人際關系,不現(xiàn)實的理想,完美主義,然后在生活中不斷去挑戰(zhàn)這些問題,調整自己的心態(tài)
。4.使用理性、同情性思維方式挑戰(zhàn)自己的觀念,要同情自己,建立自信,建立自己社會價值觀!上帝之所以會給你這么沉重的十字架,是因為相信你負的起他.
5.挑戰(zhàn)消極觀念,建立新的行為模式.對挫折與失敗做好充分的心理準備.
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