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一、失眠的最新療法有哪些
一
1、心理治療
2
二
催眠療法治療失眠是應(yīng)用一定的催眠技術(shù)使人進入催眠狀態(tài)，并用積極的暗示控制病人心身狀態(tài)和行為的一種心理治療方法
三、物理治療
物理治療(Physiotherapy或PhysicalTherapy)是以一種預(yù)防
四
多吃一些含有維生素C的食物可有效提高睡眠的質(zhì)量
五、治療失眠按摩法
1
2
3
二、治療失眠的藥酒配方有哪些
1.補氣補血酒：
人參
功能和用法：適用于氣血虛弱、面色蒼白無光澤
禁忌：感冒發(fā)熱
2.壯腰補腎酒：
巴戟，肉蓯蓉
功能和用法：壯陽健腰補腎
，適用于男子腰膝酸軟乏力，陽痿;亦可用于女子性欲淡漠，低血壓，腰酸無力等。每次服10~20毫升。禁忌癥：同上
。高血壓患者勿飲。3.活血化瘀酒：
田七(即三七)(打碎或切片)，當歸
，赤芍川續(xù)斷，蘇木功能和用法：活血化瘀止痛
禁忌癥：同上
三、有助于提高睡眠的保健措施有哪些
1
、調(diào)整情緒，保持樂觀心態(tài)樹立信心，加強自信。尋求合理、有效的方法戰(zhàn)勝失眠，失眠不是一種嚴重疾病，1天或幾天少睡幾個小時沒啥關(guān)系(但不不能夠長期)，不要將它想象得太嚴重，認為它對自己的人生會造成多壞的影響，很多朋友失眠幾年，也沒見他們的生活有多遭有多亂。所以，當發(fā)覺自己失眠了
，需要要好好平靜一下自己的心情。把白天有不愉快的事情忘掉，并靜靜回想些輕松、高興的事，以愉悅的心情持續(xù)到入眠。2
、分析原因，快速根除分析出自己產(chǎn)生失眠的原因是什么，是因為情緒太過于激動
，還是因為心情不好，或者說工作壓力過大等等，找到了原因，那么你對自己的失眠就有一個更客觀、全面的認識，從而不會過度的憂慮與害怕。3
閉上眼睛，想象自己在一個自由的放松的場景
4、深呼吸吐納
深呼吸吐納可以產(chǎn)生令人放松的物質(zhì)
。聽聽曲調(diào)委婉
、節(jié)奏舒緩的音樂，做深呼吸。用5秒鐘吸氣，然后屏住呼吸5秒鐘，最后吐氣，重復(fù)3次。這個動作可以產(chǎn)生令人放松的物質(zhì)——內(nèi)啡肽，讓大腦盡快平靜下來。5
、安眠藥不可隨便吃有些朋友長期睡不著
，就去買安眠藥服用。要知道，安眠藥不是可以隨便吃的。對于睡眠呼吸障礙者，安眠藥能加深中樞抑制，反而弄巧成拙。另外，專家提醒
6
失眠的時候不要賴在床上
很多朋友，躺在床上睡不著時
7
失眠會與本身身體機能有關(guān)
，醫(yī)院可有針對性的治療?div id="d48novz" class="flower left">四
1、居室內(nèi)空氣流通
2
3、服用中藥時
(1)甘麥大棗湯：浮小麥60g，去核的大棗15枚
(2)采取珍珠層粉20克
(3)蔥白紅棗湯：紅棗20顆
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5、拍打涌泉穴
。每晚睡前洗腳后，端坐床上，先用右手掌拍打左腳涌泉穴120次，再用左手掌拍打右腳涌泉穴120次，每次力度均以感到微微脹痛為宜。即可驅(qū)除失眠，安然入睡。6
、仰臥揉腹。每晚入睡前，仰臥床上，意守丹田(肚臍)，先用右手按順時針方向繞臍稍加用力揉腹，一邊揉一邊默念計數(shù)7
豬心棗仁湯治失眠 ［用料］豬心1個，茯神
、酸棗仁各15克，遠志6克，食鹽適量。［制用法］將豬心剖開洗凈
，酸棗仁打碎，與茯神、遠志一并放入砂鍋內(nèi)，加水燉至豬心熟透，用鹽調(diào)味，吃肉喝湯。每天1劑。［功效］補血養(yǎng)心
，益肝寧神?div id="4qifd00" class="flower right">龍齒黃連湯治失眠 ［用料］龍齒10克，黃連3克
。［制用法］水煎服
［功效］清熱瀉火
銀耳百合羹治失眠 ［用料］銀耳25克
［制用法］先將百合
、蓮子肉加水煮沸，再入泡發(fā)洗凈的銀耳，文火煨至湯汁稍粘，加入冰糖，冷后即可服食。每晚睡前1劑。［功效］養(yǎng)陰除煩
，健腦安神。可治療失眠多夢、煩熱口渴、焦慮健忘等。 金針菜湯治失眠 ［用料］金針菜30克，冰糖少許。［制用法］將金針菜水煎半小時
，加入冰糖，再煮3～5沸即成。每晚睡前1劑。［功效］清熱除煩
，解郁安神?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？芍委熓摺?/p>酸棗仁治療失眠 ［用料］酸棗仁15克
［制用法］焙焦為末
［功效］補肝益膽
蓮子心治療失眠 ［用料］蓮子心30個。
［制用法］水煎入鹽少許
［功效］清熱瀉火，寧心安神
龍眼百合湯治療失眠 ［用料］龍眼、百合各30克
［制用法］以上藥物加水500毫升
［功效］可治療神經(jīng)衰弱
赤豆花生葉湯治療失眠 ［用料］赤小豆30克
，鮮花生葉15克，蜂蜜2匙。［制用法］將赤小豆加水400毫升
，燉至酥爛，加入花生葉［功效］可治療失眠多夢
百合枸杞湯治療失眠 ［用料］百合200克，枸杞25克
［制用法］將百合、枸杞加水500毫升
［功效］可治療腎陰不足
面粉醋蛋餅治療失眠 ［用料］雞蛋5個
［制用法］雞蛋去黃取清與面粉相相
［功效］清熱除煩，安神
大棗小米茯神粥治療失眠 ［用料］大棗5個，小米50克
［制用法］先將茯神用水煮透，濾取汁液
［功效］健脾養(yǎng)心
龍眼酒治療失眠 ［用料］龍眼肉100克
［制用法］將龍眼肉放在細口瓶內(nèi)，加入白酒
［功效］補益心脾
浮麥茯苓麥冬湯治療失眠 ［用料］浮小麥30克
，茯苓、麥冬各10克。［制用法］水煎2次
，每次用水300毫升，煎服。［功效］益氣
、除煩。可治療心慌心悸。大棗蔥白湯治療失眠 ［用料］大棗20枚
，蔥白10克。［制用法］將大棗洗凈
［功效］補中益氣，養(yǎng)血安神
麥麩沖劑治療失眠 ［用料］小麥麩30克
［制用法］用潔凈紗布包好
［功效］可治療失眠
小兒失眠的治療偏方大全：耳穴貼豆法 具體做法：
1
2
、心腎不交配交感、內(nèi)分泌;肝膽火盛配肝、脾、胃、止痛點。3
、75%酒精常規(guī)消毒以后，用膠布將王不留行子貼于所選的一側(cè)耳穴上，每隔3天換貼另1側(cè)，并每天按壓穴位4次，每次5分鐘，6次為1療程，連續(xù)2-3個療程。上述幾法
，任選2-3種，連續(xù)3-5天，即可收到明顯療效。
小兒失眠的治療偏方大全：臟器療法 具體做法：
1、豬心1枚
，柏子仁15克，調(diào)料適量。將柏仁去殼雜，洗凈備用2、豬心洗凈
小兒失眠的治療偏方大全：龍眼冰糖茶 具體做法：
1、龍眼肉25克
，冰糖10克。把龍眼肉洗凈，同冰糖放入茶杯中，沸水，加蓋悶一會兒，即可飲用。2、每日1劑
，隨沖隨飲，隨飲隨添開水，最后吃龍眼肉。此茶有補益心脾、安神益智之功用。3、可治思慮過度
、精神不振、失眠多夢、心悸健忘。小兒失眠的治療偏方大全：藥(熱)熨療法1、即將藥物(如藥袋
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小兒失眠的治療偏方大全：茶葉加酸棗仁
1、每天早晨8時以前
2
3
、連續(xù)服用3～5天，即可見效。小兒失眠的治療偏方大全：酸棗仁粥 具體做法：
1、大米100克
，龍骨20克，牡蠣30克，炒酸棗仁20克。2、龍骨
、牡蠣、酸棗仁加水煎汁，去渣取汁。3
、大米洗凈，加水煮粥，煮到粥半熟時倒入煎好的藥汁小兒失眠的治療偏方大全：酸棗仁湯 具體做法：
1
2、能清熱除煩
