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    最新研究發(fā)現(xiàn),當爸爸死于心臟病的可能性較低
    
        
    
            中醫(yī)世家
            2023-07-03 01:37:08
        
    

        
    
           
    美國一項最新研究顯示
    ，與無兒女的男子相比，成為父親的死于心臟問題的可能性較低
    。
    這項研究由美國國家癌癥研究所主辦
    ，對逾50萬名50歲以上的美國退休人員協(xié)會會員進行了長達10多年的追蹤記錄
    ，是目前最大規(guī)模的關(guān)于男性生育率和死亡率的調(diào)查研究。研究人員排除了至今尚未結(jié)婚的會員以及調(diào)查開始時就已患有心臟疾病的會員
    ，最后剩下137903名會員
    。在10年的調(diào)查過程中，92%的受訪會員有孩子
    ，并且一半擁有超過3個孩子
    ，另有10%的會員去世。
    研究人員根據(jù)受訪會員育有孩子的數(shù)量統(tǒng)計了他們的死亡率
    ，同時根據(jù)吸煙
    、體重、年齡等因素進行了調(diào)整
    。研究顯示
    ，在死亡率上，無兒女的男子與成為父親的男子并無差別
    ，但是在死于心血管疾病的案例中，成為父親的男子比無兒女的男子少約17%
    。專家表示有充足的理由認為是否當爸爸與心臟病死亡率有關(guān)
    。
    先前有調(diào)查表明，結(jié)婚
    、有很多朋友及擁有寵物狗可以降低心臟病的死亡概率
    。與之相似，孩子能夠照顧父親
    ，緩解父親的工作壓力
    ，也給了父親一個關(guān)心他自己身體的好理由。此外
    ，生育能力與身體健康密切相關(guān)
    ，“不育的男性身體更弱，患心臟病的風險也更高
    ，”研究小組負責人邁克爾?艾森伯格說
    。
    對這項研究，許多專家持不同觀點
    。加利福尼亞州的埃里克?托波爾博士認為：“這確實可以反映一些問題
    ，社會學家支持這個觀點
    。”不過
    ，賓夕法尼亞大學預(yù)防心臟病學主任丹尼爾?雷德表示
    ，他不會以這項研究為基礎(chǔ)，建議男子去多生孩子以降低死于心臟病的幾率
    。
    如何呵護心臟
    ？呵護心臟怎么做
    ？
    心臟健康是所有人需要注重的，因為心臟支撐著身體的血液循環(huán)
    ，是人體很重要的器官
    。但是，心臟也是脆弱的
    ，如果平時不注意保護心臟
    ，就很容易出現(xiàn)疾病。那么
    ，如何呵護心臟
    ？呵護心臟怎么做？接下來
    ，一起來看看如何保護心臟吧
    ！
    1、心臟疾病的常見誘因
    心臟疾病的常見誘因有先天性或者遺傳性的
    ，也有后天獲得性的
    。
    部隊官兵入伍前，都需要經(jīng)過嚴格的體檢篩查
    ，一般而言
    ，絕大部分先天性心臟病患者已被阻擋在軍營門外。但是
    ，我們的戰(zhàn)友當中也存在極少數(shù)的隱匿性先天性心臟病患者
    ，因為隱匿性先天性心臟病一般難以通過普通的體檢查出，通常也不會影響正常的工作生活
    ，容易被忽視
    。他們因為基因或遺傳或突變導(dǎo)致有發(fā)生惡性心律失常的基礎(chǔ)，雖然心臟結(jié)構(gòu)上沒有表現(xiàn)異常
    ，但在一些應(yīng)急狀態(tài)下
    ，可能發(fā)生病變，比如劇烈運動
    ，或者深度睡眠等情況
    。這類隱匿性心臟病一旦被激發(fā)
    ，后果也很嚴重。
    部隊官兵患心臟疾病大多屬于后天獲得性的
    。除常見的心肌炎
    、高血壓、糖尿病
    、吸煙
    、肥胖、缺少運動等原因外
    ，影響后天性心臟病發(fā)生的因素還有很多
    ，主要可通過兩大途徑：一類是通過神經(jīng)影響;另一類是通過體液影響。
    可誘發(fā)神經(jīng)影響心臟病變的外在因素
    ，主要是情緒急劇變化和身體內(nèi)外環(huán)境的急劇變化
    。情緒急劇變化是指大喜、大悲
    、大怒或者精神高度緊張
    ，人體在這種情況下會使交感神經(jīng)興奮，體內(nèi)兒茶酚胺等血管活性物質(zhì)增加
    ，心跳加劇
    、血壓升高，引起心律失常
    ，甚至有的人冠狀動脈發(fā)生較長時間痙攣
    ，誘發(fā)心臟驟停;身體內(nèi)外環(huán)境急劇變化，最常見的是身體內(nèi)外溫度驟變
    ，例如劇烈運動完后直接沖涼水澡
    ，天氣很熱的情況下大量食用冷飲等。當身體內(nèi)外環(huán)境變化時
    ，心臟要通過植物神經(jīng)，包括迷走神經(jīng)和交感神經(jīng)進行適應(yīng)性調(diào)節(jié)
    。如果突遇體內(nèi)外環(huán)境驟變
    ，迷走神經(jīng)和交感神經(jīng)可能會短時間內(nèi)調(diào)節(jié)不過來，產(chǎn)生植物神經(jīng)紊亂
    ，甚至造成心臟“罷工”
    。
    體液對心臟的影響主要體現(xiàn)為體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，大量出汗
      、嘔吐
      、腹瀉等都容易造成體內(nèi)電解質(zhì)紊亂，尤其是血中鈉
      、鉀離子的丟失
      ，從而影響心律
      。
    2、呵護心臟重在平時養(yǎng)成
    雖然年齡
      、性別
      、家族遺傳病史等危險因素難以改變，但是如果有效控制其危險因素
      ，就能有效預(yù)防某些心臟病
      。控制這些危險因素發(fā)生
      ，關(guān)鍵在于平時建立良好的健康生活習慣
      。
    科學運動。建議每天至少要運動30分鐘
      ，底線是“即使運動10分鐘
      ，也有益心臟健康”。如果每周身體活動60—90分鐘
    ，可以使心臟病危險降低一半
    。對基層部隊官兵而言，運動不會少
    ，但運動過程一定要遵循人體本身規(guī)律
    。比如，劇烈運動或高強度訓(xùn)練前
    ，要先活動身體
    ，結(jié)束后要做放松運動，出汗多時要及時補充水和鹽
    。
    戒煙少酒
    。煙草中的煙堿可使心跳加快、血壓升高(過量吸煙又可使血壓下降)
    、心臟耗氧量增加
    、血管痙攣、血液流動異常以及血小板的粘附性增加
    。這些不良影響
    ，使30—49歲的吸煙男性的冠心病發(fā)病率高出不吸煙者3倍，而且吸煙還是造成心絞痛發(fā)作和突然死亡的重要原因
    。同時
    ，科學研究表明，證實乙醇對心臟具有毒害作用
    ，過量的乙醇攝入能降低心肌的收縮能力
    。
    合理飲食睡眠。嚴禁暴飲暴食
    ，長時間飽食是心臟病的主要風險因素之一
    。對心臟最健康的飲食是以植物為基礎(chǔ)的飲食
    ，少食煎炸食物及含高膽固醇食物的蝦、肝
      、蛋黃等
      ，多吃水果、蔬菜
      、堅果和低脂乳制品
      。研究發(fā)現(xiàn)，一個人每天睡眠時間(包括小睡在內(nèi))
      ，如果不到5小時
      ，患心絞痛、冠狀動脈性心臟病
      、心臟病發(fā)作和中風的幾率是正常人的2倍多
      。故此，盡量少熬夜
      ，保證良好充足的睡眠
      。
    保持身體內(nèi)外環(huán)境平衡。劇烈運動完
      ，滿身大汗時不要急著去沖涼水澡
      ，不要大量食用冷飲;身處非常炎熱(寒冷)的室外時，不要突然進入與室外溫差特別巨大的室內(nèi)
      。北方部隊官兵在冬季進行耐寒訓(xùn)練時
      ，也要注意循序漸進，不可光著膀子直接進入嚴寒的冰雪里
      。
    平和心態(tài)
      。古人提倡“和喜怒而安居處，節(jié)陰陽而調(diào)剛?cè)帷?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，可以把它作為保養(yǎng)心臟的一個座右銘
    。控制情緒急劇變化
    ，盡量避免大喜
    、大悲、大怒或高度緊張等劇烈情緒反應(yīng)
    。處理事情時，應(yīng)該心胸寬闊豁達
    ，盡量不要因瑣事煩惱;合理化解內(nèi)心的壓力
    ，不要長時間處于緊張狀態(tài)。少“發(fā)泄”
    ，多“宣泄”
    ，大哭大鬧等方式傷人又傷己
    ，可以通過找朋友或家人聊天的方式來化解心中不悅。
    掌握心跳驟停急救方法
    。心跳驟停
    ，是指心臟突然停止跳動，造成了有效排血的停止
    。心跳驟停后循環(huán)驟停
    ，呼吸也就停止，由于腦細胞對缺血
    、缺氧最為敏感
    ，一般4分鐘就可發(fā)生不可逆的損害，10分鐘就可能發(fā)生腦死亡
    。若出現(xiàn)心臟驟停
    ，千萬不要坐等救護車到來再送醫(yī)院救治，而要當機立斷采取以下急救措施進行心肺復(fù)蘇：
    一是立即做胸外心臟按壓
    。按壓時病人背部要著實地
    ，必要時墊一塊硬板，按壓100次/分以上
    ，邊按壓邊呼救
    ，直至病人有反應(yīng)或救護車來，有條件時同時做口對口人工呼吸
      。觀察病人反應(yīng)
      ，如大動脈搏動、顏面
    、口唇轉(zhuǎn)紅潤
    ，說明搶救有效。有經(jīng)驗者可觀察瞳孔
    ，若瞳孔由散大變縮小
    ，搶救已成功的可能性更高。
    二是迅速掏出咽部嘔吐物
    ，以免堵塞呼吸道或倒流入肺
    ，引起窒息和吸入性肺炎。
    三是急送醫(yī)院救治
    ，途中盡量減少中斷搶救的時間
    。
    3、保養(yǎng)心臟方法
    1.半分鐘6次深呼吸
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，深呼吸鍛煉幾分鐘
    ，血壓可降低4毫米汞柱。
    2.常做蹲伏鍛煉
    力量訓(xùn)練有助于提高好膽固醇水平，降低心臟病危險
    。蹲伏運動可訓(xùn)練最大肌肉群
    ，效果最佳。
    3.接種流感疫苗
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，接種流感疫苗可以使心臟病危險降低一半
    。
    4.每周曬太陽20分鐘
    科學家發(fā)現(xiàn)，曬太陽20分鐘可促進體內(nèi)一氧化氮的產(chǎn)生
    ，進而降低血壓
    。每周曬太陽兩次，每次10分鐘即可
    。
    5.擊打沙袋
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，通過擊打沙袋等發(fā)泄的男性，心臟病危險可降低一半
    。
    6.每天冥想20分鐘
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天冥想打坐20分鐘可使焦慮抑郁降低至少25%。而減輕壓力有助降低冠心病死亡危險
    。
    7.每周兩三次有氧運動
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，運動過量傷害心臟。每周做2~3次有氧運動可使運動過量男性心臟病危險降低57%
    。
    8.每天補鉀1000毫克
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天多攝入1000毫克鉀可以降低收縮壓。一根香蕉含鉀約420毫克
    ，一根中等大小的紅薯含鉀540毫克
    。
    9.常捏握力器
    研究發(fā)現(xiàn)，握力器訓(xùn)練4周可使血壓降低10%
    。每周手捏握力器4次
    ，每次訓(xùn)練2分鐘。
    10.每天吃1杯豆類食物
    新研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天吃1杯富含膳食纖維的扁豆
    、黑豆或鷹嘴豆等豆類，堅持三個月可使收縮壓降低4毫米汞柱
    。
    11.每周同房兩三次
    研究發(fā)現(xiàn)
    ，每月同房不足1次的男性比每周同房兩三次的男性心臟病危險高出45%。與運動一樣
    ，同房能對心血管系統(tǒng)起到保護作用
    。
    12.每天半杯核桃
    專家表示，核桃中富含的α亞麻酸(一種歐米伽3脂肪酸)具有抗氧化功效
    。研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天吃半杯(約半個拳頭大小)核桃可改善血管功能
    。
    13.多吃橙色食物
    研究發(fā)現(xiàn)，血液中β胡蘿卜素水平最低的男性參試者患阻塞性心衰危險增加3倍
    。多吃橙子、胡蘿卜
    、南瓜等橙色食物有助補充胡蘿卜素
    。
    心臟病都有哪些誘因
    ？誘發(fā)心臟病的因素
    心臟病是日常生活中常見的疾病
    ，有些人是先天性的心臟病，這類心臟病是由于天生的心臟發(fā)育不全導(dǎo)致的
    ，而還有一些是后天因為某些不利的因素導(dǎo)致的心臟病
    。在我們生活中有很多因素都會誘發(fā)心臟病，那么心臟病的誘因有哪些呢
    ？
    。
    1、意想不到的7大誘因
    1
    、突然間強烈爆發(fā)的憤怒感
    澳大利亞悉尼大學的研究者近期對313例心臟病患者進行調(diào)查后發(fā)現(xiàn)：他們在強烈的憤怒感爆發(fā)后兩個小時內(nèi)心臟病發(fā)作的可能性會高出8.5倍
    。
    研究者建議吸煙者、血壓或膽固醇升高者采取合理的策略來控制住自己的情緒
    。
    2
    、急性焦慮
    在同一項研究中，研究者還發(fā)現(xiàn)急性焦慮發(fā)作與兩小時后心臟病發(fā)作風險增加9.5倍之間存在著相關(guān)性
    。
    強烈的憤怒感和急性焦慮之所以會導(dǎo)致心臟病發(fā)作的風險增加
    ，可能是由于心率和血壓上升、血管緊縮和血栓增加
    ，它們都是心臟病的引發(fā)因素
    。
    3、不同尋常的體力活動
    每年冬天都會有成千上萬的人在鏟雪過程中受傷
    ，其中最嚴重的損傷就是心臟
    。對于心臟功能虛弱的人來說，寒冷的空氣
    、血管收縮和劇烈的體力活動形成了致命的組合殺手
    。
    4、性生活
    相似的
    ，強度較大的性生活也會引發(fā)高危人群患上心臟病
    。一項宏分析對四項相關(guān)研究進行綜合分析后發(fā)現(xiàn)：五六十歲的中年男性進行性生活會讓他們心臟病發(fā)作的相對風險升高。
    幸運的是
    ，由于性生活引發(fā)的心臟病其絕對數(shù)量微不足道
    ，發(fā)病率小于1%
    。
    5、藥物濫用或酒精
    濫用藥物或酒精也會引起心臟病
    。盡管紅葡萄酒對心臟的保護作用經(jīng)常被吹捧
    ，但美國心臟病協(xié)會承認飲酒過度會使得甘油三酯和血壓水平上升，還會導(dǎo)致人們吃得太多
    。
    這些風險因素會導(dǎo)致心臟病和心臟性猝死
    。
    6、飲食太油膩
    美國退伍軍人事務(wù)部的研究者在2000年發(fā)現(xiàn)：存在心臟病風險因素的人在大吃一頓后的兩個小時里
    ，心臟病發(fā)作的可能性會高出四倍
    。油膩的飲食會從多個方面引發(fā)心臟病。
    進食太多這一簡單的行為會增加心率和血壓
    ，來自于食物的脂肪酸會進入血液
    ，胰島素升高會導(dǎo)致冠狀動脈收縮。
    7
      、心臟健康如何守護
    目前我國每年因冠心病死亡的人數(shù)約有260萬
      ，平均每小時死亡約300人，而且發(fā)病率和死亡率還在不斷上升
      ，給社會和家庭造成沉重的負擔
    。實際上，冠心病完全可以通過一
    、二級預(yù)防來進行預(yù)防治療
    。
    一級預(yù)防是控制高危人群發(fā)病，二級預(yù)防避免心梗發(fā)生和再發(fā)
    ，專家們一致認為
    ，防治冠心病關(guān)鍵就在于做好一、二級預(yù)防
    。實現(xiàn)一
    、二級預(yù)防，就要長期服用降脂的他汀類藥物和抗凝的阿司匹林等
    ，同時服用通心絡(luò)膠囊
    ，這三藥合用，構(gòu)成冠心病防治的“金三角”方案
    。
    2
    、心臟病飲食原則
    1、心臟病人可以多吃富含維生素的蔬果
    ，如豆芽
    、芹菜、西紅柿
    、山楂
    、金橘
    、蘋果、梨子
    、櫻桃等
    ，有助于防止血管硬化。
    2
    、少鹽：心臟病患者在飲食中
    ，要控制食鹽攝入量，每日應(yīng)3克
    ，因吃鹽過多
    ，會導(dǎo)致鈉水潴留，加重心臟負擔；少吃或不吃咸菜
      、榨菜、咸魚
      、咸蛋等過咸食品
      。
    3、低脂：不宜食用高脂
      、高膽固醇食物
      ，如動物內(nèi)臟、肥肉
      、蛋黃
      、魚子、奶油等
      ，以免引起高血脂
      、高血壓，動脈硬化等
      ，加重病情
      。
    4、不宜過飽：心臟病患者忌暴飲暴食
      ，每餐不宜過飽
      ，以免加重腸胃負擔，誘發(fā)心臟病發(fā)作
      。
    5
      、忌刺激性食品，如姜
      、辣椒
    、花椒、燒烤等
    ，忌煙
    、酒
    ，平時不宜喝濃茶和咖啡。
    代謝外科手術(shù)減少了復(fù)發(fā)性和致命性心臟病發(fā)作的可能性_科學發(fā)明
    本聰明但不自以為是,有趣但不嘩眾取寵的深空小編又雙__來給大家發(fā)資訊了
    ！小編整理了半天
    ，給大家?guī)砹诉@篇文章。下面一起讓我們?nèi)コ怨蠂^吧
    。
    拉斯維加斯-2019年11月5日-與沒有手術(shù)的密切匹配患者相比
    ，具有冠心病病史的代謝手術(shù)患者復(fù)發(fā)和致命性心臟病發(fā)作或發(fā)生收縮性心力衰竭的可能性低約兩倍，根據(jù)佛羅里達州克利夫蘭診所研究人員的一項新研究
    ，他們于2019年肥胖周刊在第36屆美國代謝和減肥手術(shù)學會年會上介紹了他們的發(fā)現(xiàn)*
    。
    與接受手術(shù)的患者相比，未進行代謝或減肥手術(shù)的患者發(fā)生收縮性心力衰竭的可能性高1.87倍
    。該研究還發(fā)現(xiàn)
    ，代謝手術(shù)對死于復(fù)發(fā)性心肌梗塞或心臟病發(fā)作具有保護作用，與從未進行過代謝或減肥手術(shù)的患者相比
    ，手術(shù)患者的風險降低了兩倍和一半
    。糖尿病史在代謝外科手術(shù)后大多數(shù)患者中得到改善，在有心肌梗塞病史的患者中大大增加了發(fā)生收縮性心力衰竭的可能性
    。
    該研究使用最大的全額住院患者醫(yī)療保健數(shù)據(jù)庫國家住院樣本
    ，比較了約8,200例代謝外科手術(shù)患者和79,000多例嚴重肥胖和有心臟病史的非手術(shù)患者的心血管結(jié)局。將近一半的代謝外科手術(shù)患者也有某種形式的糖尿病史
    ，有73.3%的患者患有高血壓
    ，而非外科手術(shù)患者兩種疾病的發(fā)病率更高，這兩種疾病都是心臟病的危險因素
    。肥胖也是心臟病和致命性心臟病的主要危險因素
      。所有患者的體重指數(shù)為35或更高。
    研究作者戴維富內(nèi)斯說：我們的發(fā)現(xiàn)首次表明
      ，減肥手術(shù)可以預(yù)防收縮性心力衰竭的發(fā)展
      ，并顯著降低心血管疾病風險高于普通人群的復(fù)發(fā)性心肌梗塞或心臟病發(fā)作的死亡。醫(yī)學博士
      ，佛羅里達州克利夫蘭診所韋斯頓肥胖與代謝研究所研究員
      。
    當心臟跳動過少而無法將足夠的血液推入循環(huán)系統(tǒng)，以滿足人體對血液和氧氣的需求時
      ，發(fā)生收縮性心力衰竭
      。根據(jù)美國疾病控制與預(yù)防中心的數(shù)據(jù)，約有570萬成年人患有心力衰竭
      ，并且發(fā)展這種狀況的人中大約有一半在診斷后的五年內(nèi)死亡
      。美國心臟協(xié)會估計，心臟病發(fā)作的人中有五分之一將在五年內(nèi)再次入院
      。每年
      ，美國大約有33.5萬例心臟病發(fā)作
      。心臟病是美國的第一大死因。
    ASMBS總裁兼該系主任兼醫(yī)學博士Eric J. DeMaria醫(yī)學博士說：代謝外科手術(shù)已被證明具有顯著的心血管益處
    ，需要作為重度肥胖和冠心病患者的治療計劃的一部分
    。東卡羅萊納州格林維爾市東卡羅來納大學布羅迪醫(yī)學院普通/重金屬外科醫(yī)師，未參與此項研究
    。關(guān)鍵是及早治療肥胖
    ，而不是晚治療，以減緩心臟病的進展
    ，減少高血壓和糖尿病等其他危險因素
    ，并保持心臟功能。
    美國疾病控制與預(yù)防中心報告說
    ，2015-2016年
    ，美國有9330萬成年人或39.8%的成年人患有肥胖癥。ASMBS估計約有2400萬人患有嚴重的肥胖癥
    ，這對成年人而言，意味著BMI為35或更高
    ，患有與肥胖相關(guān)的疾病
    ，例如糖尿病，或者BMI為40或更高
    。根據(jù)ASMBS的數(shù)據(jù)
    ，2017年美國進行了228,000例減肥手術(shù)，約占符合BMI資格的手術(shù)人口的1%
    。
    代謝/巴氏外科手術(shù)已被證明是治療嚴重肥胖癥和許多相關(guān)病癥的最有效和持久的治療方法
    ，并且可導(dǎo)致體重明顯減輕。醫(yī)療保健研究與質(zhì)量局報告說
    ，在很大程度上
    ，由于改進的腹腔鏡技術(shù)改善了代謝/巴氏外科手術(shù)的安全性。死亡風險約為0.1%
    ，重大并發(fā)癥的總體可能性約為4%
    。根據(jù)克利夫蘭診所肥胖與代謝研究所的一項研究，腹腔鏡減肥手術(shù)的并發(fā)癥和死亡率可與美國一些最安全
    ，最常用的手術(shù)相比
    。
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