。總之
，抑郁癥與感冒沒有任何區(qū)別
，它只是一種普通的疾病。中國人心理健康的觀念比較淡薄
，對健康的認(rèn)識基本上還停留在生理健康的層次
，這種狀況應(yīng)該被逐漸打破。所以
，如果你或你的親人得了抑郁癥
，千萬不要感到見不得人或低人一等，仿佛做了什么虧心事一般
。其實(shí)
，我們已經(jīng)說過，神經(jīng)衰弱基本上就是抑郁癥
，既然我們能勇敢的說自己得了神經(jīng)衰弱
，為什么就不能告訴別人，自己得了抑郁癥呢
？這純粹是一個(gè)觀念問題
。從某種意義上說，得抑郁癥可能說明你是優(yōu)秀的
。天才總是要抑郁的
。
二．抑郁癥是可以治好的。這一點(diǎn)非常重要，因?yàn)橐钟舭Y患者由于帶上了有色眼鏡
，常常悲觀絕望
，甚至企圖自殺。其實(shí)
，這是不理性狀態(tài)下的不理性想法
，所有治好的人回頭想想自己原來的感覺，都會覺得好笑
。所以
，如果你抑郁了，就告訴自己
，我的情緒感冒了
，我的情緒現(xiàn)在正在發(fā)燒，還會打噴嚏
，現(xiàn)在很痛苦
，但只要吃點(diǎn)藥就會好的。
三．抑郁癥與精神分裂是兩碼事
。抑郁癥是可以治好的
，而精神分裂基本上很難治愈，且會復(fù)發(fā)
。抑郁癥也不會發(fā)展為精神分裂
，你抑郁了，說明不是精神分裂的素質(zhì)
，這其實(shí)是一個(gè)好的信號
，這輩子你想精神分裂都分裂不了。
四．抑郁癥對你的發(fā)展很可能是件好事
。它讓你陷入反思和內(nèi)省
，治愈后你可能會達(dá)到比以前更高的層次。所以
，如果你抑郁了
，不要認(rèn)為自己是不幸的。塞翁失馬
，焉知非福
。
【CCMD-3對抑郁的定義】
以心境低落為主，與處境不相稱
，可以從悶悶不樂到悲痛欲絕
，甚至發(fā)生木僵。嚴(yán)重者可出現(xiàn)幻覺
、妄想等精神病性癥狀
。某些病例的焦慮與運(yùn)動性激越很顯著
。
【抑郁癥的種類】
一、內(nèi)源性抑郁癥 即有懶
、呆
、變、憂
、慮“五征”（大腦生物胺引對或絕對不足）。
二
、反應(yīng)性抑郁癥 即由各種精神刺激
，挫折打擊所導(dǎo)致的抑郁癥。在生活中
，突遇天災(zāi)人禍
、失戀婚變、重病
、事業(yè)挫折等
，心理承受力差的人，容易患反應(yīng)性抑郁癥
。
三
、隱匿性抑郁癥 情緒低下和憂郁癥狀并不明顯，常常表現(xiàn)為各種軀體不適癥狀
，如心悸
、胸悶、中上腹不適
、氣短
、出汗、消瘦
、失眠等
。
四、以學(xué)習(xí)困難為特征的抑郁癥 這類抑郁癥
，可導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)困難
，注意力渙散，記憶力下降
，成績?nèi)嫦陆祷蛲蝗幌陆?div id="d48novz" class="flower left">
，厭學(xué)、恐學(xué)
、逃學(xué)或拒學(xué)
。
五、藥物引起的繼發(fā)性抑郁癥 如有的高血壓患者
，服用降壓藥后
，導(dǎo)致情緒持續(xù)憂郁
、消沉。
六
、軀體疾病引起的繼發(fā)性抑郁癥 如心臟病
、肺部疾病、內(nèi)分泌代謝疾病甚至重感冒
、高熱等
，都可引發(fā)這類抑郁癥。
七
、產(chǎn)后抑郁癥 其特別是對自己的嬰兒產(chǎn)生強(qiáng)烈內(nèi)疚
、自卑（尤其是農(nóng)村婦女生女嬰后，受到婆母或丈夫的歧視時(shí)）
、痛恨
、不愛或厭惡孩子的反常心理?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？奁?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">、失眠、吃不下東西
，憂郁
，是這類抑郁癥患者的常見癥狀。
【I 抑郁癥的三大主要癥狀】
很多人對抑郁癥不陌生
，但抑郁癥與一般的“不高興”有著本質(zhì)區(qū)別
，它有明顯的特征，綜合起來有三大主要癥狀
，就是情緒低落
、思維遲緩和運(yùn)動抑制。
情緒低落就是高興不起來
、總是憂愁傷感
、甚至悲觀絕望?div id="jfovm50" class="index-wrap">！都t樓夢》中整天皺眉嘆氣
、動不動就流眼淚的林黛玉就是典型的例子。
思維遲緩就是自覺腦子不好使
，記不住事
，思考問題困難?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊哂X得腦子空空的
、變笨了。
運(yùn)動抑制就是不愛活動
，渾身發(fā)懶
。走路緩慢
，言語少等。嚴(yán)重的可能不吃不動
，生活不能自理
。
【II 抑郁癥的其他癥狀】
具備以上典型癥狀的患者并不多見。很多患者只具備其中的一點(diǎn)或兩點(diǎn)
，嚴(yán)重程度也因人而異
。心情壓抑、焦慮
、興趣喪失
、精力不足、悲觀失望
、自我評價(jià)過低等，都是抑郁癥的常見癥狀
，有時(shí)很難與一般的短時(shí)間的心情不好區(qū)分開來
。這里向大家介紹一個(gè)簡便的方法：如果上述的不適早晨起來嚴(yán)重，下午或晚上有部分緩解
，那么
，你患抑郁癥的可能性就比較大了。這就是抑郁癥所謂晝重夜輕的節(jié)律變化
。
【III 抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀】
抑郁癥患者由于情緒低落
、悲觀厭世。嚴(yán)重時(shí)很容易產(chǎn)生自殺念頭
。并且
，由于患者思維邏輯基本正常，實(shí)施自殺的成功率也較高
。自殺是抑郁癥最危險(xiǎn)的癥狀之一
。據(jù)研究，抑郁癥患者的自殺率比一般人群高20倍
。社會自殺人群中可能有一半以上是抑郁癥患者
。有些不明原因的自殺者可能生前已患有嚴(yán)重的抑郁癥，只不過沒被及時(shí)發(fā)現(xiàn)罷了
。由于自殺是在疾病發(fā)展到一定的嚴(yán)重程度時(shí)才發(fā)生的
。所以及早發(fā)現(xiàn)疾病，及早治療
，對抑郁癥的患者非常重要
。不要等患者已經(jīng)自殺了，才想到他可能患了抑郁癥
。
很多抑郁癥患者想到以死來解脫痛苦
?div id="m50uktp" class="box-center"> ；颊呓?jīng)常為了結(jié)束痛苦，受罪和困惑而產(chǎn)生死亡的念頭和行為
。
【IV 抑郁癥的軀體癥狀】
抑郁癥主要以抑郁心境
、思維遲緩和意志活動減退為主，多數(shù)病例還存在各種軀體癥狀
。
(1)抑郁心境：基本特點(diǎn)是情緒低落
，苦惱憂傷，興趣索然
。感到悲觀絕望
，痛苦難熬，有度日如年
、生不如死的感覺
。常用活著無意思、高興不起來等描述其內(nèi)心體驗(yàn)
。典型者有抑郁情緒
，晝重夜輕的特點(diǎn)。常與焦慮共存
。
(2)思維遲緩：思維聯(lián)想過程受抑制
，反應(yīng)遲鈍，自覺腦子不轉(zhuǎn)了
，表現(xiàn)為主動性言語減少
，語速明顯減慢，思維問題費(fèi)力
。反應(yīng)慢
，需等待很久，在情緒低落影響下
，自我評價(jià)低
，自卑，有無用感和無價(jià)值感
，覺得活著無意義
，有悲觀厭世和自殺打算，有自責(zé)自罪
，認(rèn)為活著成為累贅
，犯了大罪，在軀體不適基礎(chǔ)上出現(xiàn)疑病觀念
，認(rèn)為自己患了不治之癥
。
(3)意志活動減退：主動性活動明顯減少，生活被動，不愿參加外界和平素感興趣的活動
，常獨(dú)處
。生活懶散，發(fā)展為不語不動
，可達(dá)木僵程度
。最危險(xiǎn)的是反復(fù)出現(xiàn)自殺企圖和行為。
(4)軀體癥狀：大部分抑郁病人都有軀體及其他生物癥狀
，例如心悸
、胸悶、胃腸不適
、便秘
、食欲下降和體重減輕。睡眠障礙突出
，多為入睡困難
。
(5)其他：抑郁發(fā)作時(shí)也能出現(xiàn)幻覺，人格解體
，現(xiàn)實(shí)解體
，強(qiáng)迫和恐怖癥狀。因思維聯(lián)想顯著遲緩及記憶力下降
，易影響老年患者的認(rèn)知功能
，出現(xiàn)抑郁性假性老年癡呆癥
。
輕性抑郁常有頭暈
、頭痛、無力和失眠等主訴
，易誤診為神經(jīng)衰弱
，后者起病前有一定的心理社會因素，如長期緊張
、用腦過度等
，情感以焦慮、脆弱為主
，主要臨床相是與精神易興奮相聯(lián)系的精神易疲勞
、心情緊張、煩惱和易激惹等情緒癥狀
，及肌肉緊張性痛和睡眠障礙等生理功能紊亂癥狀
。自知力良好，癥狀被動性大
，求治心切
。而抑郁障礙以情緒低落為主，伴思維遲緩
，自卑
、自罪
、想死，及生物學(xué)癥狀(如情緒晝夜輕重
，食欲
、性欲下降等)，自知力常喪失
，不主動求治
，可資鑒別。
隱匿性抑郁癥是一種不典型的抑郁癥
，主要表現(xiàn)為反復(fù)或持續(xù)出現(xiàn)各種軀體不適和植物神經(jīng)癥狀
，如頭疼、頭暈
、心悸
、胸悶、氣短
、四肢麻木和惡心
、嘔吐等癥狀，抑郁情緒往往被軀體癥狀所掩蓋
，故又稱為抑郁等位癥
。病人多不找精神科醫(yī)生，而去其他科就診
。軀體檢查及輔助檢查往往無陽性表現(xiàn)
，易誤診為神經(jīng)癥或其他軀體疾病。對癥治療一般無效
，抗抑郁治療效果顯著
。
【V 抑郁癥早期癥狀】
1.抑郁心境程度不同，可從輕度心境不佳到憂傷
、悲觀
、絕望。病人感到心情沉重
，生活沒意思
，高興不起來，郁郁寡歡
，度日如年
，痛苦難熬，不能自拔
。有些病人也可出現(xiàn)焦慮
、易激動、緊張不安。
2.喪失興趣是抑郁病人常見癥狀之一
。喪失既往生活
、工作的熱忱和樂趣，對任何事都興趣索然
。體驗(yàn)不出天倫之樂
，對既往愛好不屑一顧，常閉門獨(dú)居
，疏遠(yuǎn)親友
，回避社交。病人常主訴“沒有感情了”
、“情感麻木了”
、“高興不起來了”。
3.精力喪失
，疲乏無力
，洗漱、著衣等生活小事困難費(fèi)勁
，力不從心
。病人常用“精神崩潰”、“泄氣的皮球”來描述自己的狀況
。
4.自我評價(jià)過低：病人往往過分貶低自己的能力
，以批判、消極和否定的態(tài)度看待自己的現(xiàn)在
、過去和將來
，這也不行，那也不對
，把自己說得一無是處
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