，很難判定一個(gè)人的心理是否健康
，具體的還是要看具體的人心理的問題。但是，一個(gè)人如果心理不健康就會(huì)對(duì)人產(chǎn)生很多負(fù)面的影響，因此人的心理健康尤為重要
。那么人的心理健康的重要性主要表現(xiàn)在以下方面:
一：人的心理健康只要表現(xiàn)在多個(gè)方面，也就是指認(rèn)的精神層面
、活動(dòng)正常
、心理素質(zhì)等，因?yàn)槿说男睦斫】蹬c否是直接影響到人的社交生活
、生產(chǎn)生活、日常的生活上
，因此人的正常的心理問題對(duì)一個(gè)人的日常生活是有著特別重要的影響的
。所以，正常的心理問題對(duì)人的性格影響有著格外重要的影響
。
人有什么影響.png)
二：人的心理健康問題格外嚴(yán)重的話不但會(huì)導(dǎo)致人對(duì)生活產(chǎn)生很多負(fù)面的情緒
，直接影響到人的正常的生活，而嚴(yán)重的心理健康問題的話會(huì)直接導(dǎo)致患者患上常見的心理疾病
，因此
，由于患者患病就會(huì)導(dǎo)致人產(chǎn)生很多的心理疾病，因此這對(duì)于心理不健康的人群患者有很嚴(yán)重的影響
，不但會(huì)改變一個(gè)人的正確的積極向上發(fā)展的心理狀態(tài)
，還會(huì)導(dǎo)致人患上精神疾病，從而對(duì)心理不健康的患者產(chǎn)生直接的最嚴(yán)重的影響
。
因此
，人的心理健康問題是格外重要的，因此
，人們一定要積極調(diào)整自己的心態(tài)
，讓自己時(shí)刻保持著健康的心理。只有這樣
，人在遇事后就不會(huì)回有正確的人生觀世界觀來(lái)面對(duì)事情
，時(shí)刻保持好的態(tài)度來(lái)面對(duì)問題以及與人交往。因此
，正確的精神引導(dǎo)以及心理健康對(duì)人的影響是很大的
，因此一定要重視人的心理健康。
心理健康對(duì)人的發(fā)展有何重要意義？
[英文]
mental health
[名詞解釋]
個(gè)體能夠適應(yīng)和發(fā)展著的環(huán)境,具有完善的個(gè)性特征;且其認(rèn)知,情緒反應(yīng)，意志行為處于積極狀態(tài)
，并能保持正常的調(diào)控能力
。
[簡(jiǎn)介]
心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那么什么是人的心理健康呢?
人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的
。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀
。
國(guó)外學(xué)者們對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)作了一些表述。例如英格里士認(rèn)為："心理健康是指一種持續(xù)的心理情況
，當(dāng)事者在那種情況下能作良好適應(yīng)
，具有生命的活力，而能充分發(fā)展其身心的潛能
；這乃是一種積極的豐富情況
。不僅是免于心理疾病而已"。麥靈格爾認(rèn)為："心理健康是指人們對(duì)于環(huán)境及相互間具有最高效率及快樂的適應(yīng)情況
。不僅是要有效率
，也不僅是要能有滿足之感，或是能愉快地接受生活的規(guī)范, 而是需要三者具備
。心理健康的人應(yīng)能保持平靜的情緒
，敏銳的智能, 適于社會(huì)環(huán)境的行為和愉快的氣質(zhì)"。馬斯樂認(rèn)為心理健康的人要具備下列品質(zhì)：( l)對(duì)現(xiàn)實(shí)具有有效率的知覺
；(2)具有自發(fā)而不流俗的思想
；(3)既能悅納本身, 也能悅納他人；(4)在環(huán)境中能保持獨(dú)立
，欣賞寧?kù)o
。(5)注意哲學(xué)與道德的理論；(6)對(duì)于平常事物
，甚至每天的例行工作
，能經(jīng)常保持興趣；(7)能與少數(shù)人建立深厚的感情
，具有助人為樂的精神
；(8)具有民主態(tài)度，創(chuàng)造性的觀念和幽默感
；(9)能經(jīng)受歡樂與受傷的體驗(yàn)
。
我們認(rèn)為人的心理健康包括以下七個(gè)方面：智力正常、情緒健康
、意志健全
、行為協(xié)調(diào)、人間關(guān)系適應(yīng)
、反應(yīng)適度
、心理特點(diǎn)符合年齡。
了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義
。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)
，以此為依據(jù)對(duì)照自己
，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離
，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉
，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)
，就要及時(shí)地求醫(yī)
，以便早期診斷與早期治療.
現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的：
一、具有充分的適應(yīng)力
；
二
、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)
；
三
、生活的目標(biāo)切合實(shí)際；
四
、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境；
五
、能保持人格的完整與和諧
；
六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)
；
七
、能保持良好的人際關(guān)系；
八
、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒
；
九、在不違背集體利益的前提下
，能有限度地發(fā)揮個(gè)性
；
十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下
，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求
。
心理健康包括
智力正常
智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件，是心理健康的首要標(biāo)準(zhǔn)
。世界衛(wèi)生組織(WHO)提出的國(guó)際疾病分類體系
，把智力發(fā)育不全或阻滯視為一種心理障礙和變態(tài)行為。
善于協(xié)調(diào)與控制情緒
，心境良好
心理健康者能經(jīng)常保持愉快
、開朗、自信
、滿足的心情
，善于從生活中尋求樂趣，對(duì)生活充滿希望。更重要的是情緒穩(wěn)定性好
。
具有較強(qiáng)的意志品質(zhì)
健康的意志有如下特點(diǎn):目的明確合理
，自覺性高;善于分析情況，意志果斷;意志堅(jiān)韌
，有毅力
，心理承受能力強(qiáng);自制力好，既有現(xiàn)實(shí)目標(biāo)的堅(jiān)定性
，又能克制干擾目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的愿望
、動(dòng)機(jī)、情緒和行為
，不放縱任性
。
人際關(guān)系和諧
其表現(xiàn)：一是樂于與人交往，既有穩(wěn)定而廣泛的人際關(guān)系
，又有知己的朋友
；二是在交往中保持獨(dú)立而完整的人格，有自知之明
，不卑不亢
；三是能客觀評(píng)價(jià)別人，以人之長(zhǎng)補(bǔ)己之短
，寬以待人
，友好相處，樂于助人
；四是交往中積極態(tài)度多于消極態(tài)度
。
能動(dòng)的適應(yīng)和改造環(huán)境,保持人格的完整和健康
心理健康的最終目標(biāo)是保持人格的完整性，培養(yǎng)健全人格
。人格完整健康的主要標(biāo)志是：
①人格的各個(gè)結(jié)構(gòu)要素都不存在明顯缺陷與偏差
；
②具有清醒的自我意識(shí)，不產(chǎn)生自我同一性混亂
；
③以積極進(jìn)取的人生觀作為人格的核心
，并以此有效的支配自己的行為；
④有相對(duì)完整統(tǒng)一的心理特征
。
心理行為符合年齡特征
一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重的偏離自己的年齡特征
，一般都是心理不健康的表現(xiàn)。
心理健康與生理健康的關(guān)系
不少人認(rèn)為生理健康和心理健康是兩個(gè)沒有關(guān)系的概念
。實(shí)際上
，這是不正確的。在現(xiàn)實(shí)生活中
，心理健康和生理健康是互相聯(lián)系
、互相作用的
，心理健康每時(shí)每刻都在影響人的生理健康。如果一個(gè)人性格孤僻
，心理長(zhǎng)期處于一種抑郁狀態(tài)
，就會(huì)影響內(nèi)激素分泌，使人的抵抗力降低
，疾病就會(huì)乘虛而入
。一個(gè)原本身體健康的人，如果老是懷疑自己得了什么疾病
，就會(huì)整天郁郁寡歡
，最后導(dǎo)致真的一病不起。
因此
，在日常生活中一方面應(yīng)該注意合理飲食和身體鍛煉
，另一方面更要陶冶自己的情操，開闊自己的心胸
，避免長(zhǎng)時(shí)間處在緊張的情緒狀態(tài)中
。如果感到自己的心情持續(xù)不快時(shí)，要及時(shí)進(jìn)行心理自我調(diào)試
，必要時(shí)到心理門診或心理咨詢中心接受幫助
，以確保心理和生理的全面健康。
隨著自然科學(xué)的飛速發(fā)展和信息時(shí)代的到來(lái)
，我們所處的社會(huì)也在發(fā)生著前所未有的變化。工業(yè)化
、現(xiàn)代化
、社會(huì)化、一體化程度在不斷提高
；人們的生活節(jié)奏不斷加快
，時(shí)間越來(lái)越寶貴，人越來(lái)越為效益所趨使
；自主的
、創(chuàng)造性的勞動(dòng)和高級(jí)的智力勞動(dòng)越來(lái)越多；人們的活動(dòng)范圍在不斷拓展
，人與人的交往越來(lái)越多
，處理微妙復(fù)雜的人際關(guān)系為每個(gè)人所不可避免；各種各樣的競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)度也越來(lái)越巨大
，人與人之間的收入
、社會(huì)地位等差異越來(lái)越顯著。
生活在這樣一個(gè)紛繁復(fù)雜和撲朔迷離的大環(huán)境里
，就要求人必須具備較高的心理素質(zhì)來(lái)適應(yīng)時(shí)代與社會(huì)的要求?div id="m50uktp" class="box-center"> ，F(xiàn)在人們已經(jīng)開始意識(shí)到了心理健康的重要性
，越來(lái)越關(guān)注自己及與自己朝夕相處的親友的心理健康狀態(tài)。
人是自然萬(wàn)物的靈長(zhǎng)
，是自然的杰作
。人有極高的潛能。我們?nèi)巳硕季哂邢耋w育運(yùn)動(dòng)員鄧亞萍
、郎平那樣的靈敏準(zhǔn)確的感覺與反應(yīng)
，那樣的承受能力；像小品喜劇演員趙本山
、洛桑那樣的充滿著極大的活力與幽默
；像電視節(jié)目主持人王雪純、大專辯論會(huì)上優(yōu)秀的辯手那樣流暢的語(yǔ)言能力
；像思想家孔子
、科學(xué)家愛因斯坦那樣的思辨能力；像文學(xué)家郭沫若那樣的想象能力
；像能記住圓周率小數(shù)點(diǎn)后一百位數(shù)的人那樣的記憶能力
；像戀愛中的少男少女那樣的精神渙發(fā)、樂觀
；像健康教練馬華那樣的健美
；像登上珠穆朗瑪峰的運(yùn)動(dòng)員那樣的毅力；像百歲長(zhǎng)壽老人那樣健康
，無(wú)?div id="4qifd00" class="flower right">
。幌裆钪械睦钐m文那樣服裝整潔
。像慈父
、慈母對(duì)待子女那樣是建設(shè)性的、是善的
；
人本來(lái)可以是無(wú)壓抑的人
，是不受其內(nèi)在的壓抑驅(qū)使而自我決定其行動(dòng)的人。如果他想喝酒就喝
，并且喝的有滋有味
。他并不是必須經(jīng)常喝酒，不喝酒就難受的人
。也不是不能喝酒的人
，一喝酒就難受的人；
人本來(lái)可以是心想事成的人
，是應(yīng)付自如的人
。他沒有猶豫，馬上可以決斷
。他每一言行都是理智高效的
。是用一只手也可以戰(zhàn)勝世界的人
。如果他想考大學(xué)就能一心一意地復(fù)習(xí)，考上大學(xué)
，并且能考上一個(gè)名牌大學(xué)……
。
我們每一個(gè)人本應(yīng)心理健康如上所述，但由于我們?cè)谏鼩v程中所受到的心理傷害
。生活中的所謂正常人
，其實(shí)并不在人的最佳狀態(tài)，只是處于人的最佳狀態(tài)與疾病之間的亞健康狀態(tài)
。我們實(shí)際離自然賦予我們的能力有很大的差距
。
在現(xiàn)實(shí)生活中，所謂的正常人有許多人整天愁眉苦臉
、心煩意亂
、以安眠藥渡日，長(zhǎng)期在苦悶絕望中掙扎
、煎熬
，甚至走向自殺的絕路；有許多人終日以酒為伴
、沾酒就醉
，打人罵人；有許多人與人敵對(duì)
、沖突
、訴訟、犯罪
；有許多人常常感冒
，患高血壓、關(guān)節(jié)炎等非器質(zhì)性疾病
，甚至身患絕癥、早亡
；有許多人無(wú)能
、失意、潦倒
、貧窮
；有許多人學(xué)生學(xué)習(xí)不好；有許多人苦惱于性問題
；有許多人不能和人正常的交往融洽相處
，整日疑神疑鬼；許多家庭因成員的精神病而搞的苦惱萬(wàn)分
；許多夫妻不和
、爭(zhēng)吵
、打鬧、離婚……
。
讓我們運(yùn)用心理科學(xué)保持我們自己和親戚朋友的心理健康
，以較好的身心狀態(tài)工作、生活
，享受人生
。
1946年，第三屆國(guó)際心理衛(wèi)生大會(huì)對(duì)此定義為：所謂心理健康
，是指在身體
、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個(gè)人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)
。具體表現(xiàn)為：身體
、智力、情緒十分協(xié)調(diào)
；適應(yīng)環(huán)境
、人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感
；在工作和職業(yè)中
，能充分發(fā)揮自己的能力，過有效率的生活
。除此定義表述外
，人們還從不同的方面來(lái)進(jìn)行解釋。較為普遍的觀點(diǎn)認(rèn)為心理健康是能夠充分發(fā)揮個(gè)人的最大潛能
，以及妥善處理和適應(yīng)人與人之間
、人與社會(huì)環(huán)境之間的相互關(guān)系。具體說
，包括兩層含義：一是與絕大多數(shù)人相比
，其心理功能是正常的，無(wú)心理疾?div id="d48novz" class="flower left">
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；二是能積極調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，順應(yīng)環(huán)境
，能有效的富有建設(shè)性發(fā)展完善個(gè)人生活
。基于以上觀點(diǎn)
，我們認(rèn)為
，心理健康是指?jìng)€(gè)體在適應(yīng)環(huán)境的過程中，生理
、心理和社會(huì)性方面達(dá)到協(xié)調(diào)一致
，保持一種良好的心理功能狀態(tài)
。
二、什么是心理健康
有專家預(yù)測(cè)：21世紀(jì)心理疾病將嚴(yán)重危及青少年的身心健康
。世界衛(wèi)生組織近年來(lái)對(duì)許多國(guó)家的調(diào)查研究證明
， 在全世界的人口中，每時(shí)每刻都有1/3左右的人有這樣或那樣的心理問題
。在我國(guó)
，最新一次全國(guó)4～16歲少年兒童心理健康調(diào)查發(fā)現(xiàn)，我國(guó)兒童的心理和行為 問題的發(fā)生率高達(dá)13.9％
。有關(guān)部門還對(duì)中
、小學(xué)生做了一次抽樣調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)
，中學(xué)生中有2/5左右的孩子有不同程度的心理障礙
。這些數(shù)據(jù)表明，青少 年成長(zhǎng)過程中出現(xiàn)的心理疾病較成人更為嚴(yán)重
。
我國(guó)正處在社會(huì)轉(zhuǎn)型時(shí)期
，社會(huì)變革必然沖擊家庭、學(xué)校和社會(huì)的方方面面
，而種種社會(huì)矛盾
、人際關(guān) 系的矛盾、成人社會(huì)的諸多心理沖突等
，必然突出地從青少年的心理狀態(tài)中反映出來(lái)
。稚嫩的心靈承受著幾代人給予的壓力，社會(huì)變革中的斷層和種種羈絆
，束縛著 孩子們的心靈和手腳
，這一切不能不讓人為之擔(dān)憂。然而
，只要我們及早加以重視和預(yù)防
，現(xiàn)在開始努力也不遲，重要的是為父母
、為師長(zhǎng)者要切實(shí)了解我們的孩 子
，幫助他們走出心靈的"迷津"。
（一） 什么是心理健康
1930年國(guó)際心理衛(wèi)生委員會(huì)的成立宗旨是："完全 從事于慈善的
、科學(xué)的、文藝的
、教育的活動(dòng)
。尤其關(guān)心世界各國(guó)人民的心理健康，保持和增進(jìn)心理疾病
、心理缺陷的研究
、治療和預(yù)防
，以期增進(jìn)全人類的幸福。 "這一宗旨為世界各國(guó)的有志之士所接受
，因此心理健康逐步被提到和生理健康一樣重要的位置
，使心理衛(wèi)生工作的目標(biāo)從提高精神病人的治療效果，擴(kuò)大到強(qiáng)調(diào)精 神疾患的預(yù)防和塑造健全人格等各個(gè)方面
。這樣
，保持心理健康就成為人們生活的一種追求，而健康心理素質(zhì)的培養(yǎng)也日益受到社會(huì)各界的重視
。
世界衛(wèi)生組織給健康下的定義為："健康是一種身體上
、精神上和社會(huì)適應(yīng)上的完好狀態(tài)，而不是沒有疾病及虛弱現(xiàn)象
。"從世界衛(wèi)生組織對(duì)健康的定義中可以看 出
，與我們傳統(tǒng)的理解有明顯區(qū)別的是：它包涵了三個(gè)基本要素：⑴軀體健康；⑵心理健康
；⑶具有社會(huì)適應(yīng)能力
。具有社會(huì)適應(yīng)能力是國(guó)際上公認(rèn)的心理健康首要 標(biāo)準(zhǔn)，全面健康包括軀體健康和心理健康兩大部分
，兩者密切相關(guān)
，缺一不可，無(wú)法分割
。這是健康概念的精髓
。
（二） 心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（中學(xué)生）
一個(gè)人的健康不僅包括身體健康，還包括心理健康
，那么心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么呢
？
著名心理學(xué)家馬斯洛（MASLOW）和密特爾曼（MITTELMAN）曾提出人的心理是否健康的10條標(biāo)準(zhǔn)：
1、是否有充分的安全感
。
2
、是否對(duì)自己有較充分的了解，并能恰當(dāng)?shù)卦u(píng)價(jià)自己的行為
。
3
、自己的生活理想和目標(biāo)能否切合實(shí)際。
4
、能否與周圍環(huán)境事物保持良好的的接觸
。
5、能否保持自我人格的完整與和諧
。
6
、能否具備從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)的能力。
7、能否保持適當(dāng)和良好的人際關(guān)系
。
8
、能否適度地表達(dá)和控制自己的情緒。
9
、能否在集體允許的前提下
，有限地發(fā)揮自己的個(gè)性。
10
、能否在社會(huì)規(guī)范的范圍內(nèi)
，適當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本要求。
中國(guó)大陸的學(xué)者王登峰等根據(jù)各方面的研究結(jié)果
，歸納起來(lái)
，提出了有關(guān)心理健康的幾條指標(biāo)：
1、了解自我
、悅納自我
。
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價(jià)值，既能了解自己
，又能接受自己
，具有自知之明，即對(duì)自己的能力
、性格
、情緒和優(yōu)缺點(diǎn)能做出恰當(dāng)、客觀的評(píng)價(jià)
，對(duì) 自己不會(huì)提出苛刻的非份期望與要求
；對(duì)自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自己總是滿意的
，同時(shí)
，努力發(fā)展自身的潛能、即使對(duì)自己無(wú)法補(bǔ)救的缺 陷
，也能安然處之
。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自識(shí)之明，并且總是對(duì)自己不滿意
，由于所定的目標(biāo)和理想不切實(shí)際
，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自 卑
；總是要求自己十全十美
，而自己卻又總是無(wú)法做得完美無(wú)缺，于是就總是和自己過不去
，結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡
，也無(wú)法擺脫自己感到將會(huì)面臨 的心理危機(jī)
。
2、接受他人
，善與人處。
心理健康的人樂于與人交往
，不僅能接受自我
、也能接受他人，悅納他人
，能認(rèn) 可別人存在的重要性作用
。他能為他人所理解。為他人和集體所接受
，能與他人相互溝通和交往
，人際關(guān)系協(xié)調(diào)和諧，在生活小集體中能融為一體
，樂群性強(qiáng)
，既能 在與摯友間相聚之時(shí)共歡樂，也能在獨(dú)處沉思之時(shí)而無(wú)孤獨(dú)之感
。在與人相處時(shí)
，積極的態(tài)度（如同情、友善
、信任
、尊敬等）總是多于消極的態(tài)度（如猜疑、嫉 妒
、敵視等）
，因而在社會(huì)生活中是較強(qiáng)的適應(yīng)能力和較充足的安全感。一個(gè)心理不健康的人
，總是自別于集體
，與周圍的環(huán)境和人們格格不入。
3
、熱愛生活
，樂于工作和學(xué)習(xí)。
心理健康的人珍惜和熱愛生活
，積極投身于生活
，在生活中盡情享受人生的樂趣。他們?cè)诠ぷ髦斜M可能地發(fā)揮自己的個(gè)性和聰明才智
，并從工作的成果中獲得滿足 和激勵(lì)
，把工作看作是樂趣而不是負(fù)擔(dān)。他能把工作中積累的各種有用的信息
，知識(shí)和技能貯存起來(lái)
，便于隨時(shí)提取使用
，以解決可能遇到的新問題，能夠克服各種 困難
，使自己的行為更有效率
，工作更有成效。
4
、 心理健康的人能夠面對(duì)現(xiàn)實(shí)
、接受現(xiàn)實(shí)，并能夠主動(dòng)地去適應(yīng)現(xiàn)實(shí)
，進(jìn)一步地改造現(xiàn)實(shí)
，而不是逃避現(xiàn)實(shí)。
對(duì)周圍事物和環(huán)境能作出客觀的認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)并能與現(xiàn)實(shí)環(huán)境保持良好的接觸
，既有高于現(xiàn)實(shí)的理想
，又不會(huì)沉湎于不切實(shí)際的幻想與奢望。他對(duì)自己的能力有充分 的信心
，對(duì)生活
、學(xué)習(xí)、工作中的各種困難和挑戰(zhàn)都能妥善處理
，心理不健康的人往往以幻想代替現(xiàn)實(shí)
，不敢面對(duì)現(xiàn)實(shí)，沒有足夠的勇氣去接受現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)
，總是抱 怨自己"生不逢時(shí)"
，或者責(zé)備社會(huì)環(huán)境對(duì)自己不公而怨天憂人，因而無(wú)法適應(yīng)現(xiàn)實(shí)環(huán)境
。
5
、 能協(xié)調(diào)與控制情緒，心境良好
。
心理健康的人愉快
、樂觀、開朗
、滿意等積極情緒狀態(tài)總是占據(jù)優(yōu)勢(shì)的
，雖然也會(huì)有悲、憂
、愁
、怒等消極的情緒體驗(yàn)，但一般不會(huì)長(zhǎng)久
。他能適當(dāng)?shù)乇磉_(dá)和控制 自己的情緒
，喜不狂、憂不絕
、勝不驕
、敗不餒
、謙遜不卑，自尊自重
，在社會(huì)交往中既不妄也不畏縮恐懼
，對(duì)于無(wú)法得到的東西不過于貪求，爭(zhēng)取在社會(huì)規(guī)范允許 范圍內(nèi)滿足自己的各種需求
，對(duì)于自己能得到的一切感到滿意
，心情總是開朗的、樂觀的
。
6、 人格和諧完整
。
心理健康的人
、其人格結(jié)構(gòu)包括氣質(zhì)、能力
、性格和理想
、信念、動(dòng)機(jī)
、興趣
、人生觀等各方面能平衡發(fā)展，人格在人的整體的精神面貌中能夠完整
、協(xié)調(diào)
、和諧地表 現(xiàn)出來(lái)。思考問題的方式是適中和合理的
，待人接物能采取恰當(dāng)靈活的態(tài)度
，對(duì)外界刺激不會(huì)有偏頗的情緒和行為反應(yīng)，能夠與社會(huì)的步調(diào)合拍
，也能與集體融為一 體
。
7、 智力正常
。
智力正常是人正常生活最基本的心理?xiàng)l件
，是心理健康的重要標(biāo)準(zhǔn)，智力是人的觀察力
、記憶力
、想象力、思考力
、操作能力的綜合
。一個(gè)人智力低下的話，也不能算心理健康
。
8
、 心理行為符合年齡特征
。
在人的生命發(fā)展的不同年齡階段，都有相對(duì)應(yīng)的不同的心理行為表現(xiàn)
，從而形成不同年齡獨(dú)特的心理行為模式
。心理健康的人應(yīng)具有與同年齡段大多數(shù)人相符合的心理行為特征。如果一個(gè)人的心理行為經(jīng)常嚴(yán)重偏離自己的年齡特征
，一般都是心理不健康的表現(xiàn)
。
一般而言我們可參照上述標(biāo)準(zhǔn)檢視自己的心理健康狀況。嚴(yán)格意義上的心理健康則要求助于臨床心理學(xué)家的測(cè)查與診斷
，不能隨意給自己和他人胡亂下結(jié)論
。
1 憂郁由于種種原因，青少年會(huì)出現(xiàn)悶悶不樂
，愁眉苦臉
，沉默寡言的現(xiàn)象。 如果長(zhǎng)時(shí)期地處于這種狀態(tài)
，就應(yīng)當(dāng)予以充分重視
。
2 陜隘即斤斤計(jì)較，心胸太狹窄
，不能容人也不理解別人
。對(duì)小事也耿耿于懷，愛鉆牛角尖
。
3 嫉妒當(dāng)別人比自己好時(shí)
，表現(xiàn)出不自然、不舒服甚至懷有敵意
，更有甚者竟用打擊
、中傷手段來(lái)發(fā)泄內(nèi)心的嫉妒。 --成長(zhǎng)中七種不健康心理
4 驚恐對(duì)環(huán)境和事物有恐怖感
，如怕針
、怕暗、怕鬼怪
。輕者心跳厲害
、手發(fā)抖，重者睡不著覺
、失眠
、夢(mèng)中驚叫等。
5 殘暴有點(diǎn)小事自己不快
，便向別人發(fā)泄
，摔摔打打罵罵咧咧，有的則以戲弄?jiǎng)e人為自己開心
，對(duì)別人冷嘲熱諷
，沒有溫暖之心
。
6 敏感即神經(jīng)過敏，多疑
，常常把別人無(wú)意中的話
，不相干的動(dòng)作當(dāng)做對(duì)自己的輕視或嘲笑，為此而喜怒無(wú)常
，情緒變化很大
。
7 自卑對(duì)自己缺乏信心，以為在各方面都不如人家
，無(wú)論在學(xué)習(xí)上
，還是在生活中，總把自己看得比別人低一等
，抬不起頭來(lái)
。這種自卑嚴(yán)重影響了自己的情緒，對(duì)自己都缺乏情趣
，壓抑感太強(qiáng)。
心理健康對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的影響
1. 在每個(gè)人的成長(zhǎng)歷程中
，不可能說一帆風(fēng)順
，必然或多或少的會(huì)遇到一些坎坷，而在那時(shí)具備健康的心理就顯得尤為重要
。健康的心理可以幫助人在困境中積極地適應(yīng)艱難的環(huán)境
，快速調(diào)整不佳心理狀態(tài)，從而為最終目標(biāo)提供源源不斷的前進(jìn)動(dòng)力
，并在最終達(dá)到目的
。
2.相反的，每個(gè)人在成長(zhǎng)的過程中
，也必定會(huì)取得一些值得慶賀的成果
，而在歡騰之后擁有健康的心理素質(zhì)也是極其重要。有些人取得成就后會(huì)變得狂妄自大
、目空一切
、驕奢淫逸,在個(gè)人發(fā)展的道路上止步不前。之所以有這樣的行為表現(xiàn)
，根源就在于這些人的缺乏理性面對(duì)成就的健康心理
。但是具備健康心理素質(zhì)的人在遇到這種情況時(shí)，他們多數(shù)會(huì)在歡慶完自己的成果后
，采取一些截然不同的做法
，譬如：狀態(tài)恢復(fù)到取得成就前一樣，甚至更加的積極去迎接新的挑戰(zhàn)
，而不是止步不前
，在個(gè)人的發(fā)展道路上不斷取得人生中的累累碩果
。
3.除了上述兩方面，每個(gè)人都會(huì)是生活在一個(gè)或幾個(gè)朋友圈里
，而當(dāng)朋友圈里的朋友遇到了一些連他們自己都不知所措時(shí)候
，在心理上承受巨大壓力的時(shí)候。這時(shí)具備了健康心理素質(zhì)的其他人就可以向這些人伸出援助之手
，在心理上給與莫大的安慰
。這樣做，對(duì)于那些提供幫助的人來(lái)說
，他們自己不僅玫瑰送出去了
，而且自己的手里也留有了余香。他們的真情
、善良
、美意不僅給力于社會(huì)的和諧，也使他們的個(gè)人修養(yǎng)
、素質(zhì)更上了一層樓
