內(nèi)向的人其實很渴望交友
，但由于自己的性格問題，內(nèi)向的人在人際交往上總是處處碰釘，心里面的苦楚又不知道該向誰人傾訴。世界上有很多性格內(nèi)向的人，對于這些朋友來說，提升交際能力是人生當(dāng)中的重要課程，內(nèi)向的人應(yīng)該如何提高自己的社交能力
？
不要給自己定性
向的人如何提高交際能力,學(xué)會五個交流技巧.png)
什么口才不好，情商不高，這是誰說的
？口才不好
，那就練，學(xué)
，堅持
，情商也是如此
。沒有誰天生講話特別好的
，有的更多地是樂觀與悲觀之人。本人口才在大學(xué)畢業(yè)工作后3年都被他人詬病
，認為我口才不好
，而我自身就有一種不服輸，敢于嘗試的勇氣
，既然是弱點
，哪我就把它變成優(yōu)點給你們看。
理解他人與表達自己
人際交往離不開溝通交流
。溝通就是通過傾聽來理解別人
，通過表達來使別人了解自己。內(nèi)向的人不善于表達自己
，如何說話是他們的一個弱項
，他們更愿意傾聽。但他們的傾聽是被動的傾聽
，別人說什么他們聽什么
，而不善于通過提問來把握談話過程，也不善于通過贊同使別人感到你愿意聽他說話
。因此內(nèi)向者必須要學(xué)會主動傾聽和理解對方
。
關(guān)心他人
關(guān)心他人，要從對他人感興趣開始
，思考三個層面的內(nèi)容
，1、對方有沒有曾經(jīng)幫助過你的事情
；2
、對方的興趣愛好是什么？3
、我有什么是可以幫助到他的
。思考這三方面，想清楚了
，我們就會開始對他人感興趣
，進而再去學(xué)習(xí)如果關(guān)心對方?div id="jfovm50" class="index-wrap">！?/p>
改變態(tài)度
內(nèi)向者總是想著自己
，注意自己的一言一行
，而沒有真正關(guān)注對方。只有關(guān)注對方
，發(fā)自內(nèi)心地尊重
、信賴、欣賞對方
，而不是虛偽地玩弄社交技巧
，才能放得開，這是最重要的
。
多種交流技巧
1
。盡量多說，雖然這擠占了你思考問題的時間
，但是
，在說的過程中，你的自信在不知不覺中提高了
，自信是提高人際交往能力的基礎(chǔ)
。
2。多表露情感
，總是說一些很理智的話會顯得缺乏親切感
。比如說”這風(fēng)真大，把我的鼻子都要吹掉了“就明顯比“今天風(fēng)有五六級”要好
。
3
。有意識地幽默。幽默并不難
，難的是經(jīng)常提醒自己此處可以有幽默
。
如何提升人際交往能力?
如何培養(yǎng)自己的社交能力？
與人溝通技巧：
一
、大膽主動積極與別人說話
，說了總比不說好，說多幾次自然不用怕：
1 說話緊張的時候
，努力使自己放松
。靜靜地進行深呼吸，在使氣息安靜下來
，在吐氣時稍微加進一點力氣
，這樣心就踏實了。笑對于緩和全身的緊張狀態(tài)有很好的作用
。微笑能調(diào)整呼吸
，還能使頭腦的反應(yīng)靈活，說話集中。
2 平時練習(xí)一些好的話題
。在平時要留意觀察別人的話題
，了解吸引人的和不吸引人的話題，在自己開口時
，便自覺地練習(xí)講一些能引起別人興趣的事情
，同時避免引起不良效果的話題。
3 訓(xùn)練回避不好的話題
。應(yīng)該避免自己不完全了解的事情
，一知半解、是懂非懂說一遍
，不僅不會給別人帶來什么益處
，反而給人留下虛浮的壞印象。若有人就這些對你發(fā)出提問而你又回答不出
，則更為難堪。要避免你不感興趣的話題
，自己不感興趣又怎能期望對方隨你的話題而興奮起來
。
4 訓(xùn)練豐富話題內(nèi)容。有了話題
，還得有言談下去的內(nèi)容
。內(nèi)容來自于生活，來自于你對生活觀察和感受
。這樣的人總是對周圍的許多人和事物充滿熱情
。
二、多看些書
，多參加戶外活動
，這樣可以多和人溝通交流，性格自然會慢慢的變得開朗的同時豐富你的閱歷
。
1 和不熟的人講話先禮貌客氣點（起初談話時不同和朋友那樣的語氣）
，先了解對方的性格，了解了對方才知道如何（用哪種方式）和對方溝通交流
。先看這個人是否和自己是同一類人（思考方式
、社會觀念、價值觀念等）
，若這個人和你觀念差不多就很容易相處
，因為大家觀念同想法同，也可以找些樂觀性格的人做朋友
。和人相處需要真誠
、友善，主動，你主動和別人溝通啦
！
2 若缺乏思想交流
，聽別人說話是一種很好的交流，要用心聽
，不是左耳入
，右耳出。
3 找話題跟人家聊
，首先學(xué)會做個聆聽者
，多去聽講座，什么內(nèi)容的講座就你自己喜歡
，去圖書館或者大學(xué)校園也有講座的資料
；在和朋友長輩溝通過程中多點聽聽別人的，從而每一天收集可以表達的素材
，也能學(xué)習(xí)別人的語言表達技巧
。可以做現(xiàn)場觀眾
，辯論比賽
、英語口語、主持人等比賽
，學(xué)習(xí)別人的語言表達
。當(dāng)一個人聽的事情多了，腦袋里面的東西也會豐富了
，自然
，自己和別人溝通的時候，語言無論在修辭
、前后邏輯
、表達的語氣等方面都能有所提高。語言系溝通的橋梁
，表達好語言
，溝通就好了，做起事情也了
。不知說什么
，首先要學(xué)會找話題，以上方法
，會有一種適合你的
，努力啦！人與人之間相互了解
，最重要是多點溝通
，交流雙方的想法
，在語言和行為上做到相互關(guān)心幫助，彼此要真誠真心對待
。朋友之間的相處在乎真誠真心
、信任寬容、友善
、相互關(guān)心相互支持
。
三、讓自己變得很幽默:
1 當(dāng)你敘述某件趣事的時候
，不要急于顯示結(jié)果
，應(yīng)當(dāng)沉住氣，要以獨具特色的語氣和帶有戲劇性的情節(jié)顯示幽默的力量
，在最關(guān)鍵的一句話說出之前
，應(yīng)當(dāng)給聽眾造成一種懸念。
2 當(dāng)你說笑話時
，每一次停頓
、每一種特殊的語調(diào)，每一個相應(yīng)的表情
、手勢和身體姿勢
，都應(yīng)當(dāng)有助于幽默力量的發(fā)揮。重要的詞語加以強調(diào)
，利用重音和停頓等以聲傳意的技巧來促進聽眾的思考，加深聽眾的印象
。
3 語言的滑稽風(fēng)趣
，一定要根據(jù)具體對象、具體情況
、具體語境來加以運用
，而不能使說出的話不合時宜。
4 不要在自己說笑話的時候
，自己先大笑起來
，這樣最不受歡迎的。在每一次講話結(jié)束后
，最好能激發(fā)全體聽眾發(fā)自內(nèi)心的笑容
。
四、自信很重要
，相信自己
，放開心情，平常心處事
，讓自己樂觀一點
。多微笑
，笑容使人心情輕松。
剛到一個新的環(huán)境還需要適應(yīng)的過程
，在這段過程中認識新的朋友
，建立新友誼。不要怕害羞
，說錯話
，真心和他們做朋友，別人也是樂意接受的
。
萬事起頭難
，請你不用害怕，大膽一點吧
！
綜上所述：自信
、大膽、主動
、積極
、堅持、幽......
如何提高自己的人際交往能力
首先要學(xué)會贊美他人
、鼓勵他人
、真誠的贊美他人；還要積極主動的與人交流
，主動是最關(guān)鍵的一點
；還要學(xué)會幽默健談。其實不需要看人際交往的書
，要多看書增加自己的文化底蘊
，文化修養(yǎng)，知道的多了
，和誰都能打成一片
。在與人交往時還要注意自己的形象，外表啊
，手勢啊
。都要注意。不要過于完美
，沒有人喜歡和特別完美高高在上的人交往
。還要樹立開放心態(tài)，有合作精神
，認真的傾聽和反思反饋
。 多主動積極參加活動，和人交流
，要善于言談
，交友
，找些有共同愛好和興趣的人在一起，慢慢性格就變得開朗
，處事應(yīng)當(dāng)胸襟開闊
，為人應(yīng)當(dāng)謙遜有禮，這樣才能廣結(jié)良友
，建立好人脈.... 當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)
，1、以人為本
，擬定人性化的制度
，依律辦事2、急別人之所急
，想別人之所想3
、與上級領(lǐng)導(dǎo)把持良好的關(guān)系，最大能力為本單位的人員謀得最高福利
。提高工作效率
。自然兩面逢源，無往而不勝
，達到人際交往的最大目的
。 怎樣讓自己變得開朗，以提高自己的人家交往能力
？首先
，多看書，多思考
，以培養(yǎng)自己的內(nèi)涵（這是內(nèi)因）其次
，多交朋友，看其他人是怎樣做的
，先模仿，再創(chuàng)新（外因）最后
，隨著你能力的提高
，你就會有成就感，會逐漸開朗
，變得活躍
。 想讓大家喜歡你，你就必須先喜歡大家
，交際的手段有很多
，其實你只要做好自己，然后再改變一下就行了首先
，要大方
，無論在什么事情上（感情的自理）
，都要表現(xiàn)的落落大方第二、要稍顯成熟和冷靜
，也就是不能那么容易發(fā)怒第三
、要有幽默感，這也很重要
，比一定要講笑話
，但是要在別人講笑話的時候真心的笑第四、臉上掛滿微笑
，笑一笑
，十年少，微笑容易讓人親近
。
如何提高人際交往能力
首先
，交際的前提是你要給自己準備一個好的形象，或者利于跟別人交際的形象
。如果你是一個大美女
，那么這本身就是一個錄音機，所有的人都對你說話
。所以
，給自己準備一個大家可以接受的形象，至少不要看起來非常狡猾
、危險
。
然后呢，或許你苦于在飯桌上沒有話題可以說
，或者完全不知道大家在談?wù)摰木唧w內(nèi)容
。那么或許每天關(guān)注一下百度騰訊網(wǎng)易的新聞那就很好。你會發(fā)現(xiàn)每天的熱點都在上面
。這樣
，如果你還是不能開口，至少你知道大家在談?wù)撌裁础?br>
或許你準備開始你的交際之前你需要很多幫手
。這些幫手就是所有你認識的人
。這些人或許只有一面之緣，這不重要
。重要的是每次見到他們你都要大聲跟他們打招呼
。時間久了你就會感覺自己跟他們很熟。在很多談話的場合他們也愿意更多的支持你的意見
。
前面的幾個步驟下來你已經(jīng)是小有所成
。至少走起路來少說也昂首闊步了吧。那么就開始積累一些素材吧
。多看書多讀報紙
，我的意思是培養(yǎng)一些文學(xué)的情操
，積累一些幽默感。這樣你的話語就會自然噴涌而出
，而且精彩奪目
。
最后就是去找你的舞臺了。記住
，任何時間任何地點都是你的舞臺
。不要介意先開口說話，只有經(jīng)過不斷的練習(xí)和實踐你才能越來越好越來越談笑風(fēng)生?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！↖(^ω^)↗加油
如何提高人際交往能力？
多主動說話
，多真心對人
，力所能及的事能幫就幫下。自然而然
，人際關(guān)系就好了
。不要打別人的小報告，和背地里說別人壞話
。
如何提高交際能力
？？
許多內(nèi)向的人希望能夠改變自己的內(nèi)向性格
，提高自己與他人交往的能力
，進而擁有良好的人際關(guān)系。于是他們看了許多人際關(guān)系方面的書籍
，也學(xué)了許多人際關(guān)系的技巧
，可是卻發(fā)現(xiàn)收效甚微，效果不明顯
。這說明光學(xué)習(xí)技巧是遠遠不夠的
。他們無法擁有良好的人際關(guān)系不光是因為缺乏技巧，還有許多深層次的原因
。同時
，這是否也從一個側(cè)面說明了，現(xiàn)在的人際關(guān)系方面的書籍是有缺陷的
，是不完整的。內(nèi)向的人要想擁有良好的人際關(guān)系
，需要從信念
、態(tài)度、技巧等多方面改變和提高
。
一
、信念：樹立“雙贏”（平等互利）的信念
要想擁有良好的人際關(guān)系
，就要有平等、互利的思想
。用時髦的話說
，就是要有雙贏思維。
在對待人際關(guān)系上
，存在著以下幾種思維模式：
1.我贏你輸：
我們從小受的教育就在加強這種思想觀念
。考試的時候你要考得比別人好
，體育比賽時你要跑得比別人快
、跳得比別人高，你要得冠軍
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？傊挥谐^別人，只有贏
，才能使我們感到快樂
。我們把生活看成是競技場，要成功幸福就要超越別人
，把別人甩在后面
。
另外，自私自利的人抱持的也是這種我贏你輸?shù)乃枷搿?br>
2.我輸你贏：
缺乏自信
、缺乏自尊的人往往是這種思想
。
他們不敢堅持自己的立場，無所欲無所求
，犧牲個人利益委曲求全
，以犧牲求太平。
3.兩敗俱傷：
表面上看這樣做誰都得不到好處
，似乎沒有人會這樣做
。可是有的人偏偏要這樣想
、這樣做
！損人不利己，我得不到的你也別想得到
，為了報復(fù)
，寧愿犧牲自己，也要把你拖垮
。
4.雙贏：
雙贏是建立在平等互利思想的基礎(chǔ)之上的
。自己獲利但又不傷害別人利益。不把自己和別人對立起來，我和你不是敵對的雙方
，而是同一條戰(zhàn)壕里的戰(zhàn)友
，有富同享，有難同當(dāng)
，共同開創(chuàng)美好的未來
。
我贏你輸（自私自利）、我輸你贏（委曲求全）
、雙輸（兩敗俱傷）這些思維模式
，都是無法使人擁有良好的人際關(guān)系的。要想擁有良好的人際關(guān)系
，就要有雙贏思維
，擁有平等、互利的思想
。
4.理解他人與表達自己（“理解”與“表達”的平衡）
人際交往離不開溝通交流
。溝通就是通過傾聽來理解別人，通過表達來使別人了解自己
。內(nèi)向的人不善于表達自己
，如何說話是他們的一個弱項，他們更愿意傾聽
。但他們的傾聽是被動的傾聽
，別人說什么他們聽什么，而不善于通過提問來把握談話過程
，也不善于通過贊同使別人感到你愿意聽他說話
。因此這個愿意傾聽的優(yōu)勢，在內(nèi)向的人的身上也沒有充分地發(fā)揮出來
。
5.寬容他人與主動認錯（“寬容”與“認錯”的平衡）
別人出錯時
，寬容對方；自己出錯時
，主動道歉
。
內(nèi)向的人因為自信心不強，往往不能主動認錯
，怕這樣做使別人知道自己出錯而瞧不起自己
。因此他害怕出錯，做事謹小慎微
、畏首畏尾
，出錯掖著藏著、怕人知道
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；蛘咦吡硪粋€極端，不管是不是自己的錯，總是不停地認錯
，以此博得別人對自己的同情、憐憫
。其實無論是不敢認錯還是不停地認錯
，都反應(yīng)了他對別人原諒他的錯誤沒有信心，對自己改正錯誤
、扭轉(zhuǎn)局面的能力沒有信心
。這使他寧愿什么事都不做，以免言多必失
、做多錯多
。
6.……
……
通過以上的分析，內(nèi)向的人不能擁有良好的人際關(guān)系
，不光是因為性格的因素
，還是許多思想觀念的偏差造成的。而且越分析
，問題越多
。不過這樣也好。知道了問題的關(guān)鍵在什么地方
，就能著手進行改進與提高
。
另外我們也看到，絕大多數(shù)的人際關(guān)系書籍
，都只談到了人際交往中的愛心部分
，例如尊重他人、誠實守信
、對他人感興趣
、理解他人、寬容他人……等等
，而對人際交往中平衡愛心的勇氣部分
，卻都忽略不談。這樣建立起來的人際關(guān)系是有偏差的
，離我們理想中的雙贏的人際關(guān)系
，還有一定的距離。本人把長期被人們忽視的
、對內(nèi)向的人搞......
怎樣提高人際交往能力
人際交往影響到一個人的生活
、工作、休閑娛樂
，交往能力的強弱也直接可以反映出你的能力和你在別人眼里的地位
，可見人際交往多么重要，直接跟我們的前途掛鉤。那有什么辦法可以提高自己的人際交往能力呢
？工具/原料 心態(tài)要寬待人誠懇方法/步驟 放寬心態(tài)
、放開膽子：很多人都是受自己的心態(tài)影響了，沒自信
，膽子小
，不敢跟人打交道，怕別人不喜歡自己
，所以一直畏畏縮縮不敢接觸陌生人
，導(dǎo)致總是在原地躊躇，怨天尤人
，所以一定要放開膽子
，想想就是一個人而已，沒什么好怕的
，去嘗試接觸
，就算被別人拒絕又怎么樣，當(dāng)是一個歷練了
，沒什么大不了的
。微笑對人：無論是認識的或是不認識的，在接觸的時候一定要微笑面對
，讓人知道你對認識他或是跟他交談你很高興
，微笑也是對人友善的表達，讓別人感受到你的誠意
。不可當(dāng)面抨擊別人：在與人交際的過程中
，除非對方嚴重損害了你的利益或是言辭帶有輕蔑的，不然就不要當(dāng)面抨擊別人
。正常的交往中
，意見不合很常見，若是一不合就相互肆罵
，那就不會有第二次的見面和深入了解
，只會是多一個互相看不順眼的人而已，總是如此
，人際關(guān)系岌岌可危
，所以能諒解的地方要諒解，即表現(xiàn)了自己的大度
，也給人留了好印象
，覺得這個人挺不錯，不會隨便就發(fā)脾氣
，值得再次了解觀察
。禮貌用語不可少：一個人說話的方式代表一個人的素質(zhì)
，一口粗話，人聽了就反感
，面都不想見了
。而一口禮貌用語，人聽了舒服
，覺得你素質(zhì)好
，人品也差不到哪去，直接對你留有好印象
。適當(dāng)幽默：交往中，千篇一律地禮貌
、一成不變的客套肯定也是會讓人厭煩的
，覺得沒一點意思，就會疑問是不是真心話呀
，所以在交往時還是參合一些幽默比較好
，讓人知道你不呆板，不是復(fù)讀機
，可以是合作伙伴
，也可以是良朋益友，還可以是玩伴
，我們都是真性情的人
，親密感瞬間上升。節(jié)假日祝福對方：忙碌的生活我們不可能照顧到每個認識的人
，為了不讓人際關(guān)系淡漠
，可以在節(jié)假日或是平時都可以發(fā)發(fā)祝福，或是關(guān)懷對方的
，讓別人知道你是惦記著他們的
，也會讓他們感到暖心，關(guān)系雖不能保證會變得更好丹至少不會淡了
。注意事項 膽大心細
，惹人喜愛。&uot;嘟嘟是愛犬“希望此篇經(jīng)驗?zāi)軐δ兴鶐椭?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，若覺得經(jīng)驗有用
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。
如何提高人際交往能力關(guān)系建立
如何建立良好的人際關(guān)系
01
良好的人際關(guān)系無論對個人的成功還是單位的發(fā)展都顯得十分重要
。美國卡耐基教育基金會對成功人士的研究發(fā)現(xiàn)，“一個成功的人
，15%靠專業(yè)知識
，85%靠人際關(guān)系與處世技巧”
。因此，每個同志都必須學(xué)習(xí)建立良好的人際關(guān)系
。
處理人際關(guān)系
，世界上普遍認同兩個基本法則：“黃金法則”和“白金法則”。黃金法則的精髓是：“你想人家怎樣待你
，你也要怎樣待人
。”白金法則的精髓是：“別人希望你怎么對待他們
，你就怎么對待他們
。”現(xiàn)代人際關(guān)系的原則方法很多都源自這兩個法則
。除此之外
，還應(yīng)當(dāng)注意以下問題：
平等——最基本的現(xiàn)代理念，人際關(guān)系賴以生存的基礎(chǔ)
。對有優(yōu)越才能的人來說
，懂得平等待人，是最偉大
、最可貴的品質(zhì)
。堅持平等交往，就要把他人放在與自己平等的位置上
，以禮待人
，以誠相見。我們每個人都有自己獨立的人格
、做人的尊嚴和法律賦予的權(quán)利與義務(wù)
，無論職務(wù)高低、資歷深淺
、知識多寡
、生活貧富、身體強弱
、年齡長幼
，人格上都是平等的，相互之間的關(guān)系也是平等的
。我軍之所以特別有戰(zhàn)斗力
，其中一個重要的原因就是官兵一致、團結(jié)一心
、眾志成城
。因此，戰(zhàn)友相處
，不能因為學(xué)歷
