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      生氣有八大致命危害(常生氣對身體有什么傷害)
      
        
      
            佚名
            2023-07-03 19:24:28
        
      

        
      
           
      1、傷肝
      。
      生氣時，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質
      ，作用于中樞神經系統(tǒng)，使血糖升高
      ，脂肪酸分解加強
      ，血液和肝細胞內的毒素相應增加。
      建議：生氣時喝杯水
      。水能促進體內的游離脂肪酸排出
      ，減少毒性。
      2
      、長色斑
      。
      生氣時
      ，血液大量涌向頭部，因此血液中的氧氣會減少
      ，毒素增多
      。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥
      ，從而出現(xiàn)色斑問題
      。
      建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣
      ，雙手平舉
      ，來調節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外
      。
      3
      、腦細胞衰老加速。
      大量血液涌向大腦
        ，會使腦血管的壓力增加
        。這時血液中含有的毒素最多
        ，氧氣最少
        ，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”。
      建議：遇到不開心的事
        ，可以做深吸氣
        ，雙手平舉，來調節(jié)身體狀態(tài)
        ，把毒素排出體外
        。
      4、胃潰瘍
        。
      生氣會引起交感神經興奮
        ，并直接作用于心臟和血管上，使胃腸中的血流量減少
      ，蠕動減慢
      ，食欲變差，嚴重時還會引胃潰瘍
      。
      建議：每天多按摩胃部
      ，緩解不適。
      5
      、心肌缺氧
      。
      大量的血液沖向大腦和面部，會使供應心臟的血液減少而靠造成心肌缺氧
      。心臟為了滿足身體需要
      ，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命
      。
      建議：盡量微笑
      ，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏
      ，血液流動趨于均勻
      。
      6、引發(fā)甲亢
      。
      生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂
      ，使甲狀腺分泌的激素增加，久而久之會引起甲亢
      。
      建議：放松坐下
      ，閉眼，做深吸氣
      7
      、傷肺
      。
      情緒沖動時，呼吸就會急促
      ，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
      。肺泡不停擴張，沒時間收縮
      ，也就得不到應有的放松和休息
      ，從而危害肺的健康。
      建議：專注
      、深而緩慢地呼吸5次
      ，讓肺泡得到休息。
      8
      、損傷免疫系統(tǒng)
      。
      生氣時，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇
      。這種物質如果在體內積累過多
      ，就會阻礙免疫細胞的動作，讓身體珠抵抗力下降
      。
      建議：回憶自己做過的好事
      ，盡量平和心態(tài)。
      總愛生氣
      ？教你吃這些食物可以扔掉壞脾氣
      1
      、愛嘮叨的人
      食補措施：補充維生素B
      食補處方：愛嘮叨是因為大腦缺乏復合維生素B，因此可在酵母中混以小麥胚芽
      ，加牛奶
      、蜂蜜調勻
      ，天天服用，每天三次
      。另外
      ，可多食動物瘦肉、粗面粉
      、麥芽糖
      、豆類等。
      2
      、頑固不化的人
      食補措施：降低血液中的尿酸含量
      食補處方：首先要減少肉類食物
      ，多吃魚，盡量吃生魚片
      。蔬菜以綠黃色為主
      ，減少鹽分，以清淡為主
      。此外
      ，也有必要改變吃泡面、喝清涼飲料或不吃早餐的習慣
      。
      3
      、煩躁的人
      食補措施：多吃富含鈣、磷的食物
      食補處方：多吃花生
      、牛奶
      、大豆、鮮橙
      、牡蠣、蛋類
      、菠菜
      、板栗、葡萄
      、土豆等
      ，而且要吃得清淡一點，不可口味過重
      。
      4
      、脾氣暴躁的人
      食補措施：補充鈣質及蛋白質
      食補處方：首先要降低鹽分及糖分的攝取，少吃零食
      ，多吃海產品
      ，如貝、蝦
      、海帶
      、蟹
      ；多食各種豆類（含有豐富的鈣質）、桂圓
      、干核桃仁
      、蘑菇。
      5
      、抑郁傷感的人
      食補措施：補充色胺酸
      食補處方：缺乏色胺酸是導致抑郁癥的重要原因之一
      。所以，記得多補充富含色胺酸的食物
      ，如花豆
      、黑大豆、南瓜子仁
      、魚片等
      。另外，香蕉
      、葡萄
      、蘋果、橙子能給人帶來輕松愉悅的感覺
      ，讓憂郁逐漸遠離
      。
      常生氣對身體有什么傷害
      莫生氣人生就像一場戲， 因為有緣才相聚
      。 相扶到老不容易
      ， 是否更該去珍惜。 為了小事發(fā)脾氣
      ， 回頭想想又何必
      。 別人生氣我不氣， 氣出病來無人替
      。 我若氣壞誰如意
      ？ 況且傷神又費力。 鄰居親朋不要比
      ， 兒孫瑣事由他去
      。 吃苦享樂在一起， 神仙羨慕好伴侶
      。生氣對身體有八大損害 據美國《洛杉磯時報》3月初報道
      ，研究發(fā)現(xiàn)，生氣對健康有八大損害
      。 1.長色斑
      。生氣時，血液大量涌向頭部
      ，因此血液中的氧氣會減少
      ，毒素增多
      。而毒素會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎癥
      ，從而出現(xiàn)色斑問題
      。 建議：遇到不開心的事，可以做深吸氣
      ，雙手平舉
      ，來調節(jié)身體狀態(tài)，把毒素排出體外
      。 2.腦細胞衰老加速
      。大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加
      。這時血液中含有的毒素最多
        ，氧氣最少，對腦細胞不亞于一劑“毒藥”
        。 建議：同上一條建議
        。 3.胃潰瘍。生氣會引起交感神經興奮
        ，并直接作用于心臟和血管上
        ，使胃腸中的血流量減少，蠕動減慢
        ，食欲變差
        ，嚴重時還會引起胃潰瘍。 建議：每天多按摩胃部
        ，緩解不適
        。 4.心肌缺氧。大量的血液沖向大腦和面部
      ，會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺氧
      。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作
      ，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命
      。 建議：盡量微笑
      ，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復節(jié)奏
      ，血液流動趨于均勻
      。 5.傷肝。生氣時
      ，人體會分泌一種叫“兒茶酚胺”的物質
      ，作用于中樞神經系統(tǒng)
      ，使血糖升高，脂肪酸分解加強
      ，血液和肝細胞內的毒素相應增加
      。 建議：生氣時喝杯水。水能促進體內的游離脂肪酸排出
      ，減小毒性
      。 6.引發(fā)甲亢。生氣令內分泌系統(tǒng)紊亂
      ，使甲狀腺分泌的激素增加
      ，久而久之會引發(fā)甲亢。 建議：放松坐下
      ，閉眼
      ，做深吸氣。 7.傷肺
      。情緒沖動時
      ，呼吸就會急促，甚至出現(xiàn)過度換氣的現(xiàn)象
        。肺泡不停擴張
        ，沒時間收縮，也就得不到應有的放松和休息
        ，從而危害肺的健康
        。 建議：專注、深而緩慢地呼吸5次
        ，讓肺泡得到休息
        。 8.損傷免疫系統(tǒng)。生氣時
        ，大腦會命令身體制造一種由膽固醇轉化而來的皮質固醇
        。這里物質如果在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞的運作
        ，讓身體的抵抗力下降
        。 建議：回憶自己做過的好事，盡量平和心態(tài)
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ；卮鹫撸?西伯 
      麻煩采納，謝謝!
      

          
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