一
、哪種情況表明得了抑郁癥
1心境低落主要表現(xiàn)為顯著而持久的情感低落，抑郁悲觀
。輕者悶悶不樂
、無愉快感
、興趣減退，重者痛不欲生
、悲觀絕望
、度日如年、生不如死
。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化
。在心境低落的基礎(chǔ)上，患者會出現(xiàn)自我評價降低
，產(chǎn)生無用感
、無望感、無助感和無價值感
，常伴有自責自罪
，抑郁癥嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想，部分患者可出現(xiàn)幻覺
。抑郁癥嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想
，部分患者可出現(xiàn)幻覺2思維遲緩患者思維聯(lián)想速度緩慢，反應遲鈍
，思路閉塞
，自覺“腦子好像是生了銹的機器”，“腦子像涂了一層糨糊一樣”
。臨床上可見主動言語減少
，語速明顯減慢，聲音低沉
，對答困難
，嚴重者交流無法順利進行
。3意志活動減退當你出現(xiàn)意志活動減退的時候你就要小心警惕看
。因為患有抑郁癥的患者意志活動呈顯著持久的抑制。臨床表現(xiàn)行為緩慢，生活被動
、疏懶
，不想做事，不愿和周圍人接觸交往
，常獨坐一旁
，或整日臥床，閉門獨居
、疏遠親友
、回避社交。嚴重時連吃
、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧
，蓬頭垢面、不修邊幅
，甚至發(fā)展為不語
、不動、不食
，稱為“抑郁性木僵”
，但仔細精神檢查，患者仍流露痛苦抑郁情緒
。伴有焦慮的患者
，可有坐立不安、手指抓握
、搓手頓足或踱來踱去等癥狀
。嚴重的患者常伴有消極自殺的觀念或行為。消極悲觀的思想及自責自罪
、缺乏自信心可萌發(fā)絕望的念頭
，認為“結(jié)束自己的生命是一種解脫”，“自己活在世上是多余的人”
，并會使自殺企圖發(fā)展成自殺行為
。這是抑郁癥最危險的癥狀，應提高警惕
。4認知功能損害研究認為抑郁癥患者存在認知功能損害
。主要表現(xiàn)為近事記憶力下降、注意力障礙
、反應時間延長
、警覺性增高、抽象思維能力差
、學習困難
、語言流暢性差、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退
。認知功能損害導致患者社會功能障礙
，而且影響患者遠期預后。5軀體癥狀在身體上的表現(xiàn)主要有一些睡眠障礙
，并且經(jīng)常的感覺到乏力
、食欲減退，還伴有體重下降
、便秘的癥狀
。身體任何部位的疼痛、性欲減退
、陽痿
、閉經(jīng)等。軀體不適的體訴可涉及各臟器
，如惡心
、嘔吐、心慌
、胸悶
、出汗等。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見
。病前軀體疾病的主訴通常加重
。睡眠障礙主要表現(xiàn)為早醒，一般比平時早醒2～3小時
，醒后不能再入睡
，這對抑郁發(fā)作具有特征性意義。有的表現(xiàn)為入睡困難
，睡眠不深
；少數(shù)患者表現(xiàn)為睡眠過多。體重減輕與食欲減退不一定成比例
，少數(shù)患者可出現(xiàn)食欲增強
、體重增加。
二
、預防抑郁癥的有效茶飲
1
、洋參玫瑰茶洋參玫瑰茶材料：西洋參、黃芪
、枸杞各2錢
，玫瑰15朵。做法：將藥材洗凈
，加500毫升滾水沖泡
，悶約20分鐘即成元氣茶飲
。效用：清心解郁、補充精神
、增強免疫功能2
、菊花百合麥茶材料：小麥
、菊花
、百合各約15克。做法：皆放入水中
，煮成約一壺
。效用：菊花百合麥茶可安神，減輕舒緩因緊張引起的頭痛
。3
、玫瑰花蜜茶材料：干燥玫瑰花10克，蜂蜜適量
。材料：干燥玫瑰花10克做法：將玫瑰花加水熬煮
，起鍋前加入蜂蜜調(diào)味即可。效用：疏肝理氣
，緩和疼痛
，舒緩情緒壓力。4
、安神代茶飲材料：茯神
、棗仁各10克，朱砂末1克做法：將茯神
、棗仁研成粗末
，加朱砂末共包入紗布中，放保溫杯中
，沖入沸水適量
，蓋燜20分鐘，代茶頻飲
。效用：寧心安神
，定驚，緩解壓力
。用于治療心氣不足所致的虛煩不眠
，驚悸，健忘
。5
、龍眼冰糖茶材料：龍眼肉25克、冰糖10克
。做法：把龍眼肉洗干凈
，同冰糖一起放入茶杯中
，沸水，加蓋一會即可飲用
。效用：龍眼冰糖茶安神益智
，可治思慮過度，精神不振
，失眠多夢
，心悸健忘。
三
、抑郁癥的四大危害
一
、影響軀體健康很多患有抑郁癥的患者都有這樣的經(jīng)歷，患者常感到反復或持續(xù)出現(xiàn)的頭痛
、頭暈
、胸悶、氣短
、全身無力
、心悸、胃納失常
、體重減輕等軀體問題
，當這些癥狀出現(xiàn)后不能很好有效地得以解除，只會給抑郁癥患者帶來更多的精神壓力
，從而加重抑郁癥
。二、破壞心理健康穩(wěn)定性抑郁癥患者在疾病發(fā)生時出現(xiàn)煩躁不安
、焦慮
、抑郁情緒、甚至有的患者還會有一些幻覺癥狀和恐怖癥狀
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；颊呖创龁栴}的時候總是不能客觀的看待問題，他們根據(jù)自己的悲觀理解解釋每天的人和事
。芝麻大的問題被放大到西瓜大小
。再進行不斷的追問、剖析
，結(jié)果越陷越深
，難以自拔。三
、干擾社會功能抑郁癥的患者不僅嚴重的傷害自己的身心健康
，還嚴重的影響了周圍人的生活質(zhì)量。重度抑郁癥患者往往思維聯(lián)想緩慢
，并且語速饅
，語音低
，語量少，應答遲鈍
，這使患者的人際交往困難重重
。另一方面，重度抑郁癥使患者行動緩慢
，甚至臥床不動
，呈現(xiàn)抑郁性木僵狀態(tài)，幾乎完全剝奪了患者的自理能力
。四
、帶來死亡陰影據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)
，抑郁癥患者有一半以上有自殺想法
。但患上抑郁癥的人大多數(shù)“身在病中不知病”，只有25%的患者知道
。臨床抑郁癥患者的自殺率為10%
，其中有20%最終以自殺結(jié)束生命。盡管很多抑郁癥患者自殺前寫下的遺書中
，都稱死亡是一件幸福的事
。然而事實卻是嚴重抑郁癥控制了人的大腦，折磨人的精神
，才逼得患者走投無路
，選擇極端的死亡來解脫。
四
、引起抑郁癥的七大因素
為什么有些人會得憂郁癥
，有些人卻不會？這個問題的答案也許不止一個
。專家認為可能導致你患上憂郁癥的原因有以下方面：⒈遺傳基因：憂郁癥跟家族病史有密切的關(guān)系
。研究顯示，父母其中1人得憂郁癥
，子女得病幾率為25%;若雙親都是憂郁癥病人
，子女患病率提高至50%～75%。⒉環(huán)境誘因：令人感到有壓力的生活事件及失落感也可能誘發(fā)憂郁癥
，如喪偶（尤其老年喪偶
，幾乎八、九成的人會得此?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?div id="m50uktp" class="box-center"> 、離婚、丟掉工作
、財務危機
、失去健康等
。⒊藥物因素：對一些人而言，長期使用某些藥物（如一些高血壓藥
、治療關(guān)節(jié)炎或帕金森癥的藥）會造成憂郁癥狀
。⒋疾病：罹患慢性疾病如心臟病
、中風
、糖尿病、癌癥與阿茲海默癥的病人
，得憂郁癥的幾率較高
。甲狀腺機能亢進，即使是輕微的情況
，也會患上憂郁癥
。憂郁癥也可能是嚴重疾病的前兆，如胰臟癌
、腦瘤
、帕金森癥、阿茲海默癥等
。⒌個性：自卑
、自責、悲觀等
，都較易患上憂郁癥
。⒍抽煙、酗酒與濫用藥物：過去
，研究人員認為憂郁癥患者借助酒精
、尼古丁與藥物來舒緩憂郁癥情緒。但新的研究結(jié)果顯示
，使用這些東西實際上會引發(fā)憂郁癥及焦慮癥
。⒎飲食：缺乏葉酸與維生素B12可能引起憂郁癥狀。
四種食物緩解抑郁癥效果最棒
你知道抑郁癥吧
，是一種高發(fā)疾病
，而且會出現(xiàn)在不同年齡中，出現(xiàn)的形式不同
，癥狀也會有不同的表現(xiàn)
。抑郁癥對健康是不利的，而且還會誘發(fā)一些心理疾病
，那么如何去緩解抑郁癥的問題呢
，下面的這些食物可以緩解抑郁癥，還可以提高免疫力的作用
、
櫻桃：
美國密歇根大學的研究發(fā)現(xiàn)
，櫻桃中有一種叫做花青素的物質(zhì)
，可以減少發(fā)炎。密歇根大學的科學家們認為
，吃20粒櫻桃比吃阿司匹林更有效
。另有報道指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛
、肌肉酸痛等毛病
，也可以通過吃櫻桃來改善狀況。吃櫻桃的話可以有緩解肌肉酸痛的作用
，可以有減輕抑郁癥的作用
，對于調(diào)理神經(jīng)也是有好處的。
大蒜：
吃了大蒜之后
，人感覺不易疲倦
、焦慮減輕、不容易發(fā)怒
。常吃大蒜人們就不會感覺勞累和焦慮
，對急躁情緒有所緩解
。
南瓜：
南瓜能制造好心情
。南瓜中的維生素可以幫助人體補充B6和鐵被稱為天然的“人體汽油”，這兩種營養(yǎng)素能幫助身體所儲存的血糖轉(zhuǎn)變成葡萄糖
，葡萄糖正是腦部惟一的燃料
。南瓜可以讓你有一個好的心情，而且還可以釋放壓力
，對于調(diào)理體質(zhì)有好處
。
低脂牛奶：
紐約的西奈山醫(yī)藥中心研究發(fā)現(xiàn)，讓有經(jīng)前癥候群的婦女服用1000毫克的鈣片3個月后
，3/4的人都變得不太緊張
、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源
。低脂的牛奶
，可以有補鈣緩解緊張暴躁的情緒，對于緩解抑郁癥有好處的
。
吃什么可以緩解抑郁癥的呢
，上面的這些食物就是不錯的選擇呢?div id="4qifd00" class="flower right">
？梢杂嗅尫艍毫Φ淖饔?div id="4qifd00" class="flower right">
，還可以緩解焦慮啊或者是暴躁的情緒，對于緩解抑郁癥有一定的好處和效果
，大家可以試試這些食物
，對健康是有好處的
。
抑郁癥會有哪些癥狀
抑郁癥會有哪些癥狀
抑郁癥會有哪些癥狀，現(xiàn)在的社會隨著人們的生活和心理壓力過大
，得抑郁癥的人群也越來越多
。常見的為長期心情低落，可能平時看起來和普通人差不多
，但是嚴重的話還會有自殺傾向
，那么抑郁癥會有什么癥狀呢？
抑郁癥會有哪些癥狀1 一、輕度抑郁癥階段
1
、平時的興趣喪失，以前關(guān)系很親密的親朋好友關(guān)系變疏遠
、不愿意參加任何社交活動
、對別人的事表現(xiàn)得很冷漠、恨不得閉門獨居才好等
。
2
、思維遲緩，持續(xù)性的悲觀
，沒有緣由的.唉聲嘆息
，心情低落，不能自拔
。
3
、想法越來越多，身體越來越懶
，總會感到力不從心
。
4、經(jīng)常失眠
，入睡困難
，淺眠多夢，易驚醒
，早醒且醒后難再入睡
，陷入悲哀氣氛中；但另外有一些抑郁癥患者可能睡得太多
，經(jīng)常性的磕睡
。
二、中度抑郁癥階段
1）自我評價過低
、自責或有內(nèi)疚感
，感覺聯(lián)想困難、思考能力下降等癥狀。具有強烈的自責
、內(nèi)疚
、無用感，無價值感
，無助感
，嚴重時可出現(xiàn)自罪，疑病觀念
。
2）睡眠障礙
，睡眠成了一種折磨。同時體重下降
、食欲減退
、性欲持續(xù)減退等等癥狀。
3）精疲乏力
，洗漱
，穿衣等生活小事困難費勁，力不從心
，病人常用精神崩潰
，泄氣的皮球來描述自己的狀況。
4）腹脹
、腹瀉
、厭食、惡心及胃部不適
，或者出現(xiàn)莫明其妙的心慌
、心悸等植物神經(jīng)紊亂癥狀，到醫(yī)院查不出任何毛病
。
5）其他癥狀并發(fā)：與焦慮癥并發(fā)形成焦慮性抑郁癥，與狂躁癥并發(fā)為躁郁
，也就是雙相情感障礙
，表現(xiàn)出來的就是喜怒無常，前一秒還是興高采烈情緒高漲
，下一秒就郁郁寡歡
。
三、重度抑郁癥階段
重度抑郁癥會憤世厭俗
，有自殺的念頭
。重癥患者利用各種方式自殺。對自殺未果者
，如果只搶救了生命
，未對其進行抗抑郁治療（包括心理治療)，患者仍會重復自殺。因為這類自殺是有心理病理因素和生物化學因素的
，患者并非心甘情愿地想去死
，而是被疾病因素所左右，身不由己
。此時
，患者與正常人的想法正相反，對于死亡不是恐懼
，而是幸福
。因此，對于重度抑郁癥患者
，我們一定要提高警惕
。
如何對待憂郁癥，主要是心理調(diào)理、藥物抑制
、飲食輔助。
心理調(diào)理
，一是靠自己
，二是求助于心理醫(yī)生。要注意增加社會活動
，廣交朋友
。不斷到戶外活動，到當?shù)氐墓珗@或者自然保護區(qū)
，享受美麗的自然風光和陽光的完美組合
。善于移注意力，增加活力
，讓自己覺得精力充沛
；接受并給予肢體接觸，如擁抱等肢體接觸會促進大腦分泌一種叫催產(chǎn)素的化學物質(zhì)
。這種化學物質(zhì)能讓你變得更開心
，也有助于緩解抑郁。
目前
，對中度以上精神抑郁癥治療方法
，主張以抗抑郁藥物治療為首選。
飲食要健康
。避免垃圾食品
，多吃能增加活力的天然健康食品，比如谷物
、蔬菜和水果等
。建議每周吃兩到三次富含這類營養(yǎng)的食物
。這些食物包括三文魚、沙丁魚
、湖鱒
、金槍魚等魚類，以及核桃
、亞麻籽和橄欖油等
。
抑郁癥會有哪些癥狀2 抑郁癥的表現(xiàn)癥狀一： 心情低落，患抑郁癥的人會心情低落似乎是常事
，輕者悶悶不樂
、無愉快感、興趣減退
，重者痛不欲生
、悲觀絕望、度日如年
、生不如死
。典型患者的抑郁心境有晨重夜輕的節(jié)律變化。在心境低落的基礎(chǔ)上
，患者會出現(xiàn)自我評價降低
，產(chǎn)生無用感、無望感
、無助感和無價值感
，常伴有自責自罪，嚴重者出現(xiàn)罪惡妄想和疑病妄想
，甚至會出現(xiàn)幻覺
。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀二： 思維遲緩患者，思維聯(lián)想速度緩慢
，反應遲鈍
，思路閉塞，患者會認為自己的腦子已經(jīng)開始“轉(zhuǎn)不動”了
。臨床上可見主動言語減少
，語速明顯減慢，聲音低沉
，對答困難，嚴重者交流無法順利進行
。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀三： 意志活動減退
，往往表現(xiàn)得很慵懶，不想做事也不愿意和別人交往
，常見表怎么辦現(xiàn)為整日臥床
，閉門獨居、疏遠親友、回避社交
。嚴重時連吃
、喝等生理需要和個人衛(wèi)生都不顧，蓬頭垢面
、不修邊幅
，甚至發(fā)展為不語、不動
、不食
，稱為“抑郁性木僵”，但仔細精神檢查
，患者仍流露痛苦抑郁情緒
。甚至會患有焦慮，嚴重時甚至是認為自己是多余的
，而一旦出現(xiàn)這種想法就很嚴重
，因為意味著患者很有可能是想了結(jié)自己的生命。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀四： 認知功能損害
，主要表現(xiàn)為近事記憶力下降
、注意力障礙、反應時間延長
、警覺性增高
、抽象思維能力差、學習困難
、語言流暢性差
、空間知覺、眼手協(xié)調(diào)及思維靈活性等能力減退
。
抑郁癥的表現(xiàn)癥狀五： 軀體癥狀
，主要有睡眠障礙、乏力
、食欲減退
、體重下降、便秘
、身體任何部位的疼痛
、性欲減退、陽痿
、閉經(jīng)等
。軀體不適的體訴可涉及各臟器，如惡心
、嘔吐
、心慌
、胸悶、出汗等
。自主神經(jīng)功能失調(diào)的癥狀也較常見
。病前軀體疾病的主訴通常加重。睡眠也往往會出現(xiàn)問題
。
憂郁癥的表現(xiàn)癥狀（通常會有這6種表現(xiàn)）
抑郁癥這種疾病我們都不陌生
，現(xiàn)在有些知名的公眾人物也患有這種疾病。我們都知道
，患有抑郁癥的人
，平時常常會悶悶不樂，嚴重的情況下還會出現(xiàn)自殺的行為
，這讓人很擔憂
。其實，除了這些表現(xiàn)之外
，患有抑郁癥的人還有其他的異常表現(xiàn)
，只是很多人了解的不深而已。
患上抑郁癥 ，患者通常會有這6種表現(xiàn)
平時食欲不好 ，也有可能暴飲暴食
得了抑郁癥之后，很多患者會感覺吃什么都沒有味道
，提不起興趣
，吃得很少。但是
，也有些患者會通過暴飲暴食來緩解內(nèi)心的一些不良情緒
。這兩種癥狀在生活當中都是比較常見的，經(jīng)常出現(xiàn)這種異常表現(xiàn)時
，需要多注意些
。
常會煩躁，還會經(jīng)常絕望
在生活當中
，遇到一些棘手的事情時
，我們常會感到很煩躁
，這是很正常的情況
。然而抑郁癥的患者也會出現(xiàn)這種癥狀
，不過這類患者可能會經(jīng)常感到煩躁
，可能會為一些小事而大動肝火，精神狀態(tài)也會變差
，這是需要及時治療的
。
除了煩躁之外
，抑郁癥的患者還會常有絕望的感覺
。我們都知道
，患有抑郁癥的人常常會悶悶不樂，這種情況持續(xù)的時間太久
，就容易產(chǎn)生絕望的感覺
，會悲觀厭世。
整夜睡不著，睡著了也多夢易醒
得了抑郁癥的人
，平時常常會多思，大腦當中可能會反復想著一些事情
，導致自己晚上一直翻來覆去
，整夜都睡不著。在這種狀態(tài)下
，有時候即使睡著了
，也會常常做夢，容易別驚醒
，睡眠的質(zhì)量極差
。
在平時，我們工作壓力大的時候
，也會出現(xiàn)失眠的情況
，壓力消失之后，失眠的情況是會有所改善的
，這與抑郁癥患者的失眠是有差別的
，我們要注意區(qū)分。
反應能力變差，經(jīng)常走神
患上抑郁癥之后
，很多人會經(jīng)常坐著發(fā)呆，沒有什么時間觀念
，會發(fā)呆很久
，反應能力也會漸漸變差，經(jīng)常會走神
。這種情況對患者的日常生活影響是很大的
，會影響工作能力，不能一直任其發(fā)展下去
。
身體出現(xiàn)沒辦法解釋的疼痛感
抑郁癥這種疾病不僅會影響人的情緒
，還可能影響到身體。有些抑郁癥的患者會感覺自己的身體出現(xiàn)無法解釋的疼痛感
，例如頭痛
、背痛等。這種感覺可能是陣痛
，有時候也會是痙攣的情況
，自己也找不出原因
。
身體總是處于疲勞的狀態(tài)
患上抑郁癥之后，患者會感覺做什么事情都做不好
，感覺力不從心
，身體總是一種比較疲勞的狀態(tài)，沒有什么精神
，十分不舒服
。這樣時間長了之后，身體免疫力也會下降
，比較容易生病
。
現(xiàn)在患有抑郁癥的人挺多，得了這種疾病的人
，通常會出現(xiàn)以上這些表現(xiàn)
。需要我們注意的是，即使出現(xiàn)了以上這些表現(xiàn)
，也不一定就代表自己患上了抑郁癥
，如果自己出現(xiàn)了類似的癥狀，可以及時檢查確診
，不要自己隨便下結(jié)論
。
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