一
1、不良情緒導(dǎo)致的睡眠不好
二
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三、如何才能提高睡眠的質(zhì)量
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、養(yǎng)成規(guī)律作息現(xiàn)在,年輕人的作息時(shí)間不規(guī)律四、睡眠質(zhì)量差有些什么危害
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睡眠和人體的健康是有很大的關(guān)系
很多人睡覺都是習(xí)慣性的在某個(gè)時(shí)刻睡覺
,如果過了這個(gè)時(shí)間還沒有睡著的話就很容易失眠,其實(shí)導(dǎo)致失眠的原因有很多,和晚上的飲食有很大的關(guān)系,想要睡眠好晚上睡前確實(shí)有很多需要注意的地方,那哪些習(xí)慣會(huì)影響到睡眠?在這種狀態(tài)下入睡必失眠