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      輕度抑郁癥有危害,怎么治療你知道嗎
      
        
      
            中醫(yī)世家
            2023-07-04 16:00:33
        
      

        
      
           
      一、輕度抑郁癥的疾病危害
      輕度抑郁癥（DSM-IV）是在患者個體的遺傳（基因）易感的基礎(chǔ)上
      ，環(huán)境因素誘發(fā)的 
      ，以慢性持久自發(fā)性情緒低落為主的一系列抑郁癥狀
        。輕度抑（憂）郁癥可伴有情緒低落
      、自我為中心
      、逃避
      、不合群
      、離群
      、軀體不適
      、食欲不振及睡眠障礙。1
      、由于輕度憂郁癥患者的言談舉止不會有明顯異常變化
      ，所以如果不做深入精神檢查和心理測試就會忽視精神抑郁的實質(zhì)?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ；颊邇?nèi)心痛苦悲觀
      ，自身無法排除，出現(xiàn)頭疼
      、頭暈
      、乏力、記憶力減退等情況
      ，并伴隨頑固性失眠
      ，長期的身體不適還會為其他疾病發(fā)生提供可乘之機。2
      、困難面前難于調(diào)整自己
      。患者患病一般是情感受到了打擊
      ，如被所愛的人拋棄
      ，事業(yè)出現(xiàn)了從沒有過的瓶頸等。極度排斥心理使自己迷茫找不到可以體現(xiàn)個人價值的方式
      。3
      、患者為了個人面子往往會在家人或朋友面前強迫自己天天歡笑以對，這樣做的結(jié)果是個人及他人都忽視輕度抑郁癥癥狀
      ，任其危害發(fā)展
      ，不僅誘發(fā)其他多種疾病
      ，還會影響到事業(yè)的發(fā)展，正常人際關(guān)系以及家庭和睦
      。
      二
      、輕度憂郁癥表現(xiàn)
      一、思想消極
      、悲觀
      ，經(jīng)常自責、自卑常常用消極的看法看待事情
      ，面對任何事情都感覺困難重重
      ，前途一片暗淡；認為自己毫無用處
      ，對微不足道的過失和缺點無限夸大
      ，感覺自己對不起他人與社會，又是甚至會認為結(jié)束生命才能尋的解脫
      。二
      、持續(xù)性情緒低落、憂郁
      、心境惡劣這是憂郁癥的典型癥狀之一
      。患者的低落情緒和憂郁心態(tài)是內(nèi)源性的
      ，也即發(fā)自內(nèi)心的
      ，不受外界因素的影響而發(fā)生。兩眉緊閉
      、雙目凝視
      ，或面無表情，或獨自流淚都是疾病常見的臨床表現(xiàn)
      。三
      、腦功能下降：思維困難，腦力勞動效率下降這一輕度憂郁癥癥狀表現(xiàn)在腦力勞動患者身上體現(xiàn)最為明顯
      ，比如白領(lǐng)
      、科技人員患憂郁癥后會明顯感覺記憶力下降、注意力不集中
      、思考問題困難
      ，連簡單日常工作都難以勝任；學生患者最明顯表現(xiàn)就是學習成績下降
      。四
      、焦慮、激越焦慮這也是輕微憂郁癥癥狀之一
      ，醫(yī)學資料顯示70%的憂郁癥患者伴有焦慮癥
      ，患者常表現(xiàn)為坐立不安
      、無故驚恐、多慮
      ，有的患者還會表現(xiàn)易發(fā)脾氣
      、易激動，這種焦慮癥狀突出的憂郁癥被稱為“激越性憂郁癥”
      ，多見于更年期憂郁癥患者。
      三
      、輕度抑郁癥的治療方法
      1
      、參加可以讓自己變愉快的活動，避免獨處
      ，但以不勞累為原則
      ，如打球、看電影
      、參加社交活動（有宗教信仰的可以參加宗教活動）
      。2、工作中不要定下難以達成的目標或承擔太多的責任
        ，對于比較大的任務(wù)可以將其分成幾個小項目
        ，分優(yōu)先順序，盡力而為
        。3
        、避免追求完美，不要對自己期望過高
        ，以此避免增加挫敗感
        ，產(chǎn)生負面情緒。4
        、盡量不下重大決定
        ，如轉(zhuǎn)行、轉(zhuǎn)業(yè)或離異等
        ，因為這些決定會影響到憂郁癥的發(fā)生或惡化
        。5、對于已經(jīng)出現(xiàn)的輕微憂郁癥癥狀
      ，最好是選擇休假
      ，通過享受自己的嗜好、做運動等逐漸改善疾病表現(xiàn)
      ，爭取早治療
      、早康復(fù)。6
      、患者當覺得憂郁癥狀日益嚴重時
      ，不要躲避疾病
      ，要立刻求助于精神科專家。7
      、不要奢望憂郁癥會不治自愈或突然轉(zhuǎn)好
      ，因為這種情況極少見，應(yīng)嘗試寬待患病后的自己
      、自己照顧好自己
      ，不因為未能達到某一水準的表現(xiàn)而責備自己。8
      、如果是家人或朋友出現(xiàn)了憂郁癥狀
      ，且表現(xiàn)日趨嚴重，則要鼓勵他們?nèi)タ淳窨漆t(yī)生
      ，積極配合醫(yī)生的治療
      。
      四、輕度抑郁癥的家庭護理
      第一
      、生活護理患憂郁癥后患者的飲食質(zhì)量明顯變差
      ，所以家屬首先要做的就是對患者的飲食進行調(diào)整，盡量多做些患者平時喜歡吃的食物
      。此外
      ，由于睡眠障礙也是憂郁癥主要癥狀表現(xiàn)之一，所以要保證患者有一個安靜
        、舒適的睡眠環(huán)境
        ，使睡眠時間與質(zhì)量得到保證。第二
        、心理護理由于憂郁癥是一種心理
        、精神類疾病，因此需要家屬照顧到患者的日常情緒
        ，多與他們溝通交流
        ，給予鼓勵和支持，幫助改善他們消極悲觀的情緒
        ，樹立戰(zhàn)勝憂郁癥的信心
        ；對其病態(tài)言行，也要耐心加以解釋并盡量說服進行改變
        ，使行為趨于正常
        。第三、治療護理1.督促用藥
        。因為服用某些治療藥物過程中會出現(xiàn)口干
        、便秘等不適反應(yīng)，所以部分患者會因此放棄用藥
        ，此時家屬應(yīng)做好解釋和鼓勵工作
        ，鼓勵患者多飲水
        ，多運動，吃富含纖維的食物
        ，防止出現(xiàn)自行停藥或減少用藥量的情況
        。2.觀察病情。鑒于憂郁癥自殺率非常高
        ，所以還要求家屬熟悉疾病的臨床表現(xiàn)
        ，并密切關(guān)注患者日常行為，防止自殺事件發(fā)生
      。例如自殺時間一般是清晨
      ，患者情緒極度消沉或由悲轉(zhuǎn)喜時。3.病情好轉(zhuǎn)指征
      。經(jīng)過專業(yè)治療和精心護理，患者病情往往會出現(xiàn)好轉(zhuǎn) 
      ，表現(xiàn)在睡眠質(zhì)量高
      ，飲食好，思維得到改善
      ；動作逐漸增多
      ；情緒改善。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/xinli/73156.html.
      
          
      
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