【2016年10月21日 訊】九月二十四日
，一名非著名的年輕的95后詩(shī)人懸樹自殺結(jié)束了他年僅二十一歲的生命
。這位九五后，輟學(xué)的職高生
，患有先天性肢體殘疾
，他是農(nóng)民的兒子
，他帶著他最為之驕傲的詩(shī)人身份自殺于樹下
。為什么如今有這么多人自殺?
大概是隨著科技的發(fā)展
，人類的進(jìn)步，人們不安于現(xiàn)狀
，又不能擺脫現(xiàn)狀，往往這種不平衡的思想日日折磨
，既不滿足自己的貧窮
，又厭惡別人的富有，終有一天壓力爆發(fā)了
，就選擇了自殺這種極端的方式
。
人懸樹自殺,,自我心理調(diào)節(jié)是關(guān)鍵.png)
這時(shí)候，自我心理調(diào)節(jié)就顯得至關(guān)重要
。接下來(lái)讓我來(lái)簡(jiǎn)單的講述一下如何自我心理調(diào)節(jié)
。
第一點(diǎn)學(xué)會(huì)傾訴
，當(dāng)我們遇到不開心的事應(yīng)該把它發(fā)泄出來(lái)，而不要把它別在心里
，可以找家人朋友或者身邊的小動(dòng)物來(lái)傾訴煩惱
，這樣可以減少內(nèi)心的痛苦。
第二點(diǎn)可以出去旅游
，當(dāng)我們遇到不開心的時(shí)候
，可以出去走走，換個(gè)地方
，吸收自然界的美好
，忘記煩惱，促進(jìn)身體的安和
。
第三點(diǎn)可以聽點(diǎn)音樂(lè)
，可以是悲傷的音樂(lè)讓人哭一場(chǎng)，可以是歡快有節(jié)奏的音樂(lè)
，讓壞心情都不見
，也可以是自己喜歡的音樂(lè)，音樂(lè)可以讓人暫時(shí)遺忘悲傷和痛苦
。
第四點(diǎn)可以做好事
，做好事可以幫助別人，又可以讓自己感到幸福
，可以在幫助別人的過(guò)程中
，感受到自己其實(shí)所處的情況并沒有那么糟糕，合理的幫助別人也能給自己帶來(lái)快樂(lè)
。
總得來(lái)說(shuō)
，自我調(diào)節(jié)最重要的就是忘卻，忘卻可以保持心理的平靜
，可以忘記不開心
，忘記憂傷，忘記所有
。沒有過(guò)不去的坎
，今天的事會(huì)怎樣，明天的自己會(huì)告訴我們的
，所以懷著積極愉悅的心情來(lái)迎接明天
，好的壞的都會(huì)隨時(shí)間迎刃而解的。
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的正能量句子四十條
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的正能量句子【篇一】 1.心情不好就少聽悲傷的歌
，餓了就自己找吃的
，怕黑就開燈，想要的就自己賺錢買
，即使生活給了你百般阻撓
，也沒必要用矯情放大自己的不容易
，現(xiàn)實(shí)這么殘酷，拿什么裝無(wú)辜
。改變不了的事就別太在意
，留不住的人就試著學(xué)會(huì)放棄，受了傷的心就盡力自愈
，除了生死
，都是小事，別為難自己
。
2.怒不過(guò)奪
，喜不過(guò)予?div id="jfovm50" class="index-wrap">！髯?/p>
3.我難道的時(shí)候你在哪里
？心痛的感覺令我麻痹，痛得我難以呼吸
，卻不敢告訴你
。
4.好脾氣是人生的一筆財(cái)富?div id="m50uktp" class="box-center"> ！ず掌澙锾?/p>
5.這輩子人不甘心的事情多了去了
，如果每一件事都要那么在意，那會(huì)更累吧
。
6.性格只不過(guò)是長(zhǎng)期形成的習(xí)慣而已
。——普盧塔克
7.不要瞧不起你手頭上所做的每一件瑣碎小事
，把它們干漂亮了
，才能成就將來(lái)的大事。不要去焦慮太遠(yuǎn)的明天
，因?yàn)榻箲]并不能解決任何問(wèn)題只會(huì)令現(xiàn)狀變得更糟糕
。你迷茫的原因往往只有一個(gè)：那就是在本該拼命去努力的年紀(jì)，想得太多
，做得太少
。
8.當(dāng)你還沒強(qiáng)大到一定程度，就不要到處抱怨
，默默做好你該做的事情
，等你變得足夠好，你才能站在新的高度
，擁抱更美的風(fēng)景。
9.心若不動(dòng)
，風(fēng)又奈何
。你若不傷
，歲月無(wú)恙。愿你心若太陽(yáng)
，溫暖每一個(gè)早上
。
10.有時(shí)候我們不開心、不幸福
，是因?yàn)槟芰Ω簧弦靶?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，欲望越過(guò)了需求。
11.當(dāng)世界對(duì)你背過(guò)身去
，不要傷心
，他在醞釀給你一個(gè)更美的擁抱?div id="4qifd00" class="flower right">
；蛟S總有一段時(shí)間
，會(huì)諸事不順，整日都是陰云密布
，但是不要失望
，蕩氣回腸是為了最美的平凡。
12.剛才和亮聊了一下
，友友講的對(duì)
，孩子以后上大學(xué)了，就不是你的
。要調(diào)整好心態(tài)
！
13.我以為只要很認(rèn)真的喜歡，就可以打動(dòng)一個(gè)人
，卻原來(lái)
，我只打動(dòng)了我自己。
14.主動(dòng)的人
，和命運(yùn)一起走
，被動(dòng)的人，命運(yùn)推著你走
。前者有一半的勝算
，后者只能聽?wèi){命運(yùn)的擺布。
15.真壞人并不可怕
，可怕的是假好人
。
16.什么都是老板說(shuō)了算，一下子一個(gè)改革
，我一個(gè)產(chǎn)假就少了8000大元
，好吧，調(diào)整心態(tài)
，準(zhǔn)備上班
17.鷹把剛學(xué)習(xí)飛翔的幼鳥推下懸崖
，若不振翅
，便會(huì)死亡。良好的成長(zhǎng)環(huán)境是我們每個(gè)人的期望
，但假如世界不曾對(duì)我們溫柔以待
，也不一定是件壞事。最好的退路
，就是無(wú)路可退
，不逼自己一把，你永遠(yuǎn)不知道自己會(huì)變得多么了不起
。
18.人都是會(huì)變的自己調(diào)整心態(tài)吧
！不要迷失自我就好。
19.人生如行路
，一路艱辛
，一路風(fēng)景。你的目光所及
，就是你的人生境界
。總是看到比自己優(yōu)秀的人
，說(shuō)明你正在走上坡路
；總是看到不如自己的人，說(shuō)明你正在走下坡路
。與其埋怨
，不如思變。
20.大自然就是那么神奇
，哺育了生生不息
，創(chuàng)造了生命的奇跡。人生不論遇到什么不幸都不應(yīng)該消沉
，只要活著就應(yīng)該活得瀟灑
，活得美麗！
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的正能量句子【篇二】 21.成熟的標(biāo)準(zhǔn)
，不是沒了愛恨情仇
，更不是沒了喜怒哀樂(lè)，而是將所有的思念和情愫都調(diào)成了靜音的模式
。
22.可以托六尺之孤
，可以寄百里之命，臨大節(jié)而不可奪也
。
23.志士仁人
，無(wú)求生以害仁，有殺身以成仁。
24.暴躁的人的智慧在明天
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！S吾爾族
25.好仁不好學(xué)，其蔽也愚
；好知不好學(xué)，其蔽也蕩
；好信不好學(xué)
，其蔽也賊；好直不好學(xué)
，其蔽也絞
；好勇不好學(xué)，其蔽也亂
；好剛不好學(xué)
，其蔽也狂。
26.你的一生不是在影響著別人
，就是在別人影響中度過(guò)
！所以我們要做什么樣的人?
27.壓力太大嗎，那就對(duì)你祝愿如下：對(duì)你的祝愿如下：生活處處好
，萬(wàn)事沒煩惱
；事業(yè)步步高，兜里進(jìn)鈔票
；心情大清掃
，沒事常微笑；快樂(lè)去報(bào)道
，幸福樂(lè)逍遙
。
28.有了壓力不要怕，看你怎么面對(duì)它
，積極面對(duì)變動(dòng)力
，消極面對(duì)變壓抑，適當(dāng)減一減壓力
，輕松面對(duì)每一天
。
29.生命本是場(chǎng)漂泊的遠(yuǎn)行。珍惜能讓你感動(dòng)的人
，銘記能讓你哭泣的人
，放下能讓你淡漠的人，遺忘能讓你無(wú)關(guān)的人
。
30.去愛那些對(duì)你好的人
，忘掉那些不知珍惜你的人。
31.錢不在乎多少，幸福就好
；朋友不在乎多少
，知心就好。雖然壓力大
，但一切總會(huì)過(guò)去
，愿你丟掉煩惱，開心就好
，事業(yè)步步高
，生活總美好。
32.世上從來(lái)沒有真正的絕境
，有的只是絕望的心理
。只要我們心靈的雨露不曾干涸，再荒蕪貧瘠的土地也會(huì)變成一片生機(jī)勃勃的綠洲
。
33.緩解壓力方法多
，今天我來(lái)說(shuō)一說(shuō)：換位思考很重要，順其自然能夠自我解脫
；處理問(wèn)題要理智
，環(huán)境更新也不錯(cuò)；音樂(lè)保健很科學(xué)
，自信自主找快樂(lè)
；心理束縛自己解，壓力緩解輕松多
。
34.生活壓力很重很重
，各種食物盡顯神功；草莓白菜讓人舒適
，精力充沛有檸檬
；過(guò)度緊張和焦急，半個(gè)洋蔥每天用
；生姜能給大腦來(lái)供氧
，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松；各位朋友照章做
，壓力緩解樂(lè)融融
。
35.一個(gè)人的性格決定著他的命運(yùn)?div id="d48novz" class="flower left">
！w儒斯
36.淡定
，淡然一切，控制住自己不好的情緒
。不好的情緒不能給自己帶來(lái)任何幫助
，反而會(huì)壞事
！加油，你可以隱藏好自己的情緒的
。
37.人生沒有重來(lái)的機(jī)會(huì)
，不要做一個(gè)懶人，身懶毀了你的身材
，心懶毀了你的夢(mèng)想
。早安！
！
38.煙因你而抽
，也因你而戒，調(diào)整心態(tài)狀態(tài)重新出發(fā)去遇見最好自己
，最值得的她你若盛開蝴蝶自來(lái)！
39.心就是個(gè)口袋
，什么都不裝時(shí)叫心靈
，裝一點(diǎn)時(shí)叫心眼，多裝時(shí)叫心計(jì)
，裝更多時(shí)叫心機(jī)
，裝得太多就叫心事。我們常常執(zhí)著于近在咫尺的功利
，執(zhí)著于絢麗的生活
，執(zhí)著于沒有結(jié)果的愛情，很容易陷入不堪重負(fù)的狀態(tài)
。其實(shí)
，放下一點(diǎn)，就會(huì)得到更多
；會(huì)放下的人
，才是真正懂得生活的人，才會(huì)活得更灑脫
！
40.你盡情熬吧
，反正你想的那個(gè)人很可能已經(jīng)睡了，被子蓋得很好
，夢(mèng)也很香甜，這個(gè)夜晚你除了收獲到猝死的可能性以外，沒有任何東西留給你了
。
自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒的經(jīng)典句子四十句
自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒的經(jīng)典句子(篇一) 1.做一個(gè)真正的人
，光有一個(gè)合乎邏輯的頭腦是不夠的，還要有一種強(qiáng)烈的氣質(zhì)
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！緶_(dá)
2.好仁不好學(xué)
，其蔽也愚；好知不好學(xué)
，其蔽也蕩
；好信不好學(xué)，其蔽也賊
；好直不好學(xué)
，其蔽也絞；好勇不好學(xué)
，其蔽也亂
；好剛不好學(xué)，其蔽也狂
。
3.怒不過(guò)奪
，喜不過(guò)予?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！髯?/p>
4.你不能憑夢(mèng)想形成自己的個(gè)性
，你一定要千錘百煉為自己構(gòu)成個(gè)性?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！螋?shù)?/p>
5.你給我的
，是萬(wàn)念俱灰的傷害。我給你的
，是竭盡生命的成全
。
6.大暑送禮啦！送上一杯防暑減壓茶：一喝神清氣爽精神佳
；二喝垃圾煩惱跑光光
；三喝心情暢快容光發(fā)，四喝賺錢神速頂呱呱
，五喝完美曲線魅力佳
！
7.每一份堅(jiān)持都是成功的累積，相信自己
，總會(huì)遇到驚喜
，肯定自己，不要輕言放棄
；每一個(gè)清晨都是希望的開始
，鼓勵(lì)自己，展現(xiàn)自信
，越努力越幸運(yùn)
！
8.放于利而行，多怨
。
9.人生都是走著走著就開闊了
，現(xiàn)在的你
，不用著急。讓未來(lái)的
，本就該屬于你的樹再長(zhǎng)長(zhǎng)
，那些花再開開，等你遇見的時(shí)候
，才是最美的時(shí)候
。
10.成熟的標(biāo)準(zhǔn)，不是沒了愛恨情仇
，更不是沒了喜怒哀樂(lè)
，而是將所有的思念和情愫都調(diào)成了靜音的模式。
11.從前我一直認(rèn)為
，人的運(yùn)氣有好壞之別
。為了逃避，把一些失敗歸咎于時(shí)運(yùn)不濟(jì)
。直到后來(lái)
，我開始漸漸相信，那些能一路越走越好的
，絕非運(yùn)氣主宰，而是實(shí)力所趨
。運(yùn)氣
，最多讓人曇花一現(xiàn)。若你足夠好
，終將能遇到你所渴望的
。
12.遭遇愛情，有人愿意做一個(gè)傻瓜
，因?yàn)橄嘈判湃巫钪匾?div id="4qifd00" class="flower right">
，沒有必要為了捕風(fēng)捉影的事情，讓自己的愛情不堪回首
；而有些人
，希望自己做一個(gè)明白人，不希望自己在面對(duì)愛情時(shí)
，是自欺欺人
。
13.別讓壞情緒迷亂了世界，慌亂了心情緒
，掌控你命運(yùn)的關(guān)鍵所在更多相關(guān)名言
。
14.生活，其實(shí)是很美好的
。不要再為鄰里間的小事而斤斤計(jì)較
，不要再為過(guò)往的煩惱而悶悶不樂(lè)
，不要再為曾經(jīng)的得失而耿耿于懷拉。把心胸放寬些
，把心態(tài)擺平和點(diǎn)
，以一顆平常心對(duì)待生活，你會(huì)發(fā)現(xiàn)生活真的是挺美好的
。
15.隨緣
，并非什么都不做，一味地等著老天安排
，而是需要全心全力的付出
，對(duì)結(jié)果如何卻不會(huì)太在意。所以
，隨緣是一種洞徹萬(wàn)法的智慧
，而不是一種消極逃避的心態(tài)！
16.我的用心你不懂
，我的期待很難實(shí)現(xiàn)
，被自己的情緒控制影響到你的行為…希望我能做自己情緒的主人，好好學(xué)習(xí)
，變得越來(lái)越好
。
17.你聰明會(huì)有人說(shuō)你心機(jī)重，你努力會(huì)有人說(shuō)你運(yùn)氣好
，你天生樂(lè)觀有人會(huì)說(shuō)你虛情假意
，有時(shí)候你明明就是一杯白水，卻被人硬生生逼成了滿肚子憋屈的碳酸飲料
。人一生遇見的人太多
，只要內(nèi)心澄明，就永遠(yuǎn)沒必要討好一個(gè)不懂你的人
。
18.笑而不語(yǔ)是一種成長(zhǎng)
，痛而不言是一種歷練。
19.寂寞的時(shí)候想想八戒哥
，生氣的時(shí)候吃吃開心果
，憂郁的時(shí)候啃啃忘憂草，重壓的時(shí)候念念彌陀佛
。朋友
，感覺好些了嗎？
20.吃一塹長(zhǎng)一智
，經(jīng)一事磨心志
。不可起害人之心，亦不可無(wú)防人之心
，以后工作中謹(jǐn)言慎行
，把細(xì)節(jié)落實(shí)好
，避免不該有的錯(cuò)誤。即使一時(shí)遇到了磕磕絆絆
，也要迅速調(diào)整好心態(tài)
。
自我調(diào)節(jié)心態(tài)和情緒的經(jīng)典句子(篇二) 21.耐心不是消極等待，而是像曇花一樣地蓄積養(yǎng)分
；耐心不是貧圖安逸
，而是像蟬蟲一樣默默地磨礪自強(qiáng)，耐心不是忍氣吞聲
，而是像企鵝一樣奮力下潛蓄勢(shì)
。
22.鷹把剛學(xué)習(xí)飛翔的幼鳥推下懸崖，若不振翅
，便會(huì)死亡
。良好的成長(zhǎng)環(huán)境是我們每個(gè)人的期望，但假如世界不曾對(duì)我們溫柔以待
，也不一定是件壞事
。最好的退路，就是無(wú)路可退
，不逼自己一把
，你永遠(yuǎn)不知道自己會(huì)變得多么了不起。
23.修己以敬
，修己以安人
，修己以安百姓。
24.為了讓別人喜歡上你而改變自己是最愚蠢的
，這樣別人喜歡的只是那個(gè)虛假的你而已。你應(yīng)該堅(jiān)持做最真實(shí)的自己
，這樣的話無(wú)論如何也不會(huì)有人喜歡上你了
。
25.你有自己的光芒，即使道路漫長(zhǎng)
，都要為自己走下去
，無(wú)論是否有人在等你，無(wú)論是否有人在鼓掌
。
26.身體累
，心累感覺特累，無(wú)形的壓力太大
，幸虧看得開
，找個(gè)適當(dāng)時(shí)候，約你出來(lái)
，曬夏天的太陽(yáng)
，嘿嘿嘿
，來(lái)吧，等你
。
27.有時(shí)候我們不開心
、不幸福，是因?yàn)槟芰Ω簧弦靶?div id="d48novz" class="flower left">
，欲望越過(guò)了需求
。
28.面對(duì)壓力，有時(shí)束手無(wú)策
，有時(shí)倍感寂寞
，有時(shí)驚慌失措，有時(shí)唯唯諾諾
；緩解壓力
，有時(shí)調(diào)整心態(tài)，有時(shí)借助娛樂(lè)
，有時(shí)休身養(yǎng)性
，有時(shí)真情訴說(shuō)；希望我的信息
，能使你快快樂(lè)樂(lè)
！
29.壓力太大嗎，那就對(duì)你祝愿如下：對(duì)你的祝愿如下：生活處處好
，萬(wàn)事沒煩惱
；事業(yè)步步高，兜里進(jìn)鈔票
；心情大清掃
，沒事常微笑；快樂(lè)去報(bào)道
，幸福樂(lè)逍遙
。
30.沒有人會(huì)突然不愛你，只是你突然知道而已
。
31.你盡情熬吧
，反正你想的那個(gè)人很可能已經(jīng)睡了，被子蓋得很好
，夢(mèng)也很香甜
，這個(gè)夜晚你除了收獲到猝死的可能性以外，沒有任何東西留給你了
。
32.要求旁人都合我們的脾氣
，那是很愚蠢的。——歌德
33.別害怕
，我一直站在你的身后
，總在你呼喚時(shí)守在你左右。
34.在灰暗的日子中
，不要抱怨命運(yùn)
；命運(yùn)既然來(lái)折騰我們，就應(yīng)該用處之泰然的態(tài)度予以回報(bào)
。
35.我們之間的距離剛剛好
，不多也不少，既能夠互相擁抱
，也可以隨時(shí)忘掉
。
36.如果世界上有地獄的話，那就存在人們的心中
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！_·伯頓
37.朋友，生活累了嗎
，心靈倦了嗎
，煩惱多了嗎？肩上的擔(dān)子
，哭著也是挑
，笑著也是挑，何必自尋苦惱
。愿你看開想開
，幸福生活樂(lè)逍遙。
38.主動(dòng)的人
，和命運(yùn)一起走
，被動(dòng)的人，命運(yùn)推著你走
。前者有一半的勝算
，后者只能聽?wèi){命運(yùn)的擺布。
39.對(duì)了
，最近沒有控制體重，因?yàn)榧议L(zhǎng)送飯
，體重飆升
，接下來(lái)要好好控制體重，好好調(diào)整心態(tài)
，開心得迎接新年
40.時(shí)間淡化了一切
，卻徒增了太多壓力，工作解決了生活
，卻空虛了太多精神
，朋友各奔東西
，卻永遠(yuǎn)對(duì)你祝福，一切如意
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的經(jīng)典句子通用四十句
自我調(diào)節(jié)心態(tài)情緒的經(jīng)典句子(篇一) 1.你有自己的光芒
，即使道路漫長(zhǎng)
，都要為自己走下去，無(wú)論是否有人在等你
，無(wú)論是否有人在鼓掌
。
2.生活壓力很重很重，各種食物盡顯神功
；草莓白菜讓人舒適
，精力充沛有檸檬；過(guò)度緊張和焦急
，半個(gè)洋蔥每天用
；生姜能給大腦來(lái)供氧，紅棗蓮子牛奶能把緊張變輕松
；各位朋友照章做
，壓力緩解樂(lè)融融。
3.各種壓力多又多
，啊Q精神也不錯(cuò)
；順其自然多輕松，自嘲自解自快樂(lè)
；忙碌疲憊理應(yīng)當(dāng)
，清貧充實(shí)是生活；平凡艱辛也美好
，享受人生多快活
。
4.什么都是老板說(shuō)了算，一下子一個(gè)改革
，我一個(gè)產(chǎn)假就少了8000大元
，好吧，調(diào)整心態(tài)
，準(zhǔn)備上班
5.不要盤算太多
，要順其自然，人生
，選擇了復(fù)雜
，就是選擇痛苦；選擇了簡(jiǎn)單
，就是選擇快樂(lè)
。失去的風(fēng)景，走散的人群，等不來(lái)的渴望
，全都?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？吭诰壏值谋M頭。何必太執(zhí)著
，該來(lái)的自然來(lái)
，要走的留不住。
6.人生不如意的事常有
，要讓自己快樂(lè)
，就是多和你聯(lián)系，你是我的減壓藥
，不要生氣的好方法是學(xué)會(huì)忘記
，男人要拿的起放的下呀，哥們
，你就當(dāng)一回我的藥吧
。
7.努力做該做的事，走該走的路
，不退縮
，不動(dòng)搖，別讓你配不上自己的野心
，也辜負(fù)了曾經(jīng)經(jīng)歷的一切
。
8.沒錢人追求富貴，有錢人追求素淡
。沒事業(yè)拼命奮斗
，有事業(yè)總想退出。每個(gè)人想要的東西都不同
。但歷經(jīng)滄桑后你會(huì)發(fā)現(xiàn)
