。
囤積強(qiáng)迫癥患者的占有欲是很強(qiáng)的，一般是通過心理治療來達(dá)到治療的效果
。囤積強(qiáng)迫癥患者一般都伴有焦慮情緒
，在治療過程中要盡量做到緩解囤積強(qiáng)迫癥患者的這種焦慮情緒，使他盡量放松
，然后配合食用一些相關(guān)的抗焦慮的藥物
。另外一種治療方法就是暴露治療，就是讓患者反復(fù)扔掉一些東西
，并加以心理調(diào)節(jié)
，讓他們充分意識(shí)到，就算丟棄了一些不用的東西
，世界也不會(huì)有什么變化
，反而還會(huì)改善自身的生活質(zhì)量。
強(qiáng)迫癥要如何治療
強(qiáng)迫癥要如何治療
1 第一：觀息法觀息法是“心靈重塑療法”其中之一方法,該方法是驅(qū)除心理障礙、凈化心靈非常好的方法
。對(duì)強(qiáng)迫癥而言,可有效止熄強(qiáng)迫的癥狀表現(xiàn),即達(dá)到無為而為的效果
。
練習(xí)要點(diǎn):
⑴選擇一處安靜且不被打擾的環(huán)境
。
⑵以盤腿姿態(tài)端坐,挺胸抬頭,閉上雙眼
。
⑶將注意力專注在鼻孔的呼吸進(jìn)出上,就只是觀察鼻孔處的一呼一吸,保持“平等心”即“不判斷、不分析
、不思考
、不尋找”。
注意事項(xiàng):
⑴李宏夫老師強(qiáng)調(diào):不論頭腦出現(xiàn)什么念頭,就只是保持覺知(知道),不駐留念頭上,不去評(píng)判
、思考
、解決、糾纏,繼續(xù)將注意力回到呼吸上,如此不斷的操練
。
⑵身體不要依靠任何東西,當(dāng)頭垂下來時(shí),將頭抬起,當(dāng)腰彎下來時(shí),將腰挺直
。
⑶初試者每次以20分鐘基礎(chǔ),早、晚各一次為佳
。
2 第二：我(看
、聽、鼻
、舌
、觸、想)就是如此強(qiáng)迫癥其根本,是源于恐懼的一種表現(xiàn)
。導(dǎo)致的病因雖然是多方面的因素,但究其主要方面還是與患者的個(gè)性特質(zhì)密不可分
。嚴(yán)格來說對(duì)于強(qiáng)迫癥患者表現(xiàn)出的`癥狀都是想象、妄想造成的,若強(qiáng)迫癥患者能立足于當(dāng)下,自然胡思亂想或者說妄想就停止了,那么恐懼
、不安的心也就回歸于平靜
。當(dāng)強(qiáng)迫思維或念頭產(chǎn)生時(shí),若你去和它理論、說教,那你就已陷入頭腦的妄想里了,此刻,你的心已不在當(dāng)下
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？梢哉f恐懼都是來自下一刻的想象,而不是此時(shí)此刻。此練習(xí)只為處在當(dāng)下的狀態(tài)里,“我()就是如此”即我所經(jīng)驗(yàn)到的東西就是這個(gè)樣子,而不是頭腦多余的或減少的東西,保持當(dāng)下我們身心所呈現(xiàn)出的那個(gè)最初原本的樣子,只是與它同在,不做主觀念頭
、想法
、感受的改變,當(dāng)強(qiáng)迫患者不斷進(jìn)行此練習(xí)的操練時(shí),強(qiáng)迫的觀念就會(huì)慢慢減少、消失
。
3 第三：
道德經(jīng)閱讀道德經(jīng)是萬物自然規(guī)律的展現(xiàn),是人類生存的智慧法則,更是心靈升華的寶典
。它不是一本用頭腦讀的經(jīng)書,而是需要我們用心去感受、去觸摸的箴言
。堅(jiān)持閱讀道德經(jīng)可以打開心胸門,滋養(yǎng)人的精和神
。對(duì)于強(qiáng)迫癥患者來說,每天堅(jiān)持一遍的閱讀,可以安定心神,啟發(fā)心智。
閱讀方式:
⑴早或晚最好閱讀一遍全文。
⑵盡量讀出聲音,因?yàn)檫@會(huì)使你更專注,不僅如此,李宏夫老師還指出:文字發(fā)音所產(chǎn)生的震動(dòng)會(huì)改善人的腦波頻率及負(fù)性磁場(chǎng)
。⑶盡量以背誦的態(tài)度去閱讀
。
⑷應(yīng)以不思考、不判斷
、認(rèn)真
、虔誠(chéng)的心去閱讀。
注意事項(xiàng):
⑴不要刻意去思考文字
、語(yǔ)句的意思和意義
。
⑵不要心猿意馬、口是心非
。
⑶不要應(yīng)付了事
、完成任務(wù)式。
⑷盡量減少間斷式閱讀,最好一股勁讀完全文
。;
我想我有點(diǎn)強(qiáng)迫癥，感到心里很有壓迫感，怎么辦
關(guān)于強(qiáng)迫癥，我有幾條文字
，你可以仔細(xì)讀一讀
，選擇適合你的，用于實(shí)際生活：
一
，記得“一切都會(huì)過去”這個(gè)總規(guī)律
。
不管是你眼前的煩惱、不快
、事件
、遺憾
，還是你眼前腦中的某種強(qiáng)迫觀念
、無聊邏輯
、詞句內(nèi)容，它們都有一個(gè)從發(fā)生
、發(fā)展到消失的周期過程
。過個(gè)一天半天，過個(gè)十天半月
，最多過個(gè)一年半載
，它們都會(huì)過去的。就算到時(shí)候
，你的強(qiáng)迫癥沒有全好
，也會(huì)有新的強(qiáng)迫觀念
，代替舊的強(qiáng)迫觀念的。所以
，既然你現(xiàn)在糾結(jié)的東西
，早晚都會(huì)淡化、消失
，或者被新的煩惱所取代
，那么你便沒有必要太在意這些沒有價(jià)值、沒有意義的東西了
。你要看輕它
，心事別太重
。按照馬克思主義哲學(xué)的觀點(diǎn)
，就是不要“靜止”地看問題，而要用“發(fā)展”
、“變化”
、“長(zhǎng)遠(yuǎn)”的眼光看問題。
二
，記得“對(duì)強(qiáng)迫癥狀的過度排斥
，這本身也是一種強(qiáng)迫癥”。
每個(gè)人在某些時(shí)刻
，都會(huì)出現(xiàn)一些強(qiáng)迫癥狀
，但正常人不會(huì)特別計(jì)較、在意這些癥狀
，過一會(huì)兒也就過去了
。而有的人卻希望自己腦中不準(zhǔn)出現(xiàn)一絲強(qiáng)迫觀念，或者希望自己沒有一點(diǎn)兒重復(fù)語(yǔ)言或動(dòng)作
，這些過度完美主義的要求
，本身也是一種強(qiáng)迫癥狀。（也就是所謂的“雙重焦慮”
，過于排斥
、擔(dān)心、忌憚強(qiáng)迫癥
，才引發(fā)
、加重了強(qiáng)迫癥。）這其實(shí)只會(huì)制造緊張氣氛和不愉快
，從而加重癥狀（或者說疊加癥狀）
。而你過度在意、排斥那些無聊癥狀的同時(shí)
，又是在提醒你自己出現(xiàn)癥狀
。所以有時(shí)候
，我們要做的是“順其自然，為所當(dāng)為”
，只管帶著癥狀
，搞好現(xiàn)實(shí)生活要緊。世界上沒有完美的事物
，每個(gè)人也都是不完美的
，人腦思維活動(dòng)也是，我們要看到這一點(diǎn)
。凡事都要有一個(gè)“度”的把握
，過猶不及，適度最好
！
三
，面對(duì)現(xiàn)實(shí)，隨機(jī)應(yīng)變
，做長(zhǎng)期的準(zhǔn)備
。
有的人總希望一下子將一切矛盾、煩惱全部解決
，然后永遠(yuǎn)輕松
、快樂地生活（這種人最容易得強(qiáng)迫癥）。這是很不現(xiàn)實(shí)的
、相當(dāng)幼稚的想法
。人生過程中，總會(huì)不斷有新問題
、新煩惱冒出來
，打擾我們。包括對(duì)待強(qiáng)迫癥狀也是
，我們不可能一下子把它徹底清除掉
，永遠(yuǎn)一勞永逸。我們要做的是：做好充分的思想準(zhǔn)備
，并適時(shí)地
、有效地識(shí)別它，調(diào)節(jié)它
，疏導(dǎo)它
。有的人，一整天都在發(fā)強(qiáng)迫癥
，什么事也干不了
。（比如強(qiáng)迫觀念）他也許在想，我再想一次
，以后再也不想了
。這便是錯(cuò)誤的想法
，因?yàn)橛袝r(shí)候人是越不讓想，越要想
。像這種情況
，我們不妨直面問題，直面強(qiáng)迫癥
，做好長(zhǎng)期共處的準(zhǔn)備
，而不要諱疾忌醫(yī)，諱莫如深
。然后
，通過一次次與癥狀的接觸和治療，積極
、認(rèn)真地總結(jié)方法
、經(jīng)驗(yàn)、教訓(xùn)
、規(guī)律
，等到見多識(shí)廣、經(jīng)驗(yàn)豐富之后
，你自然會(huì)對(duì)強(qiáng)迫癥（也包括那些引發(fā)你強(qiáng)迫癥狀的事、物）
，更加有把握的
。
四，主動(dòng)出擊
，有計(jì)劃地調(diào)節(jié)
。
有時(shí)候，如果你一直被強(qiáng)迫癥狀籠罩
，越想擺脫越擺脫不了
，終日苦惱的話，我建議你：“與其被動(dòng)挨打
，不如主動(dòng)出擊
！”方法是：主動(dòng)給自己制定一個(gè)“調(diào)節(jié)計(jì)劃”，每隔一段時(shí)間（一天
、兩天
、一周都行），你有計(jì)劃地釋放
、調(diào)節(jié)一下你的強(qiáng)迫癥
。比如定期思考、寫日記
、做筆記
、與有知識(shí)的人對(duì)話等方法
，對(duì)你都會(huì)有幫助。主動(dòng)安排時(shí)間
，把強(qiáng)迫觀念
、焦慮情緒、無聊內(nèi)容等
，都想明白
、寫下來、釋放掉
，你會(huì)感覺自己輕松許多
。而在其它時(shí)間，你可以比較專心地做正事兒
，如果又要發(fā)強(qiáng)迫癥的時(shí)候
，你也可以明確告訴自己，反正有安排的釋放
、調(diào)節(jié)時(shí)間
，到時(shí)候再發(fā)不遲！這樣的話
，更有助于你掌握局面
。人都是有逆反心理、好奇心理的
，關(guān)于強(qiáng)迫癥
，有時(shí)候越不讓你發(fā)，你越想發(fā)
，計(jì)劃留時(shí)間讓你發(fā)的時(shí)候
，你反而不想發(fā)了。當(dāng)然了
，“計(jì)劃調(diào)節(jié)法”只是在“明顯癥狀期”的權(quán)宜之計(jì)
，而當(dāng)你慢慢走出來的時(shí)候，你完全可以改良或不用這種方法
。
五
，理性分析，深度剖析
，了解強(qiáng)迫癥
，看破強(qiáng)迫癥。
把強(qiáng)迫癥的原理
、知識(shí)好好學(xué)習(xí)一下
，可以買一本治療強(qiáng)迫癥的書籍讀一讀，把你個(gè)人的強(qiáng)迫癥狀的具體內(nèi)容
，總結(jié)
、羅列一下
，然后找親友傾訴出來，或者以寫日記
、發(fā)博文
、發(fā)帖子的方式寫出來。你可以學(xué)會(huì)整理
、分析自己的思維——可以在記事本上
，將自己腦中片面的、夸大的
、無聊的
、迷信的、不科學(xué)的
、不合理的內(nèi)容
、邏輯，積極
、認(rèn)真地加以檢索
、識(shí)別，并且列舉下來
，然后耐心
、科學(xué)地加以修改、糾正
，并在以后的日常生活中
，注意改正這些問題、這些毛?div id="4qifd00" class="flower right">
。ㄒ苍S一下子改不了，但慢慢來
，總會(huì)好）
，養(yǎng)成好的、科學(xué)的思維習(xí)慣
。和上兩條的道理一樣
，有時(shí)候，你越怕
，越忌諱
，越回避某種事物（包括強(qiáng)迫癥本身），這種事物就越會(huì)頻繁
、嚴(yán)重地影響你的生活
，而一旦當(dāng)你正面面對(duì)它，解剖它的時(shí)候
，它便不再神秘
，不再可怕了
。
六，提高思想認(rèn)識(shí)水平
，從根本上瓦解強(qiáng)迫癥
。
建立正確的世界觀、人生觀
、價(jià)值觀
，可以深入學(xué)習(xí)一下24字社會(huì)主義核心價(jià)值觀。建議學(xué)習(xí)
、運(yùn)用馬克思主義哲學(xué)的辯證思維方式
，學(xué)會(huì)聯(lián)系、全面地看問題
，學(xué)會(huì)發(fā)展
、變化地看問題，學(xué)會(huì)一分為二地看問題
。人生涉獵要廣泛一些
，視野、心胸要開闊一些
。你可以多讀些好書
。比如讀一些國(guó)學(xué)經(jīng)典、諸子百家
，讀一些偉人
、名人的歷史、傳記
、著作
，從中獲得一些精神的滋養(yǎng)與力量。你還可以多接觸一些現(xiàn)實(shí)生活中的人
、事
、物，特別向性格開朗
、人格高尚的人
，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)，所謂“仁者不憂
，智者不惑
，勇者不懼”，你可以向那些品行突出的人士
，多取取經(jīng)
，吸收并釋放出自己的正能量！
七，關(guān)于儀式動(dòng)作
、毛病習(xí)慣
。
有的強(qiáng)迫癥患者，有象征儀式
、儀式動(dòng)作
、無聊的毛病習(xí)慣等。首先
，要通過科學(xué)認(rèn)知
，認(rèn)識(shí)到這些儀式、動(dòng)作
、毛病的荒謬性
、無意義性，在以后的生活中
，逐漸消除掉這些儀式
、動(dòng)作、毛病
。而在眼下
，一下子消除不掉的話，你可以先考慮“替代法”：更換一下儀式動(dòng)作
、毛病習(xí)慣的具體內(nèi)容
。比如，用一個(gè)幅度較小
、令你舒心
、有一定積極意義的動(dòng)作、習(xí)慣
，去替代掉原先那個(gè)幅度較大
、令你厭惡、沒有任何意義的動(dòng)作
、習(xí)慣
。此外，動(dòng)作
、習(xí)慣的頻率，也要有計(jì)劃地加以限制
，并逐步降低
！
八，學(xué)會(huì)常見的心理調(diào)節(jié)之法
。
狀態(tài)不好的時(shí)候
，可以用讀書、練字、聽歌
、唱歌
、購(gòu)物、運(yùn)動(dòng)
、散步
、郊游、聊天
、聚會(huì)等方法進(jìn)行調(diào)節(jié)
。這些方法，不僅對(duì)調(diào)節(jié)強(qiáng)迫癥有益
，對(duì)其它心理疾病也有幫助
。一個(gè)強(qiáng)迫癥患者，有時(shí)還有伴有其它心理癥狀
，不妨一并做一下了解與調(diào)節(jié)
。另外，還有一種臨時(shí)的調(diào)適方法
，值得推薦：比如你的腦中正有一個(gè)強(qiáng)迫癥“興奮灶”活躍的時(shí)候
，你可以另外建立一個(gè)或幾個(gè)新的、好的
、有積極意義的“興奮灶”
，以便轉(zhuǎn)移注意，分散壓力
，釋放情緒——可以是出去走走
，換個(gè)環(huán)境；可以是打個(gè)電話
，聊點(diǎn)別的……這些都是不錯(cuò)的方法
、手段。你開始也許不習(xí)慣這樣做
，但你這樣多嘗試幾次
，你會(huì)有所收獲的。當(dāng)然了
，你的強(qiáng)迫癥病因
，如果是現(xiàn)實(shí)生活中的重要問題，那還是建議積極解決問題
，或者是求助他人一起解決問題
，而不要選擇回避。
以上方法
，有幾條是治標(biāo)的
，有幾條是治本的
，希望你根據(jù)自己的具體情況，合理使用
，綜合調(diào)節(jié)
！
另外，在網(wǎng)上
，你可以搜索一下“四步驟療法”
、“認(rèn)知療法”、“行為療法”等治療心理疾?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。ò◤?qiáng)迫癥）的方法
，并結(jié)合自己的情況，用于實(shí)踐
。
最后
，有機(jī)會(huì)的話，建議到正規(guī)醫(yī)院
，看一看心理醫(yī)生
，進(jìn)行一下心理咨詢，以及必要的測(cè)試
、治療
！
期待繼續(xù)為你答疑解惑，祝你心情愉快
！
強(qiáng)迫癥怎么治療患了強(qiáng)迫癥怎么辦？
現(xiàn)在生活壓力大
，一些心理疾病經(jīng)常困擾著我們
，其中強(qiáng)迫癥(OCD)就是常見的一種。一般來說
，強(qiáng)迫癥的特征是對(duì)自己的想法和行為有一定的限制
。面對(duì)疾病我們要做的就是正確的治療。如何治療強(qiáng)迫癥
？強(qiáng)迫癥吃什么好
？
強(qiáng)迫癥是一種以強(qiáng)迫癥狀為主要表現(xiàn)的神經(jīng)系統(tǒng)疾病。其癥狀表現(xiàn)為有意識(shí)的強(qiáng)迫和有意識(shí)的反強(qiáng)迫
，兩者并存往往會(huì)讓患者非常痛苦
。以下是治療強(qiáng)迫癥的方法。
患有強(qiáng)迫癥
？
1.忽略它
為什么很多患者與之斗爭(zhēng)多年
，卻始終克服不了？原因是我們不能順其自然
。
比如強(qiáng)迫癥，就像打一個(gè)球，球的跳動(dòng)代表了病態(tài)的思維
。那么
，怎樣才能讓球停下來，也就是癥狀消失呢
？答案是停止擊球
，球自然就停了。強(qiáng)迫癥也是如此
。只有患者忽略了它的存在
，癥狀才會(huì)慢慢消失。
2.不怕它
很多人總是害怕強(qiáng)迫癥的出現(xiàn)
。其實(shí)這在正常人身上偶爾會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)迫性的行為或想法
，但作為當(dāng)事人，他們就是不在乎
。
但是強(qiáng)迫癥患者害怕這種思維的重現(xiàn)
，所以越害怕越會(huì)出現(xiàn)，越出現(xiàn)越緊張
，不斷強(qiáng)化鞏固這種意識(shí)
。
為什么普通人不會(huì)變得病態(tài)，而強(qiáng)迫癥患者會(huì)變得病態(tài)
？原因是性格缺陷在作怪
。所以，對(duì)于強(qiáng)迫癥
，患者首先要改變自己的思維
，就是每個(gè)人都有過這些想法，我也有
，我和大家一樣正常
。
這樣，你就能逐漸建立起你的自信心
。有了這個(gè)依靠
，我們就能頂住強(qiáng)迫癥的紙老虎，與之斗爭(zhēng)
，打敗它
。
3.不要理會(huì)它。
初步治療后
，部分患者癥狀會(huì)有所緩解
，甚至長(zhǎng)期不出現(xiàn)。這時(shí)候患者會(huì)想
，癥狀很久沒出現(xiàn)了
，會(huì)不會(huì)又出現(xiàn)了
？一旦你這樣想，那么強(qiáng)迫癥的癥狀就真的出現(xiàn)了
，并帶來新的強(qiáng)迫性思維
。
我們提倡的態(tài)度是愛來不來！你來了我不怕你
！每次復(fù)發(fā)時(shí)
，用上述三不策略治療，逐漸摸清它的脾氣
，然后掌握有效的治療方法
。通過“三不”的反復(fù)練習(xí)，患者每次都會(huì)感到放松
，直到習(xí)慣了
，恐懼也就不復(fù)存在了！
強(qiáng)迫癥預(yù)防保健應(yīng)注意的幾個(gè)問題
第一
，不要太在意自我形象
。
不要過分追求完美。不要老是問自己我過得好不好
，好不好
，別人會(huì)怎么看我。
第二
，順其自然
強(qiáng)迫癥的另一個(gè)特點(diǎn)是喜歡琢磨
，一件大事往往會(huì)出大事。所以在思考問題的時(shí)候
，要學(xué)會(huì)不要跑題
，要學(xué)會(huì)接納別人，要學(xué)會(huì)適應(yīng)環(huán)境
，不要刻意改變環(huán)境
。
第三，學(xué)會(huì)享受過程
不要太在意結(jié)果
。我們應(yīng)該在任何事情上都有一個(gè)好的態(tài)度
，并且知道參與很重要的道理。
4.對(duì)自己的性格特點(diǎn)和疾病有正確客觀的認(rèn)識(shí)
。
對(duì)實(shí)際情況有正確客觀的判斷
。減輕精神負(fù)擔(dān)可以減少不安全感，學(xué)會(huì)合理的壓力處理方法
，增強(qiáng)自信心減少自己的不確定感
。不要好高騖遠(yuǎn)，不要過分追求優(yōu)秀
。
動(dòng)詞（verb的縮寫）自我調(diào)節(jié)
當(dāng)自我調(diào)節(jié)不能解決問題時(shí)
，要及時(shí)去看心理醫(yī)生
，不要把自己憋在心里，大膽說出來
。
強(qiáng)迫癥的六種表現(xiàn)
1.強(qiáng)迫的概念
知道某些想法和表達(dá)出現(xiàn)是不合適的
，也是不必要的，反而引起緊張和痛苦
，無法擺脫。
2.強(qiáng)迫思維
反復(fù)思考一些無意義或有意義但并不難解決的問題
，患者的腦海中往往呈現(xiàn)出不該呈現(xiàn)的影像
。強(qiáng)迫癥患者經(jīng)常強(qiáng)迫懷疑，總是擔(dān)心這個(gè)擔(dān)心那個(gè)
。
或者覺得有某種
我經(jīng)常擔(dān)心自己無緣無故得了某種病
。有些場(chǎng)合，即使當(dāng)時(shí)生病也想暴飲暴食
；當(dāng)你聽到自殺
、犯罪或生病之類的話，你會(huì)難過很久
。
4.強(qiáng)迫性情緒
具體表現(xiàn)主要是強(qiáng)迫性恐懼
，即害怕自己的情緒會(huì)失控，比如害怕自己會(huì)發(fā)瘋
，或者害怕自己失去自制力會(huì)做出違法
、不道德或精神錯(cuò)亂的行為?div id="jfovm50" class="index-wrap">；颊咄鶗?huì)對(duì)某件事感到厭惡或擔(dān)憂
，明知不必要卻無法克制。
5.強(qiáng)制行為
強(qiáng)迫癥患者會(huì)有強(qiáng)迫行為
，比如反復(fù)檢查煤氣是否關(guān)了
；對(duì)抗性的強(qiáng)迫行為，在心里反復(fù)告訴自己不要把強(qiáng)迫意圖變成實(shí)際行為
。
強(qiáng)制儀式動(dòng)作
，進(jìn)屋前必須交叉左腿，出門前按順序化妝
；也可以是強(qiáng)迫數(shù)數(shù)
、強(qiáng)迫洗手、強(qiáng)迫眨眼
、強(qiáng)迫聳肩
、強(qiáng)迫搖頭、強(qiáng)迫咬指甲等
。
強(qiáng)迫癥患者的護(hù)理方法
1.做好患者的心理護(hù)理
。
支持心理治療為主要內(nèi)容
，堅(jiān)定患者對(duì)治療的信心。當(dāng)患者病情好轉(zhuǎn)時(shí)
，要及時(shí)肯定
，鼓勵(lì)患者，讓患者看到希望和光明
，對(duì)疾病的恢復(fù)要樂觀而不是絕望
。
2.與患者建立有效的溝通
了解患者的內(nèi)心體驗(yàn)和感受，以及患者情緒反應(yīng)的類型
，有助于及時(shí)準(zhǔn)確地掌握患者的情緒變化
，采取必要的預(yù)防措施，防止問題的發(fā)生
。
3.注意溝通技巧和語(yǔ)言的運(yùn)用
。
避免使用誹謗性的語(yǔ)言和粗魯?shù)男袨閬碜柚共∪说膹?qiáng)迫性動(dòng)作和行為。如在沒有任何解釋的情況下強(qiáng)行保護(hù)病人
，或者訓(xùn)斥病人：“煩死了”
、“假干凈”等等。為防止傷害患者的自尊心
，要考慮患者的心理承受能力
。
4.強(qiáng)迫癥的護(hù)理措施
包括對(duì)有強(qiáng)烈自殺企圖和行為的患者進(jìn)行保護(hù)性約束。向患者解釋保護(hù)的目的
。否則患者會(huì)誤會(huì)保護(hù)是對(duì)他的懲罰
，加劇與醫(yī)護(hù)人員的對(duì)立情緒，導(dǎo)致極端的行為反應(yīng)
。
強(qiáng)迫癥吃什么好
？
菠菜——趕走抑郁
菠菜中含有豐富的鎂，鎂是一種可以放松人的身心的礦物質(zhì)
。菠菜和一些深綠色葉蔬菜是鎂的主要來源
。
菠菜中還含有豐富的另一種降壓營(yíng)養(yǎng)素——維生素C——，還含有大量人體所需的鐵和葉酸
。
葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致精神疾病
，包括社交恐懼癥和早發(fā)性癡呆等。葉酸攝入不足者
，5個(gè)月后無法入睡
，并表現(xiàn)出健忘、自卑等癥狀
。
香蕉——減少煩惱
香蕉含有一種叫做生物堿的物質(zhì)
，可以振奮精神，增強(qiáng)信心。此外
，香蕉是色胺和維生素B6的超級(jí)來源
，可以幫助大腦產(chǎn)生血清素，減少焦慮
。
如果人體缺乏5-羥色胺
，就容易導(dǎo)致躁狂和抑郁，而香蕉中所含的5-羥色胺相對(duì)較高
，所以適量食用香蕉對(duì)大腦神經(jīng)的寧?kù)o和快樂非常有益
。
雞蛋——告別昏睡
如果你的大腦反應(yīng)遲鈍，昏昏欲睡
，無法集中注意力
，那就吃點(diǎn)雞蛋吧。
雞蛋富含膽堿
，膽堿是一種維生素B復(fù)合物，有助于提高記憶力
，注意力更集中
。雞蛋中還含有人體正常活動(dòng)所必需的蛋白質(zhì)
，使人可以輕松度過每一天
。
燕麥——擺脫焦慮
每天早上喝一碗麥片。燕麥富含維生素B
，有助于平衡中樞神經(jīng)系統(tǒng)
，讓你平靜下來。
麥片粥也可以慢慢釋放能量
，所以你不會(huì)血糖突然升高
。血糖突然升高有時(shí)會(huì)讓你極度興奮。
瓜子——遠(yuǎn)離憤怒
如果你遇到交通堵塞
，你可能會(huì)遲到
。這個(gè)時(shí)候，不要發(fā)脾氣
。拿出一袋瓜子
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