因?yàn)樵趪?guó)際交流學(xué)會(huì)的最近一次年會(huì)上
，美國(guó)得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校的研究人員做了一個(gè)研究報(bào)告：看電視劇并不能幫助改善情緒譚忠林是杭州市七醫(yī)院情感障礙病區(qū)主任
，他在看到這份研究報(bào)告之后，仔細(xì)回想了他接觸過(guò)的類似患者，且進(jìn)行詳細(xì)對(duì)照分析后，發(fā)現(xiàn)還真是這么回事，認(rèn)為非常有必要及時(shí)糾正大家的這個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)。候看電視劇當(dāng)心患抑郁癥.png)
看電視時(shí)自己并不高興
，但就是停不下來(lái)先給大家講兩個(gè)真實(shí)的故事
，他們都是譚主任在最近的門(mén)診中接診的患者。18歲男孩高奇(化名)
，如果不休學(xué)的話，他現(xiàn)在應(yīng)該坐在教室里跟同學(xué)們一起為幾個(gè)月后的高考做準(zhǔn)備。但是，他現(xiàn)在的生活就是每天晚睡晚起，只要是睜開(kāi)眼睛的時(shí)間幾乎都用在了上網(wǎng)看電視劇上。據(jù)了解
還有35歲的女白領(lǐng)徐麗(化名)，已經(jīng)有10年的時(shí)間反復(fù)心情不好
，經(jīng)常跟身邊的人發(fā)脾氣，而每次遇到這種狀況，她就習(xí)慣性地打開(kāi)電視，然后為自己準(zhǔn)備一大堆零食，邊吃邊看電視劇，一坐下來(lái)就是兩三個(gè)小時(shí)打底，一直要吃到胃脹、惡心才不得不停下來(lái)。原本，她只是想在看劇的時(shí)候把糟糕的心情“吃”下去，可結(jié)果卻適得其反。專家：預(yù)防和消除抑郁的有效手段是讓自己動(dòng)起來(lái)
記者也詳細(xì)了解了得克薩斯大學(xué)奧斯汀分校研究人員的這項(xiàng)研究
，他們總共調(diào)查了316位年齡處于18歲至29歲的人，詳細(xì)記錄他們看電視劇的頻率、孤獨(dú)感、自我調(diào)節(jié)的能力等信息。分析結(jié)果顯示，一個(gè)人自我感覺(jué)越糟糕
，越容易靠看電視打發(fā)時(shí)間“正如我前面提到的兩位患者
另外
，譚主任還分享了一項(xiàng)對(duì)北歐人發(fā)生抑郁情況的研究，冬季的發(fā)生率要比夏季高出許多。除了冬季日照時(shí)間短外，還有一個(gè)非常重要的原因，就是北歐的冬季異常寒冷，大多數(shù)人都窩在室內(nèi)，活動(dòng)時(shí)間大大減少。“在我們對(duì)抑郁患者的預(yù)防和治療中，最有效的手段就是讓他們‘動(dòng)起來(lái)’
，不管是出門(mén)散步還是在家做家務(wù)，都能有效改善抑郁情緒，這在我們心理學(xué)中稱為行為激活首先確定一個(gè)人是不是患有抑郁癥
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