1. 心靜,無雜念
身心安靜
在練功時(shí) 意守中的”一念”就是無對抗性態(tài)度，易于接受良性暗示誘導(dǎo) 2. 形體靜（身靜） 放松是練功中身體和精神的某些緊張狀態(tài)的解除及輕松愉快的體會的感受 因?yàn)樾误w舒松氣自通暢 實(shí)踐證明，當(dāng)機(jī)體松弛時(shí) 如果某一部位肌肉緊張，必然影響到腦的入靜 因此選擇好姿勢后 3. 環(huán)境靜（地靜） 練功時(shí)盡量選擇無噪音 選擇地面的標(biāo)準(zhǔn)是：草坪比土地面好 入靜要想今天練功明天就可以入靜那是不可能的，應(yīng)按照功法中入靜的要求 第一階段： 姿勢正確，松靜自然 第二階段： 在初級階段的基礎(chǔ)上，身體輕松、舒適得力、呼吸綿綿，雜念比初級階段相對減少，一旦出現(xiàn)隨時(shí)排除；內(nèi)視功感反應(yīng)鞏固增強(qiáng)，并向守意方面發(fā)展；開始逐步配合假借，兩者集中統(tǒng)一綿綿若存。生理上表現(xiàn)為飲食增加，精力充沛、輕松愉快，患者病情好轉(zhuǎn)，癥狀減輕。 第三個(gè)階段： 在上述階段基礎(chǔ)上，當(dāng)功夫進(jìn)入到欲靜則靜比較高深的入靜階段時(shí)，一入座就會心身自調(diào)，入于渾渾沌沌，體如空架飄然自得，腹式呼吸細(xì)長均勻 功態(tài)進(jìn)入皎潔如鏡，豁然開朗的境界，而后進(jìn)入到“入定”的高級階段?div id="d48novz" class="flower left"> 當(dāng)練功到“入定”程度后，甚至可由靜坐代替睡眠。實(shí)踐證明，功夫達(dá)到這種程度時(shí)，休息時(shí)采用靜坐的方法比睡眠恢復(fù)精神更為有力，此時(shí)有享不盡的幸福，說不盡的舒服，取不盡的樂趣。 長期堅(jiān)持練功，定能達(dá)到防衰抗老，益壽延年的目的。 本文地址:http://m.mcys1996.com/xiudao/5292.html.
聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
Copyright ? 2023-2024 大道家園 版權(quán)所有
備案號： 陜ICP備2022010374號-1
聯(lián)系方式：douchuanxin@foxmail.com
！" onerror="nofind(this)" >
、步驟）" onerror="nofind(this)" >
，藥王孫真人圣誕，持誦藥王寶誥可祛病延年
身體不適時(shí)請至正規(guī)醫(yī)院就診
？它的修煉起點(diǎn)就與眾不同" onerror="nofind(this)">
