、煉精化炁、煉炁化神、煉神還虛、煉虛合道”。

內(nèi)丹養(yǎng)生功法是道家養(yǎng)生的重要組成部分

內(nèi)丹養(yǎng)生最早始于5000年圣祖黃帝、老子

，是最直接調(diào)節(jié)身體健康、促進(jìn)自我精神的方法。這種方法簡(jiǎn)單有效，能短時(shí)間內(nèi)增加人的生命本源物質(zhì)，提高人體內(nèi)分泌水平和改善人體各系統(tǒng)功能，真正地啟動(dòng)人體與生俱來(lái)的健康調(diào)節(jié)系統(tǒng)。

道家內(nèi)丹功法練習(xí)要點(diǎn)

道家內(nèi)丹功

，整部功法以“慢、松、柔、圓、連、輕、不用力、不費(fèi)勁為宗旨，簡(jiǎn)單易學(xué)，真正做到“以意領(lǐng)氣”，每個(gè)人的肌肉、關(guān)節(jié)、筋骨以及五臟六腑和思想意識(shí)都有自己的一個(gè)“位”，在完全的放松、無(wú)意識(shí)的狀態(tài)