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       首頁 >> 奇門術(shù)數(shù) >> 網(wǎng)絡(luò)修道
    
      

      


      
    
      
        
      中醫(yī)：不曬太陽也能補(bǔ)陽氣，只需做到這幾點(diǎn)
      ，適合脾虛濕重的人
      ！
      
        
      
            大道家園
            2025-05-28 14:09:05
        
      

        
      
           
      夏天是一年中陽氣非常旺盛的季節(jié)
      ，天氣炎熱，雨水也多
        ，濕氣非常重，在中醫(yī)看來，夏季的特點(diǎn)與脾胃的關(guān)系非常密切
      。
      脾胃為后天之本，主要功能是運(yùn)化水谷
      ，輸布精微
      ，氣血生化之源。
      夏季高溫多濕
        ，人們食欲減退
        ，大量飲用冷飲
        ，再加上雨水較多，濕邪容易侵襲人體
        ，都會(huì)加重脾胃的負(fù)擔(dān)
        ，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)。
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      因此
        ，初夏及時(shí)健運(yùn)中焦脾胃
        ，對(duì)我們安然度過整個(gè)夏天非常重要。
      一
        、夏季的這些影響
        ，都會(huì)傷害脾胃
      1. 暑濕之氣
      夏季炎熱潮濕，暑濕之氣容易侵襲人體
        ，加重脾胃的負(fù)擔(dān)
        ，濕邪過盛，會(huì)導(dǎo)致水液泛濫
        。
      脾喜燥惡濕
        ，濕氣重則會(huì)阻遏脾氣，影響脾胃的運(yùn)化功能
        。同時(shí)
        ，暑濕之氣還會(huì)妨礙氣機(jī)的升降，導(dǎo)致氣機(jī)郁滯
        ，進(jìn)一步加重脾胃的負(fù)擔(dān)
        。
      2. 飲食不當(dāng)
      夏天天氣炎熱，人們的胃口普遍不佳
        ，喜歡吃一些涼爽的食物
        ，如冷飲、冰淇淋
      、冷面等
      。這些食物大多寒涼，食用過多會(huì)損傷脾陽
      ，導(dǎo)致脾胃虛弱
      。
      另外，夏季人們聚會(huì)
      、聚餐較多
      ，暴飲暴食，或者飲食不規(guī)律
      ，也會(huì)給脾胃造成負(fù)擔(dān)
      ，油膩、生冷、辛辣等食物
      ，會(huì)增加脾胃的負(fù)擔(dān)
      ，導(dǎo)致脾胃受損。
      3. 情志失調(diào)
      夏季氣溫高
      ，炎熱的天氣容易讓人心浮氣躁
      ，煩悶不安，中醫(yī)認(rèn)為
      ，夏屬火
      ，容易導(dǎo)致人體心火旺盛，情緒易激動(dòng)
      。
      當(dāng)心火過旺時(shí)
      ，人就會(huì)變得急躁易怒，稍有不順心的事情就會(huì)觸怒
      。
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》中說：“怒則氣上
      ，喜則氣緩，悲則氣消
      ，恐則氣下
        。”情緒變化會(huì)直接影響氣機(jī)的運(yùn)行
        。
      暴怒導(dǎo)致氣機(jī)上逆，會(huì)沖擊心脾
        ，使脾失健運(yùn)
        ，氣機(jī)逆亂。
      4. 汗出過多
      夏季氣溫高
        ，人體大量出汗
        ，容易導(dǎo)致氣陰兩傷，尤其會(huì)傷脾氣
      ，中醫(yī)認(rèn)為
      ，人體的汗液來源于津液，而津液又源于水谷精微
      。
      脾主運(yùn)化水谷精微
      ，輸布津液，是氣血生化之源
      ，如果大量出汗
      ，會(huì)過度消耗津液，導(dǎo)致脾氣虧虛
      。
      二
      、有這些特點(diǎn)的人，要多關(guān)注脾胃
      1. 寒氣殤
      ，脾陽升
      ，健康固
      面色萎黃
      ，疲乏無力；食欲不振
      、腹脹
      、消化不良等情況；口淡無味
      ，不思飲食
      ；肢體困重、身重如山
      。
      2. 艾灸
      ，溫暖中焦
      中醫(yī)認(rèn)為，脾胃喜溫惡寒
      ，脾胃的正常功能需要一定的溫度來維持
      ，因此，溫暖中焦脾胃是夏季養(yǎng)生的另一個(gè)重點(diǎn)
      。
      艾灸就是不錯(cuò)的方法
      ，通過燃燒艾絮，將熱力透入腧穴和臟腑
      ，夏季艾灸有兩個(gè)重點(diǎn)穴位
      ，神闕穴和中脘穴。
      神闕穴位于肚臍
      ，其具體操作方法是：將艾條放在神闕穴上
      ，點(diǎn)燃艾條，待感到微微灼熱時(shí)
      ，將艾條移開
      ，反復(fù)操作5-10分鐘。
      中脘穴位于肚臍上方4寸
      ，其具體操作方法與神闕穴相同
      ，可以根據(jù)患者的耐受程度，調(diào)整艾灸的時(shí)間和次數(shù)
      。
      覺得艾灸麻煩的
      ，可以試試肚臍貼，這是南懷瑾先生留下的秘方
      ，主要藥材只有三味：艾絨
      、桂圓肉、花椒
      ！
      艾絨這個(gè)純陽之物
      ，特別擅長(zhǎng)驅(qū)寒濕、溫補(bǔ)陽氣。
      《本草從新》中說：“艾葉苦辛
      ，生溫熟熱
      ，純陽之性，能回垂絕之陽
      ，通十二經(jīng)
      ，走三陰，理 氣血
      ，逐寒濕
      ，暖子宮，止諸血
      ，溫中開郁
      ，調(diào)經(jīng)安胎，……能透諸經(jīng)
      ，而除百病
      。”
      艾絨和花椒都是祛寒濕的
      ，再加上桂圓補(bǔ)心脾
      ，用一晚上的時(shí)間，吸收它們溫?zé)岬哪芰?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，排解掉脾胃里的寒濕
      ，把脾胃的陽氣補(bǔ)得妥妥的。
      3. 吃姜
      ，溫暖脾胃
      飲食方面可以適當(dāng)吃點(diǎn)姜
      ，姜不僅能養(yǎng)全身的陽氣趕走體內(nèi)的寒濕，還能溫暖體內(nèi)虛寒的脾胃
      。
      “冬吃蘿卜夏吃姜，不勞醫(yī)生開藥方
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！睆倪@句民間諺語，可以看出祖先的智慧
      。
      生姜微溫
      ，是溫?zé)嵝再|(zhì)的，在炎熱的夏季吃
      ；白蘿卜偏涼
      ，卻在寒冷的冬季食用，這是為何
      ？
      夏天陽氣
      、熱量集中在體表，毛孔張開易出汗，體內(nèi)卻是空虛的
      。
      我們做個(gè)實(shí)驗(yàn)
      ，晨起將手放在肚臍上3分鐘，掌心會(huì)有陰冷的感覺
      ，說明腸胃的溫度降低
      ，所以讓微溫的生姜進(jìn)入體內(nèi)平衡一下。
      冬天陽氣收回到體內(nèi)
      ，天氣寒冷
      ，皮膚閉合，容易產(chǎn)生郁熱
      ，所以晚上吃兩片偏涼的白蘿卜防止內(nèi)熱
      。
      中國(guó)人吃東西，是依照自然法則的
      ，同樣吃了不潔的東西
      ，夏天腸胃里面是虛的、涼的
      ，容易出現(xiàn)腹瀉的情況
      ，冬天腸胃里面是熱的，而不易壞肚子
      。
      而現(xiàn)代人
      ，夏季隨手可得的寒涼之品，讓腸胃寒上加寒
      ，后果可想而知
      ，所以從現(xiàn)在開始，每天晨起空腹嚼服薄薄的兩片生姜吧
      ，堅(jiān)持到立秋
      。
      那么，姜怎么吃才好
      ？
      簡(jiǎn)單的方法就是煲姜湯喝
      ，或者佐菜食用，也可以試試醋泡姜
      。
      入夏后我每天早上會(huì)吃上三片的醋泡姜
      ，微辣口感刺激味蕾提神醒腦，越吃胃口越好
      ，每天心情也棒棒
      ！
      醋泡姜的由來，有傳言是古代醫(yī)學(xué)家張仲景發(fā)明的
      。
      姜的好處很多
      ，上面也給大家介紹了
      ，但是它很是辛辣，空口吃容易燥熱上火
      。
      而姜和醋融合的“醋泡姜”
      ，則是非常贊的搭配！
      酸溫
      、活血的醋直入肝經(jīng)
      ，對(duì)肝臟好，收中有發(fā)
      ，還能收斂姜的宣發(fā)之性
      ，使姜性變得平和，從而避免了上火
      。
      用醋浸泡生姜制成的醋泡姜
      ，孫思邈在《千金》卷二十五中對(duì)其也有所記載。
      如果今年夏天你還沒有吃姜
        ，那么建議從現(xiàn)在開始
        ，和我一樣吃一整個(gè)夏天。
      一片下肚
        ，很快脾胃就能感受到溫?zé)岬哪芰?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，不灼辣，猶如溫煦小火把
        ，慢慢地將寒
        、濕燥化，使脾胃重燃活力
        ，周身舒爽
        ，人也清心。
      早上配粥增進(jìn)食欲
        ，中午佐菜增加口感
        ，每日吃上三片，薄薄的一片就能溫暖你一整天
        。
      此外
      ，大家還要注意飲食的烹調(diào)方法，夏季要以清淡為主
      ，可以多用煮、蒸
      、燉等烹調(diào)方法
      ，少用煎、炒
      、烤等烹調(diào)方法
      。
      清淡的飲食
      ，有助于減輕脾胃的負(fù)擔(dān)。
      

          
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      ，不放縱
      ，不激進(jìn)，見好就收
      ！" rel="prev">
                                            生存的智慧：不過度
      ，不放縱，不激進(jìn)      

  
    
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      探秘道家修仙信仰
      、人體與天地之契合及修煉之道
      
                        
      一、道家修仙觀念修仙目的與早期信仰修道成仙
      ，乃道家修煉根本目的
      ，亦是其價(jià)值觀念核心。早在道教教團(tuán)成立前
      ，此信仰便已在華夏民族中流傳
      。早期道教所信之成仙，多側(cè)重肉體長(zhǎng)生
      。比如彭祖壽達(dá)八百歲
      、呂祖一千二百歲，常被視作成仙范例
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！侗阕印ふ撓伞份d：“若夫仙人
 
                
            
      
                
      
                    
                        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      南懷瑾：為什么要持咒
      
                        
      許多經(jīng)
      ，都說持咒，可以治愈各種疾病
      ，甚至連一切貪嗔癡心病
      ，亦能去除。持咒方便
      ，易于習(xí)誦
      。口誦即是真行
      ，能斷煩惱
      ，安樂法身，不需要通教典，即可成就
      。如病人得了藥
      ，服之能除病安身，不需要精通醫(yī)書
      。如果要先廣知醫(yī)書
      ，精通藥性后，再去治病
      ，這種人，恐怕是萬中人難找一個(gè)
      。許多修行法門
      ，都要求明悟真心，然后
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        2024-09-14
                    
      
                
      
                
                南懷瑾：為什么要持咒
                 
            
      
 
                
                  
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      古人度夏三大重點(diǎn)：藏精
      、暖腹
      、避賊風(fēng)，一夏平安無事
      ！
      
                        
      古人是如何度夏的呢
      ？古人與我們現(xiàn)代人一樣，把夏天過得豐富多彩
      ，而且也跟我們一樣
      ，視夏季養(yǎng)生為重，認(rèn)為如果不注重養(yǎng)生
      ，很可能秋冬生百病
      。古人度夏有三大重點(diǎn)，很值得我們借鑒
      。一
      、藏精古人認(rèn)為，農(nóng)歷五月屬午火
      ，克金
      ；六月屬未土，克水
      。所以
        ，夏天心火旺，而“肺”金和“腎”水易不足
      。身體不好的人
      ，過了一個(gè)暑天
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
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                古人度夏三大重點(diǎn)：藏精、暖腹<div   id=、避賊風(fēng)
      ，一夏平安無事！" onerror="nofind(this)" >