土豆也是就是馬鈴薯了，這是我們生活中最為常食用的蔬菜之一了
怎么做燒烤土豆片
做法一
食材：土豆1個(gè)
步驟
準(zhǔn)備好食材：土豆
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4、在土豆片上面沾滿辣椒油
5、我們將土豆片沾滿辣椒油之后
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、最后就是在上面撒上少量的蔥花就可以了。注意事項(xiàng)
土豆片如果切得越薄的話
，就是會(huì)越容易熟和入味，大家如果是沒(méi)有辣椒油的話，就是可以用橄欖油和辣椒面來(lái)代替的。做法二
主料：馬鈴薯丁(脫水)200g
調(diào)料：孜然適量
、胡椒粉適量做法
1、首先將土豆切成片
。2
、在鍋里面倒入適量的油燒到5成熱，將土豆表面炸到焦黃。3
、然后 撈出來(lái)，將油瀝干了。4
、在燒烤料里面加入適量的燒烤腌料水5
6
7
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燒烤土豆片的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1
2、寬腸通便：土豆里面含有豐富的膳食纖維
，能夠很好的寬腸通便，幫助身體排出代謝的毒素，可以很好的防止便秘，對(duì)預(yù)防腸道疾病也是有很好的作用。3、降糖降脂
、美容養(yǎng)顏：土豆是可以給我們的身體提供大量的黏液蛋白，能夠很好的促進(jìn)消化道、呼吸道、關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，而且對(duì)于預(yù)防心血管系統(tǒng)和脂肪沉積有很好的作用，幫助保持血管的彈性，避免動(dòng)脈粥樣硬化的出現(xiàn)，而且土豆是一種堿性的蔬菜，可以幫助平衡身體里面的酸堿平衡，很好的中和身體里面代謝的酸性物質(zhì)，有很好的美容和抗衰老的作用。4
、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利水消腫：土豆里面是含有比較豐富的維生素以及鉀鈣等微量元素，而且能夠很好的被我們的身體所消化吸收，土豆里面的鉀能夠代替我們身體里面的鈉，將鈉很好的排出身體，這對(duì)于高血壓和腎炎水腫患者 來(lái)說(shuō)是非常不錯(cuò)的。5
、降壓作用：土豆是有很好的保持血管彈性和減肥的作用，對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)有幫助的。土豆片怎么切
操作方法
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、我們?nèi)绻窍胍獙⑼炼蛊泻昧耍鸵x擇好的土豆，選擇一些表面平滑2
、將土豆去掉皮，洗干凈了，然后在水里面浸泡一會(huì)，在水里面放入一些鹽，這樣就是會(huì)更容易切的。3、我們?cè)谇械臅r(shí)候盡可能是選擇比較輕的菜刀
，將土豆橫放，左手將土豆按住了，右手慢慢的一刀一刀的切，大家在切的時(shí)候要小心，不要切到手。4
、大家是可以選擇一把小巧的刀開(kāi)始切土豆片，在下刀的時(shí)候要穩(wěn)住了，避免因?yàn)橥炼够械轿覀兊氖种浮?/p>燒烤土豆怎么腌制
我們?cè)谥谱鳠就炼沟臅r(shí)候是不需要腌制的
，清洗干凈之后，切成片就是可以準(zhǔn)備制作了。大家在烤的時(shí)候可以調(diào)制一些制作的醬料，效果是會(huì)更加不一樣的。我們?cè)诔詿镜臅r(shí)候土豆片是不可缺少的一部分了，非常的美味好吃
，烤還之后吃起來(lái)脆脆的，而且不膩。而且性價(jià)比是非常的高的，一個(gè)土豆是可以滿足很多人的需求，而且食用土豆可以有飽腹感，補(bǔ)充身體營(yíng)養(yǎng)，也是不會(huì)導(dǎo)致我們發(fā)胖。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/10005.html.
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