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首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

孕婦哺乳期能不能吃菠蘿蜜呢(哺乳期可以吃菠蘿蜜肉嗎)

吃貨一枚 2023-04-29 13:06:34

孕婦哺乳期能不能吃菠蘿蜜呢

菠蘿蜜

，是一種南方的水果
，現(xiàn)在人們的口味越來(lái)越挑剔了，很多大眾的水果吃的比較少，都比較喜歡嘗鮮
。這也是和人們生活水平的提高有一定的關(guān)系。菠蘿蜜是一種口感好，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也高的食物，不知道大家有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)
，現(xiàn)在的菠蘿蜜的銷(xiāo)量要比其他普通水果好賣(mài)很多，是因?yàn)槿藗兿矚g它的味道
。菠蘿蜜這么受人歡迎
，是不是所有的人群都能吃呢，哺乳期的飲食要求很高
，那么這個(gè)時(shí)期能不能吃呢?

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：

菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高

，含有碳水化合物、蛋白質(zhì)
、淀粉
、維生素、氨基酸以及對(duì)人體有用的各種礦物質(zhì)
。與此同時(shí)
，菠蘿蜜還有很高的藥用價(jià)值，《本草綱目》中記載能止渴解煩
，醒脾益氣，還有健體益壽的作用
。

食用價(jià)值

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)

，菠蘿蜜中含有豐富的：糖類(lèi)、蛋白質(zhì)
、B1
、B2、B6.維生素C
、礦物質(zhì)
、脂肪油等。菠蘿蜜果肉中鈣
、鎂含量特別高
，也含較多鋅、鐵、鈉
、錳等有益元素
，而鎘、鉛
、砷等有害元素含量很低同
。菠蘿蜜還富含有機(jī)成分，果肉中含碳水化合物16.0%
，25.4%
、蛋白質(zhì)1.2%～1.9%、脂肪0.1%~0.4%
、纖維1.0%～1.5%
。

藥用價(jià)值

菠蘿蜜又有止渴、通乳

、補(bǔ)中益氣功效
。對(duì)改善局部血液、體液循環(huán)支氣管炎
、支氣管哮喘
、急性肺炎、咽喉炎
、視網(wǎng)膜炎
、乳腺炎、產(chǎn)后乳房充血
、產(chǎn)后血栓性靜脈炎
、關(guān)節(jié)炎、關(guān)節(jié)周?chē)?div id="4qifd00" class="flower right">
、蜂窩組織炎
、小腿潰瘍等疾病均有療效。研究發(fā)現(xiàn)菠蘿蜜有抗氧化
、抑菌
、抗炎、輔助抗腫瘤
、抑制黑色素生成和輔助降血糖等現(xiàn)代藥用功效
。

通過(guò)以上，我們可以看出菠蘿蜜的營(yíng)養(yǎng)成分非常的齊全

，而且
，對(duì)于正在給孩子哺乳的媽媽來(lái)說(shuō)，適當(dāng)?shù)某砸恍┛梢云鸬酵ㄈ榈男Ч?div id="4qifd00" class="flower right">
。但是
，菠蘿蜜屬于熱帶水果
，吃多了容易上火，所以
，盡量要少吃
，尤其是炎熱的夏天。

哺乳期可以吃菠蘿蜜肉嗎

哺乳期可以吃菠蘿蜜肉

。

菠蘿蜜中植物蛋白含量較高

，同時(shí)還含有較多的碳水化合物和豐富的淀粉。菠蘿蜜是世界上最大最重的水果
，有“熱帶水果皇后”之美譽(yù)
。波羅蜜果實(shí)含豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，在斯里蘭卡被稱作“大米樹(shù)”
，可替代糧食
。

波羅蜜是桑科波羅蜜屬常綠喬木

。因其果實(shí)掛在樹(shù)上像菠蘿
，故又稱樹(shù)菠蘿；又因其形狀像牛的蜂窩胃
，故在云南又被稱為牛肚子果
。波羅蜜樹(shù)高達(dá)20米，樹(shù)皮較厚呈黑褐色
，小枝具縱縐紋至平滑無(wú)毛
。葉片呈革質(zhì)，螺旋狀排列
，橢圓形或倒卵形
，表面為墨綠色、有光澤
。聚花果果肉結(jié)構(gòu)似蜂窩
，果實(shí)碩大，呈黃褐色
，表面有六角形瘤狀凸體和粗毛
。

菠蘿蜜的生長(zhǎng)環(huán)境：

波羅蜜垂直分布一般在海拔300米以下?div id="4qifd00" class="flower right">

？赡茉a(chǎn)于印度西高止山；尼泊爾
、印度（錫金）
、不丹和馬來(lái)西亞有引種栽培；中國(guó)廣東
、海南
、廣西（博白、陸川、龍州
、寧明
、隆安、靖西
、百色
、那坡和田東等縣）、福建和云南（南部）等地均有引種栽培
。

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