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孕婦能吃李子嗎,注意事項(xiàng)

吃貨一枚 2023-04-29 13:26:32

孕婦能吃李子嗎?吃李子有什么好處?很多人在夏季非常喜歡吃李子

,經(jīng)常購買一些回來給家人吃。李子有非常高的營養(yǎng)價(jià)值
,其中的氨基酸
、脂肪和胡蘿卜素
,對人體有非常好的保健價(jià)值
。孕婦能不能吃李子呢?我們一起來了解一下。

孕婦能吃李子嗎

李子酸酸甜甜

,很符合孕婦的口味
。一般情況下孕婦可以吃李子,李子雖好可不能貪多
。李子含高量的果酸,多食傷脾胃
,過量食用不僅容易激增胃里的酸液傷胃引起胃病
,還易腐蝕牙齒誘發(fā)齲齒。而且多食李子會(huì)使人生痰
、助濕,甚至發(fā)虛熱
,頭昏腦漲
,所以脾胃虛弱的孕婦不應(yīng)該吃李子或者少吃為妙。

孕婦吃李子有什么好處

李子除了同其他水果一樣含有多種人體所需的營養(yǎng)成分外

,還含有較多的氨基酸
、脂肪、胡蘿卜素
、糖
,維生素B1、B2
、C以及鈣
、鐵等成分。不僅美味可口
,而且對肝病有較好的保養(yǎng)作用。名醫(yī)孫思邈就曾說過:“肝病宜食之”

1

、預(yù)防孕期便秘、增強(qiáng)食欲:孕婦在孕期非常容易便秘
,而且還因?yàn)榧に氐挠绊?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">,?jīng)常會(huì)出現(xiàn)沒有食欲
,李子能促進(jìn)胃酸和胃消化酶的分泌
,有增加腸胃蠕動(dòng)的作用。孕婦吃些李子可以促進(jìn)消化
、預(yù)防孕期便秘
、增強(qiáng)食欲
,有利于孕期營養(yǎng)的補(bǔ)充

2、預(yù)防孕期皮膚變差:由于孕期激素的影響

,很多孕婦會(huì)出現(xiàn)皮膚變差的情況
,李子有很好的美容養(yǎng)顏功效,因此孕婦吃李子可以預(yù)防孕期皮膚變差
,同時(shí)對寶寶皮膚發(fā)育也有好處。

3

、預(yù)防孕期貧血:貧血是幾乎70%的孕婦出現(xiàn)的情況
,尤其是缺鐵性貧血,李子有促進(jìn)血紅蛋白再生的作用
,貧血者也可以食用

4

、降壓、止咳、祛痰:孕婦在孕期如果有咳嗽和痰多的情況
,可以吃點(diǎn)李子
,清肝利水,對治療肝硬化腹水大有益處;降壓
、止咳
、祛痰;生津、止渴
、除熱

孕婦食用李子要注意

,吃李子時(shí)一定要適量
,尤其是孕婦,吃多了不僅自己難受
,嚴(yán)重者甚至影響胎兒的發(fā)育
。未熟透的李子是千萬不能食用的。李子不宜與蜂蜜
、鴨蛋、雀肉一同食用
。李子生長的時(shí)候容易生蟲子
,所以會(huì)經(jīng)常打農(nóng)藥,吃之前要清洗干凈
。如類似過敏反應(yīng)
,身體局部或全身會(huì)起小紅疙瘩
,或是出鼻血
,有上火的癥狀。這些反應(yīng)說明該孕婦自身體質(zhì)并不適合在孕期吃李子
,所以應(yīng)避免孕期再吃李子

孕婦可以吃李子,李子對孕婦的身體有非常多的好處

,可以幫助孕婦緩解便秘、增加食欲
,還可以保養(yǎng)皮膚
,還可以為孕婦補(bǔ)鐵補(bǔ)血,對孕婦的健康有非常大的幫助
。吃李子要注意清洗干凈
,另外,李子吃法比較多
,可生食
、煎湯,或制果脯
,亦可制成罐頭
。夏季人們吃李子可以清肝利水,開胃止嘔

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