怎么調(diào)果汁
喝果汁是我們每個家庭最為平常的事情了
，不僅是有酸甜的口感
，而且也是會補(bǔ)充我們身體所需要的一些營養(yǎng)物質(zhì)
，而且果汁制作起來也是比較的簡單，很容易制作的，而且自己榨成本也是比較的低，那么，我們怎么調(diào)果汁是會有更好的口感呢?跟著大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)來看看。
怎么調(diào)果汁
果汁.png)
一
、草莓綜合果汁
主材料：草莓100克，優(yōu)酪乳1/2杯
副材料：檸檬1/3個
，冰片1-2片
，方糖1小茶匙
做法：我們先將檸檬、草莓去皮
，然后將所有都放入榨汁機(jī)里面進(jìn)行榨汁
，再與優(yōu)酸乳進(jìn)行混合，然后倒到杯子里面
，將冰片和甜料都放入
。
二、柳橙鳳梨汁
主材料：柳橙1個
，鳳梨100克
，西紅柿1/2個，洋芹5克
副材料：蜂蜜1小茶匙
，檸檬1/3個
做法：將柳橙的皮去掉
，將菠蘿的皮和心去掉了，西紅柿的蒂去掉
，然后切到大小適當(dāng)
，將檸檬去皮之后和洋芹以及前面的食材都放到榨汁機(jī)里面榨汁，大家如果是喜歡甜一些的話
，可以在里面加入一些蜂蜜
。
三、紫沙果釀美膚
材料：李子3顆
、葡萄200克
、蘋果1/2顆
、檸檬1/4顆
做法：
1
、我們先將材料洗干凈了，李子可以不去掉核和削皮
，然后切成四塊
，然后將檸檬去掉皮，將果肉切成塊
。
2
、然后就是將材料都放到果汁機(jī)里面打成純汁。
3
、打成純汁之后就是攪拌均勻了
，然后在室溫下進(jìn)行冷藏后飲用。
四、青果薄荷美白
材料：奇異果3顆
、蘋果1顆
、薄荷葉2-3片
做法：
1、先將所有的材料洗干凈了
，將奇異果的皮去掉
，然后切成四塊，將蘋果去掉核
，切成塊
，備用。
2
、然后就是將薄荷葉在果汁機(jī)里面打碎了
，再將奇異果和蘋果放入打成汁。
3
、我們攪拌均勻之后
，就可以飲用了，大家也是可以根據(jù)自己的喜好
，在里面加入不同的食材
。
三色果汁怎么調(diào)
材料：芒果、牛奶
、西瓜
、長勺
方法
1、準(zhǔn)備兩個芒果
，將皮和核去掉了
，然后在攪拌機(jī)里面攪拌1分鐘，在里面加入適量的冰塊
。
2
、然后 就是將芒果汁倒入杯子里面，靜置3分鐘左右
。
3
、然后準(zhǔn)備純牛奶，取多少可以根據(jù)大家的量
，通常來說一磚塊純牛奶就可以了
，我們可以先煎一個小孔，在冰箱里面冷凍1分鐘
。
4
、然后用長勺子將牛奶引流到芒果汁的表層，大家一定是要注意
，勺子一定不要插入到芒果汁的表層
，這樣是我們分層的關(guān)鍵
。
5、然后準(zhǔn)備適量的去籽的西瓜
，量可以稍微多一些
，然后放入攪拌機(jī)里面攪拌成汁。
6
、然后就是用長勺將西瓜汁引到牛奶層的表面
，這樣就將三色果汁制作好了。
鮮榨果汁的做法
1
、新鮮的芒果汁
100克芒果果肉
，然后將20克白糖放入，腌制10分鐘
，在里面加入500克水和400克冰
，再加入70克糖，然后就榨成汁
，這樣就是制作成美味的芒果汁了
。
2、鮮榨西瓜汁
準(zhǔn)備500克去籽西瓜
，30克糖
，300克水，大家也是可以根據(jù)自己的狀況加入少量的冰
，炸成汁之后
，過濾一下，就制作完成了
。
3
、鮮榨提子汁
準(zhǔn)備100克提子，200克水
，200克冰20克白糖
，一起榨成汁，這樣就是將美味的提子汁榨好了
。
喝果汁和好處與壞處
我們喝果汁是能夠很好的補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)
，對于養(yǎng)生保健和美容護(hù)膚都是非常的有幫助，但是很多人都是忘記了
，果汁里面都是含有非常大量的熱量
，所以我們?nèi)绻遣粚⒐醋魇鞘澄铮?dāng)作是喝白開水
，養(yǎng)成這樣的習(xí)慣，經(jīng)常吃水果
，這樣也是可以的
，我們經(jīng)常喝一些鮮榨的果汁
，可以作為健康的零食，但是大家一定是要注意不要過量了
，我們?nèi)绻麕酌腌娋秃认乱黄抗?div id="4qifd00" class="flower right">
，而且果汁里面也是含有多份水果，我們這一天就是不要再吃其他的零食了
。尤其是對于想要減肥的人群來說
，水果吃多了也是會導(dǎo)致糖分和熱量攝入過量，不利于瘦身減肥
，反而是會讓我們攝入的熱量和糖分超過正常的水平的
。
我們喝果汁可以很好的補(bǔ)充身體所需要的各種營養(yǎng)物質(zhì)，而且是有很好的美容養(yǎng)膚以及保健身體的作用
，所以大家不妨在平時給家里人榨一些
，讓一家人可以一起享受健康，但是大家一定是要注意不能夠多喝的
，因?yàn)楣彩怯袩崃亢吞欠值摹?/p>
如何榨果汁
問題一：自己榨的果汁怎么樣才更好喝如果你光是喝榨出來的東西（果汁與果肉的混合體）那是比較郁悶的事情
，口感會比較澀和苦。我還記得第一次我喝自己榨果汁的情形
，那味道讓我差點(diǎn)吐出來
。。
。
。
所以無論是選料還是制作我覺得都要處理一下，我從網(wǎng)上找了些你看看有沒有幫助
。
西瓜汁
把西瓜肉放到攪拌機(jī)里榨成汁
，在把西瓜汁到在西瓜皮里，稍微放一點(diǎn)點(diǎn)鹽
，喝起來會更甜
，但是不要放太多！在放到冰箱里冰著
，等到要拿出來時
，放些冰塊里面！可以使西瓜汁不會很快不冰
！
奶白桃汁
原料：桃子1個 檸檬汁1大匙 牛奶3分之一杯 酸奶2大匙
做法：1
、桃子去皮去核，切成大小適合得塊
。
2
、將所有原料放入攪拌機(jī)攪拌。
酸奶和牛奶的比例可根據(jù)個人喜好調(diào)整
。
小提示：桃子
、牛奶
、酸奶組和制成的酸甜飲料。桃子中有一種食物纖維－－－果膠
，含量特別豐富
，而且能完全被人體吸收，酸奶能清理腸胃環(huán)境
，因此本果汁能有效預(yù)防和
飲用果汁的好處真是不少
，而自制果汁的健康與美味對于您的誘惑更是不可抵擋，那么究竟怎樣自制果汁呢
？下面
，我就來介紹幾種簡單的水果調(diào)制果汁的方法，您不妨自己動手試一試
鮮奶西瓜汁
原料：西瓜2000克
、鮮奶400克
、白糖50克，冰塊（備用
，依就餐人數(shù)而定）
。
做法：西瓜瓤切塊，放入榨汁機(jī)中榨汁
。然后將西瓜汁
、鮮奶、白糖和冰塊倒入一個干凈的容器中
，攪拌均勻即可飲用
。
功效：醒酒明目、清熱消暑
、利尿消腫
、降壓美容。
鮮奶李子汁
原料：李子200克
，白糖50克
，鮮奶400克，冰塊50克
做法：李子洗凈去核
，和鮮奶
、白糖一起放入果汁機(jī)，一邊攪拌
，一邊加入冰塊
，攪拌均勻即可飲用。
功效：生津利尿
、清除肝熱
。
草莓檸檬汁
原料：草莓100克，優(yōu)酪乳半杯，檸檬半個
，冰片2片
，方糖1小茶匙
。
做法：將草莓
、檸檬去皮， 全部放入壓榨器中榨汁
，并與優(yōu)酪乳混合
。 再注入杯中，放進(jìn)冰片與甜料
。
功效：草莓是維生素C含量最高的水果
，對面皰、粉刺具有很好的療效
，臉上或身上的痘痘猖獗時
，可以飲用。
柳橙鳳梨汁
原料：柳橙1個
，鳳梨100克
，番茄1個，洋芹5克
，蜂蜜1小茶匙
，檸檬半個。
做法：柳橙去皮
，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心
，番茄去蒂，各切成適當(dāng)大小
。檸檬去皮后
，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜
。
功效：本品維生素A含量甚濃
，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對 *** 及細(xì)菌的抵抗力
，預(yù)防皮膚老化
。
蘋果葡萄汁
原料：蘋果3個，葡萄500克
，檸檬1個
，蜂蜜50克，涼開水一大杯
。
做法：蘋果和檸檬洗凈去皮切塊
，葡萄洗凈去皮去核，將蘋果
、葡萄
、檸檬和涼開水放入榨汁機(jī)攪拌均勻
，加入蜂蜜即可飲用。
功效：養(yǎng)血益氣
、健腦養(yǎng)神
。
哈密瓜汁:
材料:哈密瓜半個,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)
2.加入碎冰打成汁倒入杯中
3.加入檸檬汁,蜂蜜調(diào)勻后即可飲用
蜜瓜酪乳汁:
材料:哈密瓜半個,優(yōu)酪乳約250cc,檸檬汁少許,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將哈密瓜削皮切成塊狀放入果汁機(jī)內(nèi)
2.加入優(yōu)酪乳,檸檬汁,蜂蜜打成汁倒入杯中
3.加入碎冰調(diào)勻后即可飲用
柑橘蜜汁:
材料:橘子一個,蜂蜜少許,碎冰少許
作法:1.將橘子洗凈,橫切成兩半用榨汁器將汁壓出
倒入杯中加入蜂蜜,碎冰調(diào)勻即可飲用
香蕉牛奶汁:
材料:香蕉一根,鮮奶約300cc,蜂蜜少許
作法:1.將香蕉去皮后切成小段放入果汁機(jī)內(nèi)
加入鮮奶,蜂蜜打成汁即可飲用
鳳梨蕃茄汁:
材料:鳳梨四分之一片,蜂蜜一大匙,蕃茄汁約200cc,碎冰少......>>
問題二：如何用榨汁機(jī)榨出各種好喝的果汁？喝蔬果汁健康小秘訣
1自制蔬果汁最好選用安全的生機(jī)蔬果食材
。
2用果汁機(jī)需加適量的水
，如果是蔬果專用榨汁機(jī)，則不用加水
。
3喝蔬果汁一次不要超過500cc
。
4喝蔬果汁時請先在嘴中溫?zé)釒酌腌姡ㄈ缡诎悖俸认氯?div id="m50uktp" class="box-center"> ，效果更佳?
5洗蔬果可以用鹽水清洗
，建議不要用洗潔劑清洗，因?yàn)槿菀讱埩粼谑吖稀?
如何自制蔬果汁
1
、選購材料
依果汁配方選購材料
，最好選購成熟、果肉飽滿的蔬果
。盡可能選購有機(jī)蔬果
，若非有機(jī)蔬果，則務(wù)必削皮再使用
。
2
、削切蔬果
一般來說，將菜先洗凈切段即可
，胡蘿卜
、馬鈴薯等根莖蔬菜必須削皮，柑橘
、檸檬
、鳳梨、奇異果等多肉水果去皮
、切塊
，蘋果、李子
、葡萄不必削皮即可榨汁
。
3、分別榨汁
目前市場上的果菜榨汁機(jī)機(jī)種繁多
，最好選用有榨汁
、攪拌兩用功能的，先把材料中的各項(xiàng)蔬果分開榨汁。
4
、攪拌均勻
再將各種純蔬果汁
，放入攪拌機(jī)中攪拌均勻即可飲用。
自制果汁
一
、草莓綜合果汁
主材料：草莓――100克
，優(yōu)酪乳――1/2杯 副材料：檸檬――1/3個，冰片――1-2片
，方糖――1小茶匙
做法： 將草莓
、檸檬去皮
， 全部放進(jìn)壓榨器中榨汁
，并與優(yōu)酪乳混合。 再注入杯中
，放進(jìn)冰片與甜料
。
作用： 草莓是維生素C含量最高的水果，對面皰
、粉刺具有很好的療效
，臉上或身上的痘痘猖獗時，請多多飲用
。
二
、柳橙鳳梨汁
主材料：柳橙――1個，鳳梨――100克
，西紅柿――1/2個
，洋芹――5克
副材料：蜂蜜――1小茶匙，檸檬――1/3個
做法： 柳橙去皮
，鳳梨（又稱菠蘿）去皮與心
，西紅柿去蒂，各切成適當(dāng)大小
。檸檬去皮垢
，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁，再隨喜好添加蜂蜜
。
作用： 本品維生素A含量甚濃的果汁
。可提高皮膚的新陳代謝
，增強(qiáng)肌膚對 *** 及細(xì)菌的抵抗力
，預(yù)防皮膚老化。
三
、紫沙果釀美膚
材料：李子3顆
、葡萄200克、蘋果1/2顆、檸檬1/4顆
做法：1
、材料洗凈
，李子不必削皮、去核
、切成四塊
，檸檬削皮、果肉切塊
。
2
、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁。
3
、四種純汁攪拌均勻后
，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
四
、青果薄荷美白
材料：奇異果3顆
、蘋果1顆、薄荷葉2-3片
做法：
1
、材料洗凈
，奇異果削皮、切成四塊
，蘋果不必削皮
、去核切塊。
2
、薄荷葉放入果汁楓葉打碎
，再加入奇異果、蘋果一起打成汁
。
3
、攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用
。
五
、橘香甜汁除斑
材料：橘子3顆、胡蘿卜1根
做法：1
、洗凈材料
，橘子去皮，剝成小瓣
。
2
、胡蘿卜洗凈，去頭尾
、縱切成長條
，放入榨汁機(jī)中榨純汁
。
3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁
，加入胡蘿卜
，攪拌均勻后即可飲用。
六
、蘋果菠蘿生姜汁原料：1厘米生姜根
，1/2個蘋果，1/3個大的菠蘿做法：生姜和菠蘿去皮
。將蘋果洗凈
，然后切成塊。將菠蘿切成可榨汁的薄片
。先將生姜榨汁
，再將蘋果和菠蘿榨汁。將所榨的汁混合并攪拌直到起泡
。做好后立即飲用
。
七、杏獼猴桃汁原料：4個杏
，1個獼猴桃做法：將所有原料洗凈，并將杏核取出
。如果不喜歡獼猴桃皮的味道
，可以去皮。然后榨汁
，攪拌均勻
，立即飲用。
八
、純櫻桃汁原料：250克櫻桃做法：將櫻桃洗凈
，去核，榨汁并立即飲用
。
九
、葡萄菠蘿杏汁原料：1小串葡萄,1/3個菠蘿,2個杏做法：將葡萄和杏洗凈，去掉杏中的核
，但葡萄中的子則可留下
。將菠蘿去皮。所有水果都切成合適大小的塊
，榨汁并立即飲用
。
十、純芒果汁原料：2～3個芒果做法：將芒......>>
問題三：怎么榨果汁
？要加水嗎
？將水果切成小塊放進(jìn)榨汁機(jī)里
，稍微加一些水。因?yàn)榧狱c(diǎn)水榨果汁時
，不傷榨汁機(jī)
。不過榨汁機(jī)榨出的果汁混合著果渣喝更有營養(yǎng)。因?yàn)楣胸S富的纖維素
，可以促進(jìn)腸胃蠕動
。
問題四：怎么能讓榨汁機(jī)榨出來的果汁好喝但營養(yǎng)專家提醒，除牙不好的人外
，水果最好不要榨汁喝
，直接食用更營養(yǎng)。因?yàn)楹人瓡p少人們對水果中富含的纖維素的攝取
。而這些纖維素具有預(yù)防和減少糖尿病
、心血管疾病等的保健功效，還能有效地 *** 腸胃蠕動
，促進(jìn)排便
。此外，直接食用水果容易產(chǎn)生飽腹感
，而喝果汁會不知不覺攝取過多熱量和糖分
，增加患病幾率?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？茖W(xué)家經(jīng)過長時間研究發(fā)現(xiàn)
，果汁能增強(qiáng)免疫力，少生病
，延緩衰老
。果汁不僅讓我們大飽口福，還為身體提供健康不可缺少的天然化合物
，包括果糖
、酶、礦物質(zhì)
、有機(jī)酶
、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)和維生素
。長期服用果汁會使消化系統(tǒng)
、膀胱和呼吸系統(tǒng)患癌癥的危險(xiǎn)降低一半，有時還能有效防止動脈硬化和冠狀機(jī)能不全
。此外
，食物纖維還可影響血糖水平，減少糖尿病患者對藥物的依賴性
，并有防止熱量過剩
、控制肥胖的作用
，還可以預(yù)防膽結(jié)石、降低血脂的功效
。水果榨汁喝對兒童健康不利
，易造成兒童牙齒缺乏鍛煉，面部的皮膚肌肉力量變?nèi)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，眼球的調(diào)節(jié)機(jī)能減弱
。另外，長期咀嚼無力
，下顎會變得不發(fā)達(dá)
，牙齒排列不整齊，上下牙齒咬合錯位
。孩子乳牙出全后應(yīng)吃些富含纖維
、有一定硬度的水果，以增加孩子的咀嚼力
，通過咀嚼動作牽動面肌及眼肌運(yùn)動
，加速血液循環(huán)，促進(jìn)牙床
、頜骨與面骨的發(fā)育
，既健康又美容。編輯推薦：下面介紹幾種常見的具有食療保健功效的蔬菜汁：芹菜汁：芹菜味道清香
，可以增強(qiáng)人的食欲
。在天氣干燥炎熱的時候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁
，自我感覺會好得多。在兩餐之間最好也喝些芹菜汁
。芹菜汁也可作為利尿和輕瀉劑以及降壓良藥
。由于芹菜的根葉含有豐富的維生素 A 、 B
、 C
，故而芹菜汁尤其適合于維生素缺乏者飲用。胡蘿卜汁：每天喝上一定數(shù)量的鮮胡蘿卜汁
，能改善整個機(jī)體的狀況
。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝些胡蘿卜汁
，分泌出的奶汁質(zhì)量要比不喝這種汁的母親高得多
。患有潰瘍的人
，飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀
，胡蘿卜汁還有緩解結(jié)膜炎以及保養(yǎng)整個視覺系統(tǒng)的作用
。番茄汁：醫(yī)學(xué)專家認(rèn)為，每人每天吃上 2-3 個番茄
，就可以滿足一天維生素 C 的需要
。喝上幾杯番茄汁，可以得到一晝夜所需要的維生素 A 的一半
。番茄含有大量檸檬酸和蘋果酸
，對整個機(jī)體的新陳代謝過程大有補(bǔ)益，可促進(jìn)胃液生成
，加強(qiáng)對油膩食物的消化
。番茄有保護(hù)血管、防治高血壓的作用
，并能改善心臟的工作
。此外，常飲番茄汁可使皮膚健美
，番茄汁兌上蘋果汁
、南瓜汁和檸檬汁，還可對胖人起到減肥的作用
。黃瓜汁：醫(yī)學(xué)專家排列的黃瓜汁醫(yī)用價值表上
，利尿功效名列前茅。黃瓜汁在強(qiáng)健心臟和血管方面也占有重要位置
，能調(diào)節(jié)血壓
，預(yù)防心肌過度緊張和動脈粥樣硬化。黃瓜汁還可使神經(jīng)系統(tǒng)鎮(zhèn)靜和強(qiáng)健
，能增強(qiáng)記憶力
。黃瓜汁對牙齦損壞及對牙周病的防治也有一定的功效。黃瓜汁所含的許多元素都是頭發(fā)和指甲所需要的
，能預(yù)防頭發(fā)脫落和指甲劈裂
。黃瓜汁含脂肪和糖較少，是比較理想的減肥飲料
。圓白菜汁：圓白菜對于促進(jìn)造血機(jī)能的恢復(fù)
、抗血管硬化和阻止糖類轉(zhuǎn)變成脂肪、防止血清膽固醇沉積等
，具有良好的功效
。圓白菜汁中的維生素 A ，可以促進(jìn)幼兒發(fā)育成長和預(yù)防夜盲癥
。圓白菜汁所含的硒
，除有助于防治弱視外，還有助于增強(qiáng)人體內(nèi)白細(xì)胞的殺菌力和抵抗重金屬對機(jī)體的毒害
。當(dāng)牙齦感染引起牙周病時
，飲用圓白菜和胡蘿卜混合汁
，不僅可以為人體供應(yīng)大量維生素 C ，同時還可以清潔口腔
。
問題五：怎么做好吃的鮮榨果汁黃瓜汁
黃瓜150克
、胡蘿卜150克、柚子或橘子類150克
、蘋果150克
，蜂蜜適量，在食品粉碎機(jī)中攪和后
，加水即成
。
橘子
復(fù)方調(diào)制：鮮橘100克、蘋果200克
、胡蘿卜150克
、糖或蜂蜜適量，攪和后加冷開水
，對皮膚
、頭發(fā)、眼睛的美容有顯著效果
。
蘋果汁
取蘋果50克
、砂糖少許，將蘋果
、砂糖及約90毫升冷開水
，放入食品粉碎機(jī)中攪和即可，飲用時加入幾滴白蘭地
，風(fēng)味特佳
，能使人精神振作，面色紅潤
。
蘋果汁滋補(bǔ)靚麗肌膚--蘋果汁不但美味
，而且是你能找到的最好的排毒劑和身體補(bǔ)充劑之一。
胡蘿卜汁
取胡蘿卜一個
、蘋果一只，將胡蘿卜
、蘋果切成丁塊狀一起放入食品粉碎機(jī)中先以低速旋轉(zhuǎn)60秒
，隨后加蜂蜜或糖、水或汽水
。能促進(jìn)肝
、腎的活力，美容效果顯著
。
西紅柿汁
1.取西紅柿200克
、蘋果200克
、糖或蜂蜜適量。
2.取西紅柿
、青椒各30克
，芹菜100克，糖或蜂蜜適量
。值得注意的是
，制作西紅柿不要把皮剝?nèi)ィ渚S生素C和許多礦物質(zhì)含量高于橘類
，對人體健康和皮膚保養(yǎng)作用很大
紫沙果釀：
材料：李子3顆
、葡萄200克、蘋果1/2顆
、檸檬1/4顆
做法：
1
、材料洗凈，李子不必削皮
、去核
、切成四塊，檸檬削皮
、果肉切塊
。
2、材料分別放入果汁機(jī)中打成純汁
。
3
、四種純汁攪拌均勻后，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用
青果薄荷：
材料：奇異果3顆
、蘋果1顆
、薄荷葉2-3片
做法：
1、材料洗凈
，奇異果削皮
、切成四塊，蘋果不必削皮
、去核切塊
。
2、薄荷葉放入果汁楓葉打碎
，再加入奇異果
、蘋果一起打成汁。
3
、攪拌均勻后
，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用
橘香甜汁：
材料：橘子3顆、胡蘿卜1根
做法：
1、洗凈材料
，橘子去皮
，剝成小瓣。
2
、胡蘿卜洗凈
，去頭尾、縱切成長條
，放入榨汁機(jī)中榨純汁
。
3、橘子放入果汁機(jī)中打成汁
，加入胡蘿卜
，攪拌均勻后即可飲用
番茄檸檬汁
材料：番茄2個、檸檬2個
、蜂蜜適量
、冷開水50cc。
制法：將去皮的番茄切成塊狀
，放入攪拌機(jī)中
，再加進(jìn)蜂蜜，與冷水一起攪拌
，最后加上檸檬汁和冰塊即可
。
獼猴桃薄荷汁
材料：獼猴桃3個、蘋果1個
、薄荷葉2-3片
。
做法：
1、材料洗凈
，獼猴桃削皮
、切成四塊，蘋果不必削皮
，去核切塊
。
2、薄荷葉放入果汁機(jī)中打碎
，再加入獼猴桃
、蘋果一起打成汁。
3
、攪拌均勻后
，室溫下飲用或依個人喜好冷藏后飲用。
營養(yǎng)：獼猴桃不但入口風(fēng)味極佳
，所含的營養(yǎng)價值更是果中之冠，不僅富含美白功效的維生素C
，還有大量可減少皺紋產(chǎn)生的維生素A
，加上清涼的薄荷
，略微冰凍后再飲用，味道更是令人難忘
。
胡蘿卜美顏汁
這一款美白冰凍飲品做起來實(shí)在是很簡單
，可是別小看了這么一杯東東，胡蘿卜汁含胡蘿卜素和維生素等
，可以 *** 皮膚的新陳代謝
，增進(jìn)血液回圈，從而使膚色紅潤
，對美容健膚有獨(dú)到之效
。胡蘿卜汁最好在早晨空腹時喝，因?yàn)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，這更利于胃腸吸收
。
材料：胡蘿卜、 橙
、 檸檬汁
、 蜂蜜、 冰塊
做法：因?yàn)閱为?dú)用胡蘿卜榨汁很難吃
，所以可以加橙一起攪拌
。之后加入適量的檸檬汁、 蜂蜜和冰塊攪拌均勻即可飲用
。
柳橙鳳梨汁
主料：鳳梨100克
，柳橙1個，洋芹5克
，番茄1/2個
。
副料：檸檬1/3/個，蜂蜜1小茶匙
。
做法：柳橙去皮
，鳳梨去皮與心，番茄去蒂
，各切成適當(dāng)大小
。檸檬去皮后，與洋芹等全部放進(jìn)壓榨器中榨汁
，再隨喜好法添加蜂蜜
功效：本品是維生素A含量甚濃的果汁
，可提高皮膚的新陳代謝，增強(qiáng)肌膚對 *** 及細(xì)菌的抵抗力
。而且可以順暢血液循環(huán)
、預(yù)防皮膚老化。
番茄橙汁
材料：柳橙1個，檸檬1／4個......>>
問題六：怎樣榨果汁的步驟※制作方法 ※（1） 鮮榨果汁 將80毫升果汁伴侶倒入榨汁機(jī)內(nèi)
，加入15克優(yōu)果粉及相應(yīng)水果
，再倒入適量冰水或熱水，攪拌1-2分鐘
