孕婦可以喝茶葉水嗎,孕婦可以喝咖啡嗎

喝茶是我國(guó)傳統(tǒng)文化的瑰寶，很多人在日常生活中也有飲茶的習(xí)慣，但為了保證胎兒的正常生長(zhǎng)發(fā)育，孕婦在妊娠期間的忌口相對(duì)比較多，那么孕婦可以喝茶葉水嗎?

一、孕婦可以喝茶葉水嗎

一般來說，建議孕婦在孕期盡量少喝茶或不喝茶，尤其是比較濃的茶水，其中含有大量的鞣酸，而鞣酸與鐵結(jié)合，可能會(huì)影響鐵的吸收，嚴(yán)重的情況下甚至可能引起缺鐵性貧血，從而影響胎兒的正常生長(zhǎng)和發(fā)育。孕婦如果有飲茶的習(xí)慣，在孕期也盡量以淡茶、果茶為主較好。

二、孕婦可以喝咖啡嗎

孕婦是不適合喝咖啡的?？Х戎泻写罅康目Х纫?、生物堿等成分，這些成分可能會(huì)刺激中樞神經(jīng)，導(dǎo)致中樞神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，從而影響孕婦正常的休息和睡眠，不利于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。因此，建議孕婦少喝或不喝咖啡。

三、孕婦可以喝果汁嗎

孕婦可以適量飲用一些糖分適中的果汁。孕婦可以選擇當(dāng)季的鮮果榨汁飲用，但也要盡量避免性質(zhì)過熱或過涼的水果汁，以免對(duì)胃腸道造成較大的刺激，加大流產(chǎn)的風(fēng)險(xiǎn)。此外，熱量過高的果汁也不適宜孕婦飲用，它容易引起孕期肥胖，加大高血壓、高血脂和糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)。

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