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懷孕喝什么雞湯最有營養(yǎng),雞湯怎么燉適合孕婦喝(孕婦吃雞湯怎么燉最好)

綠色飲食在行動 2023-04-30 00:30:33

懷孕喝什么雞湯最有營養(yǎng),雞湯怎么燉適合孕婦喝

雞是餐桌上很常見的一道美食，它有很多種烹飪方法

，如可用來紅燒
、煎烤、煲湯等
。但對于孕婦來說
，用雞肉煲湯是最有營養(yǎng)價值的
，那么懷孕喝什么雞湯最有營養(yǎng)呢?雞湯怎么燉合適孕婦喝呢?

1

、懷孕喝什么雞湯最有營養(yǎng)

雞是比較常見的一種高蛋白質(zhì)

、低脂肪的禽類
，對于孕婦來說，若想要用雞燉湯喝
，對于雞湯的食材并沒有嚴格的限制，可根據(jù)個人的口味來進行選擇添加
，但要盡量避免過度活血的食材，如桂圓
、枸杞等
，以免增加發(fā)生流產(chǎn)的風險，而且也不要添加過多的調(diào)味品
，以免導(dǎo)致雞湯的營養(yǎng)價值過度流失
。

2、雞湯怎么燉適合孕婦喝

正常情況下

，所有孕婦都是可以飲用雞湯的
。但如果孕婦存在血壓偏高的情況，那么就可以將雞皮去除后
，或在雞湯煮成后，將表皮的油撈干凈后再喝
，以免攝入過多的脂肪導(dǎo)致血脂或膽固醇升高，不利于血壓的控制
，而且要盡量避免在晚上飲用
。

3

、喝雞湯對孕婦有什么好處

雞湯的營養(yǎng)價值是非常豐富的

，適當飲用雞湯，有助于孕婦日?div id="4qifd00" class="flower right">
；顒铀璧臓I養(yǎng)
，對胎兒的生長發(fā)育也是有一定好處的
。對于體質(zhì)虛寒的孕婦來說
，適當飲用雞湯可起到溫暖身體的作用
，有助于促進孕期的安全度過
，另外，在產(chǎn)后適當飲用雞湯
，還具有催奶的作用。

孕婦吃雞湯怎么燉最好

懷孕期間

，為了給孕婦加強營養(yǎng)，為了讓胎兒能健康的成長
，家屬們都會給孕婦燉著吃雞
，喝雞湯
。燉著喝雞湯不僅營養(yǎng)價值高
，而且還能提高抵抗力
，這樣也就有助于孕婦身體健康
，防止其生病了。燉雞湯的方法比較多
，雞湯怎么燉好喝孕婦？
雞湯怎么燉好喝孕婦
1
、準備好燉雞湯的材料：主料，雞塊;輔料
，枸杞
、黨參、當歸
、紅棗、桂圓肉;酌料
，姜片
、小蔥、料酒
。
2、將1準備的主料
，也即是雞塊放進加了適量清水的鍋中
，調(diào)大火將水煮開之后撈出雞肉清洗干凈
。
3
、將上述的主料以及提及的輔料一起放進高壓鍋中
，加入適量的鹽之后
，加約超過雞肉三厘米的清水一次大火燒開、中火燒五分鐘
、小火熬十分鐘。在經(jīng)歷以上一個步驟之后不要急著起鍋
，可以耐心等待高壓鍋降壓
。
4、最后加上調(diào)料就可以大功告成
，將之前準備的蔥
，再加上適量的雞精和鹽巴調(diào)味就可以開吃了
。
什么樣的雞湯適合孕婦喝
紅棗燉雞湯
材料：三黃雞1只、紅棗數(shù)個
、蔥末少許
、鹽適量
、姜片2片。
做法：
1
、三黃雞去毛和內(nèi)臟。
2
、然后冼凈切大塊
，放進開水里過一下、去浮末
。
3
、取湯鍋
，里面加清水
，放進過好水的雞肉。
4
、煮10分鐘后，加入紅棗和鹽
，放兩片姜片，中火煮1小時
。
5
、開蓋撒上蔥花，裝碗中即成
。
花菇燉雞湯
材料：雞1只(土雞)，花菇10朵
，生姜，蔥
，料酒
，鹽。
做法：
1
、雞清洗處理干凈，花菇用溫水泡發(fā)
。
2、雞切塊
，放入鍋中
，倒入足量冷水
，煮開
，撇去浮末
。
3
、放入姜片和蔥段。倒入少許料酒
。
4
、倒入泡花菇的水，放入泡發(fā)好的花菇
。
5、大火煮開
，轉(zhuǎn)小火慢燉一個半小時左右
。
6
、待雞肉能輕松用筷子穿透
，加入鹽調(diào)味即可
。
雞湯的燉法是比較多
，根據(jù)孕婦的口味來燉。雞湯除了對在孕期喝外
，在產(chǎn)后也可以喝，雞湯可以下奶
，如果產(chǎn)婦奶水少的話，多喝點雞湯就非常的管用
。當然
，產(chǎn)婦喝的雞湯不能是母雞的，公雞的雞湯下奶才非常的好
。

孕婦老母雞湯怎么燉最有營養(yǎng)

老母雞的營養(yǎng)價值很高，而且還有提高免疫力

，預(yù)防疾病，因此老母雞很適合給孕婦吃
。老母雞燉湯給孕婦喝可以很大程度保留老母雞里面的營養(yǎng)
。下面小編就為大家介紹幾款適合孕婦的老母雞湯的做法。
1.清燉老母雞
將老母雞清洗干凈以后
，剁成小塊
，用涼水浸泡兩到三個小時
，煮沸以后撇去浮沫
，放入一小塊鮮姜
、一根大蔥，和少許食鹽
，蓋好蓋微火慢燉
，兩到三個小時以后，關(guān)火撇去浮油
，再加入一次清水繼續(xù)小活燉，一到兩個小時以后
，關(guān)火就可以出鍋了。清燉老母雞最大優(yōu)點就是原汁原味的保持了雞肉的清香
，口感非常不錯
，尤其適合給妊娠反應(yīng)比較厲害的孕婦喝
。
2.枸杞老母雞湯
老母雞剁成碎塊浸泡半小時以上
，將雞塊放入鍋里大火煮沸
，然后撇去浮沫喝浮油以后
，根據(jù)口感放入適量的調(diào)味品和枸杞，煮兩個小時左右就可以出鍋了
。枸杞老母雞湯里有一股淡淡的甜味，口感適合孕婦
。
3.黃芪母雞湯
黃芪具有補充氣血的作用
，而孕婦大多氣血不足
，因此在用老母雞煲湯的時候
，可以放入少量的黃芪，有助于為孕婦補充氣血
。

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