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地瓜面的怎么做

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-30 01:13:01

面食是我國(guó)各地都非常普遍食用烹飪的,常見的我們遇到的面條

、窩窩頭
、餃子、包子
、湯圓、面包等等一系列的食物
,下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)為大家介紹的則是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值特別高的地瓜制作的面食的一些方法
,希望對(duì)大家有所幫助

地瓜面的怎么做

材料:紅薯2個(gè)

、高筋面粉100g、鹽
、醬油、花生油
、搟面杖
、飯勺

做法:1

、首先將紅薯清洗干凈后,放在高壓鍋內(nèi)煮大約20分鐘
,煮好的紅薯很好去皮,用刀將去掉皮的紅薯切成小片

2

、將切好的紅薯片按壓成紅薯泥備用,在盆中加入少量的面粉
,將準(zhǔn)備好的紅薯泥放到盆中。

3

、盆中加入少量的溫水,將面粉和紅薯泥按壓揉和在一起
,變成面團(tuán)以后
,靜靜的發(fā)酵半個(gè)小時(shí)左右。

4

、在案板上撒上少量的面粉,將發(fā)酵好的紅薯面放在案板上
,按壓成薄薄的面皮
,再均勻的切成細(xì)細(xì)的條狀就可以了

5

、注意不要講面條粘連,在鍋內(nèi)加入適量的清水煮開以后
,將面條放入到鍋內(nèi)煮開,加入自己喜歡的蔬菜
,一碗熱氣騰騰的紅薯面就做好了

地瓜面怎么做才能勁道

1

、首先將面粉和紅薯粉混合在一起
,慢慢的加入適量的溫水,最好是邊揉邊加水

2、加水揉面的工作需要不斷的進(jìn)行重復(fù)

,然后將面粉揉成面團(tuán)的形狀

3

、將面團(tuán)放在案板上
,繼續(xù)不斷的揉面團(tuán),如果揉的時(shí)間越久
,那么最后制成的面條也就會(huì)越來越勁道

4、用搟面杖將面團(tuán)按壓成面餅

,不要按壓的特別薄

5

、在將面團(tuán)搟好以后
,就可以將面皮切成面條了,切好的面條注意要撒上一層面粉
,以防出現(xiàn)面條粘連的情況。一份勁道的面條就做好了

地瓜面怎么做面條

材料:地瓜

、鹽
、蔬菜
、洋蔥、五花肉
、蔥。

做法:1

、首先需要將地瓜去皮
,切成均勻的小塊
,然后放入鍋內(nèi)蒸10分鐘左右
,一般切的越薄,那么蒸的時(shí)間越短
。在地瓜蒸好以后,取出地瓜
,將地瓜完全的按壓碎了以后
,完全的變成地瓜泥,就可以準(zhǔn)備下一步了

2、在盆中放入適量的面

,將做好的地瓜泥也加到面粉里
,如果想做好的面條有味道一些
,可以在和面的時(shí)候加入適量的鹽
,注意不需要再加入其他的水
,因?yàn)榈毓现斜旧砭褪怯泻芏嗨值摹?/p>

3

、在揉面的過程中
,如果地瓜的水分比較大,可以適量的再添加一些面粉
,等到完全的將地瓜泥和面粉揉到一起以后,取出面團(tuán)
,可以用保鮮膜包住,在溫暖的環(huán)境下發(fā)酵半個(gè)小時(shí)

4、在案板上均勻的撒上一些面粉

,將發(fā)酵好的面團(tuán)放在案板上
,然后將面團(tuán)均勻的分成幾份,這樣可以方便搟面
。將每塊面團(tuán)按壓成餅狀,再切成細(xì)條
,再撒上一些面粉
,防止面條出現(xiàn)粘連的情況

5

、在做面條之前,我們需要將煮面的配料都準(zhǔn)備好
,如五花肉清洗干凈以后,切成薄片
,洋蔥和青蔥切好備用

6、鍋內(nèi)放上適量的清水

,煮開以后,加入一些自己喜歡的蔬菜
,這樣可以味道更加的鮮美

7

、在鍋內(nèi)放入適量的油
,將五花肉
、洋蔥、青蔥等放在鍋內(nèi)翻炒熟
,注意不要大火快速的炒,小火慢炒
,將所有的食材都炒香以后就可以了

8

、如果喜歡炒青菜
,可以在炒得過程中加入適量的青菜也是可以的,如果不喜歡吃炒的青菜
,那么在煮湯的時(shí)候,可以直接在湯內(nèi)加入適量的青菜
,也是非常棒的

9、鍋內(nèi)再煮一些清水

,在水燒開了以后,將面條放入鍋內(nèi)煮開
,注意不要直接用大火煮
,那樣因?yàn)槊鏃l很快就煮熟了
,口感也不會(huì)特別的好
。在面條煮熟了以后,撈出來放入到剛才我們炒好的青菜中
,只需要稍微拌一下就可以了。

10

、在碗中加入適量的鹽和雞精
,如果喜歡吃辣的,那么可以加入一些辣椒
。最后再將煮好的湯倒入碗中,一碗非常美味的地瓜面就制作完成了

地瓜面怎么做窩窩頭

材料:地瓜面200g

、白面50g。

做法:1

、將白面和地瓜面攪拌均勻后
,慢慢的加入溫水,將兩種面揉成面團(tuán)
,因?yàn)榈毓厦姹旧硎菦]有粘性的,加入白面是為了更好的讓地瓜面有一些粘性

2

、將揉好的地瓜面用保鮮膜包起來
,然后發(fā)酵半個(gè)小時(shí)

3、將發(fā)酵好的面團(tuán)切成均勻的小塊

,將切好的面團(tuán)放在手心,揉成一個(gè)圓團(tuán)
,用大拇指在圓團(tuán)中間按壓一個(gè)洞
。并且注意將四周按壓平就可以了

4、在鍋內(nèi)燒開水

,將做好的窩窩頭放在鍋內(nèi)蒸20分鐘就有
,一份窩窩頭就制作完成了。

上文中已經(jīng)為大家詳細(xì)的介紹了關(guān)于地瓜做面食方面的一些方法

,以及在制作過程中一些需要我們注意的問題,地瓜是一款營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高的食物
,建議大家在空閑的時(shí)間內(nèi)
,可以嘗試著制作

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